az üdítőitalok világában az emberek gyakran választják a diétás szódát a szokásos szóda helyett, mert úgy gondolják, hogy a csökkentett kalóriatartalmú terhelés jobb számukra.
végül is, ha nem fogyaszt annyi cukrot, akkor okos lehetőségnek kell lennie, ha összehasonlítja a rendszeres szódát a diétás szódával.
a legújabb tanulmányok azonban megkérdőjelezték az e tekintetben gondolkodó embereket, és arra késztették őket, hogy azon tűnődjenek, vajon a diétás szóda valóban jobb-e az Ön számára, mint a szokásos szóda.
tehát itt van a kérdés, amellyel ma szembesülünk.,
a rövid válasz az, hogy a diétás kóla bizonyos szempontból rosszabb az Ön számára, mint a szokásos koksz.
Ez azért van, mert a mesterséges édesítőszerek használata a diétás kokszban a rendszeres cukor helyett keresztezett vezetékekhez vezet az anyagcserében.
továbbá a Diet Coke tartósítószerként kálium-benzoátot használ, és ez a vegyület számos aggasztó vizsgálathoz kapcsolódik.
azonban a Diet Coke sok kalóriát takarít meg a rendszeres koksz esetében., Szóval térjünk rá, és dolgozzunk az összehasonlításon.
Tartalomjegyzék
Diet Coke Sweeteners Vs Sugar in Regular Coke
tehát már elmondtuk, hogy a mesterséges édesítőszer használata a rendszeres cukor helyett a vezetékek áthaladását okozza az anyagcsere-útvonalakon.
Ez az oka annak. Ha valami édeset eszel, a tested megkapja azokat a jeleket, hogy cukor kerül a rendszerbe.
ezért az agy jelzi az endokrin rendszert, hogy inzulint termeljen.,
azonban, ha diétás kólát iszik, az aszpartám továbbra is édes jelet küld az agyának, hogy felgyorsítsa az inzulin termelést.
azonban nincs cukor ahhoz, hogy az inzulin kötődjön a tárolásához. És a túl sok inzulin rossz dolog.,
Ez azt is okozza, hogy a máj kevesebb cukrot enged a vérébe. Ez együttesen a glükózszint csökkenéséhez vezethet.
ezt az állapotot hipoglikémiának nevezik, ami valódi cukrok vágyához vezethet.
ha valódi cukorra vágysz, akkor elkezdesz enni és enni sok édes dolgot annak érdekében, hogy visszaállítsd a vércukorszintedet a normál szintre.,
aszpartám metabolizmus
egy másik ok, amiért az aszpartám rossz az Ön számára, az, hogy hogyan bontják le.
amikor az aszpartám metabolizálódik, fenilalaninra, aszparaginsavra és metanolra bomlik.
a lakosság egy kis része rendkívül érzékeny a fenilalaninra, és rosszul reagál rá.
ezek az emberek fenilketonuriában szenvednek, és ez 10 000 beteg közül körülbelül egyet érint.
ezeknek a betegeknek nincs metabolikus útja a fenilalanin lebontásához.,
Ez szellemi fogyatékossághoz, görcsrohamokhoz, valamint mentális és viselkedési problémákhoz vezethet. Ez az állapot gyógyíthatatlan, de addig kezelhető, amíg a szenvedő szigorú étrendet követ, korlátozott fehérjebevitel mellett.
általában a fenilalanin bejut az agyba, és a dopamin vagy a noradrenalin építőelemeként használják. Az aszparaginsav egy izgató neurotranszmitter,amely ideges lehet.,az egyik legrosszabb elkövető a metanol, amely formaldehiddé vagy formátdá metabolizálódik, ami stresszt és szövetkárosodást okozhat.
azonban, mielőtt dobja ki a diétás szóda, mert a metanol inverzió, fel kell ismernie ezt.
a szóda aszpartámtartalmának csak körülbelül 10% – a metanolná alakul át. Ami pedig a metanol-tartalmat illeti, a paradicsomlé átlagosan három-négyszerese annak a koncentrációnak, amelyet a diétás kóla alkalmaz.,
és a vörösbor, amivel mindenki egyetért, jó az Ön számára, a metanol koncentrációjának két-ötszörösét is tartalmazhatja.
