vásárolja meg ezt a bejegyzést (Magyar)

Ezek az egyszerű vegán saláta kötszerek nagyszerű módja az ételek ízesítésének! Ezek egy cinch, hogy, van 6 különböző ízek és minden egészséges és tápláló!

nagy saláta rajongó vagyok. Nem csak a kényelem kedvéért, hanem azért is, mert testreszabható, egy nagyszerű módja annak, hogy a csomag a tápanyagok és a cinch, hogy. Azt mondanám, hogy Matt és én hetente legalább 2-3-szor vacsoraméretű salátákat eszünk.,

egy hosszú munkanap után mindketten vágyunk valami könnyűre és gyorsra. Tehát saláta ez, és ez a fajta tökéletes.

de hogyan biztosítjuk, hogy éjszaka ne unatkozzunk? A kötszerek! Az elmúlt években mindketten félig megszállottá váltunk új és egyedi öltözködési kombinációkkal. Szeretjük érdekesnek tartani a salátáinkat, és ha kicseréljük az öltözködésünket, az teljesen más élménygé válhat.,

mivel a nyár felé haladunk, és sokan valószínűleg könnyebb ételeket vágyunk, azt hittem, hogy ez lesz a nyár vége.szórakoztató megosztani néhány kedvencünk veled.

nehéz volt szűkíteni a listánkat, de ma megmutatom, hogyan lehet 6 szuper könnyű vegán salátaöntetet készíteni., Itt van:

• mindennapi Tahini
• krémes balzsamos
• fűszeres citrom olívaolaj
• vegán Caesar
• vegán Zöld istennő
• fűszeres Thai mandula vaj

nagyon izgatott vagyok, hogy kipróbálja ezeket a recepteket, mert megpróbáltam a lehető legtöbb különféle étrendtípust kiszolgálni. Olajmentes lehetőségek, diómentes lehetőségek, enyhék, fűszeresek, színesek és sok a kettő között! Konkrét recepteket is adtam neked, hogy kipróbáld az egyes recepteket, így szilárd ugrási pontod van!,

mindennapi Tahini

Ha bármilyen látszatát az idő, akkor valószínűleg tudod, hogy nagyon szeretem tahinit. Mindent ráöntök, energiagolyókban használom, sütit készítek vele, és határozottan ez az alapja a salátaöntetemnek. Az első vágott vegán salátaöntet az én kedvencem: a mindennapi tahini! Ez az, amit leggyakrabban csinálok, az, amit találok, mindent tartalmaz, és mindig megtalálja a hűtőmben!,

az, Hogy ezt a mindennapi tahini öltözködés, szükséged lesz:

• 1/4 csésze tahini (lehetőleg pirított)
• Leve 1/2 citrom
• 1 evőkanál almaecet
• 1 teáskanál miso paszta
• 1 teáskanál fokhagyma por
• Csipet bors
• 1/4 csésze (vagy több) víz

Habverővel össze az összes hozzávalót (mínusz víz). Keverje hozzá a vizet, kezdve 1/4 csészével, majd szükség szerint adjon hozzá többet.,

mindennapi Tahini öltözködés jól megy: Quinoa Mason Jar saláták, Quinoa Buddha tálak

olajmentes balzsamos Vinaigrette

azt hiszem, mindenki szereti a jó balzsamos vinaigrette-et! Bevettem ezt a klasszikust, és feltettem rá a saját spinemet, kivettem a jellemzően szükséges olajat, és kicseréltem egy kis tahinire. Ez teszi szuper krémes, ízletesebb, teljesen olajmentes!, Tudom, hogy sokan olajmentes salátaönteteket keresnek, ezért meg akartam győződni arról, hogy néhány ízletes lehetőséget kínál. Imádni fogod az ízét, és bízz bennem, ez az olajmentes balzsamos vinaigrette a legcsodálatosabb konzisztencia!,

Hogy ez a krémes balzsamecetes dresszinggel, szükséged lesz:

• 1/4 csésze balzsamecet
• 3 evőkanál tahini
• 1 evőkanál dijoni mustár
• Leve, 1 egész citrom
• 1 teáskanál juharszirup (vagy méz)
• 1/2 teáskanál fokhagyma por
• Só & bors ízlés szerint
• a Vizet, ha szükséges,

Habverővel össze a hozzávalókat, amíg sima, krémes., Ha az öltözködés túl vastag,adjunk hozzá egy vagy két vizet.

a krémes balzsamos öltözködés jól megy: balzsamos Tempeh tálak, szüreti Mason Jar Quinoa saláta

fűszeres citrom olívaolaj

mint mondtam, matt és én mindig salátákat készítünk vacsorára. A baj az, hogy nem értünk egyet a kötszerek textúrájával. Szeretem a krémes, jobban szereti a klasszikus olaj alapú vinaigrette. Általában elválasztjuk a két adagot, de ha nem, akkor ezt tesszük., Ez Matt specialitása, és imádom! Fűszeres, csípős, világos, tökéletes bevonatot ad a ropogós salátához!

