tudta, hogy a tea története körülbelül 5000 évre nyúlik vissza? Valójában a tea legkorábbi változatai nagyon különböztek attól, ahogyan ma érzékeljük az italt. Akkoriban a teát főzetként itták, hogy az egyik meleg maradjon, amelyet létfontosságú tápanyagokkal erősítettek meg. Valahol a tej és más innovatív gyógynövények bevezetésével a tea a szabadidő italává vált. De az igazság az, hogy a tea valóban tele van számos gyógyászati előnnyel., A fekete tea egy nagyon erős ízű tea, amely a világ egyik legnépszerűbb teája. Igaz, hogy a fekete tea a leginkább oxidált változat, de ha mérsékelten fogyasztják, a fekete tea erős antioxidánsai segíthetnek a koleszterinszint szabályozásában, a szív egészségének javításában, az immunitás és az energia szintjének növelésében, valamint a fogyás szabályozásában. Igen, hallottatok minket! Gondolj fogyás, és az egyetlen tea, amit valaha társítani vele a zöld tea, ami nem rossz. A katekinek bőséges mennyisége segít a hasi zsír égetésében., Hasonlóképpen, a fekete tea saját mechanizmussal rendelkezik a fogyás irányítására.
ezért érdemes a fekete teát bevinni a súly étrendjébe:
1. A bél kapcsolat: a European Journal of Nutrition-ban közzétett tanulmány szerint a fekete tea, a bél mikrobiómán keresztül egy speciális mechanizmus segítségével, szintén hozzájárulhat az emberek jó egészségéhez és fogyásához. Ez a mechanizmus eltér a zöld tea részecskék által elfogadott mechanizmustól. A tudósok azonban azt mondták, hogy mindkét tea hatékonyan csökkentette a súlyt az egerek modelljében.,
(Is Olvastam: Az Okos Gut Diéta: megérteni, Hogy Az Egészségügyi Szorosan Kapcsolódik A Bélben)
Fekete tea segíthet javítani a bél egészségét, valamint a támogatás a fogyás
2. Csökkenti a trigliceridszintet: a fekete teával teli csészében lévő flavonoidok megelőzhetik a gyulladás okozta elhízást, valamint csökkenthetik a trigliceridszintet és a zsigeri zsírokat.
3., Alacsony kalóriatartalmú ital: tudta, hogy a csésze fekete tea kalóriaszáma szinte elhanyagolható (körülbelül 2 kalória / csésze). Emellett nulla százalékos telített zsír-és koleszterinszinttel rendelkezik. A tea kalóriamennyisége más hozzáadott termékekhez, például cukorhoz, mézhez vagy tejhez kapcsolódik. A legjobb, ha a fekete teát nem csak vízben meredek, hogy a legjobb fogyás előnyeit élvezhesse.
(olvassa el: naponta iszik zöld teát?, Tudom, Ha Ez Tényleg Segít a fogyás)
A kalória számít a csésze fekete tea szinte elhanyagolható
Megjegyzés: meg kell érteni, hogy semmi többletet nem fenntartható stratégia a fogyás. A fekete tea koffeintartalma jelentősen magasabb, mint a zöld tea. A koffein feleslege kiszáradhat., A fekete tea tanninoknak nevezett természetes anyagokat is tartalmaz, amelyek a fekete tea jellegzetes erős ízét adják. A tanninok a tea típusaiban vannak jelen, de kissé nagyobb koncentrációban vannak a fekete teában. Mérsékelt mennyiségben a tanninok nem ártanak, de ha túlzottan fogyasztják, a tanninok felborítják a gyomrot, vagy hányingert és hányást okozhatnak.
ezért vegye be a fekete teát a fogyás étrendjébe, de győződjön meg róla, hogy mindent cukros vagy hizlaló termékeket távol tart a főzéstől. Tartsa meg a teafogyasztás fülét is. Győződjön meg róla, hogy ne vigyük túlzásba egy ajánlatot, hogy lefogy.,
Vélemény, hozzászólás?