tanítás, hogyan ne szurok
húsz vagy harminc évvel ezelőtt, a legtöbb kancsók ifjúsági baseball nem tanították, hogyan kell helyesen szurok. Inkább azt tanították nekik, hogy ne dobjanak; amit néhány edző gyanított, hogy rosszul csinálnak (azt mondom, “gyanítom”, mert kevés edző vett időt arra, hogy megtanulja, hogyan kell tanítani a dobást).
sajnos nem sokat változott.,
Ahelyett, hogy megpróbálja azonosítani a okokból nagyon sok fiatal kancsók, vagy kárt okoznak a dobás könyökök, vállak, a hangsúly már a tünetek a probléma, illetve végrehajtási találgatás intézkedések abban a reményben, hogy az egyik lehet dolgozni.
számomra sokkal több értelme van először kitalálni, mi a probléma, majd megoldást találni a probléma megoldására. Szóval, az elmúlt 20 évben, már prédikál, illetve az oktatási egy másik megközelítés, hogy dobó az egyik célja, hogy megakadályozza, dobó sérülés bekövetkezését elsősorban a tanítás megfelelő dobó mechanika.,
Fact versus opinion
még a mai ifjúsági baseballban is sok jó szándékú” dobó edző ” van, akiknek egyetlen képzettsége a munkára az, hogy valamikor a múltban maguk is hangoltak. Emlékeznek, hogy néha sikeresek voltak, néha nem, de a legtöbb soha nem tudta, miért.
ha gyermeke kancsó, a legfontosabb dolog, amit tudnia kell, az ok-okozat közötti kapcsolat, amely megmagyarázza, hogy egyes kancsók miért sikeresek, és miért buknak el, miért sérülnek meg, mások nem., Ennek egyetlen módja a videóelemzés. Ez azt mutatja ,hogy ” miért!”
A Kancsók okosak. Az intellektusuk, valamint az atlétikájuk vonzza őket a pozícióhoz. A mai kancsók gyorsan megtanulják, ha ésszerű (az érvelési képesség) információkat tudnak nyújtani nekik.
csakúgy, mint bármely más kinetikus mozgás, a pitchingnek számos összetevője van, amelyek tanítható részekre bonthatók. A kancsóknak türelemre, kitartásra és videóelemzésre van szükségük ahhoz, hogy valóban megtudják, mi történik jelenleg. Az edzőknek szükségük van egy tervre.
akkor miért nem minden edző használja a videoelemzést a tanításhoz?, A videó tudatlanságot és hozzá nem értést tár fel. Tényleg tudnod kell a cuccodat a videó elemzéséhez, nem tudod hamisítani. A bírálónak ismernie kell a jelenlegi kutatási és történelmi mintákat, és folyamatosan érzékenynek kell lennie a kommunikációs technikákra, amelyek pozitív módon tájékoztatják, utasítják és inspirálják a hallgatót és családját. Ez az információmegőrzési értékekről szól. Nagyon sokáig a Pinkman Baseball Akadémia munkatársai és én évente 1500-2000 videót néztünk át.,
Megállítsuk az őrületet
esélyes, bár, kivéve, ha a gyermek képzett tanári szakmai vagy edző, aki megtanulta a biomechanikai dobó az elmúlt 10 évben, amit ő valószínűleg azt tanította, valószínűleg lesz alapú, nem tudományos tény, kutatás, de az edző személyes véleményem arról, hogy a hibák a dobó mechanika. A szakemberek és a nagyszerű edzők mindig szívesen és lelkesen válaszolnak arra a kérdésre, hogy ” mit olvastál mostanában?,”
a szomorú igazság az, hogy annak ellenére, hogy a csodálatos fejlődés a számítástechnika és az orvostudomány, a fiatalabb a kancsó, annál valószínűbb, hogy nem fogják fejleszteni a dobó készségek és a kockázat sérülés eredményeként coaching tudatlanság, gondatlanság, vagy versenyképes kapzsiság!
csak egy újabb példa bizonyítja a pontomat. 2010. március harmadik hetében, a februári három rekord havazást és az esőzések heteit követően kaptam egy hívást egy érzelmi szülőtől. Az apa elmondta, hogy 12 éves fia az előző szombaton 39, másnap pedig 120 dobást dobott. Miért? Ez egy verseny volt!,
Ez a fajta coaching őrület, hogy meg kell állítani. Akár tudatlanság, akár visszaélés, egyszerűen meg kell állnia. A 12 éves dobó, aki június közepén sok dobást dobott, nagyon rossz és káros lenne a gyermek számára; hogy ezt a szezon elején, márciusban tette, puszta őrület volt. Csak egy gyerek volt. De a csapata nagyon, nagyon kellett nyerni, hogy március elején verseny!
