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Se hai prestato attenzione alla salute generale del nostro paese, sei ben consapevole che l’ipertensione è un problema di salute comune tra gli americani.
Mentre non esiste una causa esatta di ipertensione, ci sono molti fattori che contribuiscono.,
Alcuni di questi includono fumo, obesità, mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, stress e genetica.
L’ipertensione è pericolosa perché richiede al cuore di lavorare di più per pompare il sangue attraverso il corpo e contribuisce ad aterosclerosi, ictus, malattie renali e insufficienza cardiaca.
Ci sono farmaci sul mercato per aiutare a controllare la pressione sanguigna, ma molte persone preferiscono adottare un approccio più olistico e naturale per trattare o prevenire l’ipertensione. Come molte altre condizioni di salute, gli oli essenziali possono essere utilizzati per questo scopo.,
Qui, vedremo alcuni dei migliori oli essenziali sul mercato oggi per aiutare le persone che soffrono di pressione alta.
Quick Look at Our Top Picks for Essential Oils for High Blood Pressure
Non hai tempo per leggere l’intero post? Ecco un breve riassunto dei nostri oli essenziali preferiti per l’ipertensione. Basta fare clic sul nome dell’olio essenziale per portarti alla sua pagina Amazon.,v id=”24d68e3070″>
Come Scegliere un Olio Essenziale per Alta Pressione Sanguigna
Cercando di determinare quale è il migliore olio essenziale per la pressione alta di gestione si richiede di valutare la vostra singoli problemi di salute.,
Pensa a quali fattori di rischio per l’ipertensione hai. Mentre ci sono un’ampia varietà di opzioni per i riduttori di pressione sanguigna naturali, capire quale olio essenziale è giusto per te dipende dai tuoi fattori di rischio specifici.
La riduzione dello stress e la perdita di peso sono i principali benefici di molti oli essenziali, rendendo la riduzione della pressione alta un effetto secondario. Cerca di arrivare alla causa principale della tua pressione alta per aiutarti a individuare il modo migliore per trattarlo.,
Come usare gli oli essenziali per la pressione alta
Gli oli essenziali sono sicuri da usare per la pressione alta quando vengono utilizzati in modo appropriato.
I tre metodi per farlo sono aromaticamente, localmente e internamente. Gli oli possono essere utilizzati uno alla volta o mescolati insieme per creare una miscela.
Aromatico
Il senso olfattivo, altrimenti noto come olfatto, può generare risposte potenti nel corpo.
Quando gli oli essenziali vengono utilizzati aromaticamente, vengono rapidamente assorbiti dai recettori degli odori, che quindi hanno un effetto sul sistema limbico.,
Questo sistema del cervello supporta diverse funzioni, come l’odore, la memoria, le emozioni e persino il comportamento. Per questo motivo, gli oli essenziali hanno un effetto potente quando vengono somministrati attraverso un’applicazione aromatica.
La diffusione è uno dei metodi più semplici per utilizzare aromaticamente gli oli essenziali. I migliori diffusori sono quelli che usano aria fredda o acqua, ma puoi anche usare gli oli essenziali aromaticamente semplicemente annusandoli. Puoi semplicemente mettere alcune gocce di olio in mano e respirare profondamente.,
Hai bisogno di un diffusore di olio essenziale?
Se non hai un diffusore di olio essenziale (o vuoi prenderne uno nuovo), ecco le tre opzioni preferite.,eLux Marmo Blu Diffusore da Rocky Mountain Oli
Attualità
l’applicazione Topica è anche un metodo efficace per l’utilizzo di oli essenziali., Gli oli essenziali sono liposolubili, consentendo loro di penetrare facilmente nella pelle. Una volta assorbiti gli oli essenziali, sono in grado di rimanere nell’area applicata per mantenere un beneficio localizzato.
Gli oli essenziali sono facilmente assorbiti da soli, ma ci sono anche modi per aumentare l’assorbimento.
L’uso di oli durante un leggero massaggio contribuirà ad aumentare la circolazione nell’area di applicazione, migliorando la distribuzione dell’olio in tutto il corpo.,
Diluire un olio essenziale con un olio vettore come l’olio di cocco può anche aumentare il suo assorbimento, specialmente nei luoghi in cui si ha la pelle secca.
