Kim Kardashian a világ egyik leghíresebb alakja, de nem könnyű. A valóságsztár nyilvánosan küzdött a testképével, különösen a gyermekei születése után, és keményen dolgozott, hogy pontosan szűkítse azt, ami neki működik.
manapság Kardashian egy neves fitneszedzővel dolgozik együtt, és nagyon szigorú étrendet és testmozgást követ. A négyéves elfoglalt anya még a legforgalmasabb napokon is követi rutinját, olyan elkötelezettséget mutatva, amely valóban inspiráló.
mit eszik Kim Kardashian?,
míg Kardashian az Atkins diéta híve volt, amely kevés szénhidrátra ösztönözte, manapság nagyon eltérő étkezési tervet követ. A valóságshow-sztár és törekvő ügyvéd a szénhidrátokat is bevitte a diétájába, sok zöldséggel, sovány fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával együtt.
Kardashian edzője, Melissa Alcantara arra ösztönzi őt,hogy csak “valódi ételeket” enni.,”Alcantara arra buzdítja Kardashian-t, hogy kerülje a feldolgozott ételeket, például kekszeket, sütiket, kekszeket és csomagolt édességeket.
Kardashian valami töltelékkel és kiadóssal kezdi a napját, például zabpehely áfonyás palacsintával. Az Alcantara szerint az ebéd szénhidrát és fehérje keveréke, mint például a csirke, az édesburgonya, valamint a zöldségek bőséges segítése. Kardashian könnyű vacsorázni, inkább egy egyszerű hal-és zöldségkombinációt választ.
ő is a saláták rajongója, de ügyel arra, hogy elkerülje a túl sok palackozott öntettel, amelyet gyakran cukorral és tartósítószerekkel töltenek meg., Amikor nincs ideje, hogy üljön le egy teljes étkezés, ő már ismert, hogy igyon egy étkezés csere smoothie.
milyen edzéseket végez Kim Kardashian?,250db1ac95″>
Comfy Cozy @skims
A big part of any healthy living routine is diet, but exercise plays a big role as well., Alcantara 2017 óta edzi Kardashian-t, amikor Kardashian üzenetet küldött neki az Instagram-on. Alcantara egy anya magát felvert magát harci formában, miután rájött, hogy ő csak nem érzi jól magát vele súlya.
Alcantara nemrég mutatta be, hogyan edzi Kardashiant az edzőteremben, az edzésterv pedig meglepően megvalósítható. Alcantara kijelentette, hogy Kardashian alig csinál kardiót, edzésük” 85 százaléka ” erőnléti edzésből áll.
a fitneszedző azt mondta, hogy Kardashian sok ab -, hát-és bicepsz-gyakorlatot végez., Azt is kiderítette, hogy hetente két nap, Kardashian némi egyensúlyi kardiót fog végezni, csak hogy a vér pumpáljon. A gyakorlatok határozottan működtek: amikor Kardashian kilépett a 2019-es Met gálán, minden szem hihetetlenül apró derékán volt.
van Kim Kardashian csaló napja?,d=”e4a004c6bd”>
Too early for ice cream?,
Kardashian kétségtelenül a legjobb élete alakja, de senki sem tökéletes. Ezért Kardashian megengedi magának, hogy alkalmanként elkényeztesse magát.
néhány kedvenc kezeli közé tartozik a mexikói ételek (mint tortilla chips és guacamole), Fagylalt, és sajttorta. Ennek ellenére egészséges életmódja miatt a vágyai megváltoztak, és állítólag már nem élvezi a gyorsételeket., Az Alcantara szerint Kardashian nemrég sült krumplit evett, amitől rosszul lett a gyomrában.
Vélemény, hozzászólás?