Ha a neve nem hangzik olyan ismerős, akkor talán felismerné a jobb, a leghíresebb szerepe, film valaha, Drága. Igen, ő az a zaklatott és bántalmazott lány egy ilyen ellentmondásos történetben. Nos, nemcsak a filmje érdekes, hanem a személyes élete is. Megfigyelték, hogy az évek során sok súlyt veszített. Hogy csinálta? Derítsük ki!
ki az a Gabourey Sidibe?,
született 1983. május 6-án a szülők Alice Tan Ridley és Ibnou Sidibe Brooklynban, New Yorkban, Gabourey Sidibe volt az egyik legtehetségesebb színésznők odakinn. Édesanyja az America ‘s Got Talent 5. évadában szerepelt, és az amerikai R&B énekes. Az apja viszont taxisofőr. Annak ellenére, hogy mindkét szülő, Gabourey élt és nőtt fel jer néni Dorothy Pitman Hughes, aki széles körben ismert, hogy egy feminista aktivista. Mielőtt komolyan vette volna a színészi érdeklődését, Gabourey a Fresh Air Alapnál dolgozott., Részt vett mind a Mercy College, mind a New York-i City College-ban, és társult diplomát szerzett a Manhattan Community College kerületéből.
hol láttuk őt?
Ha nem tudja, ki Gabourey Sidibe, akkor talán jobban felismerné őt, ha megemlítik a Precious filmet. Emlékszel arra a kamaszlányra, akit az anyja bántalmazott, az apja megerőszakolt, és utóbbi miatt meg is motyogott egy kisbabát? Ez a nagyon ellentmondásos film Sidibe-t Oscar-díjra és Golden Globe-díjra jelölték., A film maga nyerte el a Sundance Fesztivál Zsűri Nagydíját, Oscar-díját és Golden Globe-díját. Később olyan filmekben jelenik meg, mint például az ég felé kiabálás, amelyben ezúttal a zaklató szerepét játszotta, szemben az áldozatos karakterével a Precious-ban. A tower Heist című filmben szerepelt Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena és Matthew Broderick színészek mellett. Emellett filmek, ő teszi megjelenés, TV-sorozat, zene, videó, csakúgy, mint a 8 évad Amerikai Apa, az Indie Pop-zenei együttes Foster a Nép, Ne hagyja Abba (Szín a Falakon)., Színészi karrierje virágzik, és továbbra is számos más projektben jelenik meg, például egy Queenie nevű fiatal boszorkány szerepében az Amerikai Horror Story harmadik évadjában és a következő szezonban, American Horror Story: Freak Show, mint egy másik karakter, Regina Ross, aki titkársági iskolás volt, majd a nyolcadik évadig, mint Queenie újra. Megjelent egy Empire nevű zenei sorozatban, Becky Williams karakterét játszotta. Ő is szerepelt, mint Denise, egy Hulu sorozat címe nehéz emberek.
miért akart fogyni?,
a szórakoztató iparban élő emberek nagy része jó megjelenésű ember. Tagadhatatlan, hogy van egy erős nyomás, hogy szép. Annak ellenére, hogy Gabourey Sidibe csodálatos színészi képességekkel rendelkezik,elriasztotta színészi karrierjét. Joan Cusack színésznő egyszer azt mondta neki, hogy hagyja abba az iparágat, és hogy ez a világ egyszerűen nem neki szól. Cusack-et idézték, mondván: “Ó, drágám, tényleg abba kellene hagynia az üzletet. Annyira képlékeny.”Bár Sidibe azt mondta, hogy Cusack azt jelentette, hogy egy őszinte tanácsot, ez biztosan van mindenki más teljesen megdöbbent.,
annak ellenére, hogy Cusack ezt meglehetősen rosszul kommentálta, Sidibe nem akart fogyni, mert szebbnek akar kinézni. Könyvében, ez csak az arcom: próbáld meg nem bámulni, megemlítette az okait, hogy fogyni akarnak. Magát Sidibe-t idézve írta. “Évekbe telt, hogy rájöjjek, hogy az, amivel születtem, gyönyörű. Nem tudtam, hogy ez a műtét gyönyörű legyen. Azért tettem, hogy kényelmesen sétálhassak magassarkúban. Cigánykereket akarok csinálni. Nem akarok fájdalmat érezni minden alkalommal, amikor felmegyek egy lépcsőn.,”
Igen, Sidibe súlyának egy részét bariatric műtéttel csökkentette. Annak ellenére, hogy megkapta a műtétet, valójában egészségesebb szokásokat is adaptált. Természetesen, ha továbbra is egészségtelen fogyókúra, valamint a testmozgás hiánya, ő is tegye a súlyt vissza, vagy szembe más egészségügyi problémák. És mivel egészséges volt, mint a célja, mindenképpen vissza kellett fordítania néhány egészségtelen étkezési szokást és életmódot. És mint sok nő, ő is küzdött azzal, hogy egész életében beilleszkedjen. Étkezési zavarai voltak, és mint te, az étrendje is romlott.,
mit tett, hogy hatékonyan fogyjon?
