Hogyan lehet új életet kezdeni anélkül, hogy feláldozna mindent, ami van

kívánod valaha is, hogy csak nyomja meg a szünet gombot az életben, és lépjen tovább egy új fejezetre negatív következmények nélkül?

sajnos az idő lineáris. Másrészt az idő társadalmi konstrukció. Más szóval, az életed idővonala a tiéd, hogy kezeld, és ne hasonlítsd össze a céljaidat és az eredményeidet másokkal.

hosszú, kemény pillantást vetve az életedre, hogy eljusson a változás gyökeréhez, amelyet látni szeretne, előnyös lesz., Arra összpontosítva, hogy mit változtatna meg az életében, segíthet abban, hogy válaszoljon arra, amit a közeljövőben folytatnia kell.

Szóval, hogyan kell új életet kezdeni?

a nagy hír az, hogy nem kell egy Madonnát húzni, és teljesen újra feltalálni magát minden alkalommal, amikor készen áll a változásra.

az alábbiakban ismertetett 12 kicsi, mégis hatásos változás végrehajtásával új életet kezdhet anélkül, hogy extra lenne róla.

mindig tanuljon valami újat

talán sikert ért el karrierje során-csak azért, hogy többet találjon.,

Ha úgy érzi, stagnál, amit csinálsz a munka, vagy unatkozik a napról-napra, bontsa ki a lehetőségeket.

az egyik módja annak, hogy versenyképesebbé tegye magát a különböző karrier területeken, továbbképzést folytat. A legtöbben nem rendelkeznek a sávszélesség, hogy fektessenek be részt osztályok egy főiskolai campus.

szerencsére az online egyetemek országosan elismertek és megfizethetőbbek, mint a hagyományos osztálytermi oktatás. Fontolja meg, hogy feliratkozik néhány aszinkron online osztályra, amely megfelel a munkatervnek, így nem kell megszakítania az életét, hogy előre haladjon.,

tegyen lépéseket a félelmeivel szemben

elképesztő, hogy hány döntésünk a félelemen alapul. Nem vállalunk kockázatot, kerüljük a beszélgetéseket, és kihagyjuk a lehetőségeket, mert félünk az eredményektől.

itt van az üzlet:

a kockázatok ésszerű időn belüli szedése megváltoztathatja életét egyik napról a másikra. Ha már a szemed a cutie a helyi kávézóban, hogy egy lövés, és kérje meg őket egy italra. A legrosszabb, ami veled történhet, egy kissé sérült ego., Még akkor is, ha már kapcsolatban vannak, vagy egyszerűen érdektelenek, a hízelgés valószínűleg megtette a napját.

ne menjen át az életen túl sok sajnálattal. Visszatérve a kávézóba, miután elutasították, csak egy újabb lehetőség, hogy szembenézzen a félelmeivel.

tarts fenn egy értelmes társadalmi kört

legtöbben hallottuk az időtlen mondást: “olyan jó vagy, mint a cég, amelyet tartasz.”A látóköröd kibővítése új és érdekes emberek bevonására lehet a fűszer az életben, amelyet keresett.

holisztikus képet a barátok, a család és a szakmai kapcsolatok., Készítsen mentális ellenőrző listát azokról a kapcsolatokról, amelyek a leginkább pozitívan befolyásolják Önt és miért. Vigye magával ezt az ellenőrző listát a következő alkalommal, amikor egy társadalmi eseményre megy. Próbálj meg belekezd egy beszélgetést az új, érdekes emberek, hogy jelölje be azokat a dobozokat.

amíg te ki, hogy egy társadalmi pillangó, ne felejtsük el, ahol ez a gyakorlat kezdődött. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja a régi, régi barátok a por, miközben elősegíti az új barátságok, kapcsolatok. Nem akarsz “az a fickó” lenni a barátaid körében.,

keressen egészséges módszereket a szorongás kezelésére

ha túlzott szorongást tapasztal a mindennapi életben, nem vagy egyedül. Szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban. Évente 40 millió 18 év feletti embert érintenek, ami az Egyesült Államok lakosságának 18, 1% – át teszi ki.

a szorongás kezelésének egészséges módjainak megtalálása képes fejjel lefelé fordítani a világot. Sokan a CBD felé néztek, hogy megkönnyítsék a szorongást. Ezt fel lehet használni, hogy a cél a szorongás, mert felmerül anélkül, hogy a napi gyógyszert.,

A CBD-t általában nem írják elő a mentális egészségügyi szakemberek — legalábbis még nem. Néhányan összehasonlították egy pohár vörösborral egy hosszú nap után. Fontos azonban, hogy gyakoroljuk a fokozott önismeret érzését, és felismerjük, ha Ön negatívan öngyógyít túlfogyasztással.

