È AFib o un attacco di panico?

Somiglianze, differenze, e collegamenti tra fibrillazione atriale e attacchi di ansia

molti sintomi comuni di fibrillazione atriale assomigliare classici sintomi di ansia che caratterizzano gli attacchi di panico: palpitazioni, dolore toracico, tensione muscolare, e le mani sudate, dotate di una scarica di adrenalina sono buoni esempi.

Fortunatamente, questi sintomi sono generalmente di breve durata, che si tratti di un episodio di AFib o di un attacco di panico., Tuttavia, al fine di trattare il vostro corpo correttamente e eludere potenziali complicazioni lungo la strada, è importante distinguere le due condizioni.

Guardare fuori per i segni rivelatori

AFib è notoriamente difficile da diagnosticare da soli, ma ci sono alcuni segni che possono aiutare a dire attacchi di panico e AFib episodi a parte. E ‘ importante tenere a mente che le due sindromi derivano da fonti diverse: AFib è un disturbo elettrico che invia un pasticcio di segnali attraverso le camere del cuore, ma un attacco di panico in genere non avrà una causa fisica., Piuttosto, è innescato da eventi nel tuo ambiente, situazioni stressanti o talvolta accade senza una ragione apparente.

Ecco alcuni marcatori che possono aiutarti a distinguere le condizioni:

Tasso di declino. Presta attenzione al tasso di costruzione e ai sintomi in declino. Poiché l’AFib è innescato da un evento fisico improvviso (segnali elettrici iperattivi), gli episodi di AFib in genere colpiscono improvvisamente. Quando l’episodio si abbassa, così sarà i sintomi, ma il ciclo tende a ripetere fino a quando il trattamento viene somministrato., Con un attacco di panico, la frequenza cardiaca può iniziare a insinuarsi come altri disagi manifestano, e dopo l’attacco colpisce un picco, la frequenza cardiaca tornerà gradualmente alla normalità come gli altri sintomi dissipare.

Natura del battito cardiaco. Il modello o il ritmo di un battito cardiaco può anche dirti cosa sta succedendo: un attacco di panico porta in genere una frequenza cardiaca rapida costante, mentre l’AFib causa una frequenza cardiaca irregolare. Se il tuo cuore sembra saltare i battiti, o accelerare poi rallentare e accelerare di nuovo, è più probabile che l’AFib sia da biasimare.

Emozioni correlate., Gli attacchi di panico spesso portano ciò che la gente descrive come un senso di sventura: una sensazione pesante e urgente come qualcosa di molto brutto sta per accadere. Questa paura e impotenza è difficile da scuotere e può alimentare il panico che lo ha portato. Mentre un battito cardiaco irregolare non è piacevole, AFib di solito non porta una risposta emotiva così grave.

Tipo di dolore. AFib e disturbi di panico possono portare sia sul dolore al petto come le gare di cuore e muscoli tesi. Un dolore toracico sordo non è raro, ma tutti provano dolore in modo diverso., Quando AFib colpisce accanto a un altro disturbo cardiaco, il dolore può essere più specifico e intenso – e non è mai una buona idea ignorare. In caso di dolore toracico durante un attacco o un episodio, consultare il medico per ulteriori indagini.

L’ansia è un’esperienza molto personale, e può essere preoccupante, ma prendere conforto nel fatto che si abbasserà. Sfortunatamente, AFib potrebbe non andare via senza un po ‘ di aiuto, quindi ti consigliamo di assicurarti di sapere con cosa hai a che fare il prima possibile.,

Allevia l’ansia, riduci l’AFib

L’ansia e l’AFib si giocano l’un l’altro, e questo non va bene per il tuo corpo o la tua mente. Se sai che l’ansia innesca il tuo AFib, rendilo una priorità per ottenere i fattori di stress nella tua vita sotto controllo mentre crei una routine più sana per il cuore.

Se l’ansia è troppo da sopportare, non soffrire da solo – parla con il tuo medico di aggiungere farmaci per l’ansia alla tua gestione della salute., Potrebbe non essere necessario prendere tutti i giorni, solo quando le cose si fanno molto male, ma sapendo che avete qualcosa a portata di mano per le emergenze può andare lontano per rassicurare se stessi che si otterrà attraverso il panico dovrebbe colpire di nuovo.

Quindi, aggiungi esercizio. Gli allenamenti non devono essere faticosi, ma devono essere regolari: vedrai risultati fisici e psicologici più positivi quando ti impegni ad allenarti più volte alla settimana., Se non sei sicuro da dove cominciare, potresti prima voler incontrare il tuo medico e un allenatore per misurare il tuo attuale livello di forma fisica, in modo da poter scegliere un allenamento appropriato che rispetti i tuoi limiti.

Trasformare un negativo in un positivo

Un attacco di panico o un episodio AFib può portare una scarica di energia spaventosa, come corsi di adrenalina attraverso il corpo e la mente salta a scenari peggiori. Potresti provare ad aspettarlo e distrarti con un’attività, ma a volte è impossibile calmare la tua risposta ansiosa per pura volontà.,

Invece, potresti provare a trasformare l’impeto della paura in un impeto di eccitazione: costringiti a pensare a un evento o a una possibilità eccitante, o semplicemente inizia a ballare e ridere. Sembra controintuitivo, ma potresti essere in grado di capovolgere la natura del tuo sentimento da male a bene, e anche se questo probabilmente non farà sparire i tuoi sintomi, diventeranno più facili da gestire.

Relax, supporto, fiducia e impegno: questi sono gli ingredienti di un piano di gestione intelligente ed efficace per AFib e per l’ansia., Se una serie di sintomi comincia a prendere in consegna i vostri pensieri e stile di vita, può essere il momento di cercare una nuova prospettiva o una guida professionale. La buona notizia è che ci sono un sacco di tecniche che possono interferire con il ciclo AFib-ansia, e aiutare a ritrovare un certo controllo.