Tai Chi mozgások

ebben a szakaszban a tai chi mozgások, mi is kiterjed a különböző témák, mint a pozíciók és gyakorlatok mind a kezdő, mind a haladó szintű diákok.

A Tai Chi egy szelíd elme-test gyógyító gyakorlat, amelyet nyugodt, kecses módon hajtanak végre, hogy az elme és a test illeszkedjen. Szándékosan lassú, folyamatos és ellenőrzött módon gyakorolják. Ez eltávolítja az ízületekre gyakorolt hatást, serkenti a mély relaxációt, javítja a koncentrációt, az egyensúlyt és a koordinációt, valamint eltávolítja a stresszt.,

ezeknek az ősi gyakorlatoknak az “álomszerű” üteme fokozza az agy alfa hullámait, ami lehetővé teszi a meditáció előnyeit mozgásban. Más testmozgási programokkal ellentétben ennek a terápiás elme-test gyakorlatrendszernek a szelíd, alacsony hatása minden korosztály számára alkalmas, és lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is folytassuk a képzést, ahogy öregszünk.

Az Arany Oroszlán program segít elősegíteni a vér, a folyadékok és a Chi életerő energiájának normális keringését az egész szervezetben., A hagyományos kínai orvoslás szerint, amikor ezeknek a létfontosságú anyagoknak a keringése blokkolódik vagy károsodik, betegség léphet fel. Ha megfelelően tanítják és végzik a Chi-t és a véráramlást, fokozódik a betegségekkel szembeni ellenállás, és nagyobb a jólét érzése.

Az első dolog, amit meg kell tanulni tai chi mozgások

az Egyik legnehezebb feladat, hogy megtanulják, mikor tanul, a tai chi, mint egy fitness egészségügyi gyakorlat, vagy egy harcművészet, az az, hogy kevesebb.

nem kevesebb gyakorlásra gondolok: nem, szinte biztosan mindannyian többet tehetnénk.,

arról beszélek, ahogy mozogunk. Ahhoz, hogy erősebbek legyünk, nagyobb ellenőrzéssel, kevesebbet kell tennünk.

mielőtt úgy gondolja, hogy teljesen őrült vagyok, csak gondoljon rá. Mindenki figyelje és tanulmányozza az oktatói mozdulatokat. Úgy tűnik, hogy olyan erős, elsöprő pózok, a karok és a lábak állandó mozgásban. Ez olyan, mint nézni a hullámok a tengerparton, tolja előre, majd húzza vissza. Szüntelen. Kompromisszumok nélküli. Minden akció nagy szándékot hordoz.

megpróbálja utánozni a tai chi mozgásokat. A karjaid mind a-lengnek, a lábaid pedig rúgnak., De valahogy, a leghatározottabb erőfeszítései ellenére, hiányzik ugyanaz a könnyed erő, amelyet az oktató mutat. Szinte biztosan kecses egyensúlyuk is elkerül téged. Közelebb vagy a fürdőbe fröccsenéshez, mint a természet féktelen ereje, amely az óceán.

a titok?

túl sokat csinálsz!

A hatalom a tai chi mozgásokban

a hatalom nem a karjaidból származik. A karok csupán az összes energia végpontja. Ők biztosítják az irányítást – akár lyukasztó, blokkoló vagy eltérítő, magas vagy alacsony -, de nem a hatalom.,

tehát a karjait hatalmas ívekben lengve, a vállát minden ütésbe dobva az energiát rossz helyre helyezi. Kifáraszt, és kevés célt szolgál azon kívül, hogy elveszi az egyensúlyát.

kevesebb a karjaiddal. Több határozottan kevesebb ebben az esetben.

van azonban egy idő és hely, ahol több van. A hatalomnak valahonnan kell származnia. Ha nem a karok, akkor hol van?

a derék.

Ez a derék, amelyet a nyugatiaknak többet kell használniuk., Mi a feltétele az élet szokásait, hogy ritkán használja a derék: számítógép, autó, tévé, minden vonat velünk, hogy üljön a feje fölött, a mellkas, a mellkason át a lábait, középpontja pedig előre néz.

fejünk nem mozdul, derékunk nem mozdul, súlyunk a bal és a jobb oldalon egyaránt eloszlik. Ez a testtartás természetesen stabil, de messze van attól, hogy bármilyen energiát generáljon.

Ha egy autó-szerető felismeri a “nyomaték”. Az autó teljesítményét a motor fordulatszáma és nyomatéka méri. A nyomaték alapvetően fordulóerő egység., A rotációban az energia a leghatékonyabban keletkezik. Tehát az emberekkel is!

a tai chi-ban a derék elfordítása az, ahonnan az erő származik. Az a sebesség, amellyel egy ütést dob, másodlagos annak biztosítása érdekében, hogy először helyesen fordítsa meg a derekát, különben energiát pazarol azzal, hogy megpróbálja pótolni a sebességet, amit hiányzik a hatalom.

miután a derék fordult több, a kar automatikusan kell mozgatni kevesebb: ez mozog körül a többi test, mint azok gyöngyös lengő dobok híressé Karate Kid. Amikor a derekadról van szó, a több több több.,

tehát legközelebb, amikor gyakorolsz, vagy tanulmányozod az oktatód mozgását, gondolj arra, hogy hol van több kevesebb … és hol több van több!

blogunk további cikkeket tartalmaz a tai chi mozdulatairól és technikáiról.

a tai chi osztályokkal kapcsolatos további részletekért kérjük, hívja a 9796-1066-ot ma, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot itt.