È meglio usare un olio vettore quando si applicano oli essenziali per via topica per ridurre la probabilità di avere una reazione cutanea, soprattutto se si ha la pelle sensibile.
Diluire gli oli più potenti è una buona idea, così come gli oli che stai provando per la prima volta., In genere, puoi semplicemente aggiungere una goccia di olio essenziale ogni tre gocce del tuo olio diluente.
Quando si utilizzano oli essenziali per via topica, applicare diverse piccole dosi durante il giorno invece di una singola dose grande. Inizia con solo una o due gocce e ripetere questa applicazione ogni quattro ore o giù di lì. Poiché ognuno è diverso, la dose necessaria può essere diversa in base alle dimensioni, all’età e alla salute generale.
Gli oli essenziali possono essere applicati in modo sicuro sul collo, sulla fronte, sulle tempie, sul petto, sulle braccia, sulle gambe, sullo stomaco e sul fondo dei piedi.,
1dovresti evitare di applicare oli essenziali su aree delicate del viso come la pelle vicino agli occhi, le orecchie interne e la pelle rotta, danneggiata o ferita.
Oltre ad aggiungere oli a un olio vettore, possono anche essere aggiunti a un bagno caldo, o un impacco caldo o freddo immergendo un asciugamano in acqua che contiene alcune gocce di olio e quindi applicandolo sulla zona interessata. Puoi anche aggiungere oli alla tua lozione non profumata preferita prima di applicarla sulla tua pelle.,
Interno
Alcuni oli essenziali possono essere utilizzati come integratore alimentare, sostenendo diverse condizioni di salute. Già consumi i composti che si trovano negli oli essenziali quando usi la cannella sul tuo pane tostato, bevi il tè alla menta piperita o aggiungi il rosmarino al tuo pollo.
Gli oli essenziali sono un ottimo modo per aggiungere sapore agli alimenti aggiungendo anche benefici per la salute. Una delle grandi cose sull’utilizzo di oli essenziali internamente è che possono essere utilizzati come applicazione mirata per benefici specifici e potenti per la salute quando sono nella loro forma concentrata., Poiché il corpo umano è fisiologicamente sofisticato, l’uso interno di oli essenziali è un metodo di applicazione sicuro ed efficace.
Quando gli oli vengono ingeriti, entrano nel flusso sanguigno direttamente attraverso il tratto gastrointestinale. Qui, sono prontamente distribuiti attraverso il resto del corpo a causa del fatto che sono solubili in lipidi. Gli oli vengono quindi metabolizzati dal fegato e da altri organi prima di essere escreti.,
gli oli Essenziali hanno una composizione complessa, con ogni componente che ha il proprio set di proprietà biochimiche che reagiscono con il corpo in modo diverso. È importante ricordare, tuttavia, che i nostri corpi possono gestire solo determinate dosi di oli essenziali se assunti internamente, quindi dovresti parlare con un professionista prima di consumare oli essenziali.
Alcune persone amano usare oli essenziali durante la cottura., Questa è una grande idea, ma è importante ricordare che gli oli essenziali sono molto potenti, quindi è necessario utilizzare solo un po ‘ e andrà un lungo cammino. Nei luoghi in cui useresti molte erbe o spezie secche o fresche, avresti solo bisogno di una piccola quantità di olio essenziale.
Per gli oli che sono più potenti, può essere meglio usarli immergendo la fine di uno stuzzicadenti nell’olio prima di aggiungerlo al cibo. Puoi anche aggiungere oli alle tue bevande, come acqua, latte, frullati o tè. Alcune persone scelgono anche di aggiungere i loro oli a una capsula veggie vuota da prendere come pillola.,
Domande comuni sugli oli essenziali
Sono sicuri per i bambini?
Alcuni oli sono ottimi per i bambini, mentre altri dovrebbero essere evitati. È meglio rivedere le etichette dei prodotti per informazioni complete sull’età appropriata per l’utilizzo di un olio, insieme a eventuali precauzioni.