és igen, túl sok aszpartámot lehet fogyasztani.
vegye figyelembe, hogy egy diétás koksz 180 mg aszpartámot tartalmaz, hogy elérje az ajánlott elfogadható napi bevitelt, naponta 21 doboz diétás kokszot kell inni.
ez nagyjából 250 uncia diétás kólát jelent, vagy 15, 625 Font.,
tehát az elsődleges kockázati ok, amiért a diétás koksz rosszabb, mint a szokásos koksz, elsősorban a vezetékek metabolikus keresztezésével kapcsolatos, amelyek a testhez vezethetnek az inzulin előállítása során.
amikor az aszpartám-tartalomról van szó, kivéve, ha fenilketonuriában szenved, a diétás kólában lévő kis mennyiségű aszpartám nem jelenthet jelentős egészségügyi kockázatot az Ön számára.
kálium-benzoát
de mi a helyzet a kálium-benzoáttal, amelyet a diétás kóla tartósítószerként használ?,
hogyan befolyásolja ez a jó diétás kólát a szokásos Kokszhoz képest.
végül is a rendszeres koksznak nincs tartósítószere. A kálium-benzoátot a Food and Drug Administration általánosan biztonságosnak minősíti.
kis mennyiségben gátolja a penész és más baktériumok szaporodását.
2007-ben a Center for Food Safety and Applied Nutrition tanulmányt készített, amely megállapította, hogy vannak olyan üdítőitalok, amelyek italaikban az elfogadható benzolkoncentrációt meghaladták.
Ez egy teljesen új szabványkészlet bevezetéséhez vezetett, valamint a termékek és a kérdések felülvizsgálatához és felülvizsgálatához.
továbbá allergiás lehet a kálium-benzoátra, és mellékhatást szenvedhet. Tehát ebben az esetben, ha ételallergiája van, akkor a diétás kóla biztosan rosszabb lesz az Ön számára, mint a klasszikus Coca-Cola.,
tehát hogyan jobb a rendszeres koksz az Ön számára, mint a diétás kóla?
amikor bármilyen szódabikarbónáról van szó, akár étrendről, akár rendszeres, emlékeznie kell arra, amit az ókori görög költő, Hesiod mondott.
” a moderálás mindenben a legjobb.”Vegye figyelembe, hogy a rendszeres Coca-Cola dobozának körülbelül 10 teáskanál cukor van.
tehát az alkalmi rendszeres koksz hosszú távon nem lesz olyan rossz az Ön számára.
azonban, amint kidobja a moderálást, akkor problémákba ütközik.
Ha túl sok szódát iszik, és az étrendje túl magas a finomított cukorban, hajlamos csökkenteni az agyból származó neurotróf faktornak nevezett vegyületet.
ez befolyásolhatja a tanulás módját és a memória kialakulását. Továbbá, csak egy doboz szóda naponta összefüggésbe hozták a szívroham kockázatának 20% – os növekedésével.
emellett magas az asztma kialakulásának kockázata, ha szódát iszik.,
és a helyzet egyre rosszabb lesz, minél több szódát iszol.
vagyis minél több Coca-Cola-t iszol, annál nagyobb az esélye, hogy problémába ütközik.
tehát a végén túl sok minden rossz dolog, függetlenül attól, hogy diétás koksz vagy rendszeres koksz.,
azonban még mindig azt javasoljuk, hogy több vizet vagy akár teát inni, nem pedig olyan üdítőt, mint a Coca Cola vagy a Diet Coke.
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, tudassa velem.
mindig örömmel hallom olvasóimtól, és örömmel válaszolok minden lehetséges kérdésre.
Vélemény, hozzászólás?