egy metabolikus ekvivalens (MET) a nyugalmi állapotban elfogyasztott oxigén mennyiségének meghatározása, amely testsúly-kilogrammonként 3,5 ml O2 / perc. A MET koncepció egy egyszerű, praktikus és könnyen érthető eljárást jelent a fizikai aktivitás energiaköltségének a nyugalmi anyagcsere-sebesség többszöröseként történő kifejezésére. Egy tevékenység energiaköltségét úgy lehet meghatározni, hogy az aktivitás relatív oxigénköltségét (ml O2/kg/perc) x 3,5-tel elosztjuk., Ez a cikk összefoglalja és bemutatja számos háztartási és rekreációs tevékenység energiafelhasználási értékét mind a METS, mind a watts egységekben. Továbbá a kiválasztott gyakorlati protokollok intenzitási szintjét (METS-ben) szakaszonként összehasonlítjuk. Korlátai ellenére a MET koncepció kényelmes módszert kínál az egyén funkcionális kapacitásának vagy gyakorlási toleranciájának leírására a progresszív edzésvizsgálatból meghatározottak szerint, valamint olyan fizikai tevékenységek repertoárjának meghatározására, amelyben egy személy biztonságosan részt vehet, anélkül, hogy meghaladná az előírt intenzitási szintet.
Vélemény, hozzászólás?