Poiché ogni bambino è diverso, è meglio testare una piccola quantità di olio prima di utilizzarlo in una vasta area per assicurarsi che non si verifichino irritazioni o reazioni. Questo dovrebbe essere fatto anche quando si diffondono oli essenziali vicino ai bambini.,
Assicurarsi di diluire accuratamente l’olio e utilizzare meno gocce di quanto si farebbe per un adulto.
Sono sicuri da usare durante la gravidanza?
Proprio come con i bambini, alcuni oli sono sicuri per le donne incinte, e alcuni non lo sono. L’odore di alcuni oli essenziali può migliorare la nausea della gravidanza, ma altri dovrebbero essere evitati, come la salvia sclarea, l’issopo, il finocchio e la salvia.,
Le donne incinte dovrebbero parlare con gli operatori sanitari che hanno esperienza nell’uso di oli essenziali prima di utilizzarli.
Gli oli essenziali scadono?
La maggior parte degli oli essenziali non utilizza conservanti o riempitivi sintetici, quindi scadono. La cosa buona è che sono relativamente stabili e possono durare per molti anni senza abbattere o cambiare il loro odore o la composizione chimica.
Ogni olio ha una durata di conservazione diversa e alcuni sono più inclini all’ossidazione rispetto ad altri., È meglio conservare gli oli in bottiglie di vetro ambrato in modo che siano protetti dall’esposizione al sole e la loro durata può anche essere estesa conservandoli in un luogo fresco e asciutto lontano dal sole.
18 migliori oli essenziali per la pressione alta (La nostra selezione per il 2021)
Ora andremo oltre i 18 migliori oli essenziali che sono sul mercato in questo momento per la pressione alta. Questi oli hanno anche molti altri usi, ma sono tutti benefici per le persone che soffrono di pressione alta.,
Olio essenziale di bergamotto
L’olio essenziale di bergamotto ha un odore fresco e rinfrescante. Gli studi hanno dimostrato che il bergamotto può ridurre l’ipertensione se viene diffuso e inalato per 15 minuti a un’ora. Le persone che diffondono l’olio essenziale di bergamotto mostrano una significativa riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Gli studi hanno anche dimostrato che questo olio essenziale può migliorare l’umore delle persone e ridurre l’ansia., Quando viene inalato, il cervello rilascia neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina per creare una sensazione di benessere. Questo aumento della dopamina può anche aiutare gli utenti di olio essenziale di bergamotto a ridurre le loro voglie di cibi di comfort.,g benefici
- Costoso
- Alcune persone trovano l’odore non è rinfrescante
- L’olio è un po ‘ diluito, pertanto, è necessario utilizzare un sacco
Salvia Sclarea Olio Essenziale
gli Studi hanno dimostrato che la salvia sclarea olio essenziale è in grado di ridurre sia la pressione arteriosa sistolica e diastolica., Aiuta anche a ridurre i tassi respiratori delle persone che usano questo olio durante l’aromaterapia. La salvia sclarea è un olio popolare da usare tra le persone che non hanno bisogno di essere rilassate ma devono abbassare la pressione sanguigna.
La salvia sclarea diminuisce sia lo stress che i sintomi della depressione. Molte persone soffrono di depressione a causa dell’abuso di alcol, che è uno dei fattori di rischio per l’ipertensione, e la salvia sclarea è efficace da usare come antidepressivo.,
- Passa attraverso rigorosi test di qualità
- albergo
- Aiuta con una varietà di disturbi
- I tappi delle bottiglie, che tendono a spezzare
- Il profumo è un po ‘ debole
- Molti hanno trovato che le bottiglie di perdita
Incenso Olio Essenziale
Incenso olio essenziale è in grado di calmare il corpo e la mente., Questo aiuta a ridurre i livelli di stress e regola il cuore. Il corpo richiede spesso una dose maggiore di farmaci da prescrizione nel tempo per l’ipertensione, ma i benefici di questa sostanza tonica aumentano nel tempo senza dover aumentare la quantità utilizzata.