bizonyítékra van szüksége?, Nos, akkor vegyük figyelembe azt a tényt, hogy ugyanazon a hétvégén a Washington Nationals tavaszi edzőtáborában, a Seven Strasburgban, majd egy újonc, aki 100 mérföld / órát ért el a radarpisztolyon, negyven pitch count limit volt! Két inningben 27 dobást dobott, majd a bull pen-hez ment, hogy dobja az utolsó 13-at.
mint Profi dobó, Strasburg a legjobb orvosi és erőnléti edzői pénzekből részesül. Végül is a csapat tudja, hogy jelentős befektetése van a fiatalemberbe, és természetesen nemcsak azt akarja, hogy megvédje ezt a beruházást, hanem hogy megtérüljön. Strasburg 1 dollárt kapott.,8 millió év, de ment a fogyatékkal élők lista után két major league kezdődik, majd a harmadik indul vissza a DL 2010 augusztusában, letépte a singcsonti biztosíték ínszalag, igénylő Tommy John műtét 18 hónap rehab., A sérülés valószínű oka, mint egy friss ESPN: a magazin cikke részletesen tárgyalja, Strasberg gyenge dobó mechanikája volt (kar késés és nem megfelelő szekvenálás), amely a vállát és a könyökét extra stressz alá helyezte; olyan hibák, amelyeket nem korrigáltak, és néhány biomechanikai szakértő azt hiszi, hogy Strasburg, aki még nem tette át a teljes major league szezont, soha nem fog.
még mindig nem győzte meg? Mit szólnál néhány fénykép előtt és után? Itt vannak fotók, amelyeket az egyik hallgató főiskolai edzője küldött a műtét után., A bal oldali kép a bizarr mechanika évek óta nem megfelelő eredménye; de sikeres volt. Remélem, ez hozza pihenni a fáradt ipari kor idézet, ” ha nem tört – ne javítsd meg.”
Élesítés szülők
a Szülőknek kell nagyobb elvárások edzők minden szinten, időszak.,
Igen, azt lehet mondani, láttam az egészet, több generáció. Ezért vagyok olyan szenvedélyes a tanítás iránt. Az egyik legjobb módja, hogy megvédje a kar sérülések, valamint maximalizálja a gyermek természetes képessége, hogy tanítani a megfelelő bólintó mechanika a lehető leghamarabb.
- tudjon bólintás akkor is, ha nem egy edző. Ennek eredményeként, akkor is, ha nem coaching a gyermek ifjúsági baseball vagy Little League csapat, tanulás alapelvei bólintás, tanítják a legjobb oktatók az országban, egy jó ötlet.,
- a pitching mechanika megismerése nem kell bonyolult. Nem kell bonyolultnak lennie, és nem kell túl technikainak lennie ahhoz, hogy megtanítsa a gyermekét a dobó mechanikáról.
- nincsenek hivatkozások vagy gyors javítások. Önnek és gyermekének azonban hajlandónak kell lennie arra, hogy elég időt töltsön el ahhoz, hogy lépésről lépésre megértse az egész folyamatot., Mint tudom, évek óta a tanítás bólintás én baseball Akadémia, játékosok, akik jönnek vár egy “gyors fix”, akik úgy vélik, hogy mi is hullám egy varázspálca a fejük fölött, hogy megadja nekik a képességét, hogy dobja egy hit shutout minden alkalommal, amikor a halom szinte mindig a végén hagyva csalódott.
Tail wags dog
évek óta az ifjúsági baseball ligák szerte az országban arra kértek, hogy tanítsak pitching klinikákat. Amikor adok nekik egy javaslatot, amely hat órányi oktatást igényel, a szokásos válasz, amelyet kapok: “Istenem! Ezt nem tehetjük. Az edzők nem maradnak olyan sokáig!, Egy óráig kell tartanunk, legfeljebb kettőig.”
