növényi Spagetti

A megosztás gondoskodik!

a Tészta egy gyors, könnyű ebéd, tökéletes sűrű hét éjszaka. Ez a növényi alapú növényi spagetti recept hihetetlenül sokoldalú. Minden zöldséget felhasználtam, de alkalmazkodhatsz a preferenciáidhoz, és használhatod a kedvenc zöldségeidet.

általában sok marinarával szeretem a tésztát! Nem tudok betelni!, A családom inkább egy könnyű kéz a marinara ezért úgy döntöttem, hogy fel a zöldségeket, hogy ha tudják venni a helyét az én piros szósz.

Találd Ki, Mit, az összes ilyen finom, friss zöldségeket több, mint tette fel érte.

növényi Spagetti

Ez a recept segít abban, hogy töltse ki a zöldségeket! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy enni a szivárvány! Használhat búzát vagy gluténmentes tésztát. A spagettit választjuk, de használhatja a kedvenc alakját.,

Hozzávalók

• Spagetti, 16 oz csomag szerint a csomag irányban
• Cukkini, 1 1/2 csésze apróra vágott
• Brokkoli, 1 1/2 csésze apróra vágott, arról, hogy egy koronát
• Sárgarépa, 1 csésze szeletelt
• Gomba, 1 csésze szeletelt
• Hagyma, 1/4 kockára vágott
• Paradicsom, 1 csésze szőlő paradicsom
• Fokhagyma, 4 gerezd darált
• Spenót, egy maroknyi
• Kis kockára vágott paradicsom, 15 deka lehet
• olasz fűszerkeverék, 1 teáskanál
• só, bors, ízlés

Van

1. készülnünk a tészta szerint a csomag irányban.,
2. tegye a cukkinit, brokkolit, sárgarépát, gombát, hagymát, paradicsomot és fokhagymát egy forró serpenyőbe. Inkább egy serpenyő vagy holland sütő (valami nagy alap).
3. szakács a zöldségeket körülbelül 7 percig. Ha a zöldségek elkezdenek ragaszkodni vagy égni, adjunk hozzá néhány evőkanál vizet, amilyen gyakran szükséges. Fedjük le a fedelet, keverjük össze néhány percenként.
4. ezután a vékony kockára vágott paradicsomban és az olasz fűszerezésben. Adja meg a keverést, majd fedje le a fedelet.
5. szakács további 5, majd adjuk hozzá a spenót. Időnként keverjük össze.
6. szakács 5 percig, amíg a spenót hervad., A zöldségeknek puhának kell lenniük,és a szőlőparadicsom kipukkad.
7. öntsük a lecsepegtetett spagettit a zöldségekbe, és jól keverjük össze. Adjunk hozzá sót, borsot, ha szükséges.

Ez az egyszerű recept megkapja a zöldségek ízeit. Szeretem megkóstolni a zöldségeket vágás közben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy friss ízűek. Nem hoz létre finom ételeket régi összetevőkkel. Felaprítok pár extra zöldséget, és beledobom egy salátába.

Ez a növényi spagetti egy jó alternatíva a tészta jarred marinara mártással, és csak egy kicsit több időt vesz igénybe.,dients

• Spagetti, 16 oz csomag szerint a csomag irányban
• Cukkini, 1 1/2 csésze apróra vágott
• Brokkoli, 1 1/2 csésze apróra vágott, arról, hogy egy koronát
• Sárgarépa, 1 csésze szeletelt
• Gomba, 1 csésze szeletelt
• Hagyma, 1/4 kockára vágott
• Paradicsom, 1 csésze szőlő paradicsom
• Fokhagyma, 4 gerezd darált
• Spenót, egy maroknyi
• Kis kockára vágott paradicsom, 15 deka lehet
• olasz fűszerkeverék, 1 teáskanál
• só, bors, ízlés

Utasítás

1. készülnünk a tészta szerint a csomag irányban.,
2. tegye a cukkinit, brokkolit, sárgarépát, gombát, hagymát, paradicsomot és fokhagymát egy forró serpenyőbe. Inkább egy serpenyő vagy holland sütő (valami nagy alap).
3. szakács a zöldségeket körülbelül 7 percig. Ha a zöldségek elkezdenek ragaszkodni vagy égni, adjunk hozzá néhány evőkanál vizet, amilyen gyakran szükséges. Fedjük le a fedelet, keverjük össze néhány percenként.
4. ezután a vékony kockára vágott paradicsomban és az olasz fűszerezésben. Adja meg a keverést, majd fedje le a fedelet.
5. szakács további 5, majd adjuk hozzá a spenót. Időnként keverjük össze.
6. szakács 5 percig, amíg a spenót hervad., A zöldségeknek puhának kell lenniük,és a szőlőparadicsom kipukkad.
7. öntsük a lecsepegtetett spagettit a zöldségekbe, és jól keverjük össze. Adjunk hozzá sót, borsot, ha szükséges.

Megjegyzések