Q
hogyan nőhetünk ebbe a perspektívába?
A
Képzeljünk el egy pszichológiai immunrendszert, amely védi és megőrzi az érzelmi jólétet (mint a fizikai immunrendszer, amely megvédi a baktériumokat, baktériumokat, vírusokat, betegségeket). Amikor a pszichológiai immunrendszerünk erős, kiegyensúlyozottnak és magabiztosnak érezzük magunkat. De a legtöbben nem szánnak időt arra, hogy megerősítsék, így könnyen zavart, kimerítően érzékeny, és hajlamosabbak vagyunk a félelemre és a kétségekre. Ami még rosszabb, elveszíthetjük a kapcsolatot azzal, akik vagyunk., Az egónk, vagy az önérzetünk egy életen át kiürülhet, de elengedhetetlen, hogy megtanuljuk szeretni magunkat (szemölcsök és minden), és hű maradjunk a vezető hitrendszerünkhöz, ha érzelmileg akarunk boldogulni-függetlenül attól, hogy mi a helyzet. Ez a pszichológiai immunrendszer kritikus a kapcsolati válságokban.
Don Miguel Ruiz, a The Four Agreement című csodálatos könyvében arról ír, hogy a dolgokat nem veszik személyesen. Azt mondja, hogy érzelmi reakciója pontosan ugyanaz, amikor a legmagasabb dicséretet vagy a legrosszabb kritikát kapja., Ez azért van, mert tudja, ki ő, ezért az egóját mások nem befolyásolják. Nem lenne szép? Ha eljutnál egy olyan helyre, ahol nem érdekelne, hogy mások mit gondolnak rólad? Tényleg nem érdekelt. Nos, te igen.
először vizsgálja meg,hogy mit jelent. Ha hiszel az őszinteségben, de fehér hazugságokat mondasz és az igazságot nyújtod, az egód állandó állapotban van, hogy eltaláld. Ha hisz a család fontosságában, de van egy szakadék az egyik testvérével, amelyet még nem terjesztett el, az önérzet továbbra is lecsapódik., Ha hisz a házasság szentségében, de megcsalja a házastársát, szorongást fog tapasztalni. A cél az, hogy olyan sávot találjunk, amely párhuzamos a leglelkesebb hiedelmekkel—és maradjon benne.
” azt mondja, hogy érzelmi reakciója pontosan ugyanaz, amikor a legmagasabb dicséretet vagy a legrosszabb kritikát kapja. Ez azért van, mert tudja, ki ő, ezért az egóját mások nem befolyásolják.,”
amikor valóban egy hitelességi helyről működünk, akkor a barátság nem azonos hatalommal bír felettünk—mert még mindig tudjuk, kik vagyunk, és sokkal kevesebb a megkérdőjelezés és a számvetés.
Vélemény, hozzászólás?