az emberek szeretnek viccelődni, hogy az egyetlen dolog, amit igazán “tanulni” az iskolában, hogyan kell memorizálni. Mint kiderült, a legtöbben nem is ez a helyzet. Ha körbejárod a szobát, és megkérdez egy maroknyi embert, hogyan kell gyorsan megjegyezni a dolgokat, és hogyan kell emlékezni a dolgokra, a legtöbbjük valószínűleg azt fogja mondani, hogy a kulcs az ismétlés.
azonban, ha úgy döntesz, hogy beszélni memória sportolók, akkor megtanulják, hogy ez a tanács nem mutat meg a helyes irányba., Ha azt szeretnénk, hogy memorizálni valamit gyorsan és alaposan, ismétlés nem vágja; azonban, emlékeztetve valamit fog. A probléma az, hogy valami emlékeztetése figyelmet és tanulást igényel, és mindannyian különböző módon tanulunk.
tehát hogyan lehet gyorsan megjegyezni valamit?
ebben a cikkben megtanulod a memória technikákat, hogy elsajátítsd a visszahívás művészetét, hogy rövid idő alatt elkezdhess egy csomó adatot memorizálni.,
Mielőtt elkezdené, Ismerje meg tanulási stílusát
mielőtt elkezdené, létre kell hoznia valamit: halló, vizuális vagy tapasztalati tanuló? Vegye ki ezt az ingyenes tanulási stílus értékelését, és először ismerje meg tanulási stílusát!
ha halló tanuló vagy, akkor az információ megragadásának leghatékonyabb módja az, ha meghallja. Ahogy el tudod képzelni, a vizuális tanulók kedvelik valamit látni annak érdekében, hogy megtanulják. A tapasztalati tanulási típusok nagyobb valószínűséggel tanulnak az eseményekből és tapasztalatokból (vagy valamit csinálnak az anyaggal).,
A legtöbben ezek közül a kategóriák közül legalább kettő kombinációja, de azt fogom jelölni, hogy melyik lépés a legkedvezőbb a leginkább kellemes tanulási stílusodhoz, hogy gyorsan és hatékonyan elkezdhess memorizálni a dolgokat.
kövesse az alábbi lépéseket a memória képzés elindításához, és tárolja az összes hasznos információt a hosszú távú memória.
Készítsen
a memorizálási munkamenet optimalizálásához, valamint megtanuljon gyorsan memorizálni valamit, fordítson nagy figyelmet arra, hogy melyik környezetet választja., A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy olyan területet választanak, ahol kevés zavaró tényező van,bár egyesek a nyilvános területeken tanulnak. Kitalálni, mi a leginkább elősegíti a tanulás, így az induláshoz.
ezután kezdje el inni egy kis teát. Összekapcsolhatom Önt olyan tudományos tanulmányok halmaival, amelyek megerősítik a zöld teát, mint a memória javításának természetes katalizátorát. Mechanikusan szólva, az információ felidézésére való képességünk az elménkben lévő neuronok közötti erősségre vezethető vissza, amelyeket szinapszisok kötnek össze., Minél többet gyakorolja a szinapszist (ismétlés), annál erősebb, ami a memorizálás képességét eredményezi.
Ahogy öregszünk, a mérgező vegyi anyagok károsíthatják a neuronok pedig szinapszisok, ami emlékezetkiesés, sőt az Alzheimer-kór. Zöld tea tartalmaz vegyületek, hogy ez a blokk toxicitás, valamint, hogy az agy sejtek működik megfelelően sokkal hosszabb.
rögzítse, amit memorizál
Ez különösen akkor hasznos, ha megpróbál memorizálni egy előadásból származó információkat. Egy magnó segítségével nyomon követheti az összes megszerzett tényt, amit beszélnek, és meghallgathatja., Ha valami bonyolultabbat csinálsz, mint például egy idegen nyelv tanulása, hasznos lehet az új szavak jegyzettábláinak készítése, amelyeket megpróbálsz megjegyezni.
ha megpróbálsz memorizálni egy beszédet, jegyezd fel magadnak, hogy hangosan olvasod a beszédet, és hallgasd meg magad. Nyilvánvaló, hogy ez a leghasznosabb az auditív tanulók számára, de azért is hasznos, mert biztosítja, hogy több kontextust kapjon egy előadásból, amely segít gyorsabban megtanulni az információkat.
írjon le mindent
mielőtt megpróbálna mindent visszahívni a memóriából, írja át és írja át az információkat., Ez segít jobban megismerni, hogy mit próbál memorizálni. Természetesen a fentiekben azt mondtuk, hogy az ismétlés nem mindig a legjobb módja annak, hogy megjegyezzen valamit, de ez nagyszerű lehet a vizuális tanulók számára, mivel láthatja az előtted lévő információkat.
A felvételek hallgatása közben ez segíthet sok adat megőrzésében is. Ez a leghasznosabb a tapasztalati tanulók számára.
szakasz a jegyzetek
most, hogy mindent egy jegyzetkészletben írt le, különítse el őket szakaszokra., Ez ideális a vizuális tanulók számára, különösen akkor, ha színkódolást használ az alanyok közötti megkülönböztetéshez.
