Párolt Daikon Retek Csirke Yuzu Szósz

Ez a párolt Daikon Retek recept, csirke, a yuzu szósz a legtöbb egészséges, finom egy-pot étel, amit valaha láttam. A daikon retek, pároljuk lédús csirke és egy kis citrus yuzu szósz, íze édes, könnyű, frissítő. Ez az étel nem csak könnyen elkészíthető, hanem sok egészségügyi előnnyel is csomagolható., Ha nem tudja, hogy daikon vagy yuzu, megmutatom a tökéletes helyettesítő élvezni ezt az ételt.

garantálom, hogy ez nem egy unalmas étel. Ha ki akarja terjeszteni a növényi repertoárját, ne keressen tovább, mint ez a párolt Daikon retek csirkével citrusmártásban!

könnyen elkészíthető, keto alacsony szénhidráttartalmú, számos egészségügyi előnnyel!

párolt daikon retek Recept

daikon retek egy vágott ázsiai főzés., Sokféle módon lehet ezt a gyökérzöldséget használni, de véleményem szerint a legjobb módja annak, hogy élvezzük, párolás, párolás vagy csirkeleves hozzáadásával.

a Daikon főzés után édessé és sokkal enyhébbé válik. Méregtelenítő és tisztító hatása miatt a daikon gyakran húsos sós ételekkel párosul, vagy mártott mártással (reszelt után) párosul sült ételekkel, mint például a katsudon, a hamburger steak vagy a bbq receptek. Segít kiegyensúlyozni egy nehezebb étel könnyebb, frissítő ízű.,

az utóbbi időben egyre több daikon jelenik meg a helyi nyugati élelmiszerboltokban, és rájöttem, hogy nem túl sok ember ismeri ezt a gyökérzöldséget, vagy hogyan kell használni a nyers retek salátán túl. Így inspirál, hogy megosszák a mai daikon retek recept, hogy új módja annak, hogy élvezze ezt a csodálatos zöldség!

milyen íze van ennek az ételnek?

Ez a recept fantasztikusan hangzik, de valójában nagyon könnyű elkészíteni kevesebb, mint 10 összetevővel. Képzeljünk el egy lédús csirkecombot, amelyet édes daikon retek és egy kis citrus yuzu juice párol a gyümölcsléjében., Ez az étel íze könnyű, frissítő, enyhe mandarin narancs / grapefruit felhangot a yuzu juice.

Még akkor is, ha nem találsz daikon vagy még soha nem hallottam, yuzu-lé, majd én megmutatom, hogyan kell élvezni ezt a tál helyettesítő anyagokat, hogy könnyen megtalálja a helyi boltokban, meg még az íze fantasztikus! Ez egy minden időjárásbarát étel, függetlenül attól, hogy télen vagy nyáron élvezi.

először kapjunk néhány gyakori kérdést.,

daikon (balra) és Yuzu Juice (a palackban)
répával és citrommal helyettesítve & Lime juice

div id=”f9d1d88135″>

mi az a daikon retek?

a Daikon egy gyökérzöldség, amely a retek családba tartozik. Úgy néz ki, mint a sárgarépa, de fehér színű, sokkal nagyobb méretű. Ez egy téli zöldség, de egész évben elérhető.

a daikon retek széles körben használatos az ázsiai főzésben., Ez tekinthető egy egészséges étel, és méregtelenítő előnyei, hogy megszünteti a zsírok és a felesleges toxinok. Segít az emésztés és a vérkeringés javításában is.

nyers nyers daikon borsos ízű, enyhén csípős. Az íz azonban lágy és enyhén édes lesz, ha elkészül. A legközelebbi íz hasonló a fehérrépához, bár a fehérrépa fűszeresebb és csípősebb, mint a daikon.,

Daikon retek

milyen a daikon íze, mint a

más típusú retek, a daikon enyhe ízű és kevésbé Borsos. Nyersen tálalva ropogós, ropogós és lédús. Miután elkészült, az íz enyhén édes lesz.

A daikon retek egészségügyi előnyei

a Daikon alacsony kalóriatartalmú, koleszterinszintű, de magas rosttartalmú. Egyes jelentett előnyök közé tartozik a magas C-Vitamin, kálium, foszfor., Mivel jótékony enzimekkel rendelkezik, amelyek segítik az emésztést, gyakran szuperételnek tekintik, amely segít csökkenteni a gyulladást, eltávolítani a toxinokat, valamint a súlycsökkentést.

egyszerű és egészséges étkezés

hol lehet vásárolni daikon

megtalálható daikon Ázsiai élelmiszerboltokban. Láttam őket a Whole Foods piacon, vagy akár a helyi jól felszerelt élelmiszerboltokban. A mezőgazdasági termelők piaca is jó hely a megtaláláshoz.

Hogyan válasszuk ki a daikon

válassza ki az egyik, hogy van egy szilárd, sima, gyönyörű fényes bőr., A levelek világoszöldek és frissek. Nehéznek, vastagnak kell lennie a kezében.

A daikon

daikon jól tárolható a fagyasztóban. Mossa meg, tisztítsa meg, majd hámozza le a külső bőrt egy növényi hámozóval. Kockákra vagy körökre dobjuk, majd fagyasztóbarát zsákban tároljuk. Miután megfagyott, a legjobb, ha hozzáadjuk a leves-pörkölt típusú receptekhez. Nem kell leolvasztani.

tippek az étel elkészítéséhez és az összetevő helyettesítői

a fehérrépa a daikon retek legközelebbi helyettesítője., A fehérrépa erősebb borsos ízű, mint a daikon, de a textúra és az íz adja a legközelebbi ízt.

