lehet-e használni az olívaolajat a székrekedés kezelésére?

Ha a széklet kemény és száraz, nem mozognak könnyen a belekben. Ez székrekedés.

az olívaolaj biztonságos és egészséges módja lehet a széklet újbóli mozgásának és a székrekedés enyhítésének.,

az olívaolajban lévő zsírok segíthetnek a bél belsejének simításában, megkönnyítve a széklet átjutását. Segíthet abban is, hogy a széklet több vízben maradjon, lágyabban tartva.

egy evőkanál olívaolaj, amelyet reggel éhgyomorra vesznek fel, sok egészséges felnőtt számára enyhítheti a székrekedést.

az emberek nem több, mint egy evőkanál, azonban, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a hasmenés, görcsök.

a székrekedés gyakori a dialízis alatt álló emberek körében., A Journal of Renal Nutrition 2015-ben közzétett 50 emberből álló tanulmány megállapította, hogy az olívaolaj, a lenmagolaj és az ásványolaj egyaránt hatékonyan enyhíti a tüneteket ebben a csoportban. Az emberek 4 ml (ml) olívaolajat vettek naponta.

a World Journal of Gastroenterology-ban 2012-ben beszámoló csapat megjegyezte ,hogy ” az olívaolaj és az édes mandulaolaj lágyítóként működhet, ha bevitelük meghaladja a vékonybél abszorpciós kapacitását.”

ajánlottak egy jó rostbevitelt, hogy megakadályozzák a székrekedést.

használhatják a gyerekek az olívaolajat?,

a székrekedésben szenvedő csecsemők és gyermekek nem szedhetnek olívaolajat.

ehelyett az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) kis mennyiségű alma-vagy körte-gyümölcslevet, Karo-szirupot vagy pépesített szilvát ajánl csecsemőknek.

a kisgyermekek és az idősebb gyermekek megkönnyebbülhetnek magas rosttartalmú ételekkel, például aszalt szilvával, sárgabarackkal és teljes kiőrlésű gabonafélékkel.

Ha az étrendi változások nem segítenek, a gyermekeknek orvoshoz kell fordulniuk további kezelés céljából.

az olívaolaj egyéb egészségügyi előnyei

az olívaolaj nemcsak a székrekedéshez hasznos, hanem úgy tűnik, hogy más egészségügyi előnyökkel is jár.,

Ez a mediterrán étrend egyik alapvető eleme, és ez az étrend bizonyos betegségek alacsonyabb kockázatához és hosszabb élettartamhoz kapcsolódik.

az olívaolaj gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns hatású fenolos vegyületeket tartalmaz.

segíthet csökkenteni a degeneratív állapotok, például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, valamint a cukorbetegség, a szívbetegség, bizonyos rákok és az ízületi gyulladás kockázatát.

Az American Heart Association (AHA) javasoljuk, hogy az olívaolaj, jobb, ha a szív egészségének köszönhetően a szívbarát egyszeresen telítetlen zsírok.,

Az amerikaiak 2015-2020-as táplálkozási irányelvei azt javasolják, hogy a 19 évesnél idősebb felnőttek számára a kalóriák 20-35% – a naponta zsírokból származzon, ezeknek kevesebb mint 10% – a telített zsír.

az olívaolaj E-vitamint is tartalmaz, amely fontos tápanyag, amely segít megelőzni a szabad gyökök termelését, és többek között szerepet játszik az immunrendszer támogatásában.

bár különböző olívaolajok állnak rendelkezésre a boltokban, az extra szűz olívaolaj a legtöbb egészségügyi előnnyel járhat., Amikor egy olajat “extra szűz” felirattal jelölnek, ez azt jelenti, hogy a gyümölcsöt egyszerűen megnyomták az olaj kivonására.

más típusú, például “könnyű” olívaolajat vegyszerekkel vagy más eljárásokkal nyerhettek ki. Ez finomíthatja és kiszűrheti a természetes olajvegyületeket.

egyéb olajok székrekedéses kezelésként

a székrekedés enyhítésére szolgáló olajok használata nem új trend. A ricinusolajat évek óta használják a székrekedés kezelésére, bár hatása különbözik az olívaolaj enyhe hatásaitól.

a ricinusolaj befolyásolja a belek izmait, így összehúzódnak és mozognak., Ez gyakran serkenti a bél át széklet.

néha az emberek ricinusolajat használnak, hogy késedelmes terhesség alatt szüljenek, mivel ez a méh összehúzódását okozhatja.

bárki, aki terhes, ne használjon ricinusolajat székrekedéshez anélkül, hogy először megkérdezné orvosát, hogy biztonságos-e használni.

az ásványolaj és a lenmagolaj az olívaolajhoz hasonló módon lágyítja a székletet.