10 Modi per tagliare le calorie nella tua bevanda preferita di Starbucks

Mi piace trovare modi per rendere la mia tazza di caffè quotidiana un po ‘ più sana.

Come ordinare bevande Starbucks a basso contenuto calorico

Noi tossicodipendenti caffeina farà qualsiasi cosa per mantenere quella routine di caffè del mattino vivo e vegeto. Se stai cercando di tagliare un paio di calorie inutili dalla vostra dieta o forse anche tagliare il prezzo un po ‘ su quel costoso intruglio Starbucks, qui ci sono dieci semplici trucchi per ordinare una versione a basso contenuto calorico della vostra bevanda preferita che può essere implementato senza togliere quel fattore delizioso dolce.,

Anche facendo solo uno di questi piccoli trucchi si può risparmiare 20 calorie o più, anche se non tutti necessariamente risparmiare denaro troppo. Alla fine, fornisco un elenco di alcune bevande sotto le calorie 100. Potresti essere sorpreso di apprendere che non devi sempre sacrificare il gusto per ottenere una bevanda Starbucks a basso contenuto calorico.

Toglilo dalla tua routine quotidiana

Se vuoi davvero risparmiare sulle calorie e aggiungere un paio di dollari extra al tuo budget giornaliero, eliminando completamente quel latte mattutino può davvero aiutare. Sì, potrebbe essere solo un po ‘ doloroso uscire da quella relazione a lungo termine (seriamente, i prelievi di caffeina fanno schifo), ma può valerne la pena raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano.,

Se davvero non riesci a lasciarti andare, considera di usare quella pausa caffè come ricompensa o regalo, piuttosto che un’indulgenza quotidiana. Personalmente, non potrei mai rinunciare completamente a una visita al bar con gli amici o l’occasionale pumpkin spice latte in una fredda mattina autunnale, ma non deve essere una cosa quotidiana.

Ordina una taglia più piccola

Di gran lunga il modo più semplice per tagliare le calorie e risparmiare sui costi giornalieri della tua dipendenza da Starbucks è ordinare una taglia più piccola della tua bevanda preferita. Ad esempio, se ottieni un grande ogni mattina, ordina semplicemente un alto la prossima volta., Potresti essere sorpreso dalla differenza di calorie.

Solo per un semplice vecchio latte, la tabella seguente mostra la differenza di calorie per dimensione. Si prega di notare che questo è se si sta ordinando con il 2% di latte. Le cifre sono state prese dai dati nutrizionali pubblicati sul sito Web di Starbucks.

Quante calorie ci sono in un latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Questo è grazie al fatto che è fatto con sucralosio liquido piuttosto che normale vecchio zucchero (sono sicuro che ci sono un sacco di altre ragioni e la scienza dietro di esso, ma non voglio entrare in questo qui). Con l’aggiunta di sciroppo regolare, si stanno imballando su un extra di 20 calorie per pompa., Potrebbe non sembrare molto, ma, in considerazione del fatto che (con qualche variazione a seconda del tipo di bevanda dell’ordine) un breve ha due pompe (40 calorie), alto ottiene tre (60 calorie), il grande ha quattro (80 calorie), e un venti ottiene un enorme cinque o sei pompe di sciroppo (100-120 calorie) e potrebbe aiutare a ripensare sempre regolare sciroppo di ogni giorno.

Meno sciroppo

Se non puoi andare senza quel po ‘ di dolcezza in più, prova ad andare con meno., Proprio come la seconda opzione in questo elenco di bere una dimensione più piccola della vostra bevanda preferita Starbucks per tagliare le calorie, semplicemente ordinare meno sciroppo può essere altrettanto efficace. Si può anche risparmiare un po ‘ di soldi se sei uno di quelli che di solito chiede più sciroppo di quanto la ricetta richiede.

Prova il latte non grasso

Se ordini regolarmente il tuo drink senza specificare il tipo di latte che desideri, è probabile che il tuo barista lo stia semplicemente facendo con latte intero o 2%. Provalo senza grassi la prossima volta., Sareste sorpresi di quanto in realtà non fa la differenza nel gusto ed è ancora un altro modo semplice per tagliare le calorie nella vostra bevanda preferita Starbucks.

Ad esempio, ecco la differenza di calorie per un normale latte alto, secondo il sito Web di Starbucks. Come puoi vedere, passare dal latte intero al magro ti farà risparmiare 80 calorie!,v id=”8425db560d”>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order “Light” or “Skinny”

What does “skinny” actually mean at Starbucks?, Cosa sono le bevande Starbucks “leggere”? Quando qualcuno ordina un drink “magro” a Starbucks, significa che vogliono la loro bevanda fatta con latte magro, sciroppo senza zucchero e senza panna montata. “Luce” di solito si riferisce ai frappuccini. Significa che il cliente vorrebbe il loro frap fatto con una base leggera, che è senza zucchero e fatto con latte scremato in modo che contenga meno calorie rispetto alla base normale. È importante notare che, con i frappuccini leggeri, devi ancora richiedere la panna da montare se questo è ciò che desideri e devi specificare anche lo sciroppo senza zucchero.,

Skinny/Light Starbucks Drinks vs Regular Drinks

Saltare la Panna Montata

Se stai bene con un basso apporto calorico versione della vostra bevanda preferita Starbucks senza la panna montata sulla parte superiore, quindi semplicemente ordinare il vostro drink con nessun frusta è ancora un altro modo semplice per tagliare le calorie extra., Questo può farti risparmiare 50-110 calorie, secondo Starbucks.com.È anche probabilmente uno dei modi più semplici per tagliare le calorie nella tua bevanda Starbucks perché non influisce davvero sul sapore generale della bevanda.

