Hogyan lehet megtanulni biciklizni felnőttként

posted in: Articles | 0
illusztráció: Jim Cooke

talán a szüleid hatéves korodban egyszer megpróbáltak megtanítani, de egy fának ütköztél, és nem voltál hajlandó újra biciklizni. Vagy talán senki sem próbált tanítani—vagy soha nem akart tanulni. De most, néhány héttel a világjárvány után, a dolgok unalmassá váltak., A partnered, a barátaid, a szomszédaid vagy a gyerekeid kirángatják a biciklijüket, és nagy kalandokba keverednek a környéken, messzebbre merészkedve, mint a lábad egyedül, és úgy döntöttél: itt az ideje megtanulni, hogyan kell biciklizni.

legutóbbi videó

Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

néhány héttel ezelőttig alapvetően nem lovagoltam kerékpárral, mivel tinédzser voltam. De ez—ahogy mondják!- például … biciklizés. Nem mintha könnyű megtanulni, önmagában, de ha egyszer tudod, hogyan, soha nem felejted el., És miután annyi idő ragadt a házban, kivéve néhány sétát a háztömb körül, rövid autóútra a bolt, úgy érzi, mint az abszolút szabadság. Tehát, ha végre készen állsz a tanulásra, itt az ideje. Meg tudod csinálni!

először is szüksége van egy kerékpárra

kölcsönözhet egyet az indításhoz, de jó méretűnek kell lennie az Ön számára. Képesnek kell lennie arra, hogy a lábát a kerékpár fölé lendítse, üljön az ülésre, kényelmesen egyensúlyozzon a lábával egyenesen, mindkét lába lapos (vagy majdnem lapos) a földön.,

G/O Média lehet a bizottság

a Hirdetés

Ha a lábujjaidra, nehezebb lesz, hogy a gyakorlatban a mérleg; ha a kerékpár túl rövid, bár nehezen pedálozás. Állítsa be az ülést felfelé vagy lefelé, hogy kényelmes magasságot érjen el.

próbálja ki a Schitt ‘s Creek módszert

” Ez egy láb a pedálon, egy láb a földön, majd menj a pokolba innen!”

viccelek, valójában nem ajánlom ezt., Épp most forgatom ezt a műsort, imádom ezt a jelenetet, és meg kellett osztanom. (“A pedálok többet mozognak!”)

oké, egyébként…

reklám

Kezdje egy kis vitorlázással

Keressen egy széles, lapos, burkolt felületet, mint egy alacsony forgalmú oldalsó utca, út vagy parkoló. Ha a lábad a földön van, teljesen hagyd figyelmen kívül a pedálokat, és kezdj el járni / biciklizni a lábaddal. Ahogy kapsz egy kis sebesség, emelje fel a lábát egy kicsit kezdeni, hogy egy érzés kiegyensúlyozó a felsőtest.,

próbálja meg ellenállni a késztetésnek, hogy megálljon a csúszás-a-láb-on-the-ground módszerrel; ehelyett gyakoroljon megállást a fogantyúfékek használatával. Ösztönösen fékezel a kezeddel, ami fontos lesz, ha egy kicsit gyorsabban mozogsz.

tegye az egyik lábát a pedálra

miután jól érzi magát mindkét lábával, és egyensúlyoz, egyik lábát a pedálra tegye, a másikkal pedig nyomja / nyomja meg a partot, mintha robogóval lovagolna. Ez segít abban, hogy átmenjen a talajjal való sebességről a pedálokon keresztüli sebességre., Amíg úgy érzi, a sebesség és az egyensúly elég kényelmes ahhoz, hogy húzza a másik lábát felfelé, és elkezd pedálozás.

a Látvány mindig segít, ha van valami, akkor nézd meg ezt a videót egy nagyon kedves srác tanítás a barátja biciklizni:

a Hirdetés

emlékszem, amikor az apósom volt, megtanította a fiát, hogyan kell biciklizni, ő adta a jó tanácsot: “Pedál, pedál, pedál!”Úgy érzi, ellentétes a pedál gyorsan, amikor először indul ki (ideges vagy!,), de a pedál az, ami lendületet ad, a lendület pedig az, amire kiegyensúlyozottnak kell lenned—tehát tartsd ezeket a lábakat mozgásban.

végül győződjön meg róla, hogy sisakot visel, de ne féljen esni-jó esély van arra, hogy egyáltalán nem esik le, de még akkor is, ha igen, a legrosszabb, amit valószínűleg kap, egy kis zúzódás vagy kaparás, hogy megmutassa erőfeszítéseit.

Meghan a Lifehacker szülői szerkesztője. A New York Times korábbi lapújságírója és a nevelőszülői Naplósorozat szerzője.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük