Psst – tu laggiù. Indovina un po’? Parleremo di orgasmi. In particolare, l’orgasmo femminile. Perché? Beh, probabilmente ci sono molte cose sull’orgasmo femminile che probabilmente non sai. Alcuni di questi fatti sugli orgasmi ruotano attorno ai loro benefici mentali e fisici, come un sistema immunitario migliorato e un dolore ridotto. Alcuni sono fatti che sfatano miti fin troppo comuni, come i preservativi ti impediscono di culminare., (PS – Non lo fanno.) Indipendentemente da ciò, sapere tutto ciò che c’è da sapere sull’orgasmo femminile può rendere l’esperienza molto più piacevole.
Quindi ora è il momento di espandere le tue conoscenze. Questo è tutto ciò che hai sempre voluto sapere su un orgasmo, e spero che la tua prossima esperienza sessuale sarà la tua migliore ancora.
Gli orgasmi possono alleviare il dolore.
Quando hai mal di testa, è abbastanza comune andare a letto. Ma non dovresti dormire., “Ci sono alcune prove che gli orgasmi possono alleviare tutti i tipi di dolore, incluso il dolore da artrite, dolore dopo l’intervento chirurgico e persino dolore durante il parto”, dice Lisa Stern, RN, un’infermiera che lavora con Planned Parenthood a Los Angeles, Woman’s Day. Ciò è in gran parte dovuto al rilascio di ossitocina durante l’orgasmo, una sostanza chimica che facilita il legame, il rilassamento e altri stati emotivi positivi, spiega. Anche se il sollievo dal dolore è spesso di breve durata a circa 8 a 10 minuti, Stern dice che la ricerca passata indica anche pensare sesso può aiutare ad alleviare il dolore.,
Usare il preservativo non ostacola il tuo orgasmo.
Molte persone pensano che, poiché il sesso può spesso sentirsi meglio senza preservativo, anche il loro orgasmo lo farà. Ma non è così. “Le donne hanno ugualmente probabilità di sperimentare l’orgasmo con o senza preservativo”, dice Debby Herbenick, Ph. D., ricercatrice presso l’Indiana University e autrice di Because It Feels Good, Woman’s Day. “In effetti, i preservativi possono aiutare una coppia a trascorrere più tempo a fare sesso, poiché un uomo non deve “tirare fuori” rapidamente se è preoccupato di eiaculare troppo presto.,”Se è resistente a indossare un preservativo a causa della mancanza di sensibilità, considera la stimolazione manuale o orale prima del rapporto sessuale.
Non è facile per le donne raggiungere l’orgasmo.
Secondo uno studio del 2018, dal 10 al 40% delle donne riferisce di avere difficoltà o incapacità di raggiungere l’orgasmo. Quindi la tua incapacità di colpire il tuo climax è in realtà più comune di quanto pensi. Il problema è che ci sono così tante ragioni per cui una persona potrebbe non essere in grado di raggiungere l’orgasmo, che è difficile individuare la causa esatta. Le ragioni vanno dallo stress e dall’ansia a problemi medici e traumi passati, secondo lo studio., Un altro po ‘ di ricerca ha anche scoperto che l’età, la difficoltà di eccitazione e la lubrificazione erano i motivi principali per cui le donne non potevano raggiungere l’orgasmo. Indipendentemente dalle ragioni, è una buona idea parlare con il medico per escludere qualsiasi altro blocco stradale sottostante — siano essi fisici o emotivi.
Il punto G potrebbe non esistere.
“Il punto G è un argomento controverso,” il Dott., Jodie Horton, MD, un consulente per Amore Benessere, racconta la giornata della donna. Nel 2012, uno studio ha dichiarato che il punto G era, in realtà, reale, e che era composto da un polo superiore (o testa) e un polo inferiore (coda). Ha anche affermato che conteneva un sacco con pareti che assomigliavano al tessuto erettile. Ma una dissezione 2017 di cadaveri femminili 13 non ha trovato tale struttura. Indipendentemente da ciò, secondo uno studio, più della metà delle donne crede che il punto G esista.