L’olio essenziale di incenso è stato usato per secoli per ridurre i livelli di stress e aumentare la chiarezza mentale, oltre a incoraggiare la pace della mente e l’immobilità.,ba59d3e”>
- Questo olio è terapeutico di grado
- Grande di miscela con altri oli
- profumo
- Olio è sottile, pertanto, è necessario utilizzare un sacco
- Olio evapora rapidamente
- Alcune persone trovano questo olio di profumo più come olio dell’albero del tè
Geranio Olio Essenziale
Quando si ha la pressione alta, la vostra mente può essere iperattiva, che può innescare lo stress e l’ansia., L’olio essenziale di geranio è ottimo da usare per affrontare lo stress perché migliora la circolazione sanguigna e bilancia le emozioni.
L’olio essenziale di geranio migliora anche la qualità del sonno e della digestione e aumenta la capacità del corpo di disintossicarsi. Questo è un ottimo olio essenziale da usare prima di andare a dormire per aiutare a riposare una notte intera.,>
- deve essere diluito un sacco, perché l’odore è forte
- Alcune persone hanno ricevuto bottiglie che non sono sigillati
Olio Essenziale di Elicriso
Gli studi hanno trovato che l’olio essenziale di Elicriso è un efficace rimedio naturale per aiutare a ridurre la pressione sanguigna.,
Una volta che questo olio viene assorbito nel flusso sanguigno, agisce come un vasorilassante naturale ed è in grado di incoraggiare la funzione della muscolatura liscia, con conseguente diminuzione della pressione sanguigna., questo olio aiuta a guarire la pelle
- a Causa della sua consistenza, esso deve essere utilizzato con un olio vettore
- Molto grassa
Olio Essenziale di Gelsomino
l’olio essenziale di Gelsomino è euforico in natura, consentendogli di calmare i nervi, aumentare la fiducia e la spinta di ottimismo.,
Queste qualità di bilanciamento delle emozioni consentono all’olio essenziale di gelsomino di migliorare la respirazione, alleviare la depressione e calmare l’ansia nervosa.
Questi effetti aiutano ad alleviare la tensione, che è una delle cause più comuni di ipertensione.,
- non Deve essere utilizzato in presenza di bambini
- Alcune persone trovano il profumo di essere un po ‘ debole
- Alcuni utenti a trovare l’olio di essere troppo grassa
Olio Essenziale di Lavanda
Olio essenziale di lavanda è uno dei più versatili e ben noto oli essenziali sul mercato oggi., Ha molti benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione alta.
Questo olio curativo generico viene fornito con un’ampia varietà di usi terapeutici ed è spesso usato per incoraggiare il sonno riducendo la tensione nervosa e lo stress. La lavanda ha anche proprietà analgesiche che lo rendono utile per curare il mal di testa.
Gli studi condotti sugli impulsi elettrici del cervello dei pazienti hanno mostrato gli effetti positivi dell’olio di lavanda., Gli impulsi sono stati misurati prima e dopo l’inalazione di questo olio essenziale con una macchina EEG e hanno rivelato che l’olio di lavanda ha molti benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna e l’aumento del rilassamento.
I pazienti che usano questo olio in aromaterapia riferiscono di sentirsi più attenti e rinfrescati dopo averlo fatto.,perfetto per la decompressione dopo una lunga giornata
- Alcune persone pensano che questo è un olio leggermente chimici profumo
- Alcuni utenti pensano che questo olio è un po ‘ over-priced
oli Essenziali di Mandarino
Mandarino olio essenziale può alleviare crampi muscolari e rigidità, tranquilla, il sistema nervoso, e anche migliorare la funzione epatica., Con questi effetti positivi, la tua mente diventerà rilassata e lo stress e l’ansia possono scomparire.
L’olio di mandarino è un modo efficace per raffreddare la mente in modo che i vasi sanguigni non si restringano e la pressione sanguigna rimanga sana.,ebba59d3e”>
- Questo olio favorisce il flusso di sangue e favorisce una sana e vivace pelle
- ideale da utilizzare per una sferzata di energia
- Questo è un buon olio per la miscela con altri oli
- Questo prodotto viene fornito con un sacco di imballaggio
- Alcuni trovano che il profumo non è molto forte
Melissa Olio Essenziale
Melissa olio, conosciuta anche come la melissa, ha un effetto edificante sul corpo., Può sollevare l’umore con le sue proprietà antidepressive e ripristinare l’equilibrio delle emozioni. Promuove anche una sana digestione aumentando la produzione di bile nello stomaco.
Per il cuore, questo olio essenziale agisce come tonico riducendo l’ipertensione e prevenendo palpitazioni cardiache e attacchi cardiaci.,th>CONS
- Has a soft and relaxing smell
- Reasonably priced
- A little goes a long way
- Some have experienced skin irritation
- This oil cannot be taken internally
Neroli Essential Oil
Neroli essential oil has an anti-hypertension property., In uno studio del 2012, questo olio essenziale è stato miscelato con ylang-ylang, lavanda e olio essenziale di maggiorana, ed è stato trovato per avere effetti positivi immediati ea lungo termine sulla pressione sanguigna nei pazienti.
I risultati di questo studio di un mese sono stati significativi quando sono stati confrontati con persone che assumevano un placebo.,l
- La parte superiore della bottiglia tende a rompere
- Ha un profumo piacevole e delicato, quindi è necessario utilizzare un po ‘
- Alcune bottiglie sono difettosi dropper
Olio Essenziale di Petitgrain
Petitgrain aiuta a mantenere una sana pressione sanguigna e la funzione del cuore., Questo olio essenziale può abbassare la pressione alta grazie alla sua capacità di dilatare arterie e vasi sanguigni.
Agisce anche come antiossidante e riduce lo stress ossidativo ed emotivo, che può portare ad alta pressione sanguigna. I benefici equilibranti dell’olio essenziale di petitgrain migliorano anche la respirazione e calmano l’ansia nervosa, che può portare un senso di facilità a un sistema nervoso stressato.,di conservazione e di pensiero chiaro
- Alcune persone trovano che questo olio ha un profumo erboso
- Quando combinato con altri oli, questo profumo tende a sopraffarli
Camomilla Romana Olio Essenziale
Camomilla è uno dei più antichi conosciuti erbe medicinali e camomilla Romana olio essenziale, in particolare, è efficace e facile da usare.,
Le persone possono ottenere tutti i benefici della camomilla da questo olio essenziale diffondendolo o applicandolo localmente sulla pelle. Può aiutare a calmare la mente, diminuire i problemi digestivi, trattare i disturbi della pelle e ridurre l’infiammazione.
La camomilla romana offre all’utente protezione cardiovascolare grazie ai suoi alti livelli di flavonoidi, che riducono significativamente la mortalità per malattie cardiache quando vengono ingeriti. Poiché l’olio essenziale di camomilla romana ha flavonoidi, può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e anche rilassare il cuore.,ent come più costosi oli
- Bottiglia tende a fuoriuscire
- Alcune persone pensano che questo olio odori di muschio
- Non al 100% camomilla—questo olio contiene anche olio di jojoba
Rose Otto Olio Essenziale
Il energizzante e rinfrescante profumo di rosa è in grado di calmare la mente, tra le altre cose., Rose ha proprietà anti-infiammatorie e produce un effetto rilassante in tutto il corpo.
Rose equilibra sia i disturbi ormonali che quelli emotivi e le sue proprietà di raffreddamento lasciano una sensazione più riposata. Aumenta anche la circolazione sanguigna, rendendolo adatto a persone con pressione alta.,/div>
- Una goccia va un lungo cammino
- Ottimo per la cura della pelle
- Conveniente
- Alcune persone pensano che questo olio odori più come geranio di rose
- Il dropper è difettoso in alcune delle bottiglie
Tea Tree Olio Essenziale
Tea tree olio essenziale viene estratto da una pianta che è nativo in Australia., Questo olio è in grado di calmare il sistema nervoso e ha anche proprietà antidepressive, analgesiche e antinfiammatorie per consentire al corpo di rilassarsi.