itt van a kicker:

bármi, amit a kikapcsolódáshoz tesz, felesleges: testmozgás, Netflix nézése, ivás vagy vásárlás. Ügyeljen arra, hogy válasszon egy tevékenység, amely működik, hogy enyhíti a szorongás olyan módon, hogy egészséges, és lehet tenni mértékkel.,

részévé válik a mozgás

tudod, hogy az összes órát tölt görgetés a közösségi média bálványozó mások életét? Nos, jobban el lehet költeni őket.

emberként természetesen kapcsolatot keresünk másokkal, és vágyunk arra, hogy úgy érezzük magunkat, mintha szükség lenne ránk. A mögöttes ok megtalálása segíthet abban, hogy úgy érezze magát, mintha hozzájárulna a közjóhoz. Legyen szó társadalmi igazságosságról vagy környezetvédelmi mozgalomról, sokféle lehetőség van arra, hogy időt és energiát fordítson arra, hogy segítsen szükségét érezni.,

Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden hétvégén tiltakoznia kell, hogy úgy érezze, mintha változást hozna létre. A kis változások az életedben nagy hatással lehetnek.

a fogyasztói erő felhasználása csak azoknak a vállalkozásoknak a támogatására, amelyek üzleti gyakorlatuk élvonalában fenntarthatósággal rendelkeznek, hatékony választás. Az ilyen kis akciók miatt a nagy vállalkozások újraértékelik az üzleti tevékenységüket. Érezze felhatalmazott kiadások a dollárt bölcsen.

Take Ownership

Ez túl könnyű mozgatni az élet, mint egy passzív utas., A jó hír az, hogy nem kell feladnia semmit az életében, hogy visszanyerje az irányítást.

vegye át a tulajdonjogot az életed felett azáltal, hogy átveszi az életed egy bizonyos aspektusának irányítását. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint már nem tömegközlekedési utas, hanem a saját testének fizikai erejét használva, hogy eljuthasson az úticéljához.

annak ismerete, hogy önmagától függhet, hogy reggel ingázzon, hihetetlenül felhatalmazó. Szabadulj meg a passzivitástól, és legyél a saját hajód kapitánya.,

figyeljen álmaira

Ha úgy érzi, hogy nem teljesített az életében, de nem biztos benne, miért, próbálja meg megérinteni az élet ezoterikus oldalát. Búvárkodás a tudatalatti lehet felszabadító, felszabadító, ha megengeded magadnak a mentális tér csinálni.

nem mindenki emlékszik álmaira, de az agyat edzheti úgy, hogy egy álomnaplót tart az ágya mellett. Az álmok felfedhetik a tudattalan reményeket és félelmeket, amelyeket vagy figyelmen kívül hagyunk, vagy inkább az ébrenléti életünk során nem terheljük meg őket.,

az álmaid megértése olyan, mint egy új nyelv megtanulása-megköveteli, hogy figyeljen a jelekre, jelekre és szimbólumokra.

ha olyan ember vagy, aki emlékszik az ismétlődő álmokra, figyeljen! A tudatalattid üzenetet küld neked. Itt van azonban a fogás:

Az álmok irracionálisak, és pszichénk olyan terméke, amelyet soha nem tudunk igazán megérteni. Ne hozzon elhamarkodott döntéseket az életről, mert egy kis kék ember álmában ezt mondta neked.

húzza ki, hogy érintse meg a kreativitás

mit olvasod ezt most?, A telefonján vagy a laptopján van? Nos, miután elolvasta, hogyan kell új életet kezdeni, húzza ki.

a technológiára való hangolás mindig mentális fáradtságot okoz-kevés energiát hagyva a kreatív folyamatokhoz. Azáltal, hogy időt tölt a természetben, az agy prefrontális kéregje képes pihenni.

Tudja meg, mi inspirál az életben, és használja azt az új életet, amelyet új dimenziókba keres. Lehet, hogy a múzsája valószínűtlen helyeken található. Legyen nyitott arra, hogy gyakrabban mondja az “igen” szót, hogy inspirációt adjon az életedbe.,

Challenge Comfort Zones

ha megpróbálsz kilépni a stagnálás életéből, ki kell lépned a komfortzónádból. De ne heveder be, hogy bungee kábelköteg elég még. Nem kell indokolatlanul magas kockázatokat vállalnia, amelyek kockára teszik életének bizonyos aspektusait.

A kényelmi zónák kihívása arra szolgál, hogy felhatalmazza Önt arra, hogy megnézze, mit képes elérni a teszt során. Érthető, hogy pihenni szeretne a kényelmi zónában, miután olyan keményen dolgozott, hogy odaérjen, de eljön az idő, amikor fel kell emelkednie.,

állítsa be a látnivalók a következő elérhető álom, és megy ez. Ha mindig is maratont akart futni, állítson be egy megerőltető edzéstervet, hogy odaérjen. Tanulja meg, hogyan kell átnyomni a fájdalmat és a mentális blokkokat, amelyek megakadályozták, hogy saját bajnok legyen.

