megnyugtatja az émelygést gyömbérrel-étrend-kiegészítő, amely működik

forrás: a természet csodálatos gyógyító ereje, a Reader ‘ s Digest

fűszer vagy kiegészítés? A gyömbér használata

a gyömbér (Zingiber officinale) nem csak népszerű kulináris összetevő, hanem gyógyászati célokra is széles körben használják. Ma ginger legerősebb, kutatással alátámasztott állítását a hírnév, hogy képes megnyugtatni hányinger sok guises ‘ érzelmi betegség, reggeli rosszullét, gyomorpanaszok és hányinger kemoterápia miatt., Néhány előzetes kutatás is támogatja a hosszú távú használata, mint egy gyulladásgátló fájdalom-enyhítő. Hagyományosan a gyömbért hidegrázás, ízületi gyulladás és migrén kezelésére használták, és a jövőben a műtét utáni hányinger kezelésére lehet használni.

gyömbér reggeli betegség esetén: biztonságos?

a reggeli betegség a nők 85% – át érinti a terhesség első 3 hónapjában. Bebizonyosodott, hogy a gyömbér segíthet, és jó hír, hogy a Bastyr Egyetem orvosszakértői, Seattle közelében, az Egyesült Államokban azt mondják, hogy biztonságos a terhesség alatt ajánlott adagokban bevenni.,

hogyan kell bevenni a gyömbért gyógyszeresen

a gyömbér számos formában jön létre. Teát készíthet úgy, hogy 1 teáskanál (5 milligramm) reszelt friss gyömbért forrásban lévő vízben áztat; majd edzi és édesíti.

váltakozva a gyömbért kiegészítésként szárított gyömbér kapszulák formájában lehet bevenni. Kövesse az adagolási utasításokat; a szakértők 250 milligrammot javasolnak naponta 4 alkalommal az émelygés elfojtására.

egy másik lehetőség a kandírozott gyömbér rágása; egy 1 hüvelykes (2, 5 centiméteres) darab körülbelül 500-1000 milligramm szárított gyömbérnek felel meg.

hogyan működik?,

mi a felelős ennek a gyökérnek az emésztőrendszer-nyugtató hatásaiért? Amikor az Egyesült Királyság Exeter Egyetemének kutatói 2000-ben megvizsgálták a bizonyítékokat, arra a következtetésre jutottak, hogy a 6-gingerol nevű hatóanyag főszerepet játszik az izmok ellazításával a gyomor-bél traktus mentén., 2011-ben a németországi berlini Szabad Egyetem gyógyszertári Intézetének laboratóriumi vizsgálata során a tudósok megállapították, hogy a gyömbérből származó gingerolok és shogaolok a vékonybél sejtjeinek receptoraihoz kötődnek, így gátolva a szervezet által termelt, hányingert kiváltó vegyi anyagok, például a szerotonin hatását. A friss gyömbérgyökér előnyös a szárított gyömbérhez képest, mivel a 6-gingerol hatóanyag magasabb szintjét tartalmazza.,

Modern kutatás és tanulmányok a gyömbérről, mint a hányinger orvoslására

Képzeld el, hogy megpróbálod tartani a reggelidet, amikor a szék egy lábon forog ‘ szóval ez nem csak forgó, hanem fel-le billenő körökben is. És bekötött szemmel vagy! Ez az, amit 36 stalwart önkéntesek tett egy figyelemre méltó 1982 Pennsylvania Állami Egyetem tanulmány, amely segített megállapítani ginger jótékony hatása ellen mozgásszervi betegség., Kutató Daniel B Mowrey megállapította, hogy a kapszula szárított, őrölt gyömbér, jobban működik, mint a népszerű mozgás-betegség jogorvoslatokról, hogy használja a dimenhidrinát, mint a hatóanyag, mint a Kettő Gravol.

2003-ban a Michigani Egyetemen végzett kutatások megerősítették a gyömbér előnyeit ” ezúttal 13 önkéntes jóvoltából, akik sajt-szalonnás szendvicseket ettek, majd ültek egy émelygést kiváltó fekete-fehér csíkkal festett forgó hordó belsejében!, Ebben a vizsgálatban 1000-2000 milligramm szárított gyömbérgyökér kapszulákban körülbelül 40% – kal csökkentette a hányingert; ezt követően a hányinger szintje kétszer olyan gyorsan csökkent 5 perc alatt, mint a gyömbércsoport 10 ‘ – je, összehasonlítva a placebót szedőkkel.

7 reggeli rosszullétes vizsgálat 2005-ös felülvizsgálata során a gyömbér jelentősen csökkentette a hányingert és a hányást terhes nőknél., Hat tanulmány követte a nőket a szülésig, és megállapította, hogy a gyömbér nem növelte a születési rendellenességek kockázatát, nem csökkentette a terhességet, vagy nem okozott súlyos mellékhatásokat a leendő anyák számára (bár néhányan kicsit gyakrabban böfögtek!).

és ez még nem minden. A Rochesteri Egyetem egy 2011-es tanulmányában 644, kemoterápiában részesülő daganatos beteg vett be gyömbért vagy placebót tartalmazó kapszulát naponta kétszer, 3 nappal a kemoterápiás kezelés előtt. Azok, akik gyömbért kaptak, szignifikánsan kevesebb hányingert szenvedtek.,

a gyömbér 25 százalékkal növelte a lassú emésztést a tajvani Chang Gung University College of Medicine 2011-es tanulmányában.

ginger néhány időigényes felhasználása mögött is valódi tudomány áll. Indiában a gyökér hasznos gyulladásgátló az ízületi gyulladás ellen. Több esettanulmány, beleértve a1992 jelentés 56 emberek ízületi vagy izomfájdalmak a Dán Odense Egyetemi, azok, akik gyömbér kiegészítők rendszeresen a három hónapos vagy annál jelentett jelentősen enyhül a fájdalom.,

a gyömbér Ázsiában olyan szárító, melegítő gyógynövényként ismert, amely hideg vagy influenza hidegrázását okozhatja. Egy 1991-es laboratóriumi vizsgálatban, amelyet a japán Hokkaido gyógyszerészeti Tudományok Intézete jelentett, egy gingerolokat tartalmazó kivonat fél órán belül 33°F-rel (0,5°C) növelte az állatok testhőmérsékletét.