a lenmag magját lenmagnak nevezik. A lenmagból növényi olajat nyernek, amely az egyik legegészségesebb olaj, amely létezik.
élelmiszerként is nagyon egészséges, köszönhetően annak, hogy nagy mennyiségű élelmi rostot, omega-3-at és omega-9 zsírsavat tartalmaz.
az alábbiakban bemutatjuk a mesés mag 10 előnyeit.
– köszönhetően gazdag növényi rostok lenmag kiváló gabona, hogy tartalmazza a diéta, hogy lefogy., Ez nem csak úgy működik, mint a támogatás a székrekedés, de segít ellenőrizni a túlsúly, valamint szabályozza az étvágyat a jóllakottság érzését termel.
– a lenmag oldható rostjai megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását a vérben, megkönnyítve természetes módon történő eltávolítását. A lenmagnak ez a tulajdonsága azért van, mert olyan típusú rostja van, amely tapad a koleszterinhez, így megakadályozza, hogy a szervezet felszívja.,
– megakadályozza a különböző gyulladásos betegségek, köszönhetően a linolénsav, amely nagyon jó megelőzésére mindenféle gyulladások, főleg azok, amelyek nevét megszűnik itis, mint a gyomorhurut, íngyulladás, vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, és még sok más.
– megakadályozza a vérrögök képződését az erekben és az artériákban azzal a fontossággal, hogy csökkenti a szívroham kockázatát. Ezek a tulajdonságok a lenmag hatékony, ha a lenmag fogyasztás kíséri életmódbeli változás, testmozgás, valamint az egészséges táplálkozás.,
– a vitalitás és az energia fokozatos növekedése. Ez teszi az izmok gyorsan talpra, ez azért van, mert serkenti a zsírok hasznosítását, hogy energiát szerezzen, így ez is nagyon jó égő zsírok és keres egy karcsú, egészséges test.
– ad egyfajta nyugodt hasznos, hogy csökkentse a stressz szintjét, és lágyítja a hajat és a bőrt, javallott problémák, mint a pikkelysömör és ekcéma.
– a legújabb tanulmányok megerősítik, hogy a lenmagolaj természetes afrodiziákum.,
– a lenmag 27 anti-karcinogén komponenst tartalmaz, ezek közül az egyik a lignin. A lenmag 100-szor többet tartalmaz, mint a legjobb teljes kiőrlésű gabona. Nincs más ismert zöldség, amely eddig megegyezik ezekkel a tulajdonságokkal. Ez egy védő a daganatok kialakulása ellen.,
– lenmag remek vitaminforrás, főleg azok, a ” B ” Csoport (beleértve a B9-vitamin vagy folsav), de ez is tartalmaz, vitamint, C, E, amely ideális antioxidánsok a harcot a szabad gyökök ellen, hogy együttműködnek is csökkenti a hatások, a természetes öregedési folyamatot.
– a lenmag magas fitokemikáliákkal rendelkezik, ideális az egészségünk megőrzéséhez és a hormonális terhelés kiegyensúlyozásához, különösen a nőknél., Ezért a lenmag használata vagy fogyasztása terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott, de nagy szövetségese a termékenység növelésének, valamint a menopauza fizikai tüneteinek enyhítésének.
udvariasság: www.culturizando.com
Vélemény, hozzászólás?