16 Migliori scarpe da corsa per fascite plantare-Uomini, donne

La fascite plantare è una lesione relativamente comune nei corridori. Forse sei uno dei pochi fortunati? In ogni caso, probabilmente stai prurito di tornare là fuori e fare le tue cose. Ma cosa ci vorrà per ridurre al minimo i dolori e i dolori del pomeriggio che le tue scarpe normali non hanno trattato?

Inizia con un buon paio di scarpe da corsa.

Non una coppia qualsiasi, intendiamoci, ecco perché abbiamo elencato le migliori scarpe da corsa per la fascite plantare., Perché c’è una differenza.

Anche se potresti trovare qualche vantaggio nell’indossare inserti ortesi per affrontare i talloni doloranti mentre ti alleni, un paio di buone scarpe da corsa con caviglia ferma e supporto per l’arco sarà probabilmente l’opzione migliore. Ecco perché abbiamo avuto la briga di elencare le migliori scarpe da corsa in assoluto per chi soffre di fascite plantare – la parola chiave è “per chi soffre di fascite plantare” come te. Queste scarpe da ginnastica atletiche sono le più votate da loro, e per una buona ragione. In realtà lavorano per alleviare il dolore! Quindi non prendertela con me. Prendilo da persone come te.,

Vantaggi Della scelta della scarpa da corsa giusta

Generalmente si nota che la corsa e altri esercizi moderati possono metterti a rischio elevato di ottenere la fascite plantare. E, come probabilmente sapete, una volta che lo si ottiene, mette un ammortizzatore sul continuare le attività di formazione.

Il tuo medico probabilmente ti ha detto di moderare le tue attività per proteggere il tuo legamento della fascia già infiammato, quindi se decidi di continuare la tua routine di corsa, è fondamentale che tu ottenga almeno il supporto che i tuoi piedi imploreranno., E questo inizia con la scarpa da corsa giusta per proteggere archi, talloni, caviglie, Achille, ecc..

Quindi, entriamo in esso, allora.

Qual è la migliore scarpa da corsa per la fascite plantare? Quali fattori distintivi offrono calzature migliori. Diamo un’occhiata ad alcuni elementi di base.,

Possono sembrare simili, ma solo il minimo cambiamento nel tuo movimento, mescolato con un supporto leggermente migliore, dovrebbe produrre risultati che 1) non esacerbano la tua condizione, 2) ti mantengono il più indolore possibile e 3) ti permettono di continuare a correre.,me la forza di tacco che colpisce

Un Top Brand di Scarpe Produttore, dal momento che vi hanno investito un sacco di soldi in scarpe che si adattano i primi due criteri

un Sacco di recensioni positive da parte di corridori CON fascite plantare

Perché Altre Scarpe forniscono meno benefici…

• Costruito con materiali meno costosi,
• meno, o non piede e il tallone di sostegno, come scarpe a piedi Nudi
• Troppo leggero e flessibile per fornire un sostegno sufficiente

e ‘ facile lasciarsi prendere da solo l’acquisto di quelli uber-cool, high tech-alla ricerca di scarpe che tutti gli altri indossa., Siamo reali per un minuto, però. Hai una condizione da moderata a grave che stai cercando di non aggravare!

L’acquisto di una scarpa da ginnastica che supporta i vostri archi e tacchi è il numero uno sulla vostra lista. L’aspetto dovrebbe essere secondo. Fortunatamente per voi, la maggior parte delle scarpe da corsa sono commercializzati a guardare bene. Le migliori scarpe da passeggio, casual e da lavoro per la fascite plantare, d’altra parte well beh, sono più affari che piacere. Ma funzionano.

Reclami comuni con scarpe da corsa e PF

Nessuna scarpa è perfetta., Inoltre, come già sapete, non esiste una cura fissa per la fascite plantare. È tutto tentativi ed errori per vedere cosa funziona per te. Potresti non farlo bene la prima volta e qui ci sono alcune di quelle lamentele.

