10 consigli fatti in casa per migliorare la crescita dei capelli

C’è una grande varietà di suggerimenti che possiamo mettere in pratica per migliorare la crescita dei capelli. Mentre non ci sono formule magiche per crescere durante la notte, o in giorni, è possibile applicare una certa cura per crescere più facilmente e, soprattutto, con un aspetto sano. Interessato a incontrarli? Successivamente, li dettagliiamo.,

i migliori consigli per migliorare la crescita dei capelli

se hai una perdita di capelli eccessiva o, perché vuoi avere una criniera più voluminosa, ci sono diversi modi per migliorare la crescita dei capelli. Tuttavia, è essenziale tenere presente che i risultati dipendono da quanto sei coerente con cura.

inoltre, sarebbe consigliabile consultare il dermatologo, poiché la perdita dei capelli può essere dovuta a diversi fattori ed è necessario stabilire la causa per un trattamento più efficace., Come si esegue questa operazione, appoggiarsi con i suggerimenti che condividiamo qui sotto.

scegli un pennello adatto

le spazzole in setola di plastica o metallo tendono più facilmente ad essere aggressive con i capelli e finiscono per rovinarli. Invece di scegliere quelli di questo tipo, optare meglio per quelli che sono setole naturali e morbidi con i capelli; così, si eviterà di rompere quando si pettina.

assicura un consumo ottimale di vitamine e minerali

la nutrizione svolge un ruolo molto importante sulla salute dei capelli., Secondo una recensione pubblicata su Dermatologic Therapy, nutrienti come le vitamine A, B, C, D ed E, e minerali come ferro, selenio e zinco sono necessari per migliorare la crescita dei capelli e prevenire un’eccessiva perdita di capelli. Dove trovarli?

assicurati di mangiare una dieta varia, ricca di verdure, frutta, cereali integrali, carni magre e noci. Inoltre, se lo ritieni necessario e così istruito da un esperto, acquisisci questi nutrienti negli integratori.,

non dimenticare di leggere: Rimedi al rosmarino per migliorare la circolazione

massaggia il cuoio capelluto

una ricerca pubblicata nel 2016 ha stabilito che massaggiare il cuoio capelluto può aiutare a mantenere i capelli più spessi. Questo fatto è stato supportato da un recente studio pubblicato su Dermatology and Therapy, in cui è stato osservato che massaggiare il cuoio capelluto due volte al giorno può aiutare a ridurre la caduta dei capelli.,

ogni sera prima di andare a dormire, trascorri qualche minuto sul cuoio capelluto massaggiandolo delicatamente con la punta delle dita di entrambe le mani. Una buona opzione è quella di utilizzare rosmarino o olio essenziale di cocco per una ricerca di risultati migliori.

tagliare le punte regolarmente

Non ci sono prove a sostegno di questo fatto. Tuttavia, ci sono quelli che suggeriscono che tagliare regolarmente le punte dei capelli può contribuire a una crescita sana e costante. Se le note sono troppo secche e senza vita, questo passaggio è una grande opzione.,

acqua di patate

come nel caso precedente, non ci sono studi che supportano l’efficacia dell’acqua di patate per migliorare la crescita dei capelli. Tuttavia, nella cultura popolare è un rimedio abbastanza noto.

quando si cuociono le patate in acqua, riservare il liquido rimanente, quindi applicarlo come risciacquo per capelli. Ripeti la sua applicazione più volte alla settimana per buoni risultati.

cipolla

sebbene non abbia l’odore migliore, la cipolla ha componenti che contribuiscono a stimolare la crescita dei capelli. Secondo uno studio sugli animali pubblicato in Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza, questo ingrediente ha migliorato la cheratina e il flusso sanguigno alle cuticole.

per usarlo puoi tagliare un po ‘ e aggiungerlo al solito shampoo. Lasciare riposare nello shampoo per quindici giorni e poi usarlo come trattamento.,

Infuso di rosmarino per migliorare la crescita dei capelli

le proprietà del rosmarino nutrono e rafforzano i capelli, aiutandoli a crescere in modo sano. In realtà, questa pianta è utilizzata nell’industria cosmetica come principio attivo dei trattamenti per capelli.

uno studio sugli animali pubblicato su Phytotherapy Research ha determinato che gli estratti di questa pianta sono utili per migliorare la crescita dei capelli., Inoltre, secondo una recente ricerca:

l’applicazione di olio di rosmarino sul cuoio capelluto è efficace quanto il minoxidil per aumentare il numero di capelli nelle persone con calvizie maschile.

preparare un infuso di Rosmarino mettendo una manciata di foglie in una pentola di acqua bollente. Lasciare raffreddare, quindi risciacquare ogni giorno con il liquido ottenuto.

vuoi saperne di più?, Leggi: capelli morbidi e scuri con olio di rosmarino

Ginseng

il ginseng contiene composti attivi noti come ginsenosidi che sono apparentemente responsabili dei suoi effetti positivi sulla salute dei capelli. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food, questo alimento può aiutare a promuovere la crescita dei capelli stimolando i follicoli piliferi. Pertanto, è consigliabile prenderlo come supplemento.,

Olio di semi d’uva

secondo una ricerca pubblicata su Nutrition and Metabolic Insights, l’olio di semi d’uva è ricco di composti fenolici, acidi grassi e vitamine benefiche per i capelli. Quindi, può essere un buon complemento per promuovere la loro crescita.

prendi l’olio d’uva in un negozio di erbe nelle vicinanze e poi applicalo su tutto il cuoio capelluto. Lasciarlo acceso durante la notte e risciacquare il giorno successivo. Ripeti il suo uso almeno 3 volte a settimana.,

Aloe vera per migliorare la crescita dei capelli

sebbene le proprietà di questo ingrediente si distinguano in termini di cura della pelle, è stato anche dimostrato di avere un effetto positivo sulla nutrizione e sulla crescita dei capelli.

estrai il gel di aloe vera e inseriscilo nella tua solita bottiglia di shampoo. Mescolare bene il prodotto in modo che l’aloe sia ben incorporata e lavare la testa con questo shampoo ogni giorno.,

ricorda che tutte queste cure e rimedi naturali devono essere applicate costantemente in modo che i loro effetti sui capelli siano evidenti. Inoltre, va tenuto presente che sono solo un complemento e devono essere accompagnati da altre buone abitudini, come l’utilizzo di prodotti adatti al tipo di capelli, riducendo l’uso di elementi termici e rimanendo idratati.