hagyományos diétás böjt tanácsot, méregtelenítő termékek könnyű megtalálni. De mi a helyzet a szellemi böjtöléssel? Mi a lelki böjt? Hogy működik? Milyen egészségügyi hatásai vannak a böjtnek?
a lelki böjt források megtalálása nem olyan egyszerű. Segíteni jöttünk. Végigvezetjük Önt azon, hogy mit jelent a szellemi böjt, és milyen szellemi előnyei vannak a böjtnek., Olvasson tovább, hogy mindent megtudjon a szellemi böjtről, és arról, hogyan építheti be a szellemi böjtöt holisztikus egészségügyi és wellness gyakorlatának részeként.
mi a lelki böjt?
a spirituális böjt sok különböző dolgot jelenthet. Vannak, akik úgy vélik, hogy minden böjt lelki böjt. Mi is tartjuk ezt a perspektívát. A holisztikus egészségbe és a wellness-be vetett hitünk azt jelenti, hogy testünk kapcsolatban áll az elménkkel és a szellemeinkkel. Ennek eredményeként a böjt fizikai cselekedete nem történik elszigetelten.,
a szellemi böjt valójában csak egy módja annak, hogy a böjt fizikai cselekedete révén célzottan összpontosítsunk lelki egészségünkre és életünkre.,
Közös Elemek a Lelki Böjt
Mert spiritualitás mélyen személyes, nincs “egy méret van” személyes spirituális előnyök a böjt. A vallási ortodoxián kívül a hit olyan cselekedetei, mint a lelki böjt, nem írhatók elő. Csak te tudod, mit jelent Neked, hogy spirituális legyél.De amikor valamilyen erőforrást vagy inspirációt találunk a személyes szellemi böjt gyakorlatához, segíthetünk.,
a lelki böjtölés természetesen a hited, a kényelmi és tapasztalati szinted, valamint a személyes céljaid szerint változik. A lelki böjtölés olyan dolog, amelyet általános egészségi állapotra vagy konkrét okra vagy célra lehet gyakorolni. Néhány gyors a lelki szempont, míg mások gyakorolni böjt az egészség és a gyógyulás.,
néhány ember úgy találja, hogy a spirituális gyors hasznos módja annak, hogy kezelje a nehéz élethelyzet, leküzdeni a hit próbáját, vagy hogy újra a természettel., Közös motivációk a lelki böjt a következők:
- Gyász
- Keres megváltást
- Megújítása hit
- Keresek valami célja vagy iránya
- Küzd élet nagy választék
- Leküzdése-függőség, vagy a válság
- Holisztikus egészségügyi, wellness kezelés
Szóval lehet választani közös lelki böjt technikák szerint a hit pedig a céljait., Amennyiben úgy dönt, hogy folytatja a lelki böjt, tartani ezeket az általános ötleteket lelki böjt szem előtt:
- Egy lelki gyorsan egy fizikai gyorsan
- a böjt során Szellemi összpontosítás a hit
- Lelki böjt mélyen személyes
- Egy lelki gyorsan, egészségügyi, nem árt,
- A spirituális előnyök lelki egymással
Gyorsan Imádkozni: Lelki Böjt a Testi Böjtölés
a Lelki böjt fizikai. Ez magában foglalja, hogy megtagadja a szervezet alapvető szükségletét az élelmiszer., Ez teszi a gyakorlatot gyorsvá, nem csak a spirituális meditáció vagy a szemlélődés gyakorlatává.
Az alapvető fizikai szükséglet megtagadása fontos. Az ötlet az, hogy megtagadja a test fizikai szükségleteit annak érdekében, hogy a hangsúly távol a tested felé a hit és a spiritualitás.
a tagadás fizikai cselekedete a hit cselekedete. Először magadnak, majd a magasabb hatalomnak vagy a spirituális paradigmán belüli helynek., A böjtölés fegyelem és önuralom. A szellemi böjtölés az, ahogyan gyakorolja azt a képességét, hogy kezelje a test vágyait. Az egészség szellemi böjtje az, hogyan távolítja el ezeket az alapvető földi dolgokat, hogy helyet teremtsen a magasabb hatalom számára. Ez az alázatosság alapvető cselekedete fontos az előtted álló munkához: a hitedhez.
