kicsik

szeretné a gyors választ? Ez az, amikor a baba esik a szundikálás

1. 3 hónapos csecsemők általában 3 alvás.
2. 6-8 hónapos csecsemők általában 2 alvásra esnek.
3. a 12-15 hónapos csecsemők általában 1 napra esnek. A cél itt az, hogy csökken a reggeli nap összeolvad egy hosszú déli nap.
4. a 2,5-3 éves alvás teljesen eltűnik (fokozatosan csökkenti a nap első).,

hogyan és mikor esik le a baba a napjáról

lehet, hogy elérte azt a pontot, ahol a baba végül jól alszik a nap folyamán, vagy éjszaka jól alszik (vagy mindkettő!) A nappali alvásukat 3 meglehetősen rendszeres alvásra konszolidálták.

de, csak amikor úgy gondolja, hogy minden jól megy, hirtelen a dolgok rosszul mennek. A baba harcol veled, hogy lefeküdjön, vagy éjszaka felébrednek, vagy 5 órakor ébrednek fel!

mi folyik itt?!,

ha kizárhatja az olyan okokat, mint a fáradtság, az éhség, a szobai körülmények vagy a betegség, és a baba a Tovább meghatározott korosztályban van ebben a cikkben, akkor fennáll annak a valószínűsége, hogy ideje leesni.

a nap leesése nem könnyű feat, ez az átmenet idővel megtörténik. A csecsemőknek fokozatosan csökkenteniük kell a szundikálásaikat, de ez önmagában nem fog megtörténni, mivel a csecsemőknek és a kisgyermekeknek továbbra is szükségük van az útmutatásra, hogy megkönnyítsék ezeket a változásokat.

és ne feledjük, a szundikálás jó a gyerekeknek!, Fontos, hogy ne érezzék nyomást, hogy a “megfelelő” időben aludjon. A Colorado-i Egyetem Boulder kutatója, Monique Lekourgeois adjunktus azt mondja, hogy valójában sok fiatal gyermek ma nem kap elég alvást. Kutatásai azt mutatták, hogy azok a kisgyermekek, akik csak egy napi szunyókálást hagynak ki, több szorongást, kevesebb örömöt és érdeklődést mutatnak, valamint a problémák megoldásának szegényebb megértését. “A kisgyermekek számára a nappali alvás az egyik módja annak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy “alvó tartályaik” minden nap tele vannak.,”

Ha azonban úgy érzi, hogy határozottan itt az ideje, hogy leejtsen egy napot, akkor a pici segítésének egyik módja egy nap rutin végrehajtása – ez segít abban, hogy megtudja, mikor történnek az átmenetek, és hogyan kell kezelni őket.

olvassa el cikkünket a rutinokról és arról, hogy miért nem szopnak itt.

milyen korban esnek le a csecsemők/kisgyermekek?,

Szóval, te mentél át a listát, a legfontosabb jeleket, de készen áll, hogy segítsen a kis esik le, az egy nap s bár nincs mágikus dokumentum, amely tudatja, ha a kicsi miatt egy nap átmenet, rájöttünk, hogy vannak konkrét korosztály számára, hogy nap átmenetek általában jelentkezik.

• 3 hónappal a kicsi remélhetőleg megszilárdította napi alvását 3 alvásba.

• 5 hónap alatta baba elkezdheti a nap átmenet jeleit mutatni, mint például az éjszakai ébredés vagy általában zavartság, de ez nem jelenti azt, hogy itt az ideje, hogy a harmadik szunyókáljunk.,

• 6 – 8 hónapja – A kicsi, készen kell, hogy dobja el a 3 alvások, hogy 2

• 12 – 15 hónap – 2 alvások sor, hogy 1

• 2.5 – 3 év – Alvások teljesen eltűnhet

Jelek a baba, vagy a kisgyermek készen áll, hogy dobja el egy nap

az Egy dolog, hogy emlékezzen, hogy nem minden változó alvási szokások azt jelenti, itt az ideje, hogy dobja el egy kicsit – sőt, lehet, hogy egy bosszantó aludni regressziós ez zavaró az vagyok aludni, életkortól függően.,

az alvási regresszió egy olyan időszak, amikor egy jól alvó baba vagy kisgyermek hirtelen éjszaka felébred és/vagy kihagyja az alvást. Ebben a trükkös időszakban a csecsemők nehezebben tudnak aludni, lefekvéskor.