Azt akarják, hogy a farok csóválja a közmondásos kutyát: nem engedhetik meg maguknak az időt az oktatásra vagy a tényleges tanulásra; a képzés meleg és fuzzy megjelenését akarják. Az eredmény, nem meglepő módon, az, hogy csapataik továbbra is veszítenek a szezon utáni játékukban, és megkarcolják a fejüket, és csodálkoznak, hogy miért. Természetesen tudják, miért, de inkább panaszkodnak a tehetségtelenségre a ligában, és várják a hiú reményeket, hogy a tehetség genetikai hulláma áthalad a városon.,
ugyanez igaz a középiskola szintjén is, ahol a dobás mélysége, mint a baseball minden szintjén, kritikus a szezon utáni játék sikeréhez. A játékosok szerte az országban azt mondják, hogy hihetetlen hiányzik az oktatás mind a kancsó, mind a catcher pozíciókban a középiskolában.
dobás egyenesen dobás előtt görbe
- dobás egy eseménysorozat. A teljes dobómozgás egy eseménysorozat, egy nagyon világos kezdettel, konkrét kritikus pillanatokkal az út mentén, és egy véges véggel. Ez csak olyan jó, mint a lánc leggyengébb láncszeme.,
- mentális előkészítés a hangmagasság előtt. Mielőtt a dobó még elkezdi a dobó mozgását, mentálisan fel kell készülnie (mivel itt a dobó mechanikára koncentrálok,ezt a témát egy másik cikkre hagyom).
- dobás szekvencia azonos pozíciótól függetlenül. Függetlenül attól, hogy gyermeke dobó vagy más pozíciót játszik-e a gyémánton, a dobási folyamat magában foglalja az energia hatékony átadását a játékos lábáról a labdába történő dobás során., A tökéletes dobás az, amelyben a játékos Összes kinetikus energiája átkerül a labdába. Ha az energiaátviteli rendszer bármely része kevésbé hatékony, mint a többi, akkor az egész rendszer, valamint a sebesség és a pontosság szenved.
- All about body control and balance: Learning the pitching motion is primarily about body control, not about the arm. Az egyensúly meghatározza a pontosságot. Képzelje el, hogy egy tömlőt tart folyó vízzel. Csípje meg bármelyik részt – a csaptelepen, középen vagy közvetlenül a fúvóka előtt. Ugyanez az eredmény fog bekövetkezni-kevesebb víz jön ki a végén.,
- pontosság, nem sebesség. A cél nem a sebesség. Ez a pontosság. Semmi sem olyan unalmas a sportban, mint nézni egy fiatal séta 5 ütők egy sorban. Pontosan ezért lettem 20 évvel ezelőtt dobóedző. Olyan dolgot akartam csinálni a baseballban, ami a legnagyobb hatással lenne rá. A gyerekek egyenes dobásra való tanítása az, ahol elkezdtem. Te is meg tudod csinálni!, Akár helyszínnek, akár “parancsnak” nevezi, van egy egyszerű igazság, amelyet a verseny nyomása alatt több ezer kancsó kiképzése után tanul meg: soha nem dobják el a labdát a lehető leggyorsabban, ha nem tudják, hol lesz a vége. Ha eltalálják a hölgyet a koncessziós állványon (“csak egy kicsit kívül”), garantálom, hogy a következő dobás lassabb lesz!
felhúz vagy nyúlik: nincs különbség
először kezdjük egy mítosz lebontásával. A hivatásos tanárok tudják, hogy nincs különbség, ha a kancsók a széltől vagy a nyújtástól dobnak. Nem változtat a sebességen., Valóban, ha bármi, fiatalok a végén dobott nehezebb a szakaszon, mert a jobb helyen elérik bólintás a szakaszon ad nekik a bizalmat kell dobni nehezebb.
mivel a felhajtás biomechanikája bonyolultabb, kevesebb hely van a hibára a szakaszon történő dobáskor (több mozgás, több probléma). Ezért tanítjuk a fiatal játékosokat, hogy csak dobjanak a szakaszból (kevesebb mozgás, kevesebb probléma).
a pályán tanuló gyerekeket számos forrás befolyásolja: TV, régi filmek és rajzfilmek., Utánozzák a dobási mozgást. Profi akarnak lenni. Szórakoztató elképzelni.
sajnos a rossz mechanikával rendelkező éves dobás kumulatív hatással bír, és túl sok 14 éves fájdalmat okoz; az orvosi kifejezés ismétlődő mikro trauma. A fájdalom biztosan nem szórakoztató – de nagyon kiszámítható!
Vélemény, hozzászólás?