továbbá a böjt fegyelme szintén a test javításának útja. A böjt segíthet a fogyásban. Tekintse meg az időszakos böjtölésről szóló hozzászólásunkat, hogy megtudja, hogyan használhatja az egészséges böjtöt egy ideig az általános egészség javítása érdekében.,
A spirituális böjt a hitedre összpontosít
az egészséges böjt fizikai tagadási aspektusa szükséges a lelki tisztaság megtalálásának vagy helyreállításának útjának tisztázásához. Amikor böjtöl, nem a test táplálására összpontosít. Így több energiád lesz arra, hogy az imára, a meditációra vagy a szellemi szemlélődés más formáira összpontosíts.
a spirituális böjt nem arról szól, hogy megtagadja magát, amire szüksége van., Ehelyett az Ön igényeinek kezeléséről van szó annak érdekében, hogy tájékozódjon valami nagyobb felé, mint maga. A cél az, hogy a hitedre és a lelki egészségedre összpontosíts.Az éhség könnyen orvosolható. A lelki wellness gyakran igényel hosszabb kilátás. A spirituális böjt egy módja annak, hogy megnyissa magát az önellenőrzéshez.
A spirituális böjt mélyen személyes
a spirituális gyors nem a hited, az erőd vagy az erőd nyilvános bemutatása. Nem lép be szellemi böjtbe azáltal, hogy bejelenti szándékát vagy reklámozza utazását.,
ebben a korszakban a túlzott megosztás csábító, hogy lelki munkáját nyilvánosságra hozza, mint életének más részeit. De a böjt szellemi előnyei várják azokat, akik alázattal indulnak rá.
a böjtöt közeli személyes barátokkal vagy családdal lehet elvégezni. De ami a fizikai böjtöt követi, az maradjon közted és a felsőbb hatalmad között. A böjt arról szól, hogy kivágjuk azokat a dolgokat, amelyek nem szolgálják a szellemi tanulmányozást., Tehát ez magában foglalja a szellemi böjt munkájának másokkal való megosztását.
amikor befejezte a lelki gyors, menj előre, és ossza meg azokat a dolgokat, úgy érzi, megfelelő. Ez teljesen rendben van, hogy ösztönözze másokat, hogy támogató alapján a saját tapasztalat. De a lelki böjtöd alatt a saját utadra kell összpontosítanod.
A spirituális böjt az egészségre vonatkozik, nem árt
a spirituális böjt nem az önostorozásról szól. A szellemi böjt célja nem szenvedés vagy fájdalom.
böjtöléskor fizikai kényelmetlenséget tapasztalhat. Ez normális., De a fizikai kényelmetlenség nem lehet a gyors középpontjában. A böjt által okozott kellemetlenség része annak, hogy felismerjük testünk igényeit. De ezek az igények nem olyan szörnyűek,mint a pillanatban. Ez része a gyors pontnak: felismerni, hogy a test szükségletei csak egy részünk.
azt is hisszük, hogy a böjtnek mindig tartalmaznia kell a vizet. Nem kell élelmiszer nélkül teljes mértékben menni, hogy hatékony gyors legyen., Ha más egészségügyi problémái vannak, mint például a cukorbetegség, a gondosan ellenőrzött mérsékelt gyors valószínűleg jó lehetőség.
az egészséges lelki böjt a lelki egészség megtalálásának egyik módja az általános egészség és wellness részeként. Mint ilyen, a test károsítása nem az, hogy hogyan jut el oda.
A böjt szellemi előnyei
a szellemi böjt számos előnnyel járhat a test, az elme és a lélek számára.
míg a spirituális gyors cél általában a hitedre összpontosít, ez nem jelenti azt, hogy nem fogsz más előnyöket is megtapasztalni. A spirituális böjt gyakorlata magában foglalja az egész lényedet., Tehát van értelme, hogy ahogy hozza a lény vissza az egyensúlyt, akkor úgy érzi, energizált más területeken.
ezután részletesebben megvizsgáljuk, hogy milyen előnyökkel járhat a spirituális gyors gyakorlásakor.
