megcsaltam a barátomat: most mi?

írta: Robert Porter

Frissítve: 2020. December 17.

orvosilag áttekintve: Sonya Bruner

” megcsaltam a barátomat.”Talán ez a kifejezés olyasmi, amiről azt hitted, hogy soha nem gondolta volna, hogy hallja magát. Vagy talán azt gyanította, hogy ez a kezdetektől fogva megtörténik. Bármi legyen is a helyzet, most, hogy megtörtént, valószínűleg számtalan érzelmet érez. Szégyen, bűntudat, szomorúság, harag, töltse ki az üreset. Most már egy pont, ahol el kell döntenie, hogy mit kell tennie., Beismeri, amit tett, vagy titokban tartja? Maradsz, és próbálja megjavítani a kapcsolatot, vagy inkább lépni egy új szerelem? Íme néhány dolog, hogy fontolja meg, mint te, hogy a nehéz döntéseket, hogy kövesse hűtlenség bármilyen.

ez a weboldal a BetterHelp tulajdonában van és üzemelteti, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.

Forrás: pexels.,com

valaki megcsalása jelentős, és ennek mindenképpen következményei vannak. Ha kíváncsi, hogy mi a következő lépés, ez a helyzettől függ. Tud a barátja a hűtlenségről? Ha nem, akkor meg kell gondolni birtokló akár a viselkedés.

Ha folytatni szeretné a kapcsolatot, fontos, hogy igaz legyen. Lehetséges, hogy a hűtlensége tönkreteszi a kapcsolatot, de nem mehet vissza, hogy megváltoztassa a történteket. Ha őszinte vagy és bűnbánó, a barátod hajlandó lehet veled dolgozni, hogy megmentse a kapcsolatot., Lehet, hogy nem akarja megmenteni a kapcsolatot, bár. Az is lehetséges, hogy megcsalta a barátját, mert ki akart menni.

egy okból csaltál

nem számít, milyen gyakran mondod magadnak, hogy nem jelent semmit, még mindig marad az a tény, hogy csaltál. Ezek a dolgok ok nélkül nem történnek meg. Sok oka van annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy hűtlenek. Ennek oka lehet, hogy már nem találja a barátját nagyon vonzónak. Vagy talán megtorolta valamilyen érzelmi fájdalmat, amelyet a barátja okozott.

lehet, hogy egyáltalán nincs semmi köze a partneréhez., Ha nem érzi jól magát, lehet, hogy nem érzi úgy, hogy megérdemel egy boldog kapcsolatot. Az alacsony önbecsülés gyakran tényező a csalásban, mivel ennek rohanása segíthet jobban érezni magát-de csak ideiglenesen.

mielőtt bármilyen jelentős döntést hozna a továbblépésről, el kell jutnia ahhoz a kiváltó okhoz, hogy miért volt hűtlen. Az alábbiak közül bármelyik szerepet játszott?,

• a menekülés a problémák elől
• a Hosszú távú kapcsolat
• a Szociális média/internet
• Unalom
• tiszteletet
• Növekvő egymástól
• a Pornográfia függőség
• Előzetes hűtlenség
• Visszaélés
• Bizonytalanság
• az Érzés meg nem értett
• Test kép/öregedés kérdések

Ha a cím az elsődleges oka annak, hogy csal, belül magad a partnereddel, máris készen áll, hogy elmozdulni egy megoldás. Nehéz lehet szembenézni a barátja csalásának okaival., Még csak azt mondja, hogy “megcsaltam a barátomat”, megfordíthatja a gyomrát, ha bűnbánónak érzi magát azért, amit tett. Csak tudd, hogy fontos szembenézni az igazsággal, hogy foglalkozhasson azokkal a kérdésekkel, amelyek ezen az úton vezetnek.

forrás: pexels.com

elmondja a barátjának, vagy titokban tartja?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet valaki csalás után kérdez. Valószínűleg csábító, hogy elrejtse a viszonyát, ha a barátjával akar maradni. Érthető, ha nem akarsz szembenézni a haragjával és a fájdalmával., A barátaid talán azt is mondják, hogy a legjobb, ha nem mondasz semmit.

