The Daily Examen (Magyar)

lelkileg meggyullad, robusztus, mégis egyszerű, a szokás, hogy változik nekem az úgynevezett ” napi Examen.”

a napi vizsga egy napi ima gyakorlat, amely szerves része a Loyola Ignatius – a jezsuiták alapítója által létrehozott spirituális gyakorlatoknak (a jelenlegi Ferenc pápa jezsuita).

a napi vizsga csak egy példa az Ignáciai spiritualitásra és különösen a spirituális gyakorlatokra., Az Examen …

…a technika imádságos reflexió az események a nap annak érdekében, hogy érzékeli Isten jelenlétét, és felismerni az irányt számunkra. Az Examen egy ősi gyakorlat az egyházban, amely segíthet nekünk látni Isten kezét a munka során az egész tapasztalatunkban “(www.ignatianspirituality.com).

utam a zavart életből

szenvedek az úgynevezett EBN – túlzott agyi zajtól. Egy adott pillanatban rengeteg ötlet, benyomás, intuíció, beszélgetés, projekt, feladat és kép fut át a fejemben.,

a lelkem vizei ennek megfelelően mindig keverednek, és néha – habokban és őrjöngésben – fröcsögnek.

Quietude, tudatosság Isten jelenléte, öntudat az én változó érzelmek, a figyelmet, hogy a befolyása az én erősségeim és gyengeségek a döntések és cselekvések, gyakran elérhetetlen.

életem során felfedeztem és újra felfedeztem néhány nagyon hasznos eszközt, amelyek a folyamatos átirányításom érdekében működnek, a napi Irodával (nem tévesztendő össze a napi vizsgával), amely a csomagot vezeti.,

azonban az Ignatius napi vizsgája kellett ahhoz, hogy térdre kényszerítsenek egy pillanatra a fenntartható hit egyik fő ellenségétől, a mi időnkben-a figyelemeltereléstől.

a munkám és az életem nagy része a képernyők köré összpontosul – a laptopom, a telefonom és az Alkalmazásaim. A napi szintű zavaró okozhat, hogy miss órányi tükrözi, mint az érzelmek réteg érzelmek, zavaró etetés kis történet, gondolat, hogy húzza meg engem a Krisztus, lassan, de biztosan.

A Reorientáló ritmus

a napi Examen az én go-to orvosolni, hogy dezorientáció., Követem az alábbi 5 lépésből álló folyamatot, amelyet most memorizáltam (ez annyira fontos), és méretezhetem azt egy 1 perces gyakorlatról egy 15 perces gyakorlatra.

Ez egy hordozható liturgia, egy átirányító ritmus, hogy az ágyamban csinálom, amikor elalszom, reggel felébredek, kocsival vezetek, és az irodámban sétálok projektek és e-mailek között.

a szívemben hordozom magammal repülőgépeken, találkozókon, sétákon.

nyugalmi időben megújul, válság idején stabilizálódik,és a szolgálat idejére koncentrál.,

míg a Szent István Egyetemen végzett Mesterképzéseim során először tanultam meg a napi vizsgát, csak az elmúlt 3 évben kezdtem el szórványosan használni. Ezután az elmúlt 6 hónapban szó szerint spirituális mentőkötélré vált.

A napi vizsga

itt van a napi vizsga, amelyet Ignatius spirituális gyakorlataiból adaptáltak, és személyesen egyszerű formában írták újra.

Ignatius úgy vélte, hogy a napi vizsga Isten ajándéka (ahogy én is), és azt akarta, hogy Jezsuitái naponta kétszer gyakorolják – a déli órában és a nap végén.,

személy szerint naponta legalább 5-8 alkalommal csinálok egy 1-3 perces verziót. Azt javasoljuk, hogy memorizálni, és elkezdi használni legalább naponta kétszer egy hónapig építeni a szokás. Ha többet tudsz csinálni, akkor csináld.

itt vannak az 5 lépések, készen arra, hogy memorizálni:

1. legyen még mindig-tudatában legyen Isten jelenlétének.
   Ismerje meg Isten jelenlétét, veled és benned. Használd a lélegzetet ima (Richard Foster, keleti ortodox hagyomány), ha ez segít, imádkozik, ahogy lélegezni, “itt vagy, Uram”, és ahogy lélegezni, ” és én veled vagyok.”
   .,
2. Köszönjük-tekintse át az elmúlt órákat köszönettel.
   tekintse át az elmúlt 3 órát (vagy a vizsga és az utolsó közötti helyet), és köszönjön meg minden részletet, amire gondolhat. “Ez a kedves szó”, “ez válaszolt az imára”, “az a fájdalmas e-mail, amely újabb lehetőséget ad nekem, hogy bízzak benned”, “a kávé íze”, “az a rendelkezés, hogy ma reggel gázt kapjak”, “az álom, amely megmutatta nekem, hol van a szívem”, “az a zene, amit hallgattam”, “az a fizikai fájdalom, amely felébreszti, hogy többet kell nyújtanom.”Jól azonosítsd a részleteket, és a bennük lévő ajándékot., Semmi sem túl kicsi ahhoz, hogy hálás legyen.
   .
3. tükrözze-Ismerje meg érzelmeit.
   kérdezd meg: “hogyan jutok el erre a pillanatra?”Nevezd meg az érzelmet, amelyet érzel, vagy azokat, amelyeket az elmúlt órákban éreztél. Akkor, adj mindegyik az Úrnak. Kérd meg őt az érzelmekre, és fogadd meg, hogy fordítsa őket a végei felé. Itt is megkérdezheted magadtól: “Jézus útját választottam ebben a helyzetben?”Ha Jézus útját választottad egy helyzetben, örülj. Ha nem, vizsgáld meg szívedet a bűnért, és dönts úgy, hogy jóváteszed.
   .
4. Imádkozz-válassz egy funkciót a nap eddig, és imádkozz.,
   ezután fordítsa meg a szívét, hogy válasszon egy örömöt, vagy bánatot, vagy területet imádkozni. Adja az Úrnak teljesen.
   .
5. remény – várakozással nézzen a következő órák felé.
   mondja el az Úrnak,hogy reménykedik benne a következő órákban. Lásd a következő feladatokat azzal a várakozással, hogy Isten jó lesz, hogy észre fogod venni a munkáját a helyzetben, és hogy az ő akarata meg fog történni. Imádkozz ” jöjjön el a királyságod,legyen meg az akaratod.”Vége a bizalomnak. Bízz bennem.,

