I seguenti trattamenti possono essere fatti a casa:
Ice therapy
Applicare il ghiaccio immediatamente dopo l’infortunio per ridurre il flusso sanguigno nell’area. Il raffreddamento dei vasi sanguigni può ridurre la quantità di sangue che perde nel tessuto circostante. Questo può impedire che il livido sia evidente e ridurre il gonfiore.
È possibile utilizzare un impacco di ghiaccio riutilizzabile, un sacchetto di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate avvolte in un panno o un asciugamano. Ghiaccio il livido per 10 minuti alla volta. Attendere 20 minuti prima di riapplicare.,
Calore
È possibile applicare calore per aumentare la circolazione e aumentare il flusso sanguigno. Ciò contribuirà a liberare il sangue intrappolato dopo che il livido si è già formato. L’applicazione di calore può anche aiutare ad allentare i muscoli tesi e alleviare il dolore. È possibile utilizzare una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda. Immergere in un bagno caldo è un’altra opzione.
Compressione
Avvolgere l’area contusa in una benda elastica. Questo comprimerà i tessuti e aiuterà a prevenire la fuoriuscita dei vasi sanguigni. L’uso della compressione può ridurre la gravità del livido e contribuire a ridurre il dolore e il gonfiore.,
Elevazione
Elevare l’area contusa in modo che sia sopra il cuore. Questo aiuta ad alleviare il dolore e drenare il fluido dalla zona contusa. L’elevazione può anche ridurre la pressione e la compressione. Questo ti dà la possibilità perfetta per riposare e rilassarsi, che può anche aiutare il processo di guarigione.
Arnica
L’arnica è un’erba omeopatica che si dice riduca l’infiammazione e il gonfiore, rendendolo così un trattamento ideale per lividi. Uno studio del 2010 ha rilevato che l’unguento topico all’arnica riduceva efficacemente le ecchimosi indotte dal laser., È possibile utilizzare un unguento o un gel di arnica sul livido alcune volte al giorno. Puoi anche prendere l’arnica per via orale.
Crema di vitamina K
La vitamina K è un nutriente essenziale che aiuta con la coagulazione del sangue. La crema della vitamina K è stata indicata per ridurre la severità di ammaccatura dopo il trattamento del laser in un piccolo studio 2002. Per utilizzare questo trattamento, strofinare delicatamente la crema di vitamina K sul livido almeno due volte al giorno.
Aloe vera
L’aloe vera ha dimostrato di ridurre il dolore e l’infiammazione. È possibile applicarlo localmente all’area interessata. Assicurarsi di utilizzare un gel che è puro aloe vera., Leggere attentamente l’etichetta per verificare la presenza di additivi.
Vitamina C
La vitamina C ha proprietà antinfiammatorie e può essere utilizzata per promuovere la guarigione delle ferite. Puoi anche trovare gel, creme o sieri che contengono vitamina C. Puoi applicarli localmente. Puoi anche prenderlo come supplemento. Mangia anche molta frutta e verdura fresca.
Ananas
La bromelina è una miscela di enzimi presenti nell’ananas. La bromelina può aiutare a ridurre la gravità del livido e ridurre l’infiammazione. Puoi mangiare ananas o assumere integratori di bromelina., Puoi anche applicarlo localmente come crema.
Consolida maggiore
Consolida maggiore è una pianta che viene spesso usato per trattare disturbi della pelle e l’infiammazione. La crema di consolida maggiore ha dimostrato di avere poteri curativi che possono essere usati per trattare le contusioni.
Puoi applicare la crema al tuo livido alcune volte al giorno. Puoi anche fare un impacco usando foglie di consolida maggiore essiccate. Ripida le foglie in acqua bollente per 10 minuti. Quindi filtrare il liquido e avvolgere le foglie in un asciugamano o un panno. Applicalo all’area contusa.
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