A böjt szellemi előnyei: mit várhatunk a gyorsaságtól.
ez közhely, de: amit a lelki gyorsaságodba teszel, az az, amit kapsz belőle.
hited és céljaid irányítják a gyakorlatodat., Ennek eredményeként a böjt szellemi előnyei is személyesek. De összegyűjtöttünk néhány egyetemes szellemi hasznot a böjtölésből, amelyek jó képet adhatnak arról, hogy mit várhat el a gyorsaságától. Általában lelki böjt tudjuk ajánlani a következőket:
- a Lelki tisztaság
- megtisztítja a lelket
- Megújult hit
- Több energiát
- Jobban ráhangolódik a világ körül
- Transzcendens Empowerment
Lelki Tisztaság
a Lelki böjt, egy út az önismeret., Az egészséges szellemi böjtöt követően jobban megérted, hogy hol állsz a hiteddel és a szellemiségeddel. Ezt a számvetést a hiteddel nem “jó” vagy “rossz” dolognak kell tekintened, hanem inkább egyértelműségnek. A munkád jutalma az igazság. Az igazság nagy része annak, ahogy közelebb kerülsz Istenhez. Még akkor is, ha ez az igazság kissé kényelmetlen lehet. Ezzel szemben előfordulhat, hogy az egyértelműség hihetetlenül felhatalmazó. A böjt egyik szellemi előnye, hogy megtudja, hol állsz a hiteddel. A nagyobb tisztaság hatékony eszköz a fontos döntések meghozatalához is.,
a spirituális böjt célja nem az, hogy megtalálja az összes választ, hanem hogy megtisztítsa az utat az igazság megéléséhez. Vagy ahogy Rilke egy fiatal költőnek írt leveleiben mondta:”…élje meg a kérdéseket … ”
A lélek megtisztítása
a spirituális böjt szellemi előnyei gyakran hasonlóak a rendszeres étkezési böjthöz. Az ételtől való tartózkodás és az emésztéstől való szünet lehetővé teszi a szervezet pihenését és gyógyulását. Amikor megengedi ezt a szünetet, a lelked is megtisztul., A szellemi gyors emlékeztet a tested edénye és a lelked közötti kapcsolatra.
a fizikai igényeid figyelmen kívül hagyása nélkül a lelked részesül a szellemi böjt hatásaiból. Ön képes lesz arra, hogy megtisztítsa az egészségtelen dolgokat, amelyeket hordoz. Ki lehet üríteni a megterhelő gondolatokat és azokat a dolgokat, amelyek a lelkedet súlyozták.
megújult hit
a spirituális böjt a hit megújításának egyik módja., Újra meggyújthatja azt a vágyát, hogy a hite szerint éljen, és hogy az életét a hitéhez igazítsa. A böjt helyet nyit a magasabb hatalommal való kapcsolatának, hogy erősebbé váljon. Amikor böjtölsz, új vagy megerősített módszereket fedez fel, amelyek révén jobban élheted hitedet fizikai cselekedeteid révén.
több energia
Ha a szervezet nem működik az étel emésztésére, vagy emlékeztet az éhségre, akkor az energiáját más dolgokra összpontosítja. A szellemi böjtölés során az újonnan megtalált energiádat arra fogod használni, hogy felfedezd a hitedet és a szellemiségedet., A spirituális böjt egyik előnye, hogy ez az új energia még a böjt befejezése után is megmarad.
az egészséges böjtön keresztül művelt szellemi növekedés tükröződik a fizikai életében. Az elme, a test, a szellem kapcsolat mindkét irányban folyik. Tehát, ha a lelkiség erősebb, így megy az elme és a test. Energikusnak fogja érezni magát.
jobban igazodik a világhoz
a spirituális böjt gyakorlata összpontosítást és tudatosságot épít., Mint ilyen, az egészséges böjt szellemi előnyei közé tartozik az Univerzummal való kapcsolat erősebb érzése. A szellemi böjt kevésbé önző. Ez egy módja annak, hogy megszabaduljon attól, hogy mit akar vagy gondol, amire szüksége van.
ehelyett a spirituális böjt a belső szellemi összpontosítást használja, hogy tudatosságát valami nagyobb felé fordítsa. A múló fizikai akar, szüksége lesz kevésbé valószínű, hogy mérjük le. Jobban tudatában lesz a körülötted lévőknek. A perspektíva a kapcsolat lesz.,
jobban összpontosítasz majd arra, hogy hogyan szolgáld a nagyobb erődet, a célodat és mások igényeit.
transzcendens felhatalmazás
az egészséges böjt egyik legnagyobb szellemi előnye, hogy segít túllépni a test szükségleteit és akaratát. Nem szabad figyelmen kívül hagynunk testünk igényeit, vagy figyelmen kívül hagynunk, hogy a fizikai egészség mennyire fontos az általános egészség szempontjából., De a spirituális böjt segít emlékezni arra a tényre, hogy a tested ideiglenes, de a lelked örök.