áss magadban, derítsd ki, hol állítsd be a kemény mennyezetet, és törekedj arra, hogy elérd a céljaidat, hogy éld a legjobb életed — megérdemled.

Gyakorold a napi éberséget

Ha az egész világot fejjel lefelé akarod fordítani, integrálj egy éberségi gyakorlatot a napi rutinodba., A meditáció, a jóga, a naplózás vagy a légzési munka nem igényel semmit tőled a jelen pillanatban való elkötelezettség mellett.

lehet, hogy újraolvassa a cikk címét, mert azt feltételezi, hogy ezek a szavak meggyőzik, hogy szerzetessé válj, és fogadalmat tegyen a csendre. Nem kell, hogy menjen, hogy hardcore A éberség gyakorlat.

a meditációt gyakorlatnak nevezik, mert időbe telik, amíg kényelmesen ül és hosszú ideig fókuszál. Azonban örömmel megtudhatja,hogy a meditáció hatásai azonnali., Csak figyelembe öt szándékos mély lélegzetet az íróasztalnál során egy stresszes nap segít csökkenteni a vérnyomást, valamint a támogatás visszanyeri a mentális fókusz és egyértelműség, hogy végig a nap.

értékelje a költségvetést

a pénz az összes gonosz gyökere-de ez is a hajtóereje annak, hogy miért ébredünk fel és megyünk dolgozni minden nap. Minél kevesebbet költ, annál kevesebbet dolgozik. Nem úgy hangzik, mint egy jobb módja annak, hogy élni az életet?,

ahhoz, hogy képes legyen olyan utat követni az életben, amely lehetővé teszi, hogy teljesebbnek és boldogabbnak érezze magát, tudnia kell, hol vannak a pénzügyi határai. Ha az új élet kép zajlik a tengerparton,akkor nem kell eladni a családi örökség, hogy ott. Ehelyett állítsd össze magad egy költségvetéssel és egy tervvel, hogy megmenthesd és valóra váltsd az álmaidat.

nyilvánvaló jóság

ha új életet szeretne kezdeni, vagy újrateremti, hogyan vetíti magát a világra, tudnia kell, hogy mit szeretne az új verzió kinézni.,

az új életednek nagy pénzügyi céljai vannak, vagy az a szándéka, hogy távolodjon el attól, hogy karrierjére összpontosítson, hogy több időt töltsön családjával?

a látókártya létrehozása az egyik módja annak, hogy segítsen megnyilvánulni, milyen jóságot akar az életedben. Lapozgatás magazinok, újságok, hogy lesipuskás ki az emberek, helyek, tételek, amelyek segítenek meghatározni az álmaid lehet egy szem-nyitó élmény. Bizonyos szavak, amelyeket korábban nem társított magával, vonzóbbak lehetnek, mint korábban.

hangzik buta? Nem az., Érdemes megfontolnia őket a barátok vagy családtagok, hogy ha a felfogása tartja, bármilyen súlyt a terveid a jövőre nézve. A barátok és a családtagok időnként tükörként viselkedhetnek. Látva őket meglepte a különböző dolgok iránti érdeklődésed, előfordulhat, hogy kétszer is meggondolja ezt a döntést, vagy erőteljesebben folytatja.

győződjön meg róla, hogy gyakran felülvizsgálja a táblát, hogy emlékeztesse magát arra, hogy mit dolgozik. Normális, ha az előrejelzések idővel megváltoznak., Nem árt, ha minden évben létrehozunk egy új vision board-ot, hogy újrafókuszálhassuk és finomhangolhassuk a szándékainkat, ahogy emberként fejlődünk.

ne feledje, ez az életed!

amikor megnézed a nagy képet arról, hogy mi az életed, jegyezd meg, mit nem szeretsz, készíts egy tervet, hogy megváltoztasd, és határozott cselekvéssel lépj előre.

már csak egy esélyt, hogy élni az életet a feltételek (hogy tudjuk, legalább). Van minden, amire szüksége van ahhoz, hogy elérje azt a sikerszintet, amelyet remélsz ebben az életben-csak el kell érned, hogy megragadd!,

További tippek a legjobb életed Éléséről

• Miért soha nem késő megváltoztatni az életed és másképp élni
• szeretné tudni a teljes élet titkát?
• Hogyan kezdjük újra, majd indítsa újra az életed, amikor úgy tűnik, túl késő
• hogyan kap motivált, és boldog legyen minden nap, amikor felébredsz

kiemelt fotó credit: Roksolana Zasiadko keresztül unsplash.,com