kelkáposzta szalonnával és kolbásszal megsütjük

Ön csak néhány percre van ettől a finom alacsony szénhidráttartalmú káposzta keverjük megsütjük szalonnával és kolbásszal. Ez remek recept tartja a dolgokat egyszerű, csak egy maroknyi összetevők. Néha az egyszerű receptek a legjobbak!, Gyorsan vásárolni, gyorsan megjavítani káposzta keverjük megsütjük szalonnával, kolbász megbízható, kellemes minden alkalommal.

hatalmas káposzta rajongó vagyok. Imádom, és rengeteg csodálatos módja van annak, hogy felkészítsem. Szereted a káposztát? Ha igen, meg kell próbálnia ezt a könnyű tizenöt perces receptet. A káposzta számos egészségügyi előnnyel jár. Magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, magas a K-és C-vitamin tartalma.

hogyan készítjük a káposztát szalonnával és kolbásszal megsütve?

Kezdje a szalonnát ropogósra főzve., Ezt megteheti a sütőben, nagy serpenyőben vagy a wokban. Ha a főzés a wok ezt közepes lángon, forgassa a szalonnát a központból ki, ahogy főz. A közepén lévő darabok gyorsabban szakácsolnak. Távolítsa el a papírtörlőt a leeresztéshez. Miután a szalonnát durván lehűtjük.

adjunk hozzá repceolajat a wok-hoz, majd magas hőmérsékleten melegítsük. Adjuk hozzá a kielbasát, szakács, amíg enyhén pirított. Távolítsa el a lemezt, majd adjon hozzá egy kicsit több repceolajat a wok-hoz, majd melegítse addig, amíg csak nem kezd füstölni. Adjuk hozzá a hagymát és a pirospaprikát. Szakács két-három percig keverés közben többször. Távolítsa el a lemezt kolbásszal., Adjunk hozzá még egy kis repceolajat, adjuk hozzá a káposztát, majd szakács három-négy percig keverjük többször. Csökkentse a hőt, majd hozzáadjuk a fokhagymát főzés egy további percig folyamatos keverés közben. Megszórjuk a szalonnát a tetején, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Stir Fry csodálatos elérése ropogós főtt zöldségeket, de ha tetszik a káposzta egy kicsit több ajánlatot, mint az ég szerelmére hagyja a zöldségeket egy-két perccel hosszabb.

ez a szuper könnyű vacsora tizenöt-húsz perc alatt elkészíthető., Ez a család kedvence, és a tini gyerekeim imádják. Alacsony szénhidráttartalmú, ketóbarát és az egyik kedvencem.

Hasznos tanácsok káposzta keverjük megsütjük recept!

• használjon olyan magas dohányzási ponttal rendelkező olajat, mint a repce, a növényi olaj vagy a földimogyoró-olaj. Kap a wok nagyon meleg, csak a dohányzás pont.
• ne tömeg a wok vagy skillet. Szakács tételekben, majd a lemez a kolbász, paprika, hagyma.
• a fokhagymát nem lehet magas hőmérsékleten főzni, mivel égni fog. Miután égett, keserű íze van. Adja hozzá a wok-hoz egy nagyobb zöldségcsoporttal, amely kész vagy majdnem kész., Kapcsolja le a hőt, és szakács kevesebb, mint egy percig.
• Keverjük fry mozog nagyon gyorsan, és szüksége van a teljes figyelmet. Ez nem az idő, hogy összehajtsuk a ruhát, vagy telefonhívást kezdeményezzünk.
• ez a káposzta keverjük megsütjük szalonnával, kolbász a legjobb azonnal tálaljuk. Ennek megfelelően tervezze meg, hogy minden friss legyen a wok-ból és meleg.

ez a kellemes recept egyszerű, gyors, családbarát és megbízható. Tedd fel a hozzávalókat a bevásárló listádra ma, hogy te és a szeretteid egy egészséges töltelék vacsora., Remélem, annyira szereted ezt a receptet, mint mi!

• Haluski (szalonna káposzta és tészta)
• hagyományos ír Colcannon burgonya és káposzta
• ázsiai csirke Áfonyasaláta

Ez a bejegyzés eredetileg 2016.április 20-án jelent meg, és 2018. December 23-án jelent meg új tartalommal.

Print

kelkáposzta szalonnával és kolbásszal keverve

a káposztát, a szalonnát, a kolbászt, a hagymát és a paprikát egy kellemes, gyors és könnyű, alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez keverjük össze.,

• Szerző: Beth Pierce
• Felkészülési Idő: 5
• Szakács Idő: 15
• Teljes Idő: 20 perc
• Hozam: 4 1x

Scale1x2x3x

Összetevők

• 4 szelet ropogós főtt szalonna
• 3 evőkanál repceolaj
• 1 lb., szomorú szeletelt kolbász 1/4 inch kör
• 1 nagy édes hagymát félbe, majd a vágott vékony crescents
• 1 piros húsú paprika julienned
• 1/2 fej zöld káposzta vágott vékony darabokra
• 2 gerezd aprított fokhagyma
• Só, bors ízlés szerint

Utasítás

1. Szakács a szalonnát, a serpenyőt közepes lángon forgó, a szelet, a középső ki. Helyezze a papírtörlőre a leeresztéshez, majd tegye félre.
2. adjunk hozzá 1 evőkanál repceolajat a wok-hoz, majd magas hőmérsékleten melegítsük. Adjuk hozzá a kielbasát, szakács, amíg enyhén pirított., Távolítsa el a lemezt. Adjunk hozzá 1 evőkanál repceolajat a wok-hoz, majd melegítsük magasra, amíg csak dohányzik. Adjunk hozzá hagymát és pirospaprikát. Szakács 2-3 percig keverés közben egy-két alkalommal. Távolítsa el a lemezt. Adjunk hozzá 1 evőkanál repceolajat a wok-hoz magas hőn. Adjunk hozzá káposztát, szakács további 3-4 percig keverés többször. Csökkentse a hőt, adjon hozzá fokhagymát, majd szakács 1 percig. Tegye vissza a főtt kielbasát, majd szórja meg a szalonnát a tetejére. Só, bors ízlés szerint.,

kulcsszavak: káposzta keverjük megsütjük, keverjük megsütjük, szalonna káposzta keverjük megsütjük, kolbász káposzta keverjük megsütjük, alacsony szénhidráttartalmú vacsora, káposzta keverjük megsütjük recept, sertés-káposzta keverjük megsütjük, keverjük sült káposzta receptek