A spirituális böjt fokozza a képességét, hogy felhatalmazást találjon azokban a dolgokban, amelyek a fizikai testeden túl helyezkednek el. Megtanulod, hogyan találhatsz mély megelégedettséget a fizikai igényeiden és vágyaidon kívüli dolgokban. Erősebb kapcsolatot fogsz építeni a lelki létezéseddel. Ennek során képes lesz túllépni ezeket a röpke fizikai vágyakat.
az éhség jön-megy, de a szellemi felhatalmazás előnye egy életre szóló ajándék.,
A böjt ősi gyakorlata
a modern böjt legtöbb változata vallási gyakorlatként származott. A világ minden tájáról származó kultúrák történelmileg gyakorolták a böjtöt, mint hagyományos kulturális vagy vallási szertartást.
a keresztény böjt bibliai hagyomány. Számos példa van a böjtre mind a Biblia Ó -, mind Újszövetségében., Néhány figyelemre méltó részek a következők:
- Mózes 40 napig böjtölt nevében Izrael bűne (Mózes 9:9, 18, 25-29; 10:10)
- Ahab böjtölt, s megalázta magát Isten előtt (1 Királyok 21:27-29)
- David böjtölt, s gyászolta halálát a gyermek (2 Sámuel 12:16)
- A tanítványok, hogy Keresztelő János böjtölt (Máté 9:14-15)
- Jézus 40 napig böjtölt, mielőtt a kísértés (Máté 4:1-11)
lehet gyakorolni a szellemi böjt (illetve megkapja a juttatások), akár Keresztény, akár nem., Sokan élvezik a szellemi böjt előnyeit anélkül, hogy bármilyen konkrét vagy formális vallási doktrína szerint gyakorolnának.
A spirituális böjt keresztény gyökerei és Névrokonunk, a Bingeni Hildegard miatt hajlamosak vagyunk a szellemi böjtöt ezen a lencsén keresztül megtekinteni. De számos különböző hitrendszert szolgálunk itt az egészséges Hildegardban. Tehát arra összpontosítunk, hogy hogyan tudjuk beépíteni Hildegard bölcsességét olyan módon, amely a legjobban szolgálja modern életünket.,
hogyan kell csinálni egy lelki gyors: Hildegard lelki gyors
” néhány ember kapzsi, és nem tartózkodnak a bőséges élelmiszer. Így mérgező, kemény, száraz. “- Hildegard of Bingen
Hildegard határozott híve volt a mértékletességnek. A természetes gyógyászatban, valamint a teológiában végzett munkájának nagy része arra törekedett, hogy egyesítse azt a hitét, hogy összekapcsolódunk. Az ember kapcsolatban áll a természeti környezettel, és minden kapcsolatban áll az Istenivel., Hildegard számára a természet eszköz volt az isteni számára, hogy ne csak tükröződjön, hanem fizikailag is kapcsolódjon az emberhez.
bencés apácaként a böjt csak egy része volt Hildegard életének. De azt is látta, hogy ez mindenki számára fontos gyakorlat. Hildegard számára az egészséges böjtölés volt az, ahogyan fenntartjuk az egyensúlyt és a mértékletességet a bőség és a túlzott mértékű természetes gyengeségünk ellenére.
a fegyelem központi téma volt számára., Tehát a böjtöléshez szükséges fegyelem alapvető erő volt a fejlődéshez, hogy elhárítsa a kísértést, az egyensúlyhiányt és ezáltal a rossz egészséget.
