Dacia Carney élénken emlékszik arra, hogy újszülött fiát, Evant a környék csendes utcáin vezette a pici órákban, megpróbálta aludni. Evan napjait és éjszakáit összekevertük, nap közben szundikáltak, de tágra nyílt szemmel, éjjel pedig szórakozásra készen. A Calgary anya kimerült az újszülött alvási szokásaitól.
Burlington, Ont szerint. Alanna McGinn gyermek alvási tanácsadó, a nappali-éjszakai zavar azért fordul elő, mert az újszülöttek még nem fejlesztették ki belső ritmusukat., “Ezek az órák vezetik a cirkadián ritmusunkat, és olyan belső időzítési mechanizmust hoznak létre, amely napközben ébren tart minket, éjszaka pedig fáradtabbá tesz minket” – magyarázza. “A szülők általában irreális elvárásokkal rendelkeznek, hogy az újszülött túl gyorsan alkalmazkodjon új világához, miután kilenc hónapot töltött relatív sötétségben. Csak még nem állnak készen a fejlődésre.”
akkor is tetszik: 9 easy make-ahead reggeli receptek
reklám
valójában, Leigh Anne Newhook, gyermekorvos St. John ‘ s, Nfld.,, azt mondja, hogy az első hat-nyolc hétben sok, még a legtöbb újszülöttnek is összekeverik napjait és éjszakáit. Az éjjel-nappal történő táplálás szintén nagy szerepet játszik ebben, mivel a kicsiknek nagy biológiai szükségletük van enni, apró bábuk pedig gyorsan ürülnek. Newhook hozzáteszi, hogy az új anya oxitocin-és prolaktinszintje éjszaka emelkedik, ami azt jelenti, hogy több tejet termel, ösztönözve a csecsemőket a gyakori táplálkozásra.
mit kell tennie, ha újszülöttje éjszaka ébren van?
tehát mit tehetnek az alváshiányos szülők, eltekintve attól, hogy kivárják?, McGinn azt javasolja, hogy egész nap és éjjel küldjék el a gyermeküket környezeti és társadalmi jelzésekre. “A csecsemőt napközben is napfénynek és mindennapi zajoknak kell kitenni, még alvás közben is; éjjel kapcsolja le a lámpákat, és tartsa csendben a kölcsönhatásait” – mondja. “Az éjszakai táplálkozásnak és a nyugtatásnak rövidnek és unalmasnak kell lennie.”
megpróbálhatja naplót vezetni a baba alvási szokásairól is. Az újszülött szakaszban a csecsemőknek 24 órás időszakonként 16-18 órát kell aludniuk, bár gyakran felébrednek., A napló segíthet felismerni néhány újszülött alvási mintát, amelyet korábban nem ismert fel,így pihenhet.
mit ne tegyünk? Tartsa ébren a babát egész nap, gondolva, hogy éjszaka jobban alszik. Ez jól hangzik elméletben, de ez a taktika nem jött össze a baba, aki mogorva, illetve nehezebb, hogy megnyugtassa, valójában kevesebbet alszanak éjjel, mint a babák, akik nap rendszeresen. McGinn azt javasolja, hogy fordítsanak figyelmet aludni jeleket, beleértve álmos szemed, ásítás, majd fontoskodás; ők, hogy a baba közli, hogy ő készen áll, hogy menjen vissza aludni, még akkor is, ha nem volt ébren, nagyon hosszú., Azáltal, hogy a korai jelei álmosság-mielőtt ő lesz túltáplált és túlstimulált – segít a baba elalszik könnyebben és jobban aludni.
hirdetés
“aggasztó lehet a szülők számára, ha ez az első gyermekük, és nem mondták nekik, hogy ez a minta olyan, amire számítaniuk kell” – mondja Newhook. “Azt gondolhatják, hogy valami baj van a babájukkal, amikor valójában a baba teljesen normális viselkedést mutat.,”
lehet, hogy egy ideig, amíg a kicsi alszik át az éjszakát, de szerint Newhook, a legtöbb baba van a nappalok és éjszakák rendezve körülbelül három hónap, és alszik hosszabb ideig húzódik éjjel. Időközben ne habozzon napozni a nap folyamán, így kezelheti az éjszakai műszakot. Az impulzus, hogy a dolgokat tenni a nap folyamán egy erős, de egy kis leállás sokkal értékesebb, mint egy tiszta számláló. Kérjen segítséget a barátok vagy a család, akik valószínűleg szeretnék odabújik az újszülött, miközben kap egy kis pihenés., Úgy tűnhet, ellentétes, de ellenállni a késztetésnek, hogy ébren tartsa magát a koffeinnel a nap folyamán; amikor esélyt kap arra, hogy” aludjon, amikor a baba alszik”, azt akarja, hogy kihasználhassa.
Hogyan kell swaddle a baba: lépésről-lépésre
12 baba-alvás tippek kimerült új szülők
the witching óra: 3 Tippek nyugtató sírás baba
Vélemény, hozzászólás?