• Può essere più costoso di altri modelli
• Potrebbe non aiutare a eliminare completamente i dolori al tallone, dopo tutto, la maggior parte delle persone atterra direttamente sui talloni durante la corsa – che non è esattamente la terapia di cui hanno bisogno i tuoi piedi doloranti.,

Studi di gruppo e statistiche

Nel corso degli anni sono stati condotti diversi studi che collegano il beneficio di molteplici opzioni di trattamento conservativo e i benefici a breve termine che i pazienti possono ricevere da loro. Nessun medico, tuttavia, vi dirà come ottenere le migliori scarpe da corsa per fascite plantare sta per essere la terapia di gestione del dolore che è più efficace per voi. Tuttavia, tutti noi possiamo usare il nostro miglior giudizio sulla base di ciò che è già noto.,

È stato eseguito uno studio di gruppo in cui un gruppo di 45 atleti senza sintomi di fascite plantare è stato testato contro altri due gruppi, uno dei quali è un insieme di atleti con 43 piedi colpiti con fascite plantare sintomatica. Il confronto statistico dell’intervallo di movimento ha mostrato che il gruppo con fascite plantare sintomatica era significativamente limitato rispetto agli altri due gruppi. Lo studio ha documentato deficit di forza e flessibilità in quelli con fascite plantare.

In un recente articolo di Thomas C., Michaud, DC, egli delinea alcune nuove tecniche per i corridori nel trattamento della fascite plantare. Una di queste misure era che i suoi pazienti in corsa riducessero la lunghezza del passo e aumentassero la cadenza in attesa che l’infortunio si risolvesse. Inoltre, i corridori dovrebbero evitare il primo contatto con la metà o l’avampiede poiché il colpo del tallone è il modello consigliato, poiché il primo aumenta la tensione sulla fascia plantare. Ciò metterebbe l’accento sull’uso di scarpe che minimizzano l’assorbimento degli urti e forniscono un’eccellente ammortizzazione del tallone.,>MEDIUM

Normal Arch Asics Gel Venture 5 MEDIUM Normal Arch Salomon XA Pro Trail 3D MEDIUM Normal Arch Asics Gel Nimbus 20 MEDIUM Normal Arch New Balance 990v4 MEDIUM Normal Arch

1., Brooks Ghost 11

La Brooks Ghost 11 è classificata come la migliore scarpa da corsa per la fascite plantare, e per una buona ragione. Hanno un alto punteggio di favorability da entrambi i corridori e camminatori allo stesso modo per ridurre il dolore al tallone. Queste scarpe da corsa sono dotate di intersuola segmentata “Crash Pad” che consentono una migliore transizione tra tallone e midfoot, fornendo anche il massimo comfort. È realizzato con una tomaia in mesh impermeabile ed è anche ottimizzato per la flessibilità dell’avampiede. Il Ghost 11 è progettato per quelli con archi medio-alti.,

2., Asics Gel Venture 5

Mentre l’Asics Gel Venture 5 è stato sostituito da una scarpa più recente, rimane molto più popolare del suo successore, anche se la Gel Venture 6 rimane molto popolare. Ciò che rende la Gel Venture 5 una grande scarpa da corsa è semplicemente dovuto alla sua favorability quando si tratta di correre con fascite plantare. Questa scarpa da corsa è realizzata con il sistema di ammortizzazione in gel rearfoot per l’assorbimento degli urti, ha una suola in gomma specifica per trail per una maggiore durata e viene fornita con un’ortesi rimovibile., La Asics Gel Venture 5 è un’ottima scarpa per i corridori neutri e quelli che supinano.

