Magas homocisztein szint: hogyan befolyásolja az ereket

posted in: Articles | 0

mi a homocisztein?

a homocisztein egy aminosav (a fehérje építőköve), amelyet a szervezetben termelnek.

hogyan káros a magas homociszteinszint?

a vér magas homociszteinszintje károsíthatja az artériák bélését. Magas szint is, hogy a vérrög könnyebben, mint kellene. Ez növelheti az erek elzáródásának kockázatát. A véredényben lévő vérrögöt trombusnak nevezik. A trombus a véráramban utazhat., Onnan, akkor elakad a:

  • tüdő (úgynevezett tüdőembólia).
  • agy (ami stroke-ot okozhat).
  • szív (ami szívrohamot okozhat).

néhány embernek nagyon magas a homocisztein szintje. Fokozott a szívbetegség kockázata.

mi okozza a magas homocisztein szintet?

a homocisztein általában más aminosavakká változik a szervezet számára. A B-Vitamin segít a szervezetnek a homocisztein használatában. Ha a homocisztein szintje túl magas, előfordulhat, hogy nem kap elegendő B-vitamint.,

a magas homociszteinszintű emberek többsége nem kap elegendő folátot (folsavnak is nevezik), B6-vitamint vagy B12-vitamint étrendjükben. Ezeknek a vitaminoknak a cseréje gyakran segít a homocisztein szintjének normalizálásában. A magas homociszteinszint egyéb lehetséges okai a következők:

  • a pajzsmirigyhormon alacsony szintje.
  • vesebetegség.
  • egyes gyógyszerek.
  • Ha az állapot gyakori a családban.

hogyan mérik a homociszteinszintet?

a homociszteint egyszerű vérvizsgálattal mérik., Ha a homocisztein szintje túl magas, akkor le kell csökkentenie. Ez különösen akkor fontos, ha elzáródása van az erekben. Néha orvosa óvatos várakozási megközelítést alkalmazhat. Ez azt jelenti, hogy szorosan figyelemmel kíséri a szintjét, de nem tesz lépéseket annak csökkentésére. Kezelőorvosa ezt akkor teheti meg, ha nincs más, a szív-és érrendszeri betegségekre vonatkozó fő kockázati tényezője, és nincs érelmeszesedése (plakk felhalmozódása az artériákban). Ha a homocisztein szintje tovább növekszik, előfordulhat, hogy le kell csökkentenie.,

egyetlen tanulmány sem mutatta ki, hogy a homociszteinszint csökkentése segít csökkenteni a stroke-ot, a szívrohamot vagy más kardiovaszkuláris állapotot. De a magas homocisztein szint a szívbetegség kockázata. Tehát jó ötlet csökkenteni, ha tudsz.

Path to improved health

hogyan csökkenthetem a magas homocisztein szintet?

több gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkentheti a homocisztein szintjét. A leveles zöld zöldségek, mint például a spenót, jó folsavforrások. A folát egyéb jó forrásai a következők:

  • sok reggeli gabona.
  • dúsított gabonatermékek.
  • lencse.,
  • spárga.
  • a legtöbb bab.

lehet, hogy növelnie kell a B-6-vitamin mennyiségét az étrendben. A B-6-vitaminban gazdag élelmiszerek a következők:

  • dúsított reggeli gabonafélék.
  • burgonya.
  • Garbanzóbab (csicseriborsó).
  • csirke.

szükség lehet az elfogyasztott B-12-vitamin mennyiségének növelésére is. A B-12-vitamin jó forrásai a következők:

  • tejtermékek.
  • szervi húsok (például máj).
  • bizonyos típusú halak.,

az étrend módosítása nem elegendő a homocisztein szintjének csökkentéséhez. Ha nem, orvosa javasolhatja, hogy vegyen be folát-kiegészítést. Szükség lehet A B-6-vitamin és a B-12-vitamin kiegészítésére is.

figyelembe veendő dolgok

ha elkezdi szedni a folátot vagy a B-vitamin-kiegészítőket, 8 hét elteltével újra kell ellenőriznie a homocisztein szintjét. Ha a homocisztein szintje továbbra is magas, kezelőorvosa nagyobb adagot kaphat. Szükség lehet néhány tesztre, hogy megtudja, van-e más olyan egészségi állapota, amely magas homociszteinszintet okoz., Ha magas homocisztein szintje volt, előfordulhat, hogy a szintjét rendszeresen ellenőrizni kell (évente 2 vagy 3 alkalommal).

kérdések, hogy kérdezze meg orvosát

  • mi okozza a homociszteinszintem magas szintjét?
  • lehet egy magas szint egy másik állapot jele?
  • le tudom-e csökkenteni a homocisztein szintemet egyedül a diétán keresztül?
  • kell venni egy kiegészítő?
  • megkérhetem az orvosomat, hogy ellenőrizze a homocisztein szintemet, még akkor is, ha nincsenek tüneteim?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük