Post írta Leo Babauta. Kövess a Twitteren.
egy pár 5. osztályos nevű Michelle és Casen nemrég megkérdezte:
milyen tanácsot adna nekünk, ha tudjuk, hogy gyakorolnunk kell, de csak nem érezzük magunkat érte?
a válaszom rájuk az, amit elmondanék bárkinek, gyermeknek vagy felnőttnek:
ne tekintsd testmozgásnak-inkább Játssz és sportolj, és érezd jól magad! A legfontosabb dolog az, hogy minden nap kijussunk, és csináljunk valamit, ami szerinted szórakoztató. Sportolhat, mint a foci, kosárlabda, baseball vagy tollaslabda., Játszhatsz olyan játékokat, mint a freeze tag, vagy kerékpározhatsz, vagy futhatsz a barátaiddal vagy a családoddal. Kirándulhat a családjával, vagy úszhat vagy evezhet. Sok különböző dolog, és újra, összpontosítani szórakozás, és csinálja gyakran.
Michelle és Casen osztály, amely létrehozta a kiváló gyerekek olvasni és lovagolni program, vette ezt a tanácsot a szív, és jött ki 48 szórakoztató módon gyakorolni.,
A javaslat az, hogy válasszon egyet ezek a tevékenységek, a legtöbb a hét napjai (4-5 nap talán)., Ha kimész, szórakozol, élvezed a tevékenységet, nem lesz olyan, mint a “testmozgás” … de addig is fitt és egészséges leszel.
hogy az edzés a jutalom.
Vélemény, hozzászólás?