Ricette frullato verde sono uno dei miei modi preferiti per perdere peso velocemente. Ho bevuto frullati verdi quasi ogni giorno per oltre 4 anni e mi piace ancora usarli quando mi sento gonfio o sento un raffreddore/influenza in arrivo.
Chiamati anche frullati detox, frullati di frutta o frullati di verdure, queste facili ricette frullato verde fanno un modo deliziosamente semplice per ottenere tutti i nutrienti through attraverso una cannuccia!,
L’American Cancer Society raccomanda di mangiare 5-9 porzioni di frutta e verdura ogni giorno per prevenire il cancro e altre malattie, e queste ricette sono un ottimo modo per ottenere quelle porzioni (1).
Anche i bambini amano frullati verdi! Mia figlia ama il pazzo per il frullato di cavolo (ricetta sotto) e, naturalmente, deve avere il suo barattolo.
Ricette frullato verde sono un ottimo modo per mangiare più verdure e per aiutarvi a sentire e guardare meglio in fretta!,
In questo articolo vi spiegheremo come fare frullati verdi, i benefici di frullati verdi, e vi forniremo con i 10 migliori frullati verdi in modo da poter iniziare subito.
10 Ricette frullato verde per la perdita di peso rapida
Frullati sani per la perdita di peso può aiutare a tagliare giù veloce! Possono anche aiutarti a sentirti meglio quando hai bisogno di ridurre il gonfiore o mentre combatti un raffreddore.
In questo articolo condivideremo 10 frullati verdi sani e spiegheremo perché una dieta frullata verde può essere così vantaggiosa.,
In questo articolo di dieta frullato verde troverete:
- Che cosa è un frullato verde?
- Frullato Verde Benefici
- Come fare un Frullato Verde
- I 10 Migliori Ricette Frullato Verde per la Perdita di Peso
- 2 Green Smoothie Piani di Dieta
- Maggiori informazioni su Green Smoothies e Frullato Verde diete
Trovare tutte le informazioni necessarie per iniziare una dieta frullato verde sotto…
che Cosa è un Frullato Verde?,
Una ricetta frullato verde è una bevanda miscelata che contiene principalmente verdure o frutta, o una combinazione di entrambi. Sono un modo semplice per svuotare il corpo dalle tossine, ottenere molti nutrienti sani e perdere peso velocemente.
I frullati verdi sono spesso verdi o verde brillante e potrebbero non sembrare esattamente il pasto più delizioso, ma se lo fai bene non solo amerai questi semplici frullati verdi, li bramerai!
Simile a un succo verde, una ricetta frullato verde ha un sacco di verdure e frutta., Tuttavia, con frullati verdi si otterrà più fibra, e quindi rimanere pieno più a lungo.
I frullati verdi sono una miscela mista di frutta, verdura e altri ingredienti. Le verdure verdi gli conferiscono il suo colore distintivo.
qui di Seguito troverete i benefici di una dieta frullato verde, più 10 ricette frullato verde per la perdita di peso…
Frullato Verde Vantaggi
Perché frullati verdi, che contengono tutte le parti commestibili della pianta, non solo il succo, sono più sani di frutta o di ortaggi., Quando i succhi vengono estratti da frutta o verdura, la porzione di fibra della pianta viene rimossa. Frullati verdi contengono anche una grande quantità di acqua, che aiuta ad aumentare il metabolismo (2).
Quando mangi frutta e verdura allo stato grezzo ottieni il doppio dei nutrienti, perché quando cucini il cibo perde metà delle vitamine e dei nutrienti.
Frullati verdi sono facili da fare. Non hai bisogno di attrezzature speciali, solo un normale frullatore da cucina., È possibile acquistare un frullatore Vitamix se siete veramente sul serio fare frullati verdi ogni giorno.
I frullati verdi sono anche economici (se li fai a casa). Mentre un frullato di verdure in un juice bar può impostare indietro fino a 7 7, un frullato verde fatto in casa può costare solo average 2 – average 3 in media. Negozio al mercato del contadino locale e risparmiare ancora più soldi, mentre ottenere la frutta e verdura più fresca possibile.