számos különböző regresszió létezik, amelyeket a legtöbb csecsemő és kisgyermek tapasztal, az első már nyolc hét – ez egy kis blip, de előfordul. A négy hónapos alvási regressziót következő nyolc hónap követi, a negyedik 12/15 hónap, és mintha négy nem lenne elég, akkor egy ötödik regresszió két év alatt.,

De ha gyanítom, itt az ideje, hogy csökken egy kicsit, aztán lehet kizárni a másik oka, hogy a fent felsorolt, akkor a legfontosabb dolog, meg kell nézni ki (több nap egymás után) a következők:

• hosszú időt, hogy rendezze a normális alvás ideje.
• jól beilleszkedik, de korán felébred a napból.
• jól leülepszik az egyik nap, de nem fáradt, és nem alszik jól a következő nap.
• ülepítés / alvás jól alvás közben, de hosszú időt vesz igénybe, hogy este lefekvéskor aludjon.
• többszöri éjszakai ébrenlét vagy hosszabb ideig ébren maradás.,
• Ébredés kora reggel (6 óra előtt) nem tudjon aludni

Irányító minden nap átmenet

Az átmeneti időszakra, minden nap változik kell kezelni finoman, majd néhány megértése, amit a baba megy keresztül. Néha ez csak próba-hiba, hogy dolgozzanak ki, ha csökken a nap az a dolog, hogy a gyermek szüksége abban az időben.

vessünk egy pillantást arra, hogy mit fog tapasztalni a kicsi ezen trükkös átmenetek során, és hogyan segíthet kezelni őket.,

5 hónap

míg a kicsi ebben a korban elkezdheti a nap átmenet jeleit mutatni, ez nem jelenti azt, hogy itt az ideje, hogy leesik a nap, valójában 6 hónap alatt a harmadik nap elengedhetetlen, mivel biztosítja, hogy a kicsi ne legyen túl fáradt. Még csak egy 10 perces teljesítmény nap is elegendő ahhoz, hogy elhárítsa a maradék túlterheltséget, hogy a baba lefekvésig jusson.

6-8 hónap: 3 alvás 2

valahol 6-8 hónap között a baba 3 napról 2-re fog menni., Ez az átmenet 2 nap attól függ, hogy a baba megszundálta a szundikálást, hogy legalább egy jó hosszú napot (több mint 45 perc), valamint egy rövidebb napot végezzen a nap folyamán. Javasoljuk, hogy a leghosszabb nap a nap közepén legyen, nem pedig reggel, mivel a rövidebb ebédidő miatt a kicsi lefekvéskor túlterhelt, és befolyásolhatja éjszakai alvását.

12-15 hónap: 2 nap-1

az egy napra való leesés kissé nehezebb és hosszabb, mint a 3-2 átmenet., A baba napszerkezete ismét nagy hatással lesz erre az átmenetre. Ha korábban már csinál egy hosszú reggeli nap és egy rövidebb délben / délután nap, nehezebb lesz az Ön számára, hogy egyesíti ezeket a nap egy hosszú déli nap, mert akkor hatékonyan csökken a nap, és drámaian változik egy másik napidő egyszerre. A cél itt az, hogy megváltoztassa a reggeli napot, amíg végül elhalványul.

Megjegyzés: 15 hónaphoz közelebb lehet” alvó regresszió”, amelyet elsősorban akkor okoz, ha a kisgyermek még mindig két napig alszik., Ez a regresszió azt jelenti, hogy a kisgyermek este ellenáll az esti lefekvésnek, ellenállva a második napnak, éjszaka felébredve vagy kora reggel felébredve. Ha ez a helyzet a kisgyermek, akkor feltétlenül ideje, hogy csökken egy nap, és célja a jó helyreállító alvás a nap közepén, nem pedig 2 töredezett alvás.

2,5-3 év: a nap eltűnik

Ez a legtrükkösebb átmenet mindet!, A kicsik már évek óta szundikálnak, a kisgyermek pedig a nap közepén 2 órát szunyókál, amikor hirtelen már nem fekszenek le lefekvés előtt. Ha a kisgyermek ellenáll a lefekvésnek, vagy nehéz a napozásra vagy kora reggel felébredni, itt az ideje, hogy megszabaduljon a naptól. Ezt fokozatosan, csökkentve a hossza a nap első, trialling azt néhány naponta ellen a kisgyermekek ülepítő és / vagy éjszakai ébredés, hogy megtalálják a megfelelő egyensúlyt. Lehet, hogy még csökkenti a nap, így ez történik minden második nap. Végül azonban eltűnt.,

miután teljesen leejtette a napot, előfordulhat, hogy be kell vezetnie egy kissé korábbi lefekvést, amíg a kisgyermek be nem áll, hogy elkerülje a túl sok túlterheltséget a nap végére.

megjegyzés: körülbelül 2, egy másik alvás regresszió kúszik be, és sok kisgyermek elkezdi megtagadni a szundikálásukat, ez nem jelenti azt, hogy készen állnak a szundikálásra. Ez túl korai ahhoz, hogy a kicsi teljesen eldobja a napjait. Ez csak egy trükkös tapasz a hit és a Miss naps, hogy jobb lesz egy hónap múlva.