Quindi di cosa parlano le persone quando parlano del punto G?, Bene, uno studio suggerisce che il tessuto squishy che senti quando inserisci le dita contro la parete interna della tua vagina è il tessuto dell’uretra, che è circondato dalle braccia del tuo clitoride. Quindi possiamo solo stimolare il nostro clitoride internamente quando usiamo le nostre vibrazioni del punto G. “Si ritiene che la stimolazione del punto G possa stimolare indirettamente il clitoride e la vagina, portando a un piacere intenso”, afferma il Dr. Horton. “Allo stesso tempo, altre femmine non sono in grado di trovarlo.”
Una cosa che è certa, però? Se si sente bene per te, non può essere male., Quindi, se ritieni che la stimolazione della parte del tuo corpo che può o non può essere il tuo punto G ti stia facendo fuori, continua a stimolare!
L’orgasmo migliora con l’età.
Ci sono molte cose di cui lamentarsi quando si tratta di età, ma la tua vita sessuale non è una di queste. Si scopre che invecchiando, la qualità e la frequenza degli orgasmi possono migliorare, dice il dottor Herbenick. “Il 61 per cento delle donne di età compresa tra 18 e 24 ha sperimentato l’orgasmo l’ultima volta che hanno fatto sesso, il 65 per cento delle donne nei loro 30 anni ha fatto, e circa il 70 per cento delle donne nei loro 40 e 50 anni ha fatto.,”
Anche se il sondaggio non ha indicato perché esattamente gli orgasmi diventano più facili con l’età, il dottor Herbenick dice che è probabile che le donne anziane siano più sessualmente esperte, abbiano più fiducia nella camera da letto e non abbiano paura di parlare per quello che vogliono., Ci può anche essere più fiducia e l “intimità coinvolti se siete in una relazione a lungo termine, che può permettere a una donna di rilassarsi di più e abbracciare la corsa sulla strada per l” orgasmo.
Mescolare le cose può aiutare.
Se hai difficoltà a raggiungere l’orgasmo durante il rapporto sessuale, considera di cambiare le cose, dice il dottor Herbenick. “È molto più facile per le donne provare l’orgasmo quando si impegnano in una varietà di atti sessuali al contrario di un solo atto”, dice. “Ad esempio, il sesso vaginale e il sesso orale sarebbero collegati a una maggiore probabilità di orgasmo rispetto a uno di loro da solo.,”E ricorda, il rapporto sessuale non è l’unico modo per raggiungere un orgasmo — molte donne scendono usando giocattoli sessuali, con i loro partner o totalmente da soli.
La tua autostima conta.
La ricerca mostra che come una donna si sente su se stessa — compresi i suoi genitali — è legata alla qualità dei suoi orgasmi. “Come medico di salute delle donne, posso garantire che ogni vagina ha un aspetto diverso e non esiste un modo “perfetto” per una vagina”, dice Stern., “Finché la tua vagina è priva di dolore e non hai scariche anormali, piaghe o altri problemi medici, puoi considerarti sano e normale.”
Per aumentare la tua fiducia (e, quindi, il tuo potenziale di orgasmo), Stern dice che è importante parlare con te stesso in modo positivo e sano, specialmente quando pensi al tuo corpo. Un modo per farlo? Guardati allo specchio ogni giorno e dì una cosa che ti piace del tuo corpo. (Nessuna ripetizione dal giorno prima!) Un altro trucco: tirare fuori uno specchio a mano e dare un’occhiata a quello che sta succedendo al piano di sotto., Conoscere ogni parte di te stesso è il primo passo verso sentirsi sicuri in tutto.
Potrebbero essere necessari più di 10 minuti per raggiungere l’orgasmo.