Se non sei un fan di bere qualcosa di “verde”, provare a iniziare con spinaci bambino in tutti i vostri frullati verdi., Una ricetta frullato di spinaci ha un sapore molto delicato e naturalmente aggiungere vitamine e aumentare il metabolismo. Non saprai nemmeno che è nel tuo frullato, tutto ciò che assaggerai sarà il frutto. Nel tempo, prova a scambiare metà degli spinaci con cavoli o bietole.
Frullati verdi forniscono frutta e verdura nella loro forma più cruda, in modo da ottenere tutti i benefici e le sostanze nutritive di tutta la pianta, tra cui un sacco di fibre.,
Qui di seguito troverete 10 ricette frullato verde per la perdita di peso
Come fare un frullato verde
Ricette frullato verde sono davvero facili da fare. Prova a fare la tua ricetta, o uno dei 10 frullati di perdita di peso qui sotto.,
Indicazioni:
Passo 1 – aggiungere tutti frullato verde ingredienti per blender
Fase 2 – mescolare la vostra perdita di peso frullato verde fino a che liscio
Passo 3 – serve dal tuo frullatore, e godere
Se vi piace il vostro frullato verde più freddi, ci sono due modi per farlo:
- Congelare la frutta, o acquistare frutta congelata.
- Aggiungere 1/2 una tazza di ghiaccio.,
Per fare un frullato smoothie verde, tutto ciò che serve è un frullatore, e nemmeno uno costoso, ho usato il mio blender 20 frullatore per un certo numero di anni e provare come potrei non ho ancora rotto!
Suggerimento speciale: Se siete seri su frullati verdi, vi consiglio di controllare la nostra lista dei migliori frullati frullati. Un buon frullato frullatore ti incoraggia a bere più frullati verdi, e i benefici per la salute sono la pena di spendere per.,
Continuare a scorrere per 10 ricette frullato verde per la perdita di peso
Le 10 migliori ricette frullato verde per la perdita di peso:
In questa sezione troverete 10 frullati di perdita di peso. Se stai cercando di iniziare una dieta frullato verde, continuare a scorrere per 2 opzioni di dieta frullato verde.
Ecco alcune delle migliori ricette frullato verde che ho trovato. Vi incoraggio a provare diversi ingredienti e trovare quelli che ti piacciono particolarmente, perché l’obiettivo è quello di bere questi frullati verdi il più spesso possibile.,/li>
Al di sotto del 10 ricette frullato per la perdita di peso vanno alla grande con il frullato verde dieta piani sotto…
continuare a scorrere per le ricette e per informazioni su come fare una perdita di peso frullato di fai da te.,
#1. Metabolismo Aumentando frullato verde
Questa è una torsione su una ricetta classica frullato verde. È una ricetta di frullato di spinaci che si fonde perfettamente con i deliziosi sapori di fragola e arance (sempre una combinazione gustosa). Frullati con spinaci sono alcune delle mie ricette preferite frullato verde.
Il segreto che stimola il metabolismo è il latte di mandorla, che contiene proteine extra e cremosità. Gli studi hanno dimostrato che le proteine aumentano l’effetto termico del cibo (TEF) a causa delle calorie in eccesso necessarie per digerirlo., Questo provoca un aumento del tasso metabolico (3).
Metabolismo Aumentando frullato verde
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- 1 arancia pelati
⅓ tazza di fragole - 1 tazza di spinaci crudi
- 1 tazza di latte di mandorla
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 144; Grassi: 2.9 g ; Grassi Saturi: 0 g ; Fibra: 4.8 g, Proteine: 3.4 g, Carboidrati: 28.2
Nutrizione
Questa semplice ricetta frullato è delizioso, e così facile da fare in una mattinata intensa!
Trova altri frullati per perdere peso e inizia una delle nostre opzioni di dieta gratuita per frullati qui sotto
#2. Scrub Te Smoothie verde pulito
Questa è una delle mie ricette preferite per una disintossicazione smoothie flush. Non solo ha un sapore davvero delizioso, ma aiuta anche ad aumentare il tuo metabolismo!
