amennyire szeretjük a napot, a nap vegyes érzésekkel rendelkezik rólunk. Persze, ez felmelegít minket, és segít növekedni az élelmiszer, de túl sok időt töltenek sütkérezik az ő dicsőségét, és akkor a végén égési sérülések, hólyagok, öregedő bőr vagy a rák.
a nap károsodása kevesebb, mint egy óra alatt megtörténhet, különösen a legszebb bőrű emberek számára., De még akkor is, ha óvatos vagy, és elkerülöd az égési sérüléseket, a napkárosodás kumulatív hatásai tartósak lehetnek.
mint más rossz döntéseket hozunk a bőrünkről — könnycsepp tetoválás, bárki? – a nap túlexponálása jól érezheti magát abban az időben, de a legjobban a commonsense megelőzésével lehet megközelíteni. Csak ne csináld. Függetlenül attól, hogy aranyszínű barnulás után van-e, vagy csak elfelejtette alkalmazni a fényvédőt, a tartós hatások lehetősége hasonló. Bár nem tudja teljesen visszavonni a napkárosodást, előfordulhat, hogy lépéseket tehet a negatív hatások enyhítésére.,
mit kell tudni
- mindenki hajlamos a nap károsodására, de minél igazságosabb a bőre, annál nagyobb a kockázata.
- Az akut hatások a nap túlexponálás tartalmazza gyulladásos reakció ultraibolya sugárzás, ami látható égés, fájdalom, hólyagok, de lehet kezelni, otthon több, mint a nap expozíciót követően.
- a napkárosodás hosszú távú hatásai közé tartozik a korai öregedés, a száraz bőr, a ráncok, az elszíneződés és a bőrrák fokozott kockázata., Noha ezeket nehezebb kezelni és javítani, mint a napégést, van néhány lehetőség.
- a megelőzés a legjobb módja a napkárosodás kezelésének. Bár lehet, hogy képes kezelni a látható károkat, sejtkárosodást, így a rák kockázatát nem lehet visszavonni.
hogyan történik a napkárosodás
kétféle UV-sugárzás éri el a földet. Egy harmadik, UVC, blokkolja az ózonréteg.
UVA sugarak behatolnak a bőr legmélyebb rétegeibe, a bőrbe és károsítják az ott található sejteket, ahol a legtöbb bőrrák előfordul., Az UVB-sugarak rövidebb hullámhosszúak, és nem jutnak át az epidermiszen; nagyrészt felelősek a napégésekért. Mind az UVA, mind az UVB sugarak károsítják, mindkettő korai öregedéshez, mutációkhoz és rákhoz vezethet.
a tisztességesebb bőrű embereket leginkább a napkárosodás és annak hatásai veszélyeztetik. Ez azért van, mert a melanin, egy pigment, segít blokkolni az UV sugarakat. Ez nem azt jelenti, hogy az olajbogyó és a sötétebb bőrszínűek nem veszélyeztetik a nap károsodását, hanem azt, hogy bőrük kevésbé érzékeny a nap erejére, és a kockázatok alacsonyabbak.,
akut napkárosodás kezelése
ha elég szerencsétlen ahhoz, hogy leégjen, akár szándékosan, akár véletlenül, akkor biztosan néhány órán belül megbánja. Csak tudd, hogy az akut égés hatása nem rövid távú. Tartós károkat okozott.
mégis, a szenvedés minimalizálása érdekében, íme néhány tipp a rossz döntés kezeléséhez:
- kifelé a napból. Ha bármilyen sejtés, hogy te égő, távolítsa el a dolog, hogy nem az égő.
- hűtsük le a bőrt., Ezt hűvös zuhanyzóval vagy káddal teheti meg, vagy hűvös, nedves ruhával tömörítheti.
- csökkenti a gyulladást. Ha a fájdalom intenzív, egy nem szteroid gyulladáscsökkentő, mint az ibuprofen segíthet enyhíteni a kellemetlen érzést.
