Csak a Lényeget:
a felnőtteknek hetente legalább 150 perc mérsékelt testmozgást kell kapniuk, vagy hetente 75 percet erőteljes aerob aktivitással, ajánlja az American Heart Association. Ideális esetben ezt a tevékenységet a hét folyamán el kell terjeszteni. Ez az ajánlás figyelmet érdemel, tudva, hogy a szívbetegség az amerikaiak vezető halálának oka 2016-2017-ben. Egy harvardi tanulmány “biztosítási kötvénynek” nevezi a gyakorlatot, amely mind rövid, mind hosszú távú védelmet nyújthat a szíved számára.”
a testmozgás nem lehet könnyű, ha úgy érzi, hogy otthon ragadt, nincs edzőkészülék., Ez az, ahol SilverSneakers jön.
SilverSneakers-hogyan működik?
a SilverSneakers egy olyan program, amely arra ösztönzi az idősebb felnőtteket, hogy vegyenek részt a fizikai tevékenységekben, amelyek segítenek nekik az egészségük nagyobb ellenőrzésében. A SilverSneakers olyan tevékenységeket és társadalmi eseményeket támogat, amelyek célja, hogy a 65 éves vagy annál idősebb emberek egészségesek maradjanak, miközben ösztönzik a társadalmi interakciót. Amellett, hogy fizikailag egészséges vagy, a SilverSneakers hozzájárulhat az általános jóléthez azáltal, hogy összekapcsolja Önt másokkal a fitneszórákban, és segít társadalmi maradni. Szerint SilverSneakers.,com, 88 százaléka SilverSneakers tagjai azt mondják, hogy SilverSneakers javult az életminőség.
A SilverSneakers az ország egész területén elérhető, a tagság pedig hozzáférést biztosít minden résztvevő tornateremhez-beleértve az alapszintű hozzáférést is. Minden SilverSneakers helyen van szerelve egy tanácsadó, aki bemutatja, hogy a program, és segít a kezdéshez. A SilverSneakers meghívót is tartalmaz szponzorált egészségügyi oktatási szemináriumokra és más fitneszhez kapcsolódó rendezvényekre.
mit tartalmaz a SilverSneakers?,
a SilverSneakers magában foglalja a fitneszközpontok hálózatát, amely több ezer edzőterembe fér hozzá. Ön képes lesz arra, hogy bármilyen részt vevő helyen. A SilverSneakers segítségével olyan kényelmi szolgáltatásokat használhat, mint a súlygépek, futópadok, ellipszisek, medencék, sétányvonalak, valamint csoportos edzésórák. SilverSneakers is tartalmaz egy on-demand video könyvtár edzés osztályok.
mennyibe kerül a SilverSneakers?
SilverSneakers lehet költség nélkül, ha szerepel bizonyos Medicare előny tervek.
mit nem tartalmaz a SilverSneakers?,
a SilverSneakers általában nem tartalmaz fehérje turmixokat, masszázsokat vagy személyi edzést.
Medicare Advantage plans may cover SilverSneakers
SilverSneakers is considered a basic fitness service and Original Medicare, Part A and Part B, does not cover this benefit. Azonban a Medicare Advantage tervek, más néven Medicare C. rész, nyújthatják ezt az előnyt. Ha látni szeretné, hogy a jelenlegi Medicare Advantage terv tartalmazza-e a SilverSneakers programot, forduljon közvetlenül az egészségügyi tervhez, vagy keresse fel a SilverSneakers online health plan finder-t, hogy ellenőrizze.,
Ha keres, hogy beiratkozik egy Medicare előny terv SilverSneakers lefedettség, vessen egy pillantást a eHealthMedicare terv összehasonlító eszköz ezen az oldalon. Az eszköz segítségével áttekintheti a szolgáltatás területén elérhető Medicare Advantage tervek listáját, valamint felfedezheti a Medicare terv lehetőségeit.
ahhoz, hogy megtalálja a Medicare előny terv SilverSneakers a területen, adja meg irányítószámát ezen az oldalon.
Vélemény, hozzászólás?