Ottenere schiuma extra

Il foamier si lascia la vostra bevanda essere, il minor numero di calorie vi costerà. Questo è il motivo per cui i cappuccini hanno così tante meno calorie di un semplice vecchio latte. Un latte alto con latte magro a Starbucks ha 100 calorie, mentre un cappuccino alto senza grassi ha 60.,

Get It Iced

Mentre l’aggiunta di schiuma extra toglie calorie aggiungendo un po ‘ di ariosità extra alla tua bevanda, ottenere il caffè ghiacciato fa lo stesso trucco sostituendo parte del latte con, beh, ghiaccio. Un latte ghiacciato senza grassi alto ti costerà 70 calorie, rispetto a un normale latte senza grassi alto con latte cotto a vapore a 100 calorie. È importante notare che c’è una differenza di gusto tra una bevanda ghiacciata e una calda normale. La maggior parte dei miei amici odiano caffè ghiacciato mentre è il mio preferito.,

Dare un colpo in più di caffeina

Un colpo in più di caffeina non solo vi darà una spinta in più di energia al mattino, ma sarà anche sostituire circa un’oncia di latte. Un colpo di caffè espresso aggiunge un po ‘ di più al prezzo della vostra bevanda ed è solo cinque calorie. Un doppio latte alto è solo circa dieci calorie in meno di uno normale.

Bevande a basso contenuto calorico Starbucks

Forse la vostra bevanda preferita Starbucks è semplicemente troppo delizioso per cambiare. Non abbiate paura, a volte le cose migliori dovrebbero essere lasciate come una volta ogni tanto trattare o ricompensa per aver superato un lunedì difficile., Se siete alla ricerca di una nuova bevanda preferita Starbucks con meno calorie che si può godere ogni giorno, ecco un elenco di bevande Starbucks a o sotto 100 calorie.

Starbucks beve meno di 100 calorie

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya il 02 marzo 2016:

Studio interessante. Go sugar free è il modo più semplice per evitare calorie dalla bevanda Starbucks.

Kristen Howe da Northeast Ohio il 02 marzo 2016:

Lisa, congratulazioni a HOTD, da quando ho letto questo hub un anno fa!

Kimberley Clarke dall’Inghilterra il 02 marzo 2016:

Articolo favoloso! C’è stata una grande notizia nel Regno Unito l’altro giorno che un latte *senza* zucchero aggiunto contiene circa 25 grammi di zucchero. Cioè, lo zucchero naturale che proviene dal latte. Cosi…,siamo spacciati! Ho dovuto rinunciare alla mia dipendenza da Starbucks, mi costava £6 al giorno. Ho rinunciato al caffè del tutto due anni fa e non ho mai guardato indietro!

Chitrangada Sharan da Nuova Delhi, India il 02 marzo 2016:

Congratulazioni per HOTD!

Sacco di informazioni preziose nel tuo hub. Terrò i vostri suggerimenti in mente quando visito Starbucks la prossima volta.

Grazie!

Kristen Howe da Northeast Ohio il 03 marzo 2015:

Grande hub con tonnellate di informazioni su come avere un sano bevande Starbucks. Idee intelligenti. Votato!,

Michelle Scoggins da Fresno, CA il 29 giugno 2014:

Grazie per tutte le informazioni. Amo Starbucks ma odio tutte le calorie. Quindi di solito prendo l’opzione 1 e la salto:)

Votato!!

ericahuise22 il 19 febbraio 2014:

Difficile da leggere…Starbucks è il mio tipo preferito di calorie!

Crystal Tatum dalla Georgia il 07 ottobre 2013:

Ammetto di essere un tossicodipendente di Starbucks. Non mi è mai piaciuto il caffè fino a quando non l’ho assaggiato lì ed è assuefazione. Di solito prendo il caffè latte, anche se non non grasso:( Ottimi consigli qui di sicuro. Votato e condivisione.,

Michelle Liew da Singapore il 05 ottobre 2013:

Sì, possiamo ridurre le calorie senza sentirci privati! Grazie per la condivisione, Lisa!

FlourishAnyway dagli Stati Uniti il 05 ottobre 2013:

Oh, grazie al cielo non sono mai stato agganciato al caffè, ma ho una dipendenza da Dr. Pepper che è così male che lo bevo a colazione. Almeno il caffè ha preteso benefici per la salute. Sono sicuro che questo hub farà molto bene per voi!

Heather dall’Arizona il 04 ottobre 2013:

Speravo tanto di vedere il mio drink preferito sul tuo tavolo, ma no: (Deve avere un sacco di calorie: (Oh bene., Grande articolo:)

Linda Crampton da British Columbia, Canada ottobre 03, 2013:

Questo hub contiene informazioni molto utili! Grazie per tutti i dettagli e suggerimenti utili.

Dr Penny Pincher da Iowa, USA il 02 ottobre 2013:

Sono rimasto sorpreso di apprendere che anche il caffè nero ha calorie. La buona notizia è che il caffè nero ha solo circa 1 calorie per 8 once. Se riesci ad abituarti a bere caffè nero, non devi preoccuparti delle calorie. Buoni consigli per ridurre le calorie se il caffè nero non fa per te.