Hildegard azt is hitte, hogy amikor az emberek “gyorsak és peevishek”, akkor toxinok képződnek a testükben. A fizikai egészségünket mind szellemi, mind mentális hajlamunk függvényében látta – és fordítva.
ezt szem előtt tartva azt gondoltuk, hogy megosztjuk Hildegard szellemi gyorsaságát, mint inspirációt az Ön számára.,
miért van szüksége spirituális gyorsra: a Modern élet hatása
ma úgy tűnik, hogy több van, mint a mérgező ételek, amelyek hangsúlyozzák rendszerünket. A Modern élet azt jelenti, körömlakk, krémek, samponok, szappan és számtalan más személyi ápolási termékek közvetlenül a legnagyobb szerv: a bőr.
a légzőrendszerünkön keresztül számos toxint belélegzünk, akár városi vagy vidéki környezetben élünk., És hogyan reagál a testünk a rengeteg vezeték nélküli jelek bővelkedik a légkörben wi-fi jelek, vezeték nélküli telefonok, rádió, műholdas, és ki tudja, mi mást?
az idő megmondhatja, de most még sokat tehetünk a modern élet terheinek enyhítése érdekében a testünkről. Még a modern étrendtől való ideiglenes tartózkodás is hasznos lehet, mivel az alkalmi egészséges szellemi böjt és tisztítókúra hosszú távú előnyei jól megalapozottak.
a Modern élet nemcsak a testünket érinti. A stressz, az információs túlterhelés és a modern élet sietős üteme az elménket is károsítja., Túlterheltek vagyunk a digitális stimulációval. Nem kapunk elég időt csendes szemlélődésben vagy akár alvásban, lásd a digitális méregtelenítésről szóló hozzászólásunkat. A szabadidőnket pedig gyakran több zavaró tényező és zaj tölti ki.
mindez komoly egyensúlyhiányhoz vezethet az életünkben. Mivel ezeknek az egyensúlyhiányoknak a fizikai eredményeit a legkönnyebb látni, gyakran figyelmen kívül hagyjuk lényünk más aspektusait. Nevezetesen a lelki egészségünk.
Hildegard Lelki Gyorsan
A lelki gyorsan tudatos döntéseket, hogy tartózkodjanak a modern étrend., Ennek az az előnye,hogy segíthet megszabadulni a méreganyagoktól. De nem csak a toxinok elkerüléséről van szó. A lelki böjt előnyei a kapcsolatok tudatosságának növelésének eredménye. Ezt azért tesszük, hogy elmélyítsük és megerősítsük szellemiségünket.
ahogy Hildegard hitte, kapcsolataink összekapcsolódnak a környezetünkkel, a testünkkel és a lelkünkkel. Tehát amikor spirituális böjtöt gyakorolsz, figyelembe kell venned életed minden dimenzióját. Ebből a célból összegyűjtöttük Hildegard bölcsességét, hogy segítsen az úton., Íme néhány tipp a sikeres lelki gyors:
- engedd meg magadnak sok pihenés, pihenés.
- Közé tartozik az olvasás, meditálás, illetve a megnövekedett alvási idő a gyakorlatban
- Szánni egy kis időt, hogy vizsgálja meg a spiritualitás
- Keresik a pillanatok a béke, magány
- Eltölteni egy kis időt a természetben
- Ne félj attól, hogy írja le, vagy naplót, a célok, gondolatok, érzéseket,
a Lelki böjt által ajánlott Hildegard a Bingen tekinthető egy “enyhe” böjt rend. Ez lehetővé teszi a korlátozott élelmiszerek, elsősorban leves, néhány gyümölcs és zöldség., Akkor kúpos-off ahogy halad át a program, vagy nem, attól függően, hogy a preferenciák.
Hildegard böjtölési irányelvei az úgynevezett” két oszlop folyékony ” vagy víz, valamint édeskömény és leves. Az első fázisban gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthat, végül a második fázisban csak folyadékokra szűkül.
spirituális gyorsaság után a motivációd és az Általános jóléted jelentősen megnő., Ügyeljen arra, hogy az idő múlásával fokozatosan újra bevezesse a szilárd ételeket. Remélhetőleg a szellemi böjtöléssel kapcsolatos tapasztalatod új életerőt és energiát ad neked.
lásd a bejegyzést, Hildegard útmutató a böjt és az egészség további információt Hildegard lelki böjt technikák.
Ha a modern living magára veszi a terhet, vessen egy pillantást a digitális méregtelenítésről szóló posztunkra. A lelki gyors előnyös lesz, ha tartalmaz egy digitális méregtelenítő.
Vélemény, hozzászólás?