Broccoli è un vegetale estremamente sano, spesso definito come un “super veggie”., È ricco di molti nutrienti, tra cui vitamina C, vitamina K, fibre, potassio e ferro. Broccoli contiene anche più proteine rispetto alla maggior parte delle altre verdure, che ti dà una spinta metabolica in più (4).
Questa ricetta smoothie detox verde è grande per qualcuno che è nuovo di ricette frullato per la perdita di peso. I sapori sono miti e la nutrizione è alta.
Pulire frullato verde
Perdere peso mangiando
Equipment
-
Blender
Ingredients 1x2x3x
- ½ cup strawberries
- ¼ cup pineapple
- 1 cup broccoli florets
- 1 teaspoon honey
- 1 cup almond milk
Instructions
-
Add all the green smoothie recipes ingredients to blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 156; Grassi: 3.1 g ; Grassi Saturi: 0 g ; Fibra: 4.4 g, Proteine: 4.3 g, Carboidrati: 30.8
Nutrizione
Utilizzando broccoli in ricette frullato sano significa che si sta ingerendo più nutrizione di una ricetta tipica frullato.
Prova questa e altre ricette di frullato per la perdita di peso qui sotto
#3. Purple Passion Green Smoothie
Questa ricetta Purple Passion Green Smoothie è una ricetta di frullato di spinaci ricca di antiossidanti grazie alle fragole e ai mirtilli., I sapori si fondono perfettamente in un frullato di perdita di peso davvero delizioso, morbido e cremoso che ha anche un divertente colore viola.
Le fragole sono piene di vitamina C, aumentando naturalmente il metabolismo. Sono anche un antinfiammatorio naturale, che li rende perfetti per godersi dopo un allenamento, riducendo il dolore muscolare, aprendo i passaggi respiratori e riducendo il gonfiore (5).,
Viola Passion Green Smoothie
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- ½ tazza di fragole
- ¼ di tazza di mirtilli
- 1 tazza di spinaci crudi
- ¼ di tazza di yogurt greco
- 1 tazza di acqua
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 286; Grassi: 0,5 g ; Grassi Saturi: 0 g ; Fibra: 3g, Proteine: 44g, Carboidrati: 28.3
Nutrizione
Non tutti i frullati verdi devono essere VERDI some alcuni possono essere viola come questo frullato di mirtilli!
Prova più frullati di dieta qui sotto, e continuare a scorrere per un libero smoothie detox.
#4. Grown Up Strawberry Banana Green Smoothie
Questa è un’altra ricetta davvero buona se stai appena iniziando con frullati verdi.
Il sapore è divino, e difficilmente si può gustare uno qualsiasi degli spinaci, dal momento che frullato con spinaci tendono ad essere degustazione più mite., Per lo più assaggi i sapori di banana e fragola con un pizzico di vaniglia. Frullati di frutta ricette generalmente gusto per lo più come la frutta, e questo è uno dei migliori ricette frullato verde che conosco.
Le banane sono estremamente salutari e deliziose. Forniscono diversi nutrienti essenziali e hanno benefici per la digestione, la salute del cuore e la perdita di peso (6).
Grown Up Fragola Banana Verde Smoothie
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- ½ tazza di fragole
- 1 banana
- 1 tazza di spinaci crudi
- ½ tazza di latte di mandorla
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde gli ingredienti nel frullatore.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 207; Grassi: 3.2 g ; Grassi Saturi: 0 g ; Fibra: 5.2 g, Proteine:3.6 g, Carboidrati: 42.1
Nutrizione
Tutti amano una ricetta frullato di fragole, e questo non è diverso!
Prova più frullati fruttati per la perdita di peso sotto below
#5. Apple Pie Green Smoothie
Questa è una ricetta di frullato di verdure davvero salutare che ha un gusto davvero unico grazie alle spezie della torta di mele e alla vaniglia. E ‘ uno dei miei preferiti per fare in autunno per ricordarmi di torta di mele.
