nem vagyok prédikálni, de gyakran megkapja a kérdést: “miért tejmentes?”Számomra csecsemőtej-allergiaként kezdődött, amely más típusú allergiás reakcióvá fejlődött. De sok különböző oka van annak, hogy feltárja a tejmentes étrend előnyeit,ezért olyan finom a 21 napos tejtermékmentes kihívás második évébe.
A kihívás lehetővé teszi, hogy csatlakozzon több ezer ember trialing tejmentes élő. És igen, lesznek receptek, tanácsok, díjak(!!,) … és remélhetőleg néhány tejmentes előny, ami az egészségügyi céljaidhoz vezet!
szüksége van néhány további motiváció, hogy a fogadalmat, majd csatlakozzon az egészséges szórakozás? Az évek során a kiterjedt kutatás, valamint az én kölcsönhatások több ezer ember, ezek a legfőbb oka a választásuk, hogy menjen tejmentes.
Top 10 Dairy – free Benefits
Clear Skin
csak kérdezd meg az emberek millióit, akik látták, hogy a pattanások eltűnnek a sok tejtermékmentes előny közül, és azt fogják mondani, hogy a pizza face nem mítosz., Több száz e-mailt kaptam az olvasóktól, akik azt vallják, hogy a tejmentes étrend száműzte a pattanásaikat. Néhányan évtizedek óta küzdenek a rettegett kitörésekkel, gyors felbontással, miután kivágtak minden csepp tejet és szelet sajtot. A pontos kapcsolat nem ismert, sőt lehet, hogy néhány. Egyes orvosok azt állítják, hogy ez lehet egy tej allergia vagy érzékenység gyulladást okozó; mások azt sugallják, a hormonok a tej súlyosbító; míg egy tanulmány rámutat, hogy a laktóz, vajzsír, vagy talán felesleges jódot tej, mint a tettes., Bármi legyen is az oka, egyre több bőrgyógyász javasolja a tejmentes étrendet az akne kezelésének első lépéseként.
tejallergia és érzékenységi reakciók megelőzése
a tejallergia valós. A Dairy ismételten magas prevalenciát mutat az USA-ban a Top 8 élelmiszer-allergén listán, Kanadában pedig a Top 11-ben. A tejallergia súlyossága az életveszélytől (anafilaxia) a viszonylag enyheig (csalánkiütés) terjed, és a kutatók más utakat fedeztek fel, amelyekben a tej immunválaszt okozhat., FPIES (Élelmiszer-Fehérje Okozta Enterocolitis Szindróma), valamint EoE (Eosinophil Oesophagitis) két típusú allergiás betegségek (gyakran kapcsolódik a tejtermékek), amely befolyásolja a gyomor-bél traktus kifejezetten egy késleltetett reakció, így nehéz diagnosztizálni. Ne feledje, hogy a tej allergia bármikor megjelenhet az életben. Bár a “hagyományos” tej allergia magasabb prevalencia a csecsemők, kisgyermekek, EoE, hogy diagnosztizált egyre több a felnőttek.
egészséges emésztés
folytathatnám ebben a kategóriában., Kezdetnek, laktóz intolerancia spurs számtalan emésztési tünetek emberek milliói, beleértve a gyomorfájdalom, görcsök, puffadás, puffadás (igen, gáz), hasmenés, hányinger. Becslések szerint a világ népességének 70% – A rendelkezik bizonyos fokú laktóz intoleranciával, ami teljesen normális. Az elválasztás után az embereknek már nincs szükségük arra, hogy megemésztsék anyatejüket, így természetesen elveszítik a laktázt, az enzimet, amely segít megemészteni a laktózt a tejelő tejben., A laktáz-perzisztencia, vagy a laktóz emésztésének képessége, ahogy öregszünk, valójában viszonylag új jelenségnek tűnik evolúciónkban. A tejtermékeket az IBS-ben (irritábilis bél szindróma) és más emésztési állapotokban is kulcsfontosságú kiváltó tényezőként jelölték meg, a fent említett EoE-tól és FPI-ktől a krónikus székrekedésig.