Tudjon meg többet a 2 éves alvási regresszióról.,

mennyi ideig tart a nap átmenet?

minden átmenet más, és ez pusztán attól függ, hogy a kis ember napszerkezete az átmenethez vezet-e, ami sokkal könnyebb, ha alvási programjainkat követjük. A legjobb, hogy ez napról napra, mivel ez attól függ, hogy a baba aludt a többi alvás aznap és éjszaka.

javasoljuk, hogy adjon egy jó hetet, hogy megnézze a baba “új ütemezésének” valódi hatását. Ne feledje, hogy a kicsi nem fog egyszerűen csak eldobni ezt a napot egyedül, még mindig szüksége van a támogatására., Nem akarja, hogy rohanó körül a boltokban, vagy látogató barátok, amikor megpróbálja átmenet szundikál. A legfontosabb, hogy az időzítést elsősorban a kicsik határozzák meg.

túl korán leejtette a szunyókálást

a legnagyobb jele annak, hogy lehet, hogy túl hamar leejtette a szunyókálást, a kicsi hangulata, viselkedése és alvása megváltozott. Lehet, hogy nyugtalanok, és éjszaka többet ébrednek fel, vagy elutasítják a többi alvást, ez azért történik, mert a baba még nem tudja elviselni a maximális ébren töltött időt, ami miatt túlterheltek., Tehát, ha úgy érzi, hogy túl hamar leejtette a napot, egyszerűen csak integrálja vissza a rutinjába.

Mit tehetek, hogy segítsek ezekben az átmenetekben?

• ha Egyszer már elejtett egy kicsit hozza esti előre egy kicsit kompenzálni, míg a baba hozzászokik a már ébren idő
• Segítsen a kis ember, hogy maradjak, ha nem teszi bármilyen hatalmas változások a menetrend egyszerre.
• a szunyókálást “csendes időre” cserélheti, így még akkor is pihennek, ha nem alszanak.,
• végre egy jó rutin, mielőtt az átmenetek történnek, így tudja, ha egy átmenet kell történnie, és mit kell tennie.

a Nap átmenetek természetesen nem könnyűek, elvégre senki sem szereti, ha a kicsi napcsapásra kerül, de jobban kezelheti a napátmeneteket az alvási programunk követésével., Tudjuk, hogy zavaró lehet, ezért a Program finoman végigvezeti önt a szakaszában a baba, vagy a kisgyermek fejlődése szempontjából, a következő rutinok, hogy elviszi egy alvási szakaszban, hogy egy másik érdekében, hogy a hatása aludni regresszió, majd alvás átmenetek.

maradjon a kis alvás tetején átfogó online alvási programjainkkal

nézze meg videónkat arról, hogy egy napra esik:

bibliográfia

Burnham, Melissa M et al.”Éjszakai alvás-ébrenlét minták és önnyugtató a születéstől az egyéves korig: hosszanti beavatkozási tanulmány.,”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 43,6 (2002): 713-25. doi: 10.1111/1469-7610.00076

Horváth, Klára és Kim Plunkett.”A gyakori nappali alvás megjósolja a szókincs növekedését a korai gyermekkorban.”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 57,9 (2016): 1008-17. doi: 10.1111 / jcpp.12583

Tham, Elaine Kh et al.”Infant sleep and its relation with cognition and growth: a narrative review.”Nature and science of sleep vol. 9 135-149. Május 15. 2017, doi:10.2147 / NSS.S125992

Galland, Barbara C et al.,”Előzetes útmutatás a csecsemő alvászavarainak megelőzésére egy randomizált, kontrollos vizsgálatban: csecsemő -, anyai és partneri eredmények 6 hónapos korban.”BMJ open vol. 7,5 e014908. Június 2. 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-014908

újszülött alvási minták, Johns Hopkins Medicine

egészséges alvási szokások, Johns Hopkins Medicine