Ez egy aerob fitness teszt, amely magában foglalja a futás a távolság 2 mérföld, amilyen gyorsan csak lehet. Ez a teszt az amerikai hadsereg fizikai fitnesz tesztjének (APFT) részét képezi, amelyet az amerikai hadsereg személyzete hathavonta végez. Ha egy katonának állandó betegsége van, amely megakadályozza őket a 2 mérföldes futás lefolytatásában, akkor alternatív esemény történik, akár a 2.5 mérföldes séta, a 800 yd úszás vagy a 6.2 mérföldes kerékpár.
cél: ez a teszt aerob fitnesz-és lábizmok állóképességét méri.,
szükséges felszerelés: 2 mérföld lapos futópálya, stopper, marker kúpok, felvételi lapok.
előzetes vizsgálat: ismertesse a vizsgálati eljárásokat a témával. Végezze el az egészségügyi kockázatok szűrését, és szerezzen tájékozott beleegyezést. Készítsen űrlapokat és rögzítse az alapvető információkat, mint például az életkor, a magasság, a testtömeg, a nem, a vizsgálati feltételek. Mérje meg és jelölje ki a pályát kúpokkal. További részletek a vizsgálat előtti eljárásokról.
pálya fitness test runeljárás: ennek a tesztnek az a célja, hogy a lehető legrövidebb idő alatt befejezze a 2 mérföldes tanfolyamot., Az elején minden katona sorakozik a kezdővonal mögött. A ” go ” parancsnál az óra elindul, és a saját tempójában fog futni. Bár a gyaloglás engedélyezett, erősen elriasztja.
pontozás: a kurzus befejezésének teljes ideje rögzítésre kerül. A pontozás a résztvevő nemétől és életkorától függ. Lásd APFT további információt pontozási.,
megjegyzések: megengedett egy katona tempója (például futás előtt, oldalán vagy mögött) a futás során, mindaddig, amíg nincs fizikai kapcsolat a futóval, és fizikailag nem akadályozza meg a többi katonát a teszt elvégzésében. Az eltelt idő ujjongása vagy felhívása szintén megengedett.
Vélemény, hozzászólás?