csecsemőknél
mint említettük, a csecsemőtej allergia valódi aggodalomra ad okot a szülők milliói számára. De annak szükségessége, hogy tejtermékmentes legyen, általában nem ér véget a kicsivel., A gyermekorvosok gyakran javasolják, hogy a tejallergiás csecsemők szoptatós anyukái teljesen tejtermékesek legyenek. Úgy gondolják, hogy az anya által fogyasztott tejfehérje a saját tejellátásán keresztül jut el a kicsihez. Érdekes módon sok anya úgy dönt, hogy a szoptatás után is tejmentes marad, a tejmentes előnyök miatt végül élvezik magukat!,
orvosi Rejtélyek segítése vagy megoldása
akár kutatás, akár több ezer személyes sikertörténet támasztja alá, sokan napi fejfájást, migrént, kiütéseket, fülledt szinuszokat, krónikus fertőzéseket, ízületi fájdalmat, sőt narkolepsziát szednek ki, amikor kivágják az összes tejterméket. Mások mégis figyelemre méltó csökkenést találnak a viselkedési problémákban olyan körülmények között, mint az ADHD és az autizmus, amikor megszüntetik a tejtermékeket, néha a glutént (bár Hiszed vagy sem, egy nagy jelentés megállapította, hogy a tejtermékmentesnek nagyobb hatása van!).,
fogyás
azok számára, akik tejallergiásak, és alacsony testtömegűek voltak, a tejmentes étrend valóban segíthet nekik a tápanyagok felszívásában és potenciálisan egészséges testsúlyhoz jutni. De a lakosság többi része számára a fogyás valódi lehetőség a tejmentes átmenettel. Nem ritka, hogy a ” tejmentes voltam, más változás nem történt az étrendemben vagy az életmódomban, 15 font egyszerűen elolvadt!”Miért? Néhány hipotézis merül fel az elhízásról és a tejről szóló tanulmányokban, valamint a Sajtgeneráció elhízásában felvázolt fogyasztási mintákban., 
Rák Megelőzés
Számos kutatások kimutatták, közvetlen összefüggés tejelő bevitel, valamint számos hormon kapcsolatos rák. Valójában erős kapcsolatokat azonosítottak a tejfogyasztás, valamint mind a petefészek -, mind a prosztatarák között., Egy nagyon nagy tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik naponta mindössze 1 vagy több adag sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet fogyasztottak, 32%-kal nagyobb a petefészekrák kialakulásának kockázata, és 69% – kal nagyobb a savós petefészekrák kockázata, mint azoknál a nőknél, akik havonta 3 vagy kevesebb adagot fogyasztottak. Egy másik kohorsz vizsgálat kimutatta, hogy a tejtermékek legmagasabb étrendi bevitelével rendelkező férfiak 2,2-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki prosztatarákban, mint a tejtermékek legalacsonyabb bevitelével rendelkező férfiak.
Stronger Bones
várjon. Erősebb csontokat mondtam tejtermék nélkül?, Hiszed vagy sem, van egy nagy tudománytest, amely közvetlenül küzd a támogatott kapcsolat tej és a csontok egészségét. Szerint a mérföldkő Harvard tanulmány mintegy 78.000 női ápolók, a nők, akik nagyobb mennyiségű kalciumot fogyasztottak a tejtermékekből, jelentősen megnövekedett a csípőtörések kockázata, míg a törésveszély növekedése nem volt megfigyelhető a nem tejtermelő forrásokból származó kalciumbevitel azonos szintjein., E megállapítások alátámasztására a tanulmányok és a lakosság körében végzett értékelések azt mutatták, hogy a legmagasabb csontritkulással rendelkező országok a tejtermékek legnagyobb fogyasztói is. Szeretné tudni, hogy a tápanyagok, amelyek számítanak a csontok egészségét, és hogyan lehet őket? Lásd ezt a bejegyzést: Unlock csont Egészség: 6 tejmentes diéta kulcsok + 20 féltve őrzött receptek.
vegán Élet és a környezet
a vegánok lemondanak minden állati termékről, beleértve a tejtermékeket is., Ennek során állást foglalnak az állatkínzás ellen, kerülik az antibiotikumok és hormonok széles körű használatát az élelmiszer-ellátásunkban, és csökkentik környezeti hatásukat. Kimutatták, hogy a tejtermelésnek jelentős lábnyoma van a levegő minőségére (üvegházhatású gázok és nitrogén kibocsátás), a vízminőségre (műtrágyák, peszticidek, antibiotikumok, hormonok és kórokozók kifutása), valamint a talajra és a környező ökoszisztémákra (földhasználat, termesztési gyakorlatok, műtrágyák és peszticidek). De mindenképpen bölcsen válassza ki a tejmentes tej alternatíváit., Csökkentheti a tejmentes előnyöket, ha nem ismeri a GMO-kérdéseket.
A hozzáadott antibiotikumokkal és hormonokkal szembeni expozíció csökkentése
az antibiotikumokat tejelő teheneknek tömegmennyiségben adják a fertőzés megelőzése érdekében, de nagy aggodalomra ad okot ezen antibiotikumok fogyasztása a tejellátás és az antibiotikum-rezisztencia révén., Is, a téma, a rák, két elsődleges forrásai a hormonok a tej ellátás: BGH (Szarvasmarha Növekedési Hormon), egy természetes előforduló hormon a teheneket, hogy serkenti az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor-1), egy szintetikus verzió, rBGH, használt hagyományos tejtermelés, hogy segíteni, serkenteni a tejtermelést, ami tovább növeli az IGF-1. Kimutatták, hogy a tehéntej fogyasztása 10%-kal növeli az IGF-1 szérumszintjét emberekben., Következésképpen az IGF-1 magasabb szintje emberben a prosztata, a vastagbél, a tüdő és a mellrák kockázatának jelentős növekedésével függ össze. Szerencsére a tejmentes tej alternatívái nem tartalmaznak hozzáadott antibiotikumokat vagy hormonokat, mivel növényi alapúak!
ezt a tejmentes előnyökre vonatkozó bejegyzést az olyan finom, 21 napos tejmentes kihívás ihlette! Kattintson az alábbi képre a további információkért és a mai kihíváshoz …
a fent megadott információk a közösség kutatásain, tapasztalatainkon és visszajelzésein alapulnak., Csak tájékoztató jellegű. Soha ne változtasson az étrendben anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Minden ember más.
Vélemény, hozzászólás?