az igazi lelki eredmények

nincs hókuszpókusz erre – sok más figyelemfelkeltő minták Isten jelenléte és a munka működhet elég jól. Nekem azonban ez az 5 egyszerű lépés a minta, amely lehetővé teszi, hogy lassan szert, számos lelki élet elemek én kívánt évtizedekig (nem fontossági sorrendben):

• Intimitás Krisztus édesebb; egész nap fogunk szerető beszélgetés. A napi vizsga elmélyíti a legnagyobb vágyamat – az Istennel való intimitást -, és ezzel egyidejűleg kielégíti azt.,
• a napok nem homályosak; emlékszem a részletekre, mivel néhány óránként folyamatosan újra megközelítem őket hálával. Egyre tudatosabban és tudatosabban látom, milyen kincseket küld Isten az utamba.
• egyre öntudatosabbá válok; az érzelmeim nem rétegződnek egymás után, amíg el nem érem a nap végét, és nem értem, miért vagyok olyan hangulatban, amelyben vagyok (vagy a testem úgy érzi, ahogy érzi).,
• várom a következő pillanatot Istennel; valójában vágyom az átirányítási pillanatokra, és nem várom az eufória vagy az eredmény pillanatait, hogy megérje élni a napomat.
• az aggodalom kevésbé gyakori számomra; a bizalmat néhány óránként felülvizsgálják, és nem felejtem el, hogyan lehet valódi keresztény.
• a tisztánlátás magasabbnak, gyorsabbnak és folyékonyabbnak tűnik; tisztában vagyok Isten jelenlétével, és érzem, hogy Krisztus arra késztet, hogy ezt mondjam, ezt tegyem, kapcsolatba lépjek ezzel a személlyel, meghozzam ezt a döntést.,
• a gondolatról a feladatra való szétszóródás minimálisra csökken; csendesebb belső életet élek, amely kevésbé frenetikus.
• a Jézussal való társulás valódibbnak és lényegesebbnek tűnik; Krisztus közelségének és bennmaradásának valósága gazdagabb és kifejezettebb az elmémben és a szívemben.
• segít aludni, ahogy az elmém összpontosít; gyakran sodródom, miközben köszönetet mondok a nap részleteiért (milyen nagyszerű módja az alvásnak).
• nem reagálok érzelmileg a körülményeimre; mint magas “érző” (INFP a Myers-Briggs-en), ez nagy ügy.,

sok más gyümölcs is létezik, beleértve annak valószínűségét, hogy az agyam megváltozik, mivel a hála a pszichológiai központom lesz, és a lencse, amelyen keresztül életet látok. A neuroplaszticitás tudománya azt mondja nekünk, hogy mentális szokásaink szó szerint megváltoztathatják agyunk fiziológiáját – és vannak olyan jelek, amelyek bizonyos mértékig megtörténnek számomra.

talán a neurális dopamin kiváltó és hipofízis endorfin kibocsátások csendben változik engedelmesség Krisztus-és egy új, Szent szokás?, Azt tudom, hogy ez a régi “go – to” gondolatok (életem nagy részében súlyos depresszióval küzdöttem) lassan eloszlik, amikor új” go-to ” gondolatok lépnek a helyükre.

először vezetjük magunkat

Jézus felkészít egy egyházat arra, hogy az intimitás, a szenvedély, a remény, az öntudat, a megújult szív és elme, a hősiesség, a találékonyság, a szeretet és a bölcsesség helyéről vezessen egy gyorsan fejlődő világban.

úgy gondolom, hogy mind a személyes, mind a vállalati formatív szokások, mint például a napi vizsga, segítenek nekünk mindkettőnket vezetni – majd másokat vezetni – Isten tervének új holnapjaiba.,

napi Examen For Mobile

1. Először kattintson az alábbi linkre a telefonján.

2. Ezután ” add hozzá a kezdőképernyőhöz.”

3. Ezután mozgassa a kis alkalmazás ikont, ahol a legkényelmesebb.

kattintson ide, hogy a Examen a kezdőképernyőn

kérdés: használta a napi Examen előtt, személyesen vagy egy csoportban, és hogyan hatott rád?