Le mele sono ricche di fibre, vitamina C e vari antiossidanti. Sono anche molto riempitivi, con un contenuto calorico relativamente basso., Gli studi dimostrano che mangiare mele può avere molti benefici per la salute (7,8,9).
Torta di mele verde Smoothie
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- 1 mela sbucciata e animati
- ¼ di tazza di mirtilli
- ¼ di cucchiaino di cannella
- ⅛ cucchiaino di noce moscata
- 1 tazza di spinaci
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 tazza di acqua
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 165; Grassi: 5.3 g ; Grassi Saturi: 0,4 g ; Fibra: 11.4 g, Proteine: 4.1 g, Carboidrati: 34g
Nutrizione
Questa ricetta smoothie cleanse verde ha il sapore di una fetta di torta di mele! Inoltre aumenta il metabolismo BONUS BONUS!
Prova questa ricetta frullato di spinaci con uno dei piani di dieta frullato qui sotto
#6. Electric Green Boost
Questa è una deliziosa ricetta di frullato verde che ha un colore verde davvero brillante. È pieno di vitamina C grazie alla doppia dose di ananas e arance.,
Gli ananas sono una buona fonte di molti nutrienti, come vitamina C, manganese, rame e folato. Gli ananas contengono anche un composto vegetale chiamato bromelina, che è associato a molti benefici per la salute, come una migliore immunità, la lotta contro il cancro, una guarigione più rapida delle ferite e una migliore salute dell’intestino (10).
Electric Green Boost Green Smoothie
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- ¼ di tazza di ananas
- 1 arancia pelati
- 1 tazza di spinaci crudi
- 1 tazza di latte di mandorla
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 174; Grassi: 2.9 g ; Grassi Saturi: 0,1 g ; Fibra: 5.7 g, Proteine: 3.8 g, Carboidrati: 36.1
Nutrizione
Questo frullato di ananas è così pieno di sapore e nutrizione!
Prova questa ricetta frullato verde con un frullato verde cleanse… abbiamo due piani di seguito.
#7. Sweetie Pisello verde Smoothie
Questo Sweetie pisello verde Smoothie è uno dei miei preferiti frullati verdi ricette quando voglio cambiare i miei verdi. Ha un sapore incredibile ed è pieno di antiossidanti e altri nutrienti.
I piselli sono molto buoni per te. A causa del loro alto contenuto di fibre e proteine, sono molto riempitivi., Ciò può ridurre la quantità di cibo che si mangia e può portare alla perdita di peso a lungo termine (11).
Sweetie Pisello verde Smoothie
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- 1 tazza di piselli
- 1 banana
- ½ tazza di mirtilli
- 1 tazza di latte di mandorla
- 1 cucchiaio di semi di chia
- ½ cucchiaino di miele
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 393; Grassi: 8.7 g ; Grassi Saturi: 0,6 g ; Fibra: 17.2 g ; Proteine: 13.7 g ; Carboidrati: 75.3
Nutrizione
Amo un semplice frullato, e questo è facile e pieno di sostanze nutritive!
Prova questo smoothie detox verde con un frullato cleanse, abbiamo 2 piani di dieta frullato gratuito qui sotto!
# 8. Croccante Mango cetriolo verde Smoothie
Questo è davvero gustoso frullato di frutta che ha una leggera consistenza cremosa e grande sapore. Contiene un sacco di antiossidanti e altri nutrienti benefici.
Questa ricetta di perdita di peso frullato verde contribuirà a stimolare il metabolismo e ridurre gonfiare!,
Manghi contengono fibre solubili e una vasta gamma di antiossidanti, così come elevate quantità di vitamina A (da beta-carotene) e vitamina C (12).
Croccante Mango cetriolo verde frullato
Perdere peso mangiando
Equipment
-
Blender
Ingredients 1x2x3x
- ¼ cup mango
- 1 orange peeled
- 1 cup chopped cucumber
- 1 tablespoon flax seeds
- 1 cup spinach
Instructions
-
Add all the green smoothie recipes ingredients to blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 153; Grassi: 2.8 g ; Grassi Saturi: 0,4 g ; Fibra: 6.8 g, Proteine: 4.5 g, Carboidrati: 30.7
Nutrizione
Quando si preparano frullati per la perdita di peso, cercare ingredienti che riducono il gonfiore come i cetrioli per massimizzare i risultati.