- hidratálja a bőrt. Az aloe vera-t tartalmazó gélek nagyszerű választás, amely hűti és hidratálja a leégett bőrt. Gyakran alkalmazza újra őket.
- hidrát belsőleg., A napbarnított bőr lényegében egyfajta sürgősségi válaszként vonzza a test folyadékait a bőr felszínére, az American Academy of Dermatology szerint. Megakadályozza a kiszáradást, ha sok vizet iszik.
- hagyja, hogy a hólyagok természetesen gyógyuljanak. Ha a bőre hólyagos, óvatosan kezelje, és ne húzza le kézzel az elhalt bőrt.
ezek a lépések segíthetnek jobban érezni magát, és a leégés rövid távú hatásai egy héten belül eltűnhetnek, de az okozott kár nem olyan átmeneti, mint amilyennek látszik.,
hosszú távú Napkár kezelése
Ha Ön felnőtt, akkor valószínűleg napkárosodása van. Még a gyerekek is-a szeplők árulkodó jelek lehetnek. Azoknál, akik 20 évesnél idősebbek, az ilyen károsodás úgy néz ki, mint az öregedő bőr. Ráncok, öregségi foltok (nagyobb, nem aranyos szeplők), megvastagodó bőr stb. – ezek mind a nap tartós károsodásának jelei lehetnek. Szóval, mit tehetsz velük?
- Exfoliate. Feltételezve, hogy nem szoptat egy akut leégés, eltávolítja az elhalt hámsejteket is a bőr tónusát, és hagyja az arc keres simább., Ehhez nem kell homokfúvó vagy csiszoló tisztítószer-a naponta használt tiszta mosogatórongy megteszi a trükköt.
- A száraz bőr idősebbnek tűnik. A jó minőségű hidratálóval hidratált bőr megtartása csökkentheti a finom vonalak, ráncok megjelenését. Ha zsíros bőröd van, keresd meg kifejezetten az olajmentes és nem komomedogén termékeket.
- Egyél jobbra. Van némi bizonyíték arra, hogy a vitaminban gazdag étrend csökkentheti az UV bőr károsodását, az szerint.
- javítás., A bőrrák alapítvány szerint a helyi retinoidok a napkárosodás javításának “arany standardja”. A szervezet szerint fokozzák a kollagéntermelést és a sejtek regenerálódását. Ezek mögött jelentős mennyiségű kutatás is. Az egyik ilyen retinoid, az úgynevezett tretinoin, kimutatták, hogy csökkenti a ráncosodás, hyperpigmentation (sötét foltok), érdesség, szerint a folyóirat Clinical Interventions in Aging.
- lézer? A lézeres kezelések egy másik, bár szélsőségesebb lehetőség azoknak a férfiaknak, akik meg akarják fordítani a napkárosodás jeleit., Ezek a kezelések dermatológuson keresztül szerezhetők be, és a melanint, a sötét foltokért felelős pigmentet célozhatják meg.
egy uncia megelőzés …
a napkárosodás kezelésének legjobb módja nem az, hogy először kapja meg. Mert még akkor is, ha meg tudod könnyíteni a sötét foltjaidat, és meg tudod gyógyítani a legújabb égést — nem tudod visszavonni a bőrrák fokozott kockázatát, amelyet a nap károsodása okozott. A kár megtörtént, de erőfeszítéseket tehet a jövőbeli károk megelőzésére.
- viseljen fényvédőt naponta. Legalább egy SPF 30-as hidratáló használata megkönnyíti ezt a lépést.,
- a napsugárzás minimalizálása. Ha az UV-index közepes vagy magas (5 vagy annál nagyobb), korlátozza a benne töltött időt. Az UV-index a legtöbb időjárási alkalmazásban megtalálható.
- Cover up. Ha kint kell lennie a napon, viseljen kalapot, és fontolja meg az UV-védőruházatot.
- Skip szolárium. Ha “szüksége van” egy arany ragyogásra, nézze meg a spray-ket. A színt a bőrrák és a nap által károsított bőr fokozott kockázata nélkül szállítják.
Vélemény, hozzászólás?