hátsó sor ütő fúrók
az egyik terület, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak a hátsó sorban a játékosok fegyver támadás a vonal mögül. Ezek a gyakorlatok segíthetnek fejleszteni, hogy a készség, hogy növelje az általános képességét, hogy vegyenek részt a játék, és segít a csapat ki. Amikor a szetter megváltoztatja azt a fajta, vagy azért, mert a játék törött, akkor ott lehet, mint egy állandó lehetőség ütő hátulról.
1., A 4-es szinten a 4-es szinten üti a játékot
ehhez a fúróhoz 4 embert játszik minden csapatban, ez egy kieséses játék. Az alap 1 szetter és 3 hátsó sor játékos. Minden alkalommal, amikor a labda áthalad a hálón, a csapat forog. Minden találatot a támadási vonal mögül kell készíteni.
a játékos kijutásának módja egy ütési hiba elkövetése. Amikor megteszik, akkor “a fedélzeten” vannak, ami azt jelenti, hogy elhagyják a bíróságot, és felüléseket kell végezniük (vagy valamilyen más gyakorlatot, amelyet az edző választ), amíg csapata vissza nem juttatja őket. Csak úgy tudják ezt megtenni, ha megölnek.,
a játék előrehaladtával, ha kap le, hogy egy személy, akkor kell átadni, állítsa be, majd megöli az összes saját maguk által.
2. A 3. hátsó sor 3
a gyakorlat során mindkét oldalon 3 hátsó sorból álló csapatok, mindkét oldalon pedig extra játékosok vannak a végvonal mögött. Az edző azzal kezdődik, hogy az egyik oldalra dob, a játékosoknak át kell adniuk, be kell állítaniuk és meg kell támadniuk a labdát. A támadás után, bármelyik játékos tette a támadást elfordul, és valaki mögül a végvonal helyettesít.
variációk-az edzők választhatják a végrehajtott támadás korlátozását., Néhány példa lenne, csak a hátsó sor támadások (a vonal mögül), csak tippek, vagy bármilyen támadást választanak.
3. Hátsó sor Dig + Attack
ebben a fúró egy mindkét oldalon, szeretne egy szetter és egy sor játékos. Az első oldalon ezek csak egy hagyományos ütőt játszanak, és arra törekszenek, hogy a játékos a hálón keresztül labdát adjon nekik. A második oldalon, a játékos sorakoznak a hátsó sorban ás a szetter, aki beállítja őket vissza a hátsó sorban támadás. A szettereknek a Támadási Vonal közelében vagy akár egy kicsit is meg kell állniuk, hogy a hitter megközelítse.,
mindkét oldalon, miután egy támadást forgatni, hogy a végén a vonal a szemközti oldalon a bíróság.
a hangsúly A gyakorlat az, hogy a hátsó sorban a játékosok szokni átállás közvetlenül a támadás helyett csak csodálom a hágón, hogy a néző, a többi a játék.
Passing Drills
minden játékosnak képesnek kell lennie arra, hogy adja át, de a DS, ez az egyik fő oka, hogy a bíróság. Ezek a gyakorlatok segítenek megtörni azokat a szervereket, és felállítani a csapatot a bűncselekményért.
1., Dupla adagoló halad
a fúró során két adagoló dolgozik minden járókelővel. Ők felváltva küld mindenféle golyó a játékos, kihívást jelent számukra, hogy gyorsan, hogy jó múló döntéseket. A legjobban akkor működik, ha a 2 adagoló között van egy golyóskocsi, hogy a cselekvés folytatódjon.
2. Egy ballon és egy labda
szeretnénk, ha a jó Passzolás olyan második természetűvé válna, hogy rágógumit rágva, egy dalt énekelve, vagy akár léggömböt tartva a levegőben.
az adagolónak 1 röplabdája van, a játékosnak rendszeres léggömbje van., A játékos megüt a léggömb fel a levegőbe, majd az adagoló dobálják a labdát nekik. Céljuk, hogy az adagoló jó halad vissza, miközben váltakozó találat a léggömb, hogy tartsa a levegőben. Az adagoló nem segít a léggömbön, a játékosnak egyensúlyban kell tartania mindkét dolgot. Az adagoló megütheti magát, vagy szüneteltetheti a dobások között, ha szükséges, mindaddig, amíg a játékos gyorsan reagál, miközben szilárd passzokat készít.
3. A merülés
ebben a fúróban a játékos a hátsó közepén indul. A feeder küld nekik egy szolgálja., Át kell adniuk a céljukat (a szetter pozíció), majd azonnal a kapcsolatfelvétel után megpróbálják ugyanazt a labdát játszani. Ha egy normális jó passz ez lesz néhány igazán jó hustle and a dive. A cél nem az, hogy újabb nagy találatot érjünk el a labdán, csak hogy legalább egy megtakarítási kapcsolatot hozzunk létre.
az edzőknek meg kell győződniük arról, hogy a játékosok nem könnyítik meg magukat a normálisnál magasabb átadással.
Búvárfúrók
néhány játékos számára a búvárkodás nagyon természetes, és gyorsan jól érzik magukat vele. Mások számára nem annyira., Akár élvezi a búvárkodást, akár nem, ez a munka része, ezért dolgozzon rajta, amíg az egyik erőssége lesz.
