10-Minute Thai Basil Chicken (Easy Gai Pad Krapow) (Italiano)

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Ci sono pochi piatti davvero buoni in questo mondo che richiedono solo 10 minuti per prepararsi dall’inizio alla fine. Questo pollo al basilico tailandese (Gai Pad Krapow) è uno di questi.

E non è nemmeno uno di quei lavori di punta. Questo non è un episodio di 30 Minute Meals, in cui Rachel Ray si presenta con un ambizioso menu in 3 parti e urla verso il traguardo alla fine, scaricando senza troppe cerimonie tutti i suoi piatti in ciotole e consegnando il suo segno di fine spettacolo con un senso di sollievo stanco.,

Questo sarà un rilassato 10 minuti di cottura.

Per dimostrarlo a voi, procederò a delineare come ognuno di quei minuti sta per essere speso.

Preparare il pollo al basilico tailandese in 10 minuti

Minuto 1: Camminerai tranquillamente verso il tuo frigorifero e tirerai fuori un pacchetto di pollo macinato. Poi taglierai 3 peperoncini. Non devono essere carini.
Minuto 2: Si sta andando a sbucciare e affettare 3 scalogni. Il mio trucco? Tagliare entrambe le estremità, spazzare il coltello longitudinalmente attraverso lo scalogno, e staccando l’esterno in un colpo solo prima di affettare., Oh, e se non riesci a trovare lo scalogno, una cipolla rossa andrà bene.
Minuto 3: Seguendo lo stesso schema del passaggio precedente, taglierai 5 spicchi d’aglio. Suggerimento: distruggerli con il lato del coltello li rende molto più facili da sbucciare. Evviva l’aglio!
Minuto 4: Si sta andando a riscaldare un wok a fuoco alto (non medio alto. ALTO.), e poi aggiungere qualche cucchiaio di olio, insieme ai peperoncini preparati, scalogni e aglio.
Minuto 5: Si permetterà detto olio, peperoncini, scalogni, e aglio per fare il loro lavoro in detto wok, mescolando di tanto in tanto per aiutarli lungo un po’.,
Minuto 6: Si aggiunge il pollo macinato e iniziare a rompere in su.
Minuto 7: Si continuerà la cottura del pollo macinato fino a doratura. Come sta succedendo cosi ‘ in fretta? Risposta: la stufa è a gomito fino in alto come andrà.
Minuto 8: Ti buttare in un po ‘ di zucchero, salsa di soia e salsa di pesce, e mescolare il tutto insieme. Sei un genio della cucina.
Minuto 9: Potrai sfumare la padella (che è solo un modo elegante di dire “raschiare tutti i pezzi marroni”) con il brodo, e gettare in un mazzo di basilico santo o foglie di basilico tailandese., (SÌ, sappiamo che questo piatto è tradizionalmente fatto con basilico santo, ma può essere difficile accedere negli Stati uniti, quindi il basilico tailandese va bene da usare!)
Minuto 10: Sei quasi a casa libera. Basta continuare a friggere a fuoco vivo fino a quando la maggior parte del liquido è cotto e il basilico è appassito.

E quella, amici miei, è la cena. 10 ingredienti, 10 minuti. Tutto ciò che serve è una ciotola di riso con cui servirlo.

Continua a leggere per una versione molto più breve del pollo basilico Thai (Gai Pad Krapow) istruzioni ricetta, questa volta con ausili visivi!,

(Nota: Pad krapow è in realtà fatto con un tipo specifico di basilico chiamato basilico santo. Se si può trovare nel vostro negozio di alimentari asiatico locale, con tutti i mezzi usarlo! È difficile da trovare, tuttavia, motivo per cui lo coltiviamo nel nostro giardino o sostituiamo il basilico tailandese acquistato in negozio. Anche il normale basilico italiano può funzionare per questo piatto. A quel punto, potrebbe non essere un vero pad krapow, ma sarà comunque buono!,)

Pollo al basilico tailandese: Istruzioni ricetta

In un wok a fuoco vivo, aggiungere l’olio, peperoncini, scalogni e aglio, e friggere per 1-2 minuti, fino a quando ammorbidito e appena iniziando a rosolare ai bordi.

Aggiungere il pollo macinato e soffriggere per 2 minuti, spezzando il pollo in piccoli pezzi.

Aggiungere lo zucchero, la salsa di soia e la salsa di pesce. Soffriggere per un altro minuto e sfumare la padella con il brodo., Poiché la padella è a fuoco alto, il liquido dovrebbe cuocere molto rapidamente. Aggiungere il basilico e soffriggere fino ad appassire.

Servite il pollo al basilico tailandese (Gai Pad Krapow) su riso bianco (o riso integrale).

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Pollo al basilico tailandese (Easy Gai Pad Krapow)

Questa ricetta di pollo al basilico tailandese richiede solo 3 minuti per preparare e 7 minuti per cucinare. Servito con riso al vapore, è il cibo del ristorante, veloce.,lic (a fette)

  • ▢ 1 libbra di terra di pollo (450g)
  • ▢ 2 cucchiaini di zucchero (o di miele)
  • ▢ 2 cucchiai di salsa di soia
  • ▢ 1 cucchiaio di salsa di pesce
  • ▢ 1/3 tazza di basso contenuto di sodio brodo di pollo (o acqua)
  • ▢ 1 mazzetto di santo o Thai foglie di basilico
  • Istruzioni

    • In un wok a fuoco alto, aggiungere l’olio, il peperoncino, scalogno e l’aglio e soffriggere per 1-2 minuti., Aggiungere il pollo macinato e soffriggere per 2 minuti, spezzando il pollo in piccoli pezzi.
    • Aggiungere lo zucchero, la salsa di soia e la salsa di pesce. Soffriggere per un altro minuto e sfumare la padella con il brodo. Poiché la padella è a fuoco alto, il liquido dovrebbe cuocere molto rapidamente.
    • Aggiungere il basilico e soffriggere fino ad appassire. Servire sopra il riso.,

    nutrition facts

    Calories: 294kcal (15%) Carbohydrates: 8g (3%) Protein: 22g (44%) Fat: 20g (31%) Saturated Fat: 3g (15%) Cholesterol: 98mg (33%) Sodium: 933mg (39%) Potassium: 736mg (21%) Fiber: 1g (4%) Sugar: 4g (4%) Vitamin A: 345IU (7%) Vitamin C: 9.2mg (11%) Calcium: 31mg (3%) Iron: 1.6mg (9%)

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