Enni, hogy Erősítse A Csontok, Inak, Porcok, & Izmok
Ahogy öregszünk, ha nem vagyunk intézkedéseket, hogy megakadályozzák azt, a csontok, kötőszövetek lehet kezdeni, hogy degenerált, illetve gyengíteni, így nekünk hajlamos a sérülés. Egész nap a munkahelyen ülve felgyorsíthatjuk ezt a folyamatot, mivel a teherbírás az, ami erősebbé teszi a csontjainkat és az ízületeinket., Eltekintve attól, hogy több séta szünetek vagy kapok egy álló asztal, akkor is enni, hogy a szerkezet erős. A legtöbben már tudják, hogy kalciumra és D-vitaminra van szükségük az erős csontokhoz, de két másik létfontosságú tápanyag a magnézium és a kálium. Magnéziumra van szükség ahhoz, hogy aktiválja az összes olyan enzimet, amely a D-vitamint metabolizálja a szervezetben, ezért kiegészítő formában mindig együtt kell őket venni. A kálium segít semlegesíteni a savat a szervezetben, hogy a kalcium ne kerüljön ki a csontokból. Az édesburgonya nagyszerű forrás mindkét tápanyag számára.,
a csontok egészségének egyéb élelmiszerforrásai a következők:
a többi kötőszövet támogatásához kollagénnövelő ételeket szeretne enni. Ezek a tápanyagok mind bizonyítottan támogatják és javítják az ínszalagokat, az inakat és a lemezeket.
míg ezeknek az élelmiszereknek a többsége növényi alapú, a csontleves nagyon népszerűvé vált az egészségügyi előnyök széles skálája miatt. Jó minőségű csontleves készíthető úgy, hogy fűvel táplált marhahús csontokat szerez be, vízbe meríti őket almaecet-ecettel, majd 20-24 órán át párolja., (A legbiztonságosabb a crockpot használata, mivel nem akarja ilyen sokáig felügyelet nélkül hagyni a kályhát. Sok recept van online a folyamat további részleteiről.) Olyan cégektől is vásárolhatunk csontlevest, mint a”vízforraló & tűz “és az ” Epic Artisjus”.”Függetlenül attól, hogy a saját, vagy vásárolni a boltokban, csontleves tartalmaz bőséges mennyiségű kollagén, valamint egyéb létfontosságú aminosavak és ásványi anyagok, amelyek támogatják az egészségügyi csontok és ízületek.
Dr. Mackenzie a www készítője.silveraligning.,com-egy holisztikus hely, amely felhatalmazza az embereket, hogy átvegye a parancsnokságot az egészségüket, és inspirálja, hogy a test gyógyul, és úgy tervezték, hogy egészséges legyen.
Vélemény, hozzászólás?