3., Salomon XA Pro Trail 3D

Per coloro che vogliono un po ‘ di più di una scarpa da trail running, si può guardare per Salomon XA Pro 3D. Questa scarpa è stato progettato con una suola in gomma resistente costruito per gestire tutti i terreni, un sintetico tomaia in mesh e la loro pratica di pull-e-lock sistema di allacciatura. Anche se non è esattamente la cosa migliore per la corsa su strada, questa comoda scarpa è adatta per escursioni, backpacking, trail running, corsa su strada moderata e come scarpa casual quotidiana.,

4., Asics Gel Nimbus 20

Asics ingegnere alcune delle migliori scarpe da ginnastica, periodo. E il GEL Nimbus 20 è uno dei migliori nella linea di grandi scarpe da corsa che hanno prodotto. Anche se questa non è la versione più recente, è la loro scarpa da corsa più popolare per il dolore al tallone. Il Gel Nimbus 20 ha una migliore traspirabilità, un peso ridotto, un migliore design ammortizzante e ancora più proprietà ammortizzanti rispetto ai suoi predecessori. Il Gel Nimbus 20 è un’ottima scarpa per i corridori neutri e quelli che supinano.,

5., New Balance 990v4

Per non essere da meno dei suoi concorrenti, la New Balance 990v4 continua a stupire chi cerca scarpe da running con supporto plantare. Con un look classico, un’intersuola in EVA ammortizzata per proteggere dagli urti ed essere adatta alla maggior parte dei tipi di piede, questa scarpa da corsa offre il pacchetto totale. E con così tanti modelli tra cui scegliere, abbiamo scoperto che questa è la migliore scarpa New Balance per la fascite plantare. Come bonus aggiuntivo, queste scarpe sono fatte negli Stati Uniti.,td>

MEDIUM Normal Arch Asics Gel Venture 6 MEDIUM Normal Arch Salomon X Mission 3 MEDIUM Normal Arch Hoka One One Bondi 6 MEDIUM Normal Arch Brooks Ariel 18 MEDIUM Flat Feet

1., Brooks Ghost 11

La Brooks Ghost 11 è la migliore scarpa da corsa per fascite plantare secondo le migliaia di recensioni favorevoli che entusiasma per la vestibilità e il supporto generale. Questa scarpa da corsa neutra è leggera, con una tomaia in mesh impermeabile e progettata per chi ha archi medio-alti. Inoltre, la suola” Crash Pad ” è dotata di un sistema di ammortizzatori per ammortizzare il passo e garantire una guida fluida e stabile., Tutte le scarpe Brooks sono dotate di plantari rimovibili, nel caso in cui si desideri sostituirlo con il proprio.

• Ottimo supporto per l’arco
• Comfort di ammortizzazione nel tallone
• marchio Popolare per chi soffre di fascite plantare
• ideale per passeggiate a piedi e in esecuzione
• Diverse opzioni di colore
• Leggero
• Comoda casella di punta
• Impermeabile mesh superiore

• è Possibile eseguire un po ‘ più piccolo della tua dimensione normale
• Alcune denunce di tessuto strappo

2., Asics Gel Venture 6

La Gel Venture 6 è una delle scarpe da corsa Asics più recensite per le donne, solo per essere superata dalla Gel Venture 5. La suola trail specific in questa particolare scarpa è progettata per la massima trazione su più tipi di terreno, mentre il loro sistema di ammortizzazione Gel Rearfoot lavora per assorbire gli urti e consentire una transizione fluida a metà strada. Il Gel Venture 6 ha tutto il supporto per l’arco che ti serve, ma viene fornito con un inserto rimovibile nel caso in cui tu voglia aggiungere il tuo., Questi sono gli Asic più popolari per la fascite plantare, per uomini e donne.

• Grande valore scarpa da running
• Più vivaci eleganti opzioni
• Uno dei marchi di punta che tallone chi soffre di dolore come
• Sufficiente supporto arco
• Molto piacevole nel complesso il supporto

• Potrebbe non avere l’intero arco di sostegno di cui hai bisogno
• Potrebbe essere un po ‘ rigida, fuori dalla scatola
• Paio negativo denunce di ricezione difettosa scarpe