1. A Gyakorlógömbből való áthaladás
Ez egy nagyszerű “búvárkodás” fúró, amely valójában nem magában foglalja a búvárkodást. Amit csinálsz, az a kapcsolat gyakorlása, amelynek merüléskor meg kell történnie.
a játékos vesz egy nagy gyakorlat labdát, és pozícionálja magát, ahol a csípő vagy a hasa támaszkodik a labdát., Nem akarod, hogy az arcodra essen, ezért csak alkalmazkodj egy olyan helyhez, amely lehetővé teszi az egyensúlyt.
van egy feeder dobálják a labdát, és a játékos gyakorolja a platform át a különböző szögek és sebesség. Ennek elég gyorsnak kell lennie, és a játékos csak a labdán marad, nem száll le, és újra és újra.
a merülés elhaladó része általában utógondolás, a sportolót a merülésre képezzük, és csak arra számítunk, hogy a passz megtörténik. Gyakorló ily módon segíthet a játékos összpontosítani a platform.
2., Partner összeomló merülési fúró
minden védekező játékosnak szüksége van egy partnerre, hogy táplálja őket egy labdát. A partnerek körülbelül 4 vagy 5 lépést indítanak egymástól. A feeder dobja le a labdát előtt a játékos elég közel a lábukat, hogy meg kell összeomlani, hogy ásni a labdát, hanem lépve előre, búvárkodás. Győződjön meg róla, hogy küldje el a labdát elég sebességgel, hogy a játékos megtámadta.
Ez az egyszerű fúró az, hogy gyorsan gyakoroljon sok ismétlést az összeomlás mozgásának megfelelően, hogy a jó technika szokássá váljon.
3., A Gyakorlógolyó gördítése (Solo Drill)
erős delfin merülés vagy “arms-first” merülés kifejlesztése fontos készség a védekező játékosok számára. Ez egy nagyszerű gyakorlat a mozgás gyakorlására, kevés hatással.
használjon egy nagy gyakorlógolyót akadályként. A játékos 3-4 lépésre kezd a labdától, és a labda felett búvárkodik. A labda tetejét a karjaiddal keféled, majd lényegében a labdára gurulsz, miközben odanyúlsz, és a másik oldalon lehajtod a karjaidat.,
Ez a fúró nem fájhat, hanem olyan folyadékmozgást kell tanítania, amely elkerüli az ütközést,és segít a játékosnak a hosszú távú búvárkodásban.
kapcsolódó kérdések
mi a Passer minőségi besorolás?
Ez egy olyan rendszer, amelyet az edzők és a statisztikusok használnak a járókelők sikerének értékelésére. A leggyakoribb rendszer 0-3 skálát használ.
minden egyes át kísérlet, a Járókelő kap egy ilyen pontszámok. A következetes összehasonlításhoz ugyanazt a statisztikust kell használni, amennyire csak lehetséges, vagy legalább olyan embereket, akiknek ugyanaz a megértése van.,
3 jóváírásra kerül egy tökéletes menetben. Ez lenne egy menetben, amely lehetővé teszi a szetter, hogy bármilyen játék akarnak. Tehát ha a beállítónak lehetősége van egy külső készletre, egy hátlapra vagy egy gyorskészletre, akkor ez egy 3 pontos lépés.
2 akkor adható meg, ha a pass elég jó ahhoz, hogy a szetter bármilyen 2 beállítási lehetőséget lejátszhasson. Ez azt jelenti, hogy már kapott a labdát elég kontroll, hogy egy szilárd támadás.,
1 kap egy játékos, hogy hozza a labdát a játék, de ez alapvetően egy törött játék. Néhány példa erre:
- a labda átmehet a hálón (felüljáró).
- előfordulhat, hogy a beállítónak el kell mentenie vagy ki kell dobnia.
- lehet, hogy egy ütőnek be kell állítania, mert olyan messze van a céltól.
0 egy sikertelen át kísérlet. Ez lehet egy labdát, hogy kellett volna játszani, hogy hagyta csepp vagy egy rosszul hit labdát, hogy a végén, hogy játszhatatlan.
a jó ábrázoláshoz hosszú ideig nyomon kell követnie ezt a statisztikát., Lehet, hogy vannak olyan mérkőzései, ahol nagyon szép 2.5 átlagot ad át,majd a következő játékban pocsék 1.2.
mi a labda kezelési hiba?
Ez egy hiba, amelyet a röplabda negatív statisztikájaként követnek. Ennek köze van ahhoz, hogy a labdát rosszul játszották. Minden olyan hiba, amely nem tartozik egy másik hibakategóriába (kiszolgáló hiba, fogadó hiba, blokkoló hiba vagy támadási hiba stb.) a labdakezelési hibakategóriába tartozik.
mit jelent a Cover a röplabdában?
A borító azt jelenti, hogy egy adott terület védelméért felelős., Ez gyakran utal, amely egy területen, miután az ellenfelek, hogy egy blokk, a labda jön vissza, és leeshet az Ön oldalán.
ha többet szeretne megtudni a röplabda különböző feltételeiről, látogasson el a röplabda kifejezésekről szóló posztunkra.
Photo credits:
Feature image by skeeze from
Black & red team image by Andy Roth on flickr.com: https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/
flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/
Passer Quality Rating image by Todd Ryburn on flickr.,com: https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Vélemény, hozzászólás?