Ha őszinte kapcsolatot szeretne, a hűtlenség túl nagy ahhoz, hogy elrejtse. Egy ilyen jelentős titok megtartása fájdalmas. Vigyáznod kell mindenre, amit mondtál. A hazugságok végül megeszik és tönkreteszik a kapcsolatukat. Az sem helyes, ha hamisak vagyunk. Be kell tartanod, ami történt, és elmondani a barátodnak az első lépés, még ha ijesztő is.

a kapcsolat javítása nem lesz könnyű

miután felfedte a hűtlenségét, az igazi munka elvégezhető., Ne várja, hogy ez könnyű lesz. A hűtlenség úgy érezheti magát, mint egy lövés az áldozatra. Mint a lövő, van egy csomó kárt javítani. Ha a barátja úgy dönt, hogy marad, mondván, a “Sajnálom” nem valószínű, hogy vissza a kapcsolatot, amit egyszer volt.

meg kell mutatnod a barátodnak, hogy mennyire törődsz vele újra és újra, amíg úgy érzi, hogy újra bízik benned. Majd meg kell foglalkozni a természetes gyanú, hogy lehet, hogy miután a viszonya. Időbe, türelembe és erőfeszítésbe fog telni., Ha azonban a kapcsolata rendkívül fontos az Ön számára, kemény munkája megéri az erőfeszítést.

a Kutatás azt sugallja, hogy a múltat bármilyen formában megszegi a bizalom, beleértve a csalás, pár kell elért egymást követő szakaszból áll:

• Ismerve a részleteket
• Elengedi a harag
• Mutatja a kötelezettségvállalás
• bizalom Helyreállításáról
• Újraépíti a kapcsolatot

A következő tippek segíthetnek, hogy lépjünk túl a hűtlenség.

magyarázza el az egészet. A más jelentős érdemes tudni az összes részletet. Ez normális és szükséges., Mivel teljesen átlátszó segít a barátja úgy érzi, sokkal kényelmesebb halad előre a kapcsolatot kell választania.

értsd meg, hogy a barátodnak sokféle érzése lesz. Lehet, hogy már nem érzi magát egyedinek, tiszteletben vagy stabilnak. Lehet, hogy dühös, zavaros, vagy érzelmileg irányíthatatlan. A távozás vagy a távolodás része lehet az árulás kezelésének módjának. Egészséges módokra lesz szüksége ezeknek a negatív érzéseknek a felszabadításához. Mint a jogsértő párt, az Ön felelőssége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy támogatóként van-e ott.,

elkötelezi magát a bizalom újjáépítése mellett, és egyszerre egy napot vesz igénybe. Kérdezze meg partnerét, hogy mi kell ahhoz, hogy újra megszerezze bizalmát. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek lehetővé teszik számára, hogy túllépjen az áruláson, és visszatérjen egy erősebb helyre.

forrás: pexels.com

úgy döntött, hogy megbocsát és megbocsát., Lehet, hogy ez nem tűnik nagy dolognak, de a megbocsátás megadásának és elfogadásának cselekedete szükséges ahhoz, hogy a kapcsolat továbblépjen.

tartsa előre az ígéreteit. Légy következetes. Tedd,amit mondasz. Ne titkolózz. Ne tegyen olyan dolgokat, amelyek sérthetik a barátját, vagy további bizalmatlanságot okozhatnak.

ne rohanjon-összpontosítson a következetességre. A dolgok soha nem lehet ugyanaz. De még akkor is, ha újjáépíti a kapcsolatot, a folyamatot nem lehet rohanni. Ahelyett, hogy megpróbálna “visszaugrani”, inkább arra összpontosítson, hogy következetes legyen.