Ez segít mindent lebontani, és elkezdeni az agyadban rögzített információk felosztását.
használja a Memory Palace technikát
egy nagyszerű módja annak, hogy “section off” információ a memory palace technika. Ez különösen jó a vizuális tanulók számára, de egyfajta “élményként” is működhet az élményelvi tanulók számára, és ha hangosan mondod az utat, akkor a halló tanulók számára is működhet.,
több lépéseket, hogy ezt a technikát, de alapvetően magában foglalja válasszon egy hely, ahol jól tudják, azonosítása ez sajátosságait, felhasználva azokat a funkciókat, hogy “bolt” bit információt akarsz emlékezni.
például, ha a tanulás, hogyan kell memorizálni vonalak, megtalálja a helyét a memória palota minden sorban a szöveg, és ahogy szavalni őket, amikor eljön az idő, akkor egyszerűen meg kell sétálni a szobában, hogy vegye fel minden sorban a szöveg a megfelelő sorrendben. Ha mindennek megvan a maga helye, akkor arra vár, hogy visszaszerezze.,
a memory palace technika alkalmazásának megtanulásához olvassa el ezt a cikket, amely minden egyes lépés részleteit tartalmazza: Hogyan építsünk Emlékpalotát, hogy többet emlékezzünk mindenre.
ismétlés alkalmazása a kumulatív memorizálásra
minden szövegsorhoz ismételje meg néhányszor, majd próbálja meg felidézni anélkül, hogy megnézné. Ahogy memorizálni minden sor szöveget, kumulatív hozzáadásával az új információkat, amit most tanultam. Ez megakadályozza, hogy a rövid távú memóriájában minden elhalványuljon.
hogyan működik ez?, Valójában az agy működésének két különböző módjához kapcsolódik: az 1-es rendszerhez és a 2-es rendszerhez. Vessen egy pillantást arra, hogy ezek a rendszerek hogyan működnek, ha javítani szeretné a memóriát.
addig csinálja ezt, amíg meg nem jegyzi azt a részt, és nem tudja felidézni az egész dolgot. Ne lépjen tovább egy másik szakaszra, amíg teljesen meg nem jegyzi.
Ez többnyire vizuális tanulás,de ha hangosan beszél, akkor hallást is alkalmaz.,
egy szilárdabb módszer memorizálni több tanulni gyorsabb, csatlakozzon a Fast Track osztály-szikra a tanulási zseni ingyen, élesíteni az agy erejét.
Tanítsd meg valakinek
tanulmányok kimutatták, hogy az információ valakinek való tanítása biztos módja annak, hogy emlékezzen erre az információra, mivel megköveteli, hogy az információkat a saját memóriájából szerezze be. Ezt különféle módon teheti meg. Kioktathatja a tudást valakinek, aki közvetlenül előtted ül (vagy a tükör, ha nem tudja meggyőzni senkit, hogy üljön át rajta).,
Ha a tanultakat szó szerint kell szavalni, akkor tegye ezt valaki előtt is annak érdekében, hogy érezze, milyen lesz a szöveget a kívánt közönségnek mondani.
kedvenc módszerem a tesztek létrehozása más emberek számára. Vegye ki az információt, és megjósolni, hogy milyen kérdések jönnek ki belőlük. Használja feleletválasztós, megfelelő, és így tovább, hogy bemutassa az adatokat teszt formátumban, hogy valaki más nem.,
mindez élményelvi tanulás, mivel ténylegesen gyakorolsz és manipulálod a megtanult fogalmakat.
Hallgassa meg a felvételeket folyamatosan
miközben nem kapcsolódó feladatokat végez, mint például a mosás vagy a vezetés, olvassa el újra az információkat a felvételek meghallgatásával. Ez minden bizonnyal hallás tanulás,de ez még mindig kiegészíti mindazt, amit a rövid távú memóriájába tolt.
szünetet tart
végül hagyja, hogy az elméd lélegezzen. Menj egy rövid időre anélkül, hogy arra gondolnál, amit most tanultál, és gyere vissza később., Még jobb, menj ki sétálni, amíg te vagy a szünet, annak érdekében, hogy felszívja az előnyeit, hogy a természetben.
megtudhatja, mit tud valójában, ha visszatér az információhoz, és ez segít a leggyengébb szakaszokra összpontosítani.
próbálja ki ezeket a lépéseket most, és meg fogja találni emlékezve a dolgokat sokkal könnyebb, és akkor memorizálni több, mint egy csomó más ember!
végső gondolatok
akár megtanulod, hogyan kell memorizálni egy beszédet, új nyelvet tanulni, vagy a holnapi vizsgára zsúfolni, a memória életünk szinte minden területén szolgál minket., Ha megtanulod, hogyan kell gyorsabban és hatékonyabban memorizálni az információkat, akkor magad elé állítod azokat, akik még mindig küzdenek, hogy emlékezzenek a szükséges információkra. Kezdje el ma!
További információ a Memorizálásról
- 11 taktika az agyi teljesítmény, a memória és a motiváció növelésére
- 10 Hack az agy IQ, a fókusz és a kreativitás növelésére
- hogyan lehet növelni az agy erejét, növelni a memóriát és 10x okosabbá válni
kiemelt fotó hitel: Caleb Angel via unsplash.com
Vélemény, hozzászólás?