Trova più ricette di frullato di perdita di peso qui sotto, più 2 piani di dieta verde frullato!
#9. Green Tropical Sunrise
Questa è un’altra fantastica ricetta ricca di antiossidanti e vitamine. Ha un sapore leggermente dolce, con un po ‘ di piccante dall’ananas e dall’arancia.,
Le carote hanno una serie di benefici per la salute. Sono una buona fonte di beta-carotene, fibre, vitamina K, potassio, antiossidanti e sono stati collegati a livelli di colesterolo più bassi e una migliore salute degli occhi (13).
Verde alba tropicale
Perdere peso mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- ¼ di tazza di ananas
- 1 arancia pelati
- 1 carota
- 1 tazza di spinaci
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 tazza di acqua
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde ingredienti per blender.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 176; Grassi: 2.6 g ; Grassi Saturi: 0,4 g ; Fibra: 9.1 g, Proteine: 4.6 g, Carboidrati: 36.1
Nutrizione
#10. Crazy for Kale
Questa è la ricetta di frullato verde preferita di mia figlia #1. E anche il mio too non solo è delizioso e adatto ai BAMBINI, ma questo semplice frullato è pieno di antiossidanti grazie alle ciliegie e ai mirtilli.
Il cavolo è uno degli alimenti vegetali più sani e nutrienti esistenti. Ha un basso contenuto calorico, è un’ottima fonte di vitamina C e aiuta anche a combattere il cancro! (14)
Vi consiglio di utilizzare ingredienti freschi per questa ricetta frullato verde, ma è anche possibile utilizzare frutta e verdura congelata se fresco non è disponibile., Basta essere sicuri di ottenere organico sia in prodotti surgelati e freschi per le vostre ricette frullato di frutta. Se stai purificando il tuo corpo, non vuoi aggiungere pesticidi mentre lo fai!
Pazzo per il Cavolo Frullato Verde
Perdere Peso Mangiando
Attrezzature
-
Blender
Ingredienti 1x2x3x
- ½ tazza di ciliegie
- ½ tazza di mirtilli
- 1 tazza di cavolo fresco
- 2 cucchiaini di miele.
- 1 tazza di latte di mandorla
Istruzioni
-
Aggiungi tutte le ricette frullato verde gli ingredienti nel frullatore.,
-
Frullare frullato verde fino a che liscio, l’aggiunta di più acqua, se necessario per raggiungere lo spessore desiderato.
-
Servire, e lavare il frullatore subito per evitare di attaccare.
Note
Calorie: 222; Grassi: 3g ; Grassi Saturi: 0 g ; Fibra: 4.3 g, Proteine: 4.6 g, Carboidrati: 48
Nutrizione
Diventa creativo con gli ingredienti nei tuoi frullati verdi, prova un rapporto 2 a 1 (2 verdure a 1 frutta) per garantire frullati verdi super gustosi.
Per ulteriori suggerimenti frullato verde, vedi sotto per 6 consigli per fare ricette frullato perdita di peso
Dieta frullato verde
Una dieta frullato verde può aiutare ad aumentare la salute, mentre la perdita di peso.,
Di seguito abbiamo due diverse diete frullato verde:
Nel 3 day green smoothie detox avrete due frullati verdi al giorno, insieme a un pasto ragionevole snacks più snack!
Il piano Detox Week è una dieta frullato verde di 7 giorni in cui si hanno tra 1-3 frullati al giorno in un piano specifico per aiutare a bruciare i grassi e ripristinare le vostre voglie.
Entrambi questi piani di dieta verde smoothie sono sempre gratuiti:
- 3 Giorni Green Smoothie Detox Plan
- 7 giorni Detox Week
Prova una dieta verde smoothie per ottenere i massimi risultati., Sopra ci sono due piani gratuiti per la disintossicazione del frullato verde!