állítson be hosszú távú célokat magának és a kapcsolatának., Az egyik legjobb módja annak, hogy megbocsáss magadnak, hogy megcsaltad a barátodat, és megbocsátasz. Olyan rossz, mint a helyzet, mindkettőjük számára új kezdethez vezethet.

a barátodnak hajlandónak kell lennie

együtt maradni egy olyan választás, amelyet mindkettőnek meg kell tennie. A fentiek egyike sem számít, ha a barátja nem olyan elkötelezett, mint te, hogy működjön. Ha a barátja nem hajlandó tenni a viszonya a múltban, lehet, hogy nincs más választása, mint lépni. Ne könyörögj, ne erőltesd., Meg kell értened, hogy neki kell eldöntenie, hogy megbocsátható-e, és hogy a kapcsolat előreléphet-e.

a problémákat magával hozza

Ha úgy dönt, vagy kénytelen elhagyni a barátját, a problémái nem lesznek vége. Még mindig foglalkoznia kell azokkal a kérdésekkel, amelyek elsősorban csalást okoztak. Ellenkező esetben ugyanazt a viselkedést fogja viselni az új kapcsolatában. Nagyon fontos lesz azon dolgozni, hogy jobb és stabilabb egyénré váljunk, mielőtt új kapcsolatba lépnénk., Ez segít elkerülni a buktatókat esett előtt.

forrás: pexels.com

tud valaki segíteni nekem?

nem számít, mennyire rosszul érezheti magát a csalás után, leküzdheti ezeket a negatív érzéseket. Megváltoztathatod a gondolataidat és a viselkedésedet. Végül is boldog kapcsolat lehet a barátjával vagy egy új szeretettel. A tanácsadó segíthet felfedezni és megoldani azokat a kérdéseket, amelyek eddig a pontig eljutottak., Elérve egy online tanácsadót a BetterHelp-nél, olyan útra helyezheti Önt, amely a jövőben boldogabb kapcsolatokhoz vezet.

Ha meg akarja próbálni dolgozni a dolgokon a barátjával, akkor Párok tanácsadást is kaphat. Ez lehetséges anélkül, hogy elhagyná otthonát. Élvezheti a szakmai tanácsadás, amely javítja a kapcsolatot jelentősen. Ez diszkrét, és megadja a keresett eredményeket, amikor képes elkötelezni magát a folyamat mellett. Olvassa el az alábbiakban a jobb áttekintésétsegítsen tanácsadóknak, hasonló problémákkal küzdő emberektől.,

tanácsadó vélemények

” Frankie egy nagy terapeuta. Nagyon érzékeny, tanácsai mindig egyszerűek, egyenesen előre, de jól átgondolt is. Ő jelenleg segít nekem a hűtlenség, házasság, különválás, válás, és sokkal több, ő kedves őszinteség mindig segít, hogy előrelépjen a bizalom az életemben.”

“Dr.,”

következtetés

a barátja Megcsalásának nem feltétlenül kell a kapcsolatának vége. Lehetséges leküzdeni azokat a személyes problémákat, amelyek visszatartják Önt az életben. A dedikált tanácsadóval való együttműködés lehetővé teszi, hogy az a személy legyen, aki szeretne lenni, így boldogabb jövője lehet. Tegye meg az első lépést ma.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

mit tegyek, ha megcsaltam a barátomat?

nem számít, hogyan nézel rá, a kapcsolat csalása elég nagy dolog., A csalás erkölcsileg csődbe mehet. Ha úgy döntött, hogy csalni, akkor lehet félni, hogy szembenézzen a” egyszer egy csaló mindig csaló ” mentalitás, hogy mások. Annak ellenére, hogy lehet, hogy most nem érzi magát, van beleszólása az életed hátralévő részében. Kapcsolati problémák nem kell egy állandó része a történet. Azonban, ha el akarja kerülni a kapcsolati problémákat, fontos, hogy foglalkozzunk azzal, ami elsősorban csaláshoz vezetett.,

akár úgy dönt, hogy elmondja neki ezen a ponton, akár nem, még mindig fontos, hogy foglalkozzon a gondolatok, érzések. Hasznos lehet beszélgetni egy legjobb baráttal vagy szeretteivel. Lehet, hogy könnyebb beszélni, hogy valaki, aki több semleges, mint például egy engedéllyel tanácsadó vagy terapeuta. Bármit is dönt, fontos megérteni, hogy a nyugalmat, valamint a kiegyensúlyozott mentális egészség pozitív hatással lehet több területen az életed.

