Ossza meg ezt a bejegyzést:
- Share on Facebook
- Mentés a Pinterest
- e-Mail, hogy Barát
Amikor a dolgok az életben mozgalmas, akkor azt hiszem itt az ideje, hogy a parancsikonokat. Nagy hívő vagyok, hogy nincs semmi baj a parancsikonokkal-különösen a konyhában.
jobb lenne, ha mindannyian saját salátát tudnánk termeszteni és saját vajat gyúrnánk? Talán. De nem tehetjük., A legtöbben nem abban a világban élünk! Az ételfilozófiám (és az életfilozófiám) az, hogy azt tegyem, amit lehet, azzal, ami van, amikor van. És legyünk őszinték: néha nincs időm arra, hogy a semmiből készítsek egy ételt—és ekkor jön a konyhai parancsikonok dicsősége!
Ezek a szuper könnyű csirke Caesar pakolások reflektorfénybe két kedvenc konyhai hivatkozások-rotisserie csirke és előre elkészített salátaöntet. Persze pénzt spórolnál, ha a saját csirkédet sütnéd, és elkészítenéd a salátaönteted, de néha időt kell spórolnod a pénz helyett., Itt jön be a félig házi főzés! Ezek a csirke csomagolások kevesebb, mint öt perc alatt elkészülnek, ami azt jelenti, hogy egészséges ebédet vagy könnyű vacsorát kaphat az asztalon.
ezek a csirke Caesar csomagolások jók az étkezés előkészítéséhez?
én egy nagy szószólója étkezés prepping-különösen, ha a menetrend hektikus! Csak egy óra, vagy akár egy fél óra is nagy változást hozhat, ha egészséges, tápláló étel áll rendelkezésre az Ön számára a hét folyamán., Ezek a csirke Caesar csomagolások nagyszerűek az étkezés előkészítéséhez, mert előre elkészítheti az elemeket, majd csak összeszerelheti őket, amikor itt az ideje enni!
A csomagolás nem lesz nedves, ha előre elkészíti?
ezeket a csomagolásokat néhány órával előre elkészítheti (például később reggel ebédelni), de ha több mint néhány órát előre szeretne készíteni, azt javaslom, hogy készítsen minden egyes elemet—keverje össze a csirkét, vágja le a salátát stb.- és összeáll, mielőtt eszel.,
jó tipp bármilyen szendvics csomagolásához vagy későbbi étkezéshez—használjon salátát akadályként a kenyér száraz tartásához. Először a salátát rakom le a pakolásba, aztán a csirkét és a paradicsomot a tetejére.
mennyi ideig tartanak ezek a csirke Caesar csomagolások?
teljesen elkészítve, néhány órán belül megenném ezeket a csomagolásokat. Ezek után nyugodtan ehetnek, de a krutonok és a tortilla általában kicsit bepisilnek. Az egyes elemek azonban 5-7 napig tartanak a hűtőszekrényben.,
remélem emlékezni fogsz arra, hogy rendben van (még egészséges is!), hogy néhány hivatkozások, amikor szükség van rájuk! Légy gyengéd magaddal és az időddel. Élvezd!,
Összetevők
- 1 roston sült csirke, hús távolítani, s aprított (kivéve a csont meg bőr a raktáron)
- 2 csésze készített Cézár saláta öntettel (házi vagy palackozott)
- liszt 4 nagy tortilla
- 2 fej római saláta, apróra vágott
- 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
- 1/2 csésze borotvált Parmezán sajt
- 1/2 csésze teljes kiőrlésű kenyérkockát
Utasítás
- egy közepes méretű tálba, keverjük össze a csirkét, salátaöntet, amíg jól kombinált.,
- helyezzen el egy tortillát egy vágódeszkán, majd rétegezze az apróra vágott saláta 1/4-ét, a csirke 1/4-ét, a paradicsom 1/4-ét, a sajt 1/4-ét és a krutonok 1/4-ét. Tekerje be a tortilla burrito stílusú, majd azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
ahhoz, hogy ezeket előre ebédre: hagyja ki a cseresznyeparadicsomot és a krutont. A csomagolás rétegezésekor először rétegezze be a salátát, hogy “akadályt” hozzon létre a csirke és a tortilla között. Összeszerelés után néhány órán belül enni-nem javasolnám, hogy ezeket több mint néhány órával előre készítsem.,
táplálkozási információk:
hozam: 4Serving Méret: 1 nagy wrap
adagonként:kalória: 1133teljes zsír: 86G telítetlen zsír: 16gtrans zsír: 0g telítetlen zsír: 64gkoleszterin: 155mgsodium: 2241mgcarbohidrátok: 48gFiber: 9gSugar: 8gProtein: 43g
összességében úgy gondoljuk, hogy a jó táplálkozás sokkal több, mint a táplálkozási tények panelen található számok. Kérjük, használja a fenti információkat, mint csak egy kis része annak, ami segít eldönteni, hogy milyen élelmiszerek táplálják az Ön számára.
Vélemény, hozzászólás?