milyen egészségügyi előnyei vannak az acai bogyóknak?

sok gyümölcs és zöldség számos egészségügyi előnyt kínál, és az acai bogyók sem kivétel.

kognitív funkció

az életkorral összefüggő agyi betegségek, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór nem gyógyulnak, de a kutatások azt sugallják, hogy az antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő polifenolos vegyületekben gazdag étrend csökkentheti e betegségek kockázatát.

konkrétan az acai bogyókban gazdag antioxidáns antocianin csökkentheti az oxidatív stresszt és gyulladást, elősegítve az agy egészségét.

antocianinok is kimutatták, hogy fokozza és javítja a memóriát., Úgy gondolják, hogy a neuroinflammáció gátlásával, a szinaptikus jelátvitel aktiválásával, valamint az agy véráramának javításával működnek.

Heart health

az antocianin fogyasztása erősen kapcsolódik az oxidatív stresszvédelemhez.

egy tanulmány megállapította, hogy az antocianinok rendszeres fogyasztása 32 százalékkal csökkentheti a szívroham kockázatát fiatal és középkorú nőknél.

Az acai rost-és szív-egészséges zsírjai szintén támogatják a szív egészségét. A szív-egészséges zsírok növelik a HDL (“jó”) koleszterint és csökkentik az LDL (“rossz”) koleszterint.,

Több longitudinális vizsgálat szignifikánsan alacsonyabb cardiovascularis betegség kockázatról és all-cause mortalitásról számolt be, magas rosttartalmú fogyasztással. A rostbevitel csökkenti az LDL-koleszterint is.

A rostbevitel nemcsak a szív-érrendszeri betegségek alacsonyabb előfordulásával jár, hanem a betegség lassabb előrehaladásával is jár a nagy kockázatú egyéneknél.

Az Országos komplementer és integratív és Egészségügyi Központ (NCCIH) megjegyzi, hogy az acai bogyók fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterin-és vércukorszintet a túlsúlyos embereknél.,

rákellenes tulajdonságok

antocianinokat észleltek antikarcinogén aktivitásban, bár a pontos mechanizmusok nem ismertek., Laboratóriumi vizsgálatok segítségével a különböző rákos sejtek jelezték, hogy antocianinok:

• jár, mint antioxidánsok
• aktiválás méregtelenítő enzimek
• megakadályozza a rákos sejt proliferáció
• rábírja a rákos sejt halálát
• gyulladáscsökkentő hatása
• gátolja néhány elején a daganatok kialakulását
• megakadályozza a rákos sejt inváziós

Ezek a funkciók figyeltek meg több állat, kultúra tanulmányok.

egy kis, 25 colorectalis rákban szenvedő beteg bevonásával végzett vizsgálat azt állapította meg, hogy 7 napos, 0, 5-2-es bevitel.,0 gramm (g) antocianin javulást eredményezett, mint más terápiák.

ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez azonban nagyobb vizsgálatokra van szükség.

teljesítmény sportolókban

egy 2015-ben közzétett tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az acai berry juice 6 hétig történő fogyasztása nem javította hét sportoló sprint teljesítményét.

azonban a plazma antioxidáns aktivitásának növekedéséhez kapcsolódott, a szérum lipidprofiljai javultak, és úgy tűnt, hogy segítenek a testmozgás által kiváltott izomkárosodásban.