meg kell mondanom a barátomnak, hogy megcsaltam?,

ha megcsalt egy barátot, akkor rosszul érzi magát önmaga miatt, és arra gondol, hogy lehetséges – e maradni a kapcsolatban, ha rájön. Annak eldöntése, hogy el akarja-e mondani neki, gyomorforgató döntés lehet. Sajnos nincs egyszerű válasz, és vannak következmények, függetlenül attól, hogy mit dönt. Ha elmondja neki, kockáztathatja a jelenlegi kapcsolatának elvesztését vele. Másrészt, ha megtartja magának a titkot, túl sok lehet ahhoz, hogy együtt éljen., Bármilyen nehéz is időnként, a legtöbb helyzetben az őszinteség általában a legjobb dolog neked és neki.

miért csaltam meg a barátomat?

számos oka lehet annak, hogy csaltál a barátoddal. Csak te tudod biztosan megmondani, miért történt. Ha bizonytalan érzéseket tapasztal magadról, különösen a szexualitásodról, előfordulhat, hogy valamilyen módon keresi a bizalmat, például flörtöl egy másik fickóval. Talán a dolgok kicsúsztak a kezedből, mielőtt megállítottad. Egy másik ok, amiért egyesek csalnak, az a félelem, hogy letelepednek., Miközben a kapcsolat megvan a pozitív oldala, ez nem ritka, hogy a hideg láb, csoda, ha a megfelelő személy. Ha a barátod figyelmetlen a vágyaidra és az igényeidre, talán úgy érezted, hogy szükséged van valakire, és valaki máshoz fordultál.

ha megcsaltad a barátodat, fontos, hogy elismerd a saját gondolataidat és érzéseidet a történtekkel kapcsolatban, és ha szükséges, kérj segítséget. Míg a csalás egyszer nem jelenti azt, hogy újra csalni fog, a megoldatlan kérdések, amelyek az indiszkrécióhoz vezettek, növelhetik annak valószínűségét., Ha nehezen foglalkozik a csalás bűntudatával, hasznosnak találhatja, hogy kapcsolatba lépjen egy tanácsadóval vagy mentális egészségügyi szakemberrel, aki kapcsolatban vagy pár tanácsadásában képzett, így semleges személy lehet beszélni. Ha úgy érzi, hogy be kell vonnia a barátját az ülésekre, ez egy olyan lehetőség, amelyet megbeszélhet egy terapeutaval, és azt tervezi, hogy megteszi, amikor készen áll.

tényleg szeretsz valakit, ha megcsalod őket?

attól függően, hogy kit kérdez, ellentmondásos válaszokat kaphat erre a kérdésre., Vannak, akik úgy vélik, hogy lehetséges, hogy úgy érzi, valamilyen formában a szeretet egy partner, de nem érzem teljesen elkötelezett őket. Ebben az esetben a személy nem érezheti úgy, hogy a csalás megegyezik a szeretet hiányával.

meg kell bocsátanom a csaló barátomat?

nehéz lehet eldönteni, hogy megbocsátja-e a csaló barátját. Beleszeret valaki, majd kideríteni, hogy végül megcsalta akkor hagyja érzés, mint egy érzelmi roncs. A legfontosabb dolog, amit tudni kell, hogy csak akkor dönthet úgy, hogy megbocsát valaki másnak egy rosszért, amelyet Ön ellen követtek el., Mind a harag, mind a megbocsátás erőteljes hatással lehet az érzelmi jólétére. Arra a kérdésre, hogy úgy érzi-e, hogy mostantól készen áll arra, hogy haragot vagy fájdalmat hordozzon a szívében, vagy hajlandó-e túlnézni a történteken, és felszabadítani magát a fájdalomtól. Az igazság az, míg a megbocsátás előnyös lehet A csaló barátja, ez is segít. A megbocsátás kiválasztása azt jelenti, hogy úgy döntött, hogy nem hagyja, hogy a múlt meghatározza, hogyan fejlődik a jövő., A megbocsátás nem jelenti azt, hogy a kapcsolatban kell maradnia, vagy hogy el kell tolerálnia a rossz viselkedést az életében bárki mástól. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy úgy döntött, hogy elengedi valamit, ami fáj, hogy továbbléphessen egy boldogabb, egészségesebb életre.

a csalók fájdalmat éreznek?