Qui di seguito troverete suggerimenti per fare frullati verdi a casa
Frullato verde Suggerimenti:
Rendere il vostro primo frullato verde a casa può cucitura scoraggiante…ma lasciate che vi dia il consiglio che do a tutti: “In nessun altro luogo nella vita si può fare un errore che non,”
Leggere i suggerimenti qui sotto, e provare la vostra prima ricetta frullato verde a casa, o fare i frullati verdi di solito fanno, gusto migliore con questi semplici suggerimenti frullato.
- Inizia lentamente. Se fai un obiettivo per sostituire tutti i tuoi pasti con frullati verdi, potresti ammalarti e arrenderti., Invece fai un obiettivo per sostituire 3 pasti a settimana con un frullato di frutta e verdura, dopo un mese di fare questo inizierai a bramarli e ti ritroverai a volere uno ogni giorno se non di più!
- Inizia con verdure che non puoi assaggiare! Spinaci è il mio preferito in quanto non ha sapore quando mescolato con frutti gustosi, cetriolo ha anche un sapore delicato ed è un buon ortaggio per cominciare e carote sono quasi dolce come frutta e fare grandi succhi di frutta.
- Seguire l’equazione 2 a 1., Due frutti e un vegetale, questo manterrà il tuo frullato dolce e delizioso invece di assaggiare come un’insalata mista.
- Aggiungere cremosità con latte di mandorla! Aggiungi il latte di mandorle per diluire le tue ricette di frullato di frutta, non il succo! Il succo aggiungerà solo calorie e le probabilità sono che è stato pastorizzato, il che significa che è stato riscaldato e quindi privo di nutrizione. Il latte di mandorla è un ottimo modo per aggiungere proteine e soprattutto aumenta naturalmente il metabolismo!
- Rifornisci il tuo congelatore con frutta e verdura surgelata biologica., Quando le aziende congelano i prodotti lampeggiano subito dopo la raccolta, in modo da ottenere il massimo sapore e carichi di nutrizione. Inoltre è sempre disponibile e rende per un frullato freddo ghiacciato. È inoltre possibile tagliare e congelare la propria frutta fresca e verdura e conservarli in sacchetti per rendere la vostra ricetta frullato di frutta, Tupperware o vasetti per frullati pronti veloci.
- Mason jars grande lavoro per frullati verdi! Mi piace usare grandi vasi di muratore per questi frullati, puliscono bene e tengono 3 tazze di deliziosa bontà frullato.
- Pulire il frullatore / spremiagrumi immediatamente., Non aspettare fino a quando hai finito con il tuo frullato. Se lo lasci impostare sarà un incubo da pulire, ma se si lava immediatamente è un gioco da ragazzi.
Guardare di sotto e provare questo delizioso frullato verde a casa:
ricette frullato Verde per la perdita di peso può essere semplice, veloce, e un ottimo modo per aggiungere ingredienti sani per la vostra dieta!
Se ti sono piaciute queste ricette, scopri di più su my Breakfast Smoothies, Detox Smoothies e Smoothie Blender articles.,
Considerazioni finali su frullati verdi
Ricette frullato verde per la perdita di peso può aiutare a mangiare più sano, perdere peso, e anche ripristinare le vostre voglie!
I migliori frullati per la perdita di peso, sono i frullati che ti piacciono davvero! Quindi non essere timido nella scelta di uno si può godere di tutti i giorni, e così facendo!, Ho lo stesso quasi ogni giorno (Il verde Pina Colada nel video qui sopra), e non mi sono ammalato di esso… ma quando lo faccio, mi ripiegherò sul mio secondo preferito frutta sana e verdura frullato ricette per la perdita di peso nel mio libro di cucina più venduto Perdere peso mangiando settimana Detox. Principalmente il verde con Glow Envy green detox smoothie.
Se si vuole cercare di incorporare più ricette frullato verde per la perdita di peso nella vostra dieta, provare una dieta smoothie detox above sopra troverete due piani gratuiti!
Lascia un commento