Gabourey báriatrikus műtéttel nyitott volt a fogyásáról. Az USA-ban, bár van egy azonos számú elhízott férfiak és nők, ez a nők, akik valószínűleg választhatják bariatric műtét, mint a férfiak. Nem mindenki azonban csak választani ezt a műtétet annak érdekében, hogy lefogy. Mégis, az orvosok valószínűleg tanácsot életmódbeli változások, diéta, edzés., Csak azok, akiknek a BMI-je meghaladja a 35-öt, jogosultak bariatric műtétre, 2-es típusú cukorbetegségre, magas vérnyomásra és alvási apnoéra, ami Gabourey esetében ő és bátyja esetében 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak. Mint állítja, nem a kinézet, hanem az egészség miatt fogyott. Nem mondta azonban, hogy mennyit mérlegelt a műtét előtt, de biztos, hogy sok fontot esett.
laparoszkópos bariatrikus műtét. A bariatric műtétnek három típusa van, amelyek célja a gyorsabb fogyás., Van gyomor hüvely műtét is ismert, mint a függőleges hüvely gastrectomia, ahol a legtöbb gyomor eltávolítjuk, és maradt csak egy kis banán alakú része. Ez teszi a személy úgy érzi, tele olyan gyorsan, amikor eszik, mivel a gyomor csökkent. Ez nagyon állandó. Egy másik neve gyomor bypass, más néven Roux-en-Y gyomor bypass, ahol a sebész létrehoz egy rövidebb és kisebb folyosón a gyomor és a belek. Végül, van laparoszkópos állítható gyomor zenekar, amely az egyik, hogy Sidibe tett magának., Ez fokozatosabb, mint a többi bariatric műtét, mivel az orvos egy sávot helyez a gyomor tetejére, ami csökkenti az élelmiszer-bevitelt. Ezt rendszeresen módosítják az előrehaladásától függően. Azokban az esetekben, amikor ez nem működik, akkor a sávot eltávolítják, ezúttal egy másik módszer is kipróbálható.
diéta. Tévhit, hogy Sidibe teljes mértékben a műtétre támaszkodott, hogy lefogyjon. Az igazság az, hogy valójában dolgozott táplálkozási, valamint, hogy segítsen neki enni egészségesebb, valamint a támogatás neki a fogyás., Egyáltalán nem oszt meg sokat a közösségi médiában vagy bármilyen típusú médiában, de az egyik dolog, amit megemlített, hogy trükköi közé tartozik, az úgynevezett “hús nélküli Hétfő”. Szakács instagram-oldalán osztotta meg, hogyan készül hétfőnként húsmentes étkezésre, és hogyan segített neki egy barátja a receptekkel, mivel ő maga nem sokat főz.
lehet hús, hogy kövér? Kicsit furcsa, hogy Sidibe hogyan távolítja el a húst az ételeiből, amikor sok crossfit ember, akit hallunk, azt mondja, hogy eltávolítják a rizst és a kenyeret, valamint az édességeket az életükből, és inkább a húst és a zöldségeket tartják., Akkor miért kellett Sidibe-nek is elengednie a húst? Nos, nem teljesen felszámolta a húst az egész étrendből. Mint mondta, csak hétfőn nem eszik húst. Lehetséges, hogy más napokban nem hagyhatja el az egészségtelen típusú húst, például a sok zsírral rendelkezőket, vagy azokat a típusokat, amelyeknek cukros szószokra van szükségük, vagy olajos, ezért egy napot kell választania, amikor nem eszik a lehetséges hizlaló húsok közül.
Ha megy húsmentes hétfőn is, hogyan lehet túlélni?, Nos, ha nem lesz olyan hús, mint a sertéshús, a marhahús, a baromfi, a bárány, sőt a hal sem, akkor a fennmaradó lehetőségek a zöldségek. De milyen alternatívákat lehet enni azon a napon, hogy még mindig kapsz teljes és elégedett, mint a steak lenne?