A csalók gyakran fájdalmat éreznek. Néha nehéz látni a saját fájdalmát attól, hogy megcsalják, hogy még megértse, miért tette a másik ember., Azonban, függetlenül attól, hogy elszigetelt esemény vagy folyamatban lévő ügy volt-e, a kapcsolat csalásának érzelmi súlya pusztító lehet az a személy számára, aki ezt csinálja. A bűntudat, a zavar és a félelem, hogy elveszítünk egy kapcsolatot, mind elviselheti a csalót, és jelentős fájdalmat okozhat. Ezenkívül nem ritka, hogy valaki, aki csalt, fizikai tüneteket tapasztal az érzelmi törzs miatt. A magas vérnyomás, a fejfájás és a gyomor-bélrendszeri problémák az általuk tapasztalt fizikai tünetek közé tartoznak.

mit mondjak a barátodnak, miután csaltál?,

a puszta gondolat, hogy bevallja, hogy csaltál, elsöprő lehet. Ha hűtlen voltál, és úgy érzed, készen állsz beismerni a vétkedet, fontos, hogy felkészülj arra, hogyan viselkedhet a barátod. Gondolj bele, mit akarsz mondani, és hajlandó vagy meghallgatni a válaszát, még akkor is, ha nem tetszik, amit mond.

elkezdheti a beszélgetést azzal, hogy elmondja neki, hogy van valami, amiben bízni szeretne benne, és szeretné, ha meghallgatná Önt. Ne húzza ki a beszélgetést., Legyen tény és a lényeg, de ne légy durva a szavaiddal. Mondd el neki, mit érzel amiatt, amit tettél, és kérd a megbocsátását. Még akkor is, ha először nem hajlandó megbocsátani neked, fontos, hogy bocsánatot kérjen.

ne próbálja lecsökkenteni a történt súlyosságát. Valószínű, hogy megsértettnek és dühösnek fogja érezni magát. Joga van hozzá. Miután elmondtad neki, mi történt, és bocsánatot kértél tőle, kérdezd meg, van-e valami, amit tudni akar, vagy van-e valami, amit mondani akar neked., Fontos megérteni, hogy lehet, hogy nem akar azonnal beszélni, de később visszatérhet hozzád. Amikor minden más kudarcot vall, próbáld elképzelni, hogyan éreznéd magad a helyzetében.

Megbocsáthatom magamnak a csalást?

talán az egyik legnehezebb dolog a csalás után megbocsátani magadnak. A bűntudat, amit érzel, elsöprő lehet. Nem baj, ha tudomásul vesszük, hogy mit érzel a viszonyról és arról, hogy mit akarsz az élettől. Még akkor is, ha partnere megbocsát neked, még mindig foglalkoznia kell a tapasztalt érzelmekkel., Ha te és a partnered próbáljátok megoldani a kapcsolatotokat, legyetek őszinték, hogy érzitek magatokat, és mondjátok el nekik, hogy magatokon dolgoztok. Is, elérve, hogy egy tanácsadó egyéni és / vagy pár terápia, ha szükséges, hasznos lehet, mint a munka ezen a nehéz időben.

meg kell mondania partnerének, ha egyszer csalt?

a vélemények eltérnek attól, hogy egy hűtlen bűncselekményt fel kell-e fedni a szerény partnernek. Talán a nagyobb kérdés az, tudsz élni magaddal, ha nem mondod el a partnerednek? Sok esetben az egyik hazugság a másikhoz vezet., Ha azt szeretnénk, hogy egy egészséges kapcsolat, most vagy a jövőben, a tanulás, hogy foglalkozzon a saját hiányosságait, és bevallja, hogy rossz lesz a partnere úgy érzi, hogy hajlandó dolgozni a problémákat, ha azok felmerülnek.