Gli studi hanno dimostrato che l’uso di questo olio per l’ipertensione può aiutare a ridurre la frequenza cardiaca e lo stress e aumentare la circolazione sanguigna. Durante uno studio, un gruppo è stato incaricato di utilizzare l’olio essenziale di tea tree tre volte alla settimana, mentre l’altro gruppo non lo ha fatto.
Dopo un mese, coloro che usavano regolarmente l’olio dell’albero del tè avevano livelli più elevati di ossitocina, che è un ormone responsabile della riduzione dello stress., Avevano anche una pressione sanguigna più bassa rispetto alle persone che non usavano l’olio.,iv>
- Anche ottimi per la crescita dei capelli
- Risultati si verificano rapidamente
- un giusto prezzo
- Alcuni pensano che c’è odore artificiale
- non venire con un contagocce
- Tappo sulla bottiglia tende a rompere
Sandalo Olio Essenziale
Sandalo può essere utile quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna., Può essere aggiunto a un bicchiere d’acqua e consumato per aiutare a ridurre rapidamente i numeri.
Si può anche considerare di fare una pasta di olio di sandalo da applicare a varie parti del corpo per lo stesso effetto. Gli studi hanno dimostrato gli effetti positivi dell’olio essenziale di sandalo sulla pressione sanguigna., additivi
- Diluito e debole profumo
- Bottiglia è utilizzato in fretta perché è necessario utilizzare un sacco in una volta.
Maggiorana Olio Essenziale
La maggiorana è l’olio più apprezzato di tutti gli oli essenziali che sono noti per essere in grado di dilatare le arterie, per ridurre la pressione sanguigna alta., Questo olio ha un effetto calmante e lenitivo sulla mente e allevia i sintomi dell’ipertensione.
L’olio di maggiorana può anche essere usato per aiutare a sostenere il sistema digestivo, migliorare la salute mentale, bilanciare gli ormoni e ridurre il dolore muscolare. L’olio di maggiorana aiuta a ridurre la pressione sanguigna senza diminuire la frequenza cardiaca, il che significa che la parete vascolare si rilasserà senza mettere pressione sul cuore.,h>
- Comes with a money-back guarantee
- 100% pure and organic oil
- Well-priced product
- Comes in poor-quality packaging
- Bottle tends to leak
Valerian Essential Oil
Valerian root has sedative effects and acts as a nerve relaxer., Ciò consente al sistema nervoso teso di essere lenito con l’applicazione di questo olio.
L’iperattività, la tensione muscolare, l’insonnia, lo shock e la frequenza cardiaca veloce possono essere ridotti con l’aiuto dell’olio di radice di valeriana. È un ottimo olio da usare se non si è in grado di dormire a causa della pressione alta.,g profumo
- Non per uso interno
- Alcune persone trovano il profumo troppo forte
Ylang Ylang Olio Essenziale
gli Studi hanno dimostrato che ylang ylang olio essenziale ha proprietà benefiche per la pressione alta, soprattutto quando si è mescolato con una miscela di oli essenziali specifici per l’ipertensione riduzione.,
Il cortisolo, un ormone rilasciato dalle ghiandole surrenali, può portare ad alta pressione sanguigna. Gli studi mostrano un livello ridotto di cortisolo e pressione sanguigna dopo aver inalato una miscela di ylang-ylang, suggerendo che è efficace per la gestione della pressione sanguigna.,v id=”96b4b3f6e5″>
| PRO | CONTRO |
|---|---|
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In conclusione, il chiaro vincitore di questa raccolta è la Camomilla Romana Olio Essenziale., Con la maggior parte degli studi per eseguire il backup e l’alto numero di recensioni positive, questo olio sembra essere un favorito di tutti i tempi.
può essere utilizzato in molti modi, a seconda di come l’utente preferisce amministrare i loro oli essenziali. Può anche essere miscelato con altri oli preferiti per creare una miscela proprietaria.
Ecco una foto della bottiglia che contiene questo prodotto. Non fare affidamento su farmaci da prescrizione che devi continuare ad aumentare col passare del tempo per aiutare con la pressione alta., Ordina oggi l’olio essenziale di camomilla romana per iniziare un regime olistico verso la salute.
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