Hogy ez a fűszeres, citromos olívaolaj öltözködés, szükséged lesz:

• 1/4 csésze extra szűz olívaolaj
• Leve 1 citrom
• 2 evőkanál fehér borecet
• 1/4 – 1/2 teáskanál piros paprika pehely (mi 1/2!)
• só & bors ízlés szerint.

keverje össze az összes összetevőt, amíg össze nem kombinálódik., A hűtőszekrényben tárolandó, használat előtt rázza fel!

fűszeres citrom olívaolaj jól megy: egy klasszikus zöld saláta (tudod, zöldek + zöldségek + fehérje+ avo), őszi Quinoa saláta Butternut Squash

Easy Vegan Ranch

nem lehet baj ranch öltözködés! Akár szeretné használni, mint egy dip, a pizza tetején vagy egy klasszikus saláta, ez határozottan egy vágott., A vegán változatom nyers kesudiót használ, hogy krémes legyen, néhány citrommal, kapribogyóval és egy kis tápélesztővel együtt. Van egy kesudiómentes verzióm is, ha ezt meg akarja próbálni!,div id=”8aa77e9897″>

Hogy ez könnyű vega-farm szükséged lesz:

• 1/4 csésze nyers kesudió, áztatott legalább 30 perc a meleg víz
• 1 evőkanál táplálkozási élesztő
• 1 teáskanál kapribogyó
• 3/4 teáskanál kapribogyó lé
• 1/2 teáskanál dijoni mustár
• 1 evőkanál citromlé
• 1 gerezd fokhagyma
• 1/3 – 1/2 csésze víz
• Só + bors ízlés szerint

a Csatorna, majd öblítse le a lé, akkor adjunk nekik, hogy egy turmixgép, valamint a többi hozzávalót (kezdve azzal, 1/3 csésze víz)., Keverjük össze a magas, amíg sima, krémes, hozzátéve, további vizet, ha szükséges!

Egyszerű Vega-Farm jól megy: Kelkáposzta Caesar Saláta BBQ Csicseriborsó Quinoa Pizza

Vegán Zöld Istennő

Mielőtt elmentem, tejmentes, az egyik kedvenc kötszerek volt Newman Saját Zöld Istennő. Herby volt, krémes volt, tangy volt, és olyan yum volt! But…it van tejföl, expeller préselt repceolaj, cukor, amelyek mindegyike nem szeretek enni többé., Ezt használtam útmutatóként, és a saját verziómat vegán kókusz joghurttal, friss fűszernövényekkel és juharsziruppal készítettem.,7e9897″>

Hogy ez a vega a zöld istennő öltözködés, szükséged lesz:

• 1/2 csésze sima nem-tejtermék joghurt (én, mint a kókusz)
• 2 evőkanál almaecet
• 1 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál juharszirup*
• 1/4 csésze friss petrezselyem
• 1/4 csésze friss tárkony
• 1 gerezd fokhagyma
• 1/2 teáskanál hagyma por
• Só & bors ízlés szerint
• 2 – 3 evőkanál víz

Hozzáadás az összes hozzávalót turmixgépben (mínusz a víz), valamint a keverék magas, amíg sima, krémes., Adjunk hozzá vizet 1 evőkanál egy időben, amíg az öltözködés el nem éri a kívánt konzisztenciát.

A vegán Zöld istennő jól megy: mediterrán Quinoa saláta, vegán Tofu saláta Nicoise

* Ha a joghurtnak van cukorja, fontolja meg a juharszirup elhagyását!

fűszeres thai mandulavaj

nem klasszikus salátaöntet, ez határozottan egy őrző! Már számtalanszor készítettem egy variációt ebből a thai mandula vajas salátából, és mindig imádom., Nagyszerű olyan összetevőkkel, mint a káposzta, a paprika, a sárgarépa, a brokkoli, és nagyon jól működik egy gabonával vagy egy tálban. Azt is fel lehet használni, mint egy finom mártással tavaszi tekercs!,

az, Hogy ezt a fűszeres thai mandula vaj öltözködés, szükséged lesz:

• 1/4 csésze krémes mandula vaj
• Leve, 1 egész lime
• 1 evőkanál rizsecet
• 1 evőkanál tamari (vagy szójaszósz)
• 1 teáskanál (vagy több) sriracha szósz
• 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
• Vizet, ha szükséges

Habverővel össze az összes hozzávalót simára. Keverje hozzá a vizet, 1 evőkanál egy időben, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát.,

fűszeres thai mandula vaj jól megy: Pad Thai cukkini tészta, Thai Quinoa saláta, szivárvány nyári tekercs