visszatérhet-e egy kapcsolat a normális szintre csalás után?

egyes kapcsolatok visszatérhetnek a normális szintre, miután egy partner csal. Lehet, hogy más kapcsolatok nem menthetők meg. A kapcsolat hosszú távú sikere attól függ, hogy egy pár hajlandó-e együtt dolgozni a nehézségek leküzdése érdekében. Bizonyos esetekben szükség lehet egy tanácsadó vagy terapeuta segítségére., Eltarthat egy ideig, amíg a gyógyulás megkezdődik, és minden embernek fel kell készülnie arra, hogy érzelmi hullámvölgyeket tapasztaljon. A csalás a bizalom megsértése, és szándékos erőfeszítésekre van szükség ahhoz, hogy legyőzzük a hatását. Mindazonáltal, ha értékeli a kapcsolatot, és mindketten hajlandóak dolgozni, lehetséges, hogy megtapasztalják a normális kapcsolat után valaki csal.

mi teszi az embert csalni?

számos tényező vezethet ahhoz, hogy egy személy meghozza a csalást., Sokak számára ez nem azonnali döntés, hanem inkább egy olyan folyamat, amely úgy érzi, hogy több kapcsolatra van szükség valakivel. A szexuális intimitás hiánya a szerelmi életben, az érzelmi kapcsolat hiánya, valamint a túlhajszoltság néhány gyakori dolog, ami egy partner csalásához vezethet. Ha megcsalták, fontos megérteni, hogy nem felelős a partner választásáért. Nem számít, milyen nehéz lehet, partnerének el kell fogadnia az elszámoltathatóságot saját viselkedéséért., Továbbá, ha te vagy az, aki csalt, nem helyes a partnere hiányosságait (valós vagy észlelt) hibáztatni a viselkedéséért. Ha vannak olyan problémák a kapcsolatban, amelyek miatt az egyik partner elégedetlennek érzi magát, elengedhetetlen, hogy foglalkozzon ezekkel a kérdésekkel, és próbáljon erőfeszítéseket tenni a problémák megoldására.

meg kell mondanod az igazat, ha CSALSZ?

Ha meg akarja menteni a kapcsolatot, amilyen nehéz lehet, általában jó ötlet az igazat mondani. Természetesen a biztonsága rendkívül fontos., Ezért, ha nem biztos abban, hogy partnere hogyan fog reagálni arra, amit tettél, fontolóra veheti, hogy kérje meg őket, hogy menjenek tanácsadásra veled, és hagyja, hogy a tanácsadó olyan terápiás munkamenetbe vezesse Önt, amely a történtekkel foglalkozik.

továbbá, ha partnere közvetlenül megkérdezi, hogy csalt-e, fontos az igazat mondani. Valójában, ha megkérdezik, Lehet, hogy már van néhány ötlete, és lehet, hogy megpróbálja, ha megpróbál hazudni a helyzetről. Lehet, hogy nehéz beszélni, és úgy érzi, mintha könnyebb lenne elkerülni a témát teljesen., Ha azonban bármilyen szándéka van a kapcsolat újjáépítésére, akkor az igazság alapjával kell kezdődnie.

a csalók mindig csalnak?

No. A csalók nem mindig kezelik. Valójában, vásárol a régi “egyszer egy csaló, mindig egy csaló” fogalom úgy tűnik, hogy alulértékeli a személy képes megváltoztatni. Egy barátom, akinek viszonya volt, egyszer azt mondta nekem, hogy ha valaki azt hiszi, hogy egy csaló mindig csal, az a személy valószínűleg soha nem érezte a gyomorszorító fájdalmat és megaláztatást, ami csalónak jár., A viselkedés megváltoztatása nehéz lehet, különösen, ha hosszú távú minta volt. A változás azonban lehetséges, és a csalóknak egészséges kapcsolataik lehetnek, amelyek stabilak és hűségesek.