3., Salomon X Mission 3 Trail

La scarpa da trail Running Salomon X Mission 3 è un’altra ottima scarpa per il dolore al tallone. Abbiamo aggiunto questo alla lista a causa del suo crescente punteggio di popolarità per il supporto dell’arco, ma anche per aggiungere un po ‘ di versatilità. Questa scarpa ha una tomaia in mesh leggermente traspirante, un’intersuola in EVA, un comodo plantare in schiuma e una suola robusta per la trazione su terreni scivolosi e sconnessi. Questa scarpa è inoltre dotata di un unico sistema di allacciatura one-pull per una comodità assoluta., Abbiamo valutato la Salomon X Mission 3 come le migliori scarpe da trail per la fascite plantare.,

• Bei colori vivaci
• Comode scarpe da corsa con alcuni ammortizzazione
• Buona quantità di supporto ad arco
• Abbastanza popolare scarpa da running tutto
• Buono del battistrada per camminare running e trekking
• Buona quantità di spazio per le dita
• plantare Estraibile

• Può essere un po ‘ rigido durante il periodo di rodaggio
• Potrebbe non essere sufficientemente ampia per alcuni tipi di piedi
• Potrebbe usare più cuscino
• Non a tutti piace il no-legare lacci

4., Hoka One One Bondi 6

La Hoka One One Bondi è una delle scarpe che è stata costantemente arando la sua strada nella comunità corrente principale. Per quanto riguarda il dolore al tallone, Bondi 6 ottiene ottime recensioni come scarpa da corsa con supporto per l’arco plantare. Questa scarpa da corsa è leggera, traspirante e realizzata con materiale peluche per un maggiore comfort. Hoka One One consiglia questa scarpa per le persone con i piedi larghi. Questa scarpa è neutra e probabilmente non sarà una buona scelta se sovrastampate e avete bisogno di più stabilità.,

• Confortevole plantare con alcuni ammortizzazione
• un Adeguato supporto arco
• calzata Confortevole per molti
• casella di Punta sembra essere buono e non troppo stretto
• inserto Estraibile

• Scarpe il prezzo e la disponibilità della taglia oscilla (precedente Bondi 5 ha tonnellate di recensioni favorevoli)
• le prime denunce di usura
• supporto per l’Arco potrebbe essere migliore
• Un po ‘ più ingombrante di altri

5., Brooks Ariel 18

Per chi ha bisogno di una scarpa da corsa per la sovrastampa, Brooks consiglia la Ariel 18. Questa scarpa ha già un certo sostegno positivo da parte della comunità fascite plantare dopo il suo predecessore è stato ben accolto. È simile al Ghost 11 in quanto viene fornito con un drop dell’intersuola da 12 mm, che pone maggiore enfasi sull’avampiede anziché sul tallone (rendendolo più confortevole)., Ma a differenza della Ghost, Brooks consiglia questa scarpa per chi ha archi da piatto a medio e ha bisogno di un po ‘ più di stabilità e controllo del movimento.,i>

Buona stabilità

Bel supporto arco

Buona scarpa da corsa per il piede piatto

Può sostituire inserire

• Costoso
• Non basta opzioni di colore
• Sembra che hanno fatto un paio di modifiche minori da loro ben nominale precedente versione
• Può essere un po ‘ troppo rigida
• Alcune lamentele circa un’usura prematura della caviglia imbottitura

il 2020 le Migliori Scarpe Per la Fascite Plantare

Conclusione

Così, là lo avete., Un sacco di scarpe da corsa per chi soffre di fascite plantare. E, poiché i produttori di scarpe si aggiornano così frequentemente, scoprirai che alcune delle scarpe in questa lista sono modelli precedenti. Non prendere questo per significare obsoleto, però. Un tweak qui e un toe-to-heel drop “miglioramento” lì e può buttare fuori la dinamica di una grande scarpa. Naturalmente, ci SONO recensioni positive su alcune delle versioni più recenti (cioè che continuano a promuovere una buona postura, sono confortevoli, hanno una bella vestibilità, ecc.) quindi non aver paura di” scambiare ” da uno di questi., We’ve merely posted the best Make and Model athletic shoes for plantar fasciitis.