Molte donne impiegano più tempo per raggiungere l’orgasmo rispetto ai loro partner maschili, e questo è perfettamente normale, dice Stern. Infatti, la maggior parte delle donne richiede almeno 13 minuti di attività sessuale per raggiungere l’orgasmo. “Se trovi che il tuo partner raggiunge spesso l’orgasmo prima di te, ci sono modi per aiutarlo a rallentare, come applicare una pressione ferma intorno alla base del pene”, dice., Se l’eiaculazione precoce è una preoccupazione, Stern consiglia di vedere un medico di base o urologo per trovare tecniche alternative che possono aiutare.
Potresti non aver bisogno di stimolazione genitale per raggiungere l’orgasmo.
Se ti sei mai sentito estremamente acceso e vicino al limite dell’orgasmo senza stimolazione vaginale o clitoridea, non sei solo. Ci sono gruppi di supporto letterali online per le persone che sperimentano “orgasmo spontaneo” — o orgasmi che si verificano senza stimolazione genitale. Il motivo per cui questo accade non è chiaro, ma un recente studio della Rutgers University potrebbe avere un indizio.,
Utilizzando scansioni cerebrali, i ricercatori hanno monitorato quali aree del cervello illuminate durante i tipi di stimolazione. E mentre le aree del cervello che percepiscono i genitali nelle donne corrispondevano approssimativamente alle stesse aree negli uomini, qualcos’altro è successo quando sono arrivati ai capezzoli., Quando sono stati stimolati, la sensazione viaggiato alla stessa parte del cervello come la vagina, clitoride, e cervice, illuminando allo stesso modo che sarebbe se quelle aree sono stati stimolati. I ricercatori hanno una ragione per cui questo può accadere: stimolare i capezzoli rilascia ossitocina, che è lo stesso ormone che innesca le contrazioni dell’utero durante il travaglio. Quindi la stimolazione del capezzolo potrebbe innescare contrazioni uterine, che poi attivano l’area genitale del cervello.
Più del 50% delle donne ha simulato un orgasmo — e va bene così.
Indovina un po’?, Ci sono un sacco di donne che fingono orgasmi. In effetti, uno studio ha scoperto che il 58,8% delle donne ha simulato un orgasmo a un certo punto della loro vita. E le ragioni sono ovunque: il 57,1% voleva che il proprio partner si sentisse di successo, il 44,6% voleva che il sesso finisse e il 37,7% amava il proprio partner e non voleva che si sentissero male. “Esprimere i nostri bisogni sessuali è diventato tabù, specialmente per le donne”, dice il dottor Horton. “La società ha messo molta pressione sulle donne per avere un orgasmo, che può portare a ansia da prestazione e senso di colpa.”
Ci sono buone notizie, però., Lo stesso studio ha rilevato che i motivi più comuni per non fingere più orgasmi erano tutti positivi: 46.6% si sentiva più a suo agio con il sesso, indipendentemente dal fatto che si verificasse o meno un orgasmo; 35.3% si sentiva più sicuro di se stesso; e 34% si sentiva come se il proprio partner li accettasse ed è felice con loro anche “Avere una conversazione aperta su come vogliamo essere toccati e cosa ci dà piacere può portare ad una maggiore soddisfazione in camera da letto”, afferma il Dr. Horton., “È importante consentire alle donne di avere orgasmi alle proprie condizioni, ma anche capire che puoi essere soddisfatto sessualmente senza averne uno.”
La cannabis può aiutarti a raggiungere l’orgasmo, sia che tu la applichi localmente o la ingerisca.
