az ízületi fájdalom általában növekszik, amikor az időjárás hideg vagy viharos? Nem vagy egyedül. Sok ízületi gyulladásban szenvedő ember azt állítja, hogy összefüggés van az időjárás és az ízületi gyulladás között: úgy vélik, tudják, mikor fog változni az időjárás, mert az ízületeik fájdalma vagy merevsége romlik. Kérdezzen bármelyik reumatológustól, és azt mondják, hogy sok betegüktől hallják az időjárással kapcsolatos panaszokat.
mi áll az időjárás és az ízületi gyulladás hátterében?,
bár a kutatók nem tudják pontosan, miért növekedhet az ízületi fájdalom az időjárási változásokkal, gyanítják, hogy a légkörben bizonyos körülmények, például a barometrikus nyomás csökkenése növelheti az ízületi kapszula duzzanatát, ami fájdalmat okoz.
a légköri nyomás a körülöttünk lévő levegő tömegére utal. Jó időben a légköri nyomás magas. Ez a nyomás kívülről nyomja a testet, segítve a szövetek – beleértve az ízületeinket körülvevő szöveteket is – terjeszkedését., “Rossz”vagy viharos időben a légköri nyomás csökken, így kevesebb nyomás nehezedik a testre. Ez lehetővé teszi az ízületek körüli szövetek terjeszkedését, nyomást gyakorolva az ízületekre, növelve a fájdalmat.
amit a vizsgálatok mutatnak
az időjárás arthritisre gyakorolt hatásáról szóló kutatás ellentmondásos. A Tufts Egyetem egyik tanulmánya azt mutatta, hogy minden 10 fokos hőmérséklet-csökkenés esetén az ízületi fájdalom nőtt a vizsgálatban résztvevők körében. Azt is kimutatta, hogy az alacsony légnyomás, az alacsony hőmérséklet és az eső fokozhatja a fájdalmat., A holttestekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a barometrikus nyomás befolyásolhatja az ízületek nyomását. Az egyik cadaver vizsgálatban az alacsony légköri nyomás több mint egyharmadával dobta le a csípőízület golyóját a pályáról.
más tanulmányok azonban kimutatták, hogy függetlenül attól, hogy hol élnek az emberek, testük úgy tűnik, hogy új egyensúlyt teremt az éghajlatban, amelyben élnek., Egy tanulmány, amely a meleg és hideg területeken – San Diegóban, Nashville – ben, Bostonban és Worcesterben, egy Massachusetts-i városban, ahol sokkal hidegebb a hőmérséklet, mint Bostonban-vizsgálta a krónikus fájdalom szenvedőit, megállapította, hogy kétharmada úgy gondolta, hogy az időjárás súlyosbította fájdalmukat. Az időjárás fájdalomra gyakorolt érzékelhető hatása azonban nem kapcsolódott a regionális éghajlathoz. Így ez a tanulmány nem támogatta azt az elméletet, hogy a fájdalmat súlyosbítja a hidegebb éghajlat. Más szóval, áthelyezése, mond, Buffalo Miami valószínűleg nem sok különbség a hosszú távú., Vannak más tanulmányok is, amelyekben az emberek azt mondják, hogy az időjárási változások miatt nincs különbség a fájdalmukban.
tippek az időjárással kapcsolatos ízületi fájdalom kezelésére
függetlenül attól, hogy mit mutatnak a vizsgálatok, a fájdalma egyedülálló az Ön számára. Ha bizonyos időjárási minták során az ízületi fájdalom vagy merevség növekedését észleli, vannak olyan dolgok, amelyeket tehetünk, hogy megkönnyebbülést találjunk. Orvosa növelheti a fájdalomcsillapítás adagját, de kipróbálhatja a következők egyikét is:
- bemelegítés – forró tömések vagy melegítő párnák alkalmazása az érintett ízületekre ellazíthatja az izmokat és enyhítheti az ízületi fájdalmat., Tartsa melegen az egész testét rétegekbe öltözve, melegítse fel az autót hideg napokon, mielőtt belépne, vagy próbáljon éjjel elektromos takarót használni.
- csökkentse a duzzanatot – ha ízületi duzzanatot észlel, próbáljon ki kompressziós termékeket a fájdalmas területeken, például kompressziós térdhüvelyt vagy spandex kesztyűt.
- mozgás! – A testmozgás segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmat, különösen akkor, ha edzés előtt kimegy. Beszéljen kezelőorvosával vagy fizikoterapeutájával olyan speciális gyakorlatokról, amelyek segíthetnek az ízületi fájdalom és a merevség kezelésében az időjárási változások során.,
- de-stressz és javítja a hangulat-depresszió és szorongás gyakori az emberek ízületi gyulladás, ezért fontos, hogy megtalálják a módját, hogy javítsa a hangulat és a stressz kezelésére. Ezek magukban foglalhatnak mindent a támogató csoportoktól vagy a pszichoterápiától a testmozgásig és a meditációig.
- Szerezd meg a Zzzs – t-az alváshiány az időjárástól függetlenül súlyosbíthatja az ízületi fájdalmat és a hangulatot. Ha már érzi a fájdalom növekedését az időjárástól, az alvás rövid megváltoztatása még rosszabbá teszi a dolgokat.,
- ne feledje, hogy az időjárás valójában nem ronthatja az ízületi gyulladást – hideg vagy viharos állapotban nagyobb fájdalmat érezhet, de ezek az időjárási körülmények nem okozhatnak ízületi károsodást vagy súlyosbíthatják a betegséget. Továbbá nincs bizonyíték arra, hogy egy adott éghajlaton való élet megakadályozhatja vagy okozhatja az ízületi gyulladást.
- ez csak átmeneti-a tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek alkalmazkodnak a környezetükhöz. Ha olyan helyre költözik, ahol sok eső van, például a teste lassan alkalmazkodik a légköri nyomáshoz. Ezt úgy teszi, hogy a folyadékot az ízületből a test keringésébe mozgatja., Segít emlékezni arra is, hogy a viharok elhaladnak.
mindenki, akinek ízületi gyulladása van, más. Néhány embert egyáltalán nem érint az időjárás, míg egyesek a fájdalom jelentős növekedését tapasztalják. Sajnos a tudománynak még nincs sok válasza, és lehetetlen megjósolni, hogy milyen időjárási változások milyen hatással lesznek az emberekre. Ha azt vette észre, hogy a tünetek súlyosbodnak bizonyos típusú időjárás, beszéljen orvosával, hogy megtalálja a kezelési tervet, hogy működik az Ön számára.
Vélemény, hozzászólás?