Utoljára Frissítve április 4-én 2020-ig
a Táplálkozás elengedhetetlen része egy sikeres terhesség – terhes nőknek szükségük van, hogy folyamatosan figyelje, hogy mit fogyasztanak a saját kedvéért, meg a baba. A gyümölcsöket mindig terhes nőknek ajánljuk, mivel egyedülálló előnyökkel járnak a terhes nők számára., A görögdinnye nemcsak biztonságos, hanem rendkívül előnyös a terhes nők számára is.
igen, a görögdinnye terhesség alatt fogyasztható. A görögdinnye mértékkel fogyasztva nemcsak biztonságos, hanem nagyon hasznos is egy terhes nő és gyermeke számára.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az egyedi előnyöket, amelyeket a görögdinnye terhes nőknek nyújt.
a terhesség jelentős hormonális változásokat okoz a szervezetben., Ezek a változások bizonyos fokú kellemetlenséget okoznak; a savasság és a gyomorégés a terhesség alatt a nők kényelmetlenségének két oka. Görögdinnye ismert, hogy egy nyugtató hatása van az emésztőrendszerre, és nyújthat mentességet a savasság, gyomorégés-néha, meg tudja csinálni szinte azonnal. Tehát a következő alkalommal, amikor súlyos emésztőrendszerben szenved, egyenesen menjen ezekre a finom görögdinnyékre.
a terhes nőknek gyakran kezelniük kell a kéz-és lábduzzanatot, más néven oedemát., Az ödémát a test bizonyos szöveteiben a folyadékok szokatlan felhalmozódása okozza. A görögdinnye magas víztartalma segíti a nyílt elzáródást, és enyhíti az ödémát.
a terhességgel kapcsolatos másik gyakori megbetegedés a kiszáradás. A kiszáradás kisebb kellemetlenséget okozhat, a fáradtságtól és a letargiától kezdve a terhes nők számára súlyosabb problémákig, mint például a koraszülés. A görögdinnye csaknem kilencven százalékban vízből áll, és különösen hatékony a kiszáradás elleni küzdelemben.,
a terhes nők hányingert és hányást szenvednek, különösen a terhesség első néhány hetében. Annak ellenére, hogy reggeli betegségnek nevezik, ezek a rohamok bármikor előfordulhatnak a nap folyamán. Egy pohár görögdinnye lé reggel nagyon hatékony a betegség elleni küzdelemben. A reggeli rosszullét enyhítése mellett egy pohár görögdinnye lé reggel nagyon frissítő és energizáló.,
egy terhes nő teste küzd a kettejük és a növekvő baba fertőzései és betegségei ellen. Ez néha az immunitás szintjének csökkenését okozhatja. A görögdinnye erős likopin nevű antioxidánst tartalmaz, amely a görögdinnye vörös színét adja, és ismert, hogy fokozza az immunitás szintjét.
a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a toxinok kiürítésében és a húgysav csökkentésében a szervezetben., A görögdinnye ezen tulajdonsága segít a máj és a vesék megfelelő működésében a terhesség alatt. Segít növelni a bőr SPF-jét is.
egy terhes nő teste folyamatosan próbál alkalmazkodni a változásokhoz. A hormonális változások és a gyors súlygyarapodás izomgörcsöket és fájdalmat okozhat, a görögdinnye pedig hatékonyan enyhíti azt.
a női testben a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások miatt a bőr foltos és tompa lehet., A görögdinnye javítja az emésztést és kiüríti a toxinokat, ami természetes módon izzó bőrt eredményez, amely mentes a pigmentációtól.
a székrekedés egy másik gyakori panasz a nők terhesség alatt. A görögdinnye magas rosttartalommal rendelkezik, ami segíti a székletképződést; a magas víztartalom segíti és segíti a belek szükséges mozgását.,
a terhes nők étrendjébe való bevonásának másik fontos oka az, hogy a görögdinnye segít a csontok és fogak kialakulásában a növekvő csecsemőben. A görögdinnye jelentős mennyiségben tartalmaz kalciumot és káliumot, és ezek az ásványi anyagok szükségesek a magzat megfelelő csontfejlődéséhez.,
A International Journal of Gynaecology and Obstetrics tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen likopin-kiegészítőket fogyasztó nőknek 50% – kal kisebb esélyük volt a preeclampsia kialakulására. A görögdinnye tehát nagyszerű gyümölcs a terhes nők számára. A görögdinnye is tele van számos ásványi anyagok és vitaminok, amelyek segítenek a baba látás, agy, idegrendszer, immunrendszer.
a legtöbb ember eldobja a görögdinnye magjait a gyümölcs fogyasztásakor., Ezek a magok azonban tele vannak tápanyagokkal, amelyek hasznosak lehetnek az anya és a növekvő baba számára. A görögdinnye magjai pörköléskor ropogóssá válnak, így kellemes, egészséges snacket készíthetnek.
a görögdinnye, bár általában jó az egészségre, és előnyös a terhes nők számára, bizonyos nemkívánatos hatásokkal is járhat; például:
gyors receptek, amelyek tartalmazzák a görögdinnye
Íme néhány egyszerű recept görögdinnye, hogy meg lehet próbálni.
Hozzávalók
Elkészítési
Hozzáadás a két nagy hámozott, deseeded, majd kockára vágott avokádó, hogy egy tálba., Ehhez adjunk hozzá négy csésze kockás görögdinnyét, majd jól keverjük össze. Adjunk hozzá balzsamos ecetet közvetlenül a fogyasztás előtt.
Hozzávalók
Elkészítési
Hozzáadás az összes hozzávalót, kivéve a dupla tejszínt egy tálba, majd jól keverjük össze, fedjük le egy műanyag fóliát, majd tegye hűtőbe 30 percre., Távolítsa el a hűtőszekrényből, majd helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, adja hozzá a hűtött dupla krémet, majd keverje össze.
Hozzávalók
Elkészítési
az Egyik legegyszerűbb megoldás a legjobb a gyümölcs kínál, hogy anélkül, hogy a hozzáadott összetevők, mint a só, vagy a cukor. Egyszerűen adjunk hozzá 8 csésze kockás görögdinnye mag nélkül egy turmixgépben, jól keverjük össze.,
a görögdinnye terhesség alatt biztonságos, ha mérsékelten fogyasztják, mivel a savasság, az izomgörcsök, a fáradtság és sok más, a terhesség alatt gyakran előforduló betegség elleni küzdelemből származó előnyökkel jár. Kérjen orvosi tanácsot, mielőtt a görögdinnyét bevenné az étrendbe. Így biztosíthatja, hogy megkapja a legjobb egészségügyi előnyöket, amelyeket ez a csodálatos gyümölcs kínál.
Vélemény, hozzászólás?