Anche se non c’è un sacco di ricerche su come la cannabis influisce sulla tua vita sessuale (è, dopo tutto, ancora un farmaco schedule I negli Stati Uniti), ci sono molte prove convincenti per suggerire che potrebbe aiutare ad aumentare la libido e la capacità di raggiungere l’orgasmo., Per uno, la cannabis è un vasodilatatore, il che significa che apre i vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno — cosa che accade anche quando sei eccitato. Nelle donne, questo è utile, perché quel flusso sanguigno porta anche alla lubrificazione naturale. Uno studio ha rilevato che le donne che hanno usato cannabis prima del sesso hanno riportato ” soddisfazione nella domanis sessuale di guida, orgasmo, lubrificazione , dispareunia e esperienza sessuale complessiva.”
Infatti, la capacità della cannabis di smussare le sensazioni dolorose migliorando anche quelle piacevoli può dare speranza a coloro che soffrono di disturbi come la vulvodinia e il vaginismo.,Ci sono anche prove che punti alla cannabis può essere utile per aiutare i sopravvissuti violenza sessuale recuperare la loro vita sessuale, come dimostra il suo possibile trattamento per i disturbi d’ansia. E anche se la ricerca è carente, prove aneddotiche non è. I sondaggi mostrano che un sacco di persone sono già appoggiati sulla cannabis per aiutare a migliorare il loro tempo in camera da letto.
Ci sono quattro fasi dell’orgasmo femminile.
Secondo il Dr. Horton, l’orgasmo è suddiviso in quattro fasi distinte: eccitazione, plateau, l’orgasmo reale e la risoluzione. “La fase di eccitazione è quando l’eccitazione costruisce., La fase di plateau si verifica quando l’eccitazione aumenta e si livella”, afferma il Dr. Horton. “Questo porta alla terza fase: l’orgasmo, che è l’intensa sensazione di piacere, seguita dalla risoluzione, quando l’eccitazione diminuisce.”Ma alcune ricerche dimostrano che le donne potrebbero non passare attraverso quelle fasi in quell’ordine esatto. Ad esempio, puoi scorrere l’eccitazione e il plateau alcune volte prima di raggiungere l’orgasmo.
E secondo il Dott., Horton, è possibile avere più orgasmi dopo la fase di risoluzione, che è l’unico punto in cui le donne superano gli uomini. Hanno bisogno di riposo dopo la loro fase di risoluzione.
Il tipo più comune di orgasmo proviene dalla stimolazione clitoridea, non dalla penetrazione.
Se non sei qualcuno che può raggiungere l’orgasmo solo dalla penetrazione vaginale, non sei solo. In effetti, uno studio ha dimostrato che solo il 6% delle donne ha dichiarato di aver sempre avuto un orgasmo durante il sesso penetrativo. Un altro studio ha dimostrato che il 36,6% delle donne aveva bisogno di stimolazione clitoridea per raggiungere l’orgasmo., Ci sono un sacco di modi in cui è possibile incorporare la stimolazione clitoridea nel sesso penetrativo, però. Posizioni come doggy o woman-on-top consentono un facile accesso al clitoride, in modo da poterlo accarezzare mentre fai sesso. E ricorda-non devi avere un orgasmo durante il sesso, neanche. Prova alcuni preliminari estesi per farti fuori prima del sesso in realtà prende il via. In questo modo puoi rilassarti e divertirti.
Uno studio suggerisce che le lesbiche sono orgasming più di tutte le altre donne.,
Probabilmente avete sentito parlare del divario orgasmo tra uomini e donne — ma c’è anche, a quanto pare, un divario orgasmo tra lesbiche e donne bisessuali ed eterosessuali. Uno studio ha mostrato che l ‘ 86% delle lesbiche ha riferito di solito di avere un orgasmo, mentre solo il 66% delle donne bisessuali e il 65% delle donne eterosessuali hanno riferito lo stesso. E questo, a quanto pare, ha a che fare con il tipo di sesso che stanno facendo. Lo stesso studio ha rilevato che le donne che hanno avuto un orgasmo più frequentemente hanno avuto incontri sessuali che includevano baci profondi, stimolazione genitale manuale e/o sesso orale oltre al rapporto vaginale., In altre parole? Più attenzione ai preliminari!
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