Ha egy új étrend kipróbálására készül, azonnal.
de ha ezek a tervek tartalmazzák az Isagenix étrendet, a szakértők szerint érdemes megfontolni.
mi az Isagenix diéta?
dióhéjban az Isagenix diéta magában foglalja az éhgyomorra és az étkezés helyettesítésére vonatkozó terveket., A követőket arra kérik, hogy a csomagolt turmixok, bárok, kiegészítők és más Isagenix márkájú termékek mellett leginkább valódi és egész ételeket válasszanak.
számos különböző Isagenix “rendszerek” közül lehet választani, attól függően, hogy a cél az, hogy javítsa az energia és a teljesítmény, vagy indítsa el “a fogyás utazás.”(Az Isagenix webhely óvatos, hogy minden termékét “súlycsökkentő” segédeszközként keretezze be—szemben a súlycsökkentő termékekkel.,) A cég alapötlete, hogy az Isagenix válogatott rázkódások és lövések mellett a legtöbb valódi étel eldobásával egészségtelen súlyt veszítesz, energikusabbnak érzed magad, és méregteleníted a tested.
“ezt a” shake days “és a” cleanse days “kombinálásával valósítja meg” -mondja Mike Roussell, PhD, a Neutein táplálkozástudományi kutatója és társalapítója, az agyi egészségkiegészítőket gyártó cég. A shake days-ben a reggelit és az ebédet Isagenix Shake-kel, Isagenix snackekkel és különféle kiegészítőkkel helyettesítenék-magyarázza., Aztán elkészítené a saját vacsoráját sovány fehérjékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint egy nagyon kis mennyiségű zsírral az egészséges olajokból.
a tisztítónapokon több, antioxidánsokban gazdag Isagenix-főzetből készült felvételt is meginnál, rágnál néhány Isagenix-tablettát, és “alig vagy egyáltalán nem eszel” – mondja.
mi a probléma ezzel? “Eltekintve a szokásos fáradtság, hányinger, és a potenciális székrekedés látható a legtöbb kalória-korlátozott, shake-alapú étrendi megközelítések, a legnagyobb kockázat elvesztése sovány testtömeg,” Roussell mondja., Elmagyarázza, hogy az Isagenix diéta fehérjebevitele valószínűleg nem elegendő az izomnövekedés és a fenntartás támogatására.
továbbá “nincs olyan tudományos adat, amely arra utalna, hogy a koncentrált antioxidánsok fogyasztása javítja a szervezet méregtelenítő képességét” – mondja. “Így a kiegészítő protokoll valószínűleg nincs hatással a fogyásra vagy a szervezet méregtelenítő útjaira.”
valójában az antioxidánsokra való túlcsordulás káros lehet., Az 1990-es években, néhány ígéretes kutatási összekapcsolása az antioxidáns béta-karotin, hogy az alacsonyabb árak a tüdőrák vezetett egy nagyszabású tanulmány, amely a dohányosok kockázata a tüdőrák vitte el a nagy mennyiségű béta-karotin étrend-kiegészítőkben. Az eredmény? A tüdőrák aránya az egekbe szökött—arra ösztönözve a kutatókat, hogy rövidítsék le a tanulmányt. Kiderült, antioxidánsok, ha a szervezetben túl sok van. Ez pedig beindíthatja a szervezet rákbetegségeinek egy részét.,
pontosan ez a fajta megállapítás vezetett a legtöbb táplálkozási szakértőhöz, hogy az embereket távolítsák el az összetevők túlterhelt rázkódásától és kiegészítőitől, valamint a teljes étrend felé. Továbbá, a különböző Isagenix tervek minden funkció vagy elősegítik az alacsony zsírtartalmú étkezési, amely sok szakértő most azt mondják, nem segít a tartós energia és a fogyás.
az Isagenix egyes súlycsökkentő terveinek rendkívül korlátozó jellege szintén problémás lehet-mondja Jeanne Tiberio, az MS, egy regisztrált dietetikus és wellness edző, egyetemi oktatókkal.,
Tiberio szerint aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy az étrend kiválthatja az újratöltési szindrómát, amely az anyagcsere-zavarok és az alultápláltság által okozott tünetek csoportja. Megemlíti a szívritmuszavart, zavartságot és görcsöket, mint lehetséges mellékhatásokat.
a világos oldalon, azt mondja, az étkezés csere turmixok “egy tökéletesen finom módja annak, hogy a tápanyag igényeinek eleget útközben, és vezethet fogyás, ha egyszerűen cserélje ki egy étkezés az egyik rázza.,”De-teszi hozzá – az Isagenix Shake tartalma hasonló a fellendüléshez és más folyékony étkezési helyettesítő rázásokhoz a piacon.”A nagy különbség: az Isagenix Shake sokkal drágább. Attól függően, hogy hol vásárol Isagenix termékek, egy 30 napos ellátás költsége felfelé $ 400.
“nincs ok arra, hogy megvásárolja a hype-t” – mondja Roussell az Isagenix étrendről. “Az étkezési helyettesítő turmixok használata a kalóriák csökkentésére a fogyás kiváltására olyan stratégia, amelyet évtizedek óta alkalmaznak.,”Ezenkívül az Isagenix terv közel éjjel-nappal történő étkezésre szólít fel—egy “legeltetés” stílusra, amelyet a kutatások szerint az étvágya megakadályozhatja, így elősegítheti a súlygyarapodást.
Take a step back and squint, and the Isagenix diet looks like a mashup of elavult eating fads and failed nutrition science.
Ha a jelenlegi étrend gyorsétterem és energiaitalok keveréke, akkor nagyjából minden váltás-beleértve az Isagenix tervet is-jót tehet. De most sokkal jobb lenne, ha hosszú távon egészséges, egész élelmiszer alapú étrendet fogadna el.,
így mentse magát pénzt, csalódás, és adja át az Isagenix diéta. Valami olyan, mint a mediterrán étrend, az út.
Vélemény, hozzászólás?