- állítsa le a fájdalmat okozó tevékenységet.
- vegye be az acetaminofént vagy az ibuprofent a fájdalom enyhítésére.
- pihenj és jégezd meg a lábad talpát. Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre; használjon jégcsomagot, vagy csomagolja be a jeget egy törülközőbe.
- viseljen puha talpú, alacsony sarkú cipőt. A merev talpú cipők is kényelmesek lehetnek, de ne feledje, hogy az eltömődések (mint például a Dansko) felemelik a sarkot, és nagyobb nyomást gyakorolnak a szezámoidok alá, ezért kerülni kell őket.
- használjon nemez párnázó párnát a szesamoid körül a stressz enyhítésére.,
- fokozatosan térjen vissza az aktivitáshoz, és továbbra is viseljen sűrű habszivacs párnát a szesamoidok alatt, hogy támogassa őket. Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek súlyukat a lábak golyóira helyezik (az elliptikus gépet és a lépcsőt egyaránt az elülső lábfejen keresztül helyezik el).
- ragassza fel a nagy lábujjat úgy, hogy kissé lefelé hajoljon.
ritka esetekben szteroid injekció is alkalmazható lehet., Az injekciót azonban nem szabad a láb alján lévő megvastagodott zsírpárnán keresztül elvégezni, mivel ez a test normál zsíros párnájának elvesztését okozhatja ezen a területen.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, előfordulhat, hogy eltávolítható rövid lábtörési zárójelet vagy öntvényt kell viselnie 4-6 hétig. A szezamoidok lassan gyógyulnak.
ha szesamoid csontja eltört, a láb-és boka ortopéd sebésze konzervatív kezelést javasolhat a műtét előtt., Meg kell viselni egy merev talpú cipő, egy rövid láb-törés zárójel, vagy esetleg egy öntött, és az orvos szalag a közös, hogy korlátozza mozgását a nagylábujj. Lehet, hogy J-alakú párnát kell viselnie a szezámoid területe körül, hogy enyhítse a nyomást, amikor a törés gyógyul. Más párnázó párnák vagy ortotikus eszközök gyakran hasznosak, mivel a törés gyógyul. Fájdalomcsillapítók, például acetaminofen vagy ibuprofen is ajánlhatók, de tudják, hogy több hónapig is eltarthat, amíg a kényelmetlenség csökken.
egyes esetekben a törött szesamoid műtétet igényel., Ebben az esetben a javítás néha elvégezhető, de gyakran szükség lesz a szezámoid egy részének vagy egészének eltávolítására.
hasznosítás
a szezamoid gyógyulása jellemzően lassú, és akár hat hónapig is eltarthat. A folyamat frusztráló lehet, de általában sikeres.
kockázatok
a gyógyulás kudarca, avascularis nekrózis, az ízületi gyulladás kialakulása a szesamoid és az első metatarsalis ízület között, és a folyamatos fájdalom a szesamoid sérülésekkel járó kockázatok. Ha ezek kialakulnak, a szezamoid egy részének vagy egészének kivágása általában megoldja a tüneteket
Vélemény, hozzászólás?