átlagosan körülbelül kilenc ember hal meg fulladás nem hajóval kapcsolatos események minden nap az Egyesült Államokban, szerint a National Safety Council.
A szülők biztonságban tarthatják a gyermekeket, ha mindig felügyelő figyeli őket, amikor vízben vagy körül vannak, legyen az medence, tó, folyó vagy fürdőkád. Ahogy a gyerekek öregszenek, az úszásoktatás segíthet nekik abban, hogy jól érezzék magukat a vízben, és megtanítsák őket potenciálisan életmentő úszási készségekre.,
a felnőttek biztonságban maradhatnak a vízben, ha úsznak egy úszómesterrel, nem úsznak egyedül, és soha nem úsznak ittas állapotban. Azoknak a felnőtteknek, akik pár percig nem tudnak vizet taposni, vagy megállás nélkül 25 métert úszni, óvatosnak kell lenniük a víz körül, és erősen fontolóra kell venniük az úszásoktatást.
a 19, 2 millió amerikai felnőtt közül, akiknél fóbia diagnosztizáltak, a víztől való félelem – vagy az Aquafóbia – az egyik leggyakoribb. Az Aquaphobia általában gyermekkorban fejlődik ki, de vannak olyan taktikák, amelyek megakadályozhatják.,
Ha Ön, gyermeke vagy bárki, akit ismer, fél az úszástól, megakadályozhatja, hogy egész életen át tartó problémává váljon az alábbi három tipp segítségével. Ne feledje, hogy ezeket a tippeket egy barát, családtag vagy Úszóoktató jelenlétében kell elvégezni.
1. Kezelje a pánikot
kezelje félelmét úgy, hogy fokozatosan belép a medencébe, és hagyja, hogy a teste megszokja a víz érzését. Kezdjük azzal, hogy lassan lépkedünk a medence sekély végébe, és kezdjük állva térd mélyen a vízben. Ha már a sekély végén egy medence, összpontosítani érzés a víz a bőrön.,
lassan folytassa a sétát, amíg megszabadul a kezdeti feszültségtől, pániktól és félelemtől. Miután kényelmes a térd mély víz, lassan mozog a derék mély, majd a mellkas mélyen a vízben.
2. Nézzen szembe a vízzel
a medence sekély végén, tartsa egyik kezét a medence korlátjára vagy szélére, a másik kezével csípje meg az orrát, majd óvatosan merítse az arcát a vízbe. Ismételje meg, hogy az arcát vízbe meríti, amíg meg nem érzi a feszültséget és a félelem elhalványul.
miután kényelmesen érezte magát az arcával a víz alatt, próbálja meg buborékokat fújni a víz alatt anélkül, hogy az orrát megcsípné., Ne feledje, hogy légy türelmes magaddal – ez egy nagy lépés az Aquafóbia leküzdéséhez.
3. Kényeztesse magát a mély véggel
ne felejtse el türelmesnek lenni magával, és csak akkor lépjen be a medence mély végébe, amikor készen áll-ne erőltesse. Munka akár úszó vagy taposó víz a mély végén évekig is eltarthat.
Ha készen áll a mélybe való belépésre, kezdje azzal, hogy a lábát a medence szélén lógja, majd fokozatosan csúsztassa a vízbe, miközben a szélére tartja., Miközben a szélén tartja, gyakorolja a rúgást, és összpontosítson arra az érzésre, hogy a súlyát a vízben tartja.
míg ezek a tippek segíthetnek a gyermekeknek vagy a felnőtteknek az Aquaphobia leküzdésében – az Úszásórák a legjobb módja annak, hogy megtanulják a víz futófelületének technikáit, és biztonságosan úszhassanak.
kattintson ide, hogy hiteles felnőtt úszóoktatót találjon a környéken.
Vélemény, hozzászólás?