Yuzu szósz helyettesítő

Yuzu juice helyettesítő = 1: 1 arány citrom, lime juice egy kis narancs vagy grapefruitlé.

hogyan készítsük el a párolást daikon retek csirketálcával

az összetevők minimálisak. Szükséged lesz csirke, daikon retek (vagy fehérrépa), gyömbér, csirke állomány, kókuszos aminos (vagy könnyű szójaszósz), és egy kis yuzu juice (vagy citrom, lime juice), hogy illatos az étel.

Saute a csirkét gyömbérrel, majd hozzáadjuk a daikont és a készletet., Pároljuk 15-20 percig, amíg a retek gyengéd, majd adjunk hozzá fűszereket. Az íze ki ez a világ fény, illatos, mégis sós ugyanabban az időben. Meg fog lepődni, milyen finom íze van olyan kevés összetevővel.,div> Keto Csirke húshoz Keto Potstickers Azonnali Pot Vietnami marhapörkölt

• Keto Potstickers
• Keto húshoz
• Csirke Csont Leves
• Vietnami marhapörkölt Bò Kho
• Kínai Csirke Sparerib Leves
• Keto mongol Marhahús
• Azonnali Pot Kínai Csirke Levest
• Sült Kurkuma Csirke Comb

Ez a párolt daikon retek csirke yuzu szósz lehet, hogy új egy, de ezt az ételt kínál a finom, anélkül, hogy nehéz, vagy unalmas., Íze ízletes, enyhén édes, citrus grapefruit / mandarin narancs felhanggal. Tele van ízletes ázsiai ízekkel, egész évben jó az egészségre. Ha még nem ismeri ezt a zöldséget, vegyen fel egyet az élelmiszerboltból, majd próbálja ki ezt a receptet! Könnyen válhat az egyik kedvenc zöldség, egy fazék étkezés!

miután elkészítette ezt az ételt, kérjük, hagyjon egy recept megjegyzést és minősítést a bejegyzésben. A közönség és a látogatók szeretik olvasni a tapasztalat, tanulási tippek és trükkök egymástól. Ez is segít a blogom növekszik szervesen az Ön segítségével. Nagyon köszönöm!,

5 19 szavazat

Tudta, hogy ez a recept?, Hagyjuk a felülvizsgálat ”

Párolt Daikon Retek Csirke Yuzu Szósz

Felkészülési Idő: 10 perc

Szakács Idő: 30 perc

Teljes Idő: 40 perc

Személyre: 4 fő

Szerző: ChihYu

Daikon Retek Recept, párolt, a Yuzu Szósz, csirke íze pikáns, édes, egy kis citrus ízű. Egész évben ízletes és egészséges.,

Print RecipePin Recept

Hozzávalók

• 1 lb. Daikon retek, lásd a
• 1 lb. Csirke comb, csont nélkül, illetve, bőr nélküli
• 3.5 oz barna vagy fehér bükk gomba, opcionális
• 1 tk arrowroot keményítő
• 1.5 evőkanál avokádó olaj
• 2-2.,5 tk reszelt gyömbér
• 1 tk durva tengeri só, plusz több, ízlés
• 1 csésze csirke-vagy zöldségalaplé
• 1 1,5 evőkanál yuzu lé, lásd megjegyzések a helyettesítő
• 1.5 evőkanál kókusz aminos
• 1-2 izzók scallions, apróra vágott

Utasítás

• Szelet le mindkét végét a daikon retek. Öblítse le, majd dörzsölje csapvíz alatt. Szárítsa meg, majd hámozóval húzza le a külső bőrt., Dobd kocka alakú, körülbelül 1-1 ½ hüvelykes kockákra.
  
• a csirkét 1 ½ hüvelykes harapásméretre dobja. Szeleteljük le a gomba alsó végét, és törjük darabokra, ha használjuk. Egy kis tálban, hogy egy zagy nyílgyökér keményítő, 1 evőkanál vizet.
  
• melegítsen elő egy nagy keverő serpenyőt vagy holland sütőt közepes lángon, amíg melegnek érzi magát, amikor a tenyerét a felület közelében, körülbelül 2-3 hüvelyk távolságra helyezi., Adjuk hozzá az olajat, csirkét, gyömbért és 1 tk sót. Saute közepes-magas hő körülbelül 3 percig.
  
• add stock, daikon retek és gombák. Győződjön meg róla, hogy a retek kockák érintkeznek a folyadékkal. Fedjük le a fedelet, forraljuk fel, körülbelül 3-4 percig.,
  
• ezután engedje le a hőt közepes mélyre és párolja 15-20 percig, vagy amíg a daikon megpuhul, és villával vagy evőpálccsal könnyen át lehet szúrni. A szín sápadtról áttetszővé válik. Időnként keverje meg a potot, hogy egyenletes legyen a főzés.
  
• szezon yuzu levével és kókuszos aminókkal. Keverje hozzá még egyszer a szuszpenziót, mielőtt hozzáadja a pothoz., Óvatosan dobja 30 másodpercig, hogy megvastagítsa a mártást. Hőtől távol, ízlés szerint adjunk hozzá több sót, ha szükséges.
  
• Tálaljuk melegen.