Tudatos és tudattalan regresszió

pszichológiai kontextusban a korai vagy múltbeli viselkedéshez való visszatérést regressziónak nevezik. Eredetileg Sigmund Freud a regressziót védelmi mechanizmusnak minősítette a stressz kezelésére, ahol az ember visszatér a korábbi, gyermeki viselkedési mintákhoz, hogy megbirkózzon.

mivel a regresszió gyakori jelenség, amely leggyakrabban stressz alatt fordul elő, mindannyian folyamatosan csináljuk, de a legtöbb eszméletlen. Amikor egy végrehajtó úgy érzi, hogy egy probléma elakad, akkor visszatérhet a csecsemő viselkedéséhez, szopja és rágja le a tollat a patronba., Amikor a házastárs elhanyagoltnak érzi magát, visszadobja a hisztit, és azzal fenyegetőzik, hogy elvesz valamit. Egy új egyetemista hiányolja az otthonát, és a gyerekkori Mackójukkal ölelkezik.

figyeljük meg, amikor legközelebb rágja a tollat, mint egy fogzási gyűrűt, vagy vad, rúgó-sikoltozó hisztit dob. Kérdezd meg magadtól: “regresszió vagyok, hogy megbirkózzak vagy ne érezzek valamit, vagy elkerülöm ezt a kemény beszélgetést vagy döntést?,”

mivel ez a megküzdési mechanizmus annyira elterjedt, akár tudatosan is átölelhetjük és közvetlenül a hasznunkra fordíthatjuk a regressziót. Függetlenül attól, hogy hipnoterápiát, lélegeztetést vagy belső gyermekmunkát végez, tudatosan visszatér a nagy hatású pillanatokhoz, amelyek befolyásolják a mai viselkedésedet, felvilágosító és gyógyító lehet.,

segítve az ügyfelek és magam regresszió és menjen vissza az időben keresztül lélegzetet, test és mozgás tudatosság felszínre anyag, amely lehetővé tette számunkra, hogy megértsük a forrása a viselkedés, és a lehetőséget, hogy egy do-over, hogy a dolgokat le a mellkas és a változás negatív viselkedés.

ha van valamilyen minta vagy viselkedés, amit meg akarsz változtatni, azt javaslom, hogy térj vissza az eredeti, kapcsolódó pillanathoz, és csináld meg magad. Mondd, amit nem mondtál el. Mozogj úgy, ahogy akartál, de nem tudtam, mint egy gyerek., Lélegezz mélyen, mivel valószínűleg amikor egy múlt traumatikus pillanat történt, visszatartotta a lélegzetét.

menj vissza … és előre!