- gomba-evett gomba jobb? És milyen az íze? Határozottan delish! Nos, akkor lehet gomba az ételekhez annak érdekében, hogy a szinte hús íze legyen, vagy esetleg társítsa azt a többi húsos ételhez gombával, mint oldal., A bárányburgert rekonstruálhatjuk, de bárány nélkül töltött gombával, pekándióval és portobello wellingtonnal.
- Tofu – Érezted már, hogy a tofu sült? Sokkal jobb és csábítóbb szaga van, mint a húsnak. Bár jól, amikor végül megeszi, nem elégíti ki a nyelvet annyira, mint elégedett az orrával., Tehát annak érdekében, hogy le tofu, akkor lehet, hogy ropogós tofu rögök, rák sütemények, rántott hal filé, Marokkói szelet citrom-olíva mártással, tempeh húsgombóc, seitan steak beurre blanc szósz, balzsamos barbecue bordák, Taco sin carne, csirke saláta áfonya, pisztácia, a hús helyébe tofu természetesen. Élvezd!
- padlizsán-Ó, soha ne becsülje alá, milyen ízletes padlizsán! Ez nem a második a hús. Párhuzamba állítja, nem is beszélve arról,hogy milyen könnyű szakács. Sokszor csak meg kell sütni, és ott van egy teljesen remek étel., Először meg kell forralnia, hogy lágyítsa, meghámozza a bőrét, nyomja meg, Adjon hozzá ízt, majd megsütje. Ez minden, ez olyan egyszerű, olyan finom, hogy akkor is megy húsmentes egész héten érte.
- bab és hüvelyesek – ezek más alternatívák a hús kihagyására az étrendben. Hoisin black bean Burger, csicseriborsó tonhal saláta, fehér bab és kelkáposzta leves, és tamale ihletésű tál.
- burgonya-Helló, elfelejtette, milyen finom krumpli van? Vagy hash browns?, Nos, csak ne enni azokat a kövér terhelt hasábburgonyát, hanem inkább a saját házi sült burgonyát választja.
edzés. Ez egy nem agy, hogy bárki, aki azt akarja, vagy szüksége van, hogy lefogy valóban meg kell mozgatni több, mivel ez azt jelenti, használja fel a tárolt energia vagy zsírok. Sidibe nem volt mentesség. Amellett, hogy a bariatric műtét, ő is valójában volt egy személyi edző, hogy segítsen neki edzés rend. Úszott és triciklizett is., Egy személyi edző, ha azt akarod, hogy komolyan fogyni vagy formába a legokosabb ötlet, mióta az oktatók jobban tudják, körülbelül test típus, fajta edzés, meg kell csinálni, az ismétlés, a részeket meg kell célba, amikor a pihenés, a lendület, meg mindent, amit lehet, hogy rosszul improduktív, ha egyedül csinálja. Természetesen az oktatók ára van, de az eredmények, amelyeket kapsz, teljesen megéri. Mint Sidibe, kipróbálhatja az úszást is. Az úszás olyan szórakoztató és frissítő lehet az elme számára., Képzelje el, hogy minden reggel úszni fog, vagy éjszaka, amikor befejezi a napot, nem lenne teljesen destruktív? Úszás nem csak a test jó, de a mentális jólét is. Ha nem engedheti meg magának személyi edzőt, sem medencét, óceánt vagy bármilyen vizet, hogy rendszeresen úszhasson, akkor mindig választhat más testmozgási módszereket. Mehetsz futás, gyaloglás, sportolás, vagy tanulás, majd a következő oktató edzés videók online. Nézze meg az emberek véleményét, mielőtt úgy dönt, hogy ingyenes edzésórákat vesz tőlük.,
Az a nő, aki Gabourey Sidibe teljesen értékes, mivel a neve a legnépszerűbb filmjén volt. Ő egy jó példa a pozitív és harci szellem. Megaláztatásokon és előítéleteken ment keresztül, és úgy élvezte az életet, ahogy akarja. Annak ellenére, hogy a világ egyik leginkább képtudatos iparágában nyomást gyakorolt, sikerült az egészségét a szépség fölé helyeznie. Példaértékű szépsége van annak az erős nőnek, aki az árral szemben úszik, és aki az esélyekkel szemben emelkedik fel.
Vélemény, hozzászólás?