20 Cose cruciali che devi fare dopo una rottura

Non c’è niente da fare intorno ad esso: rotture succhiare! Ma il lato positivo, offrono anche una scelta chiara in quanto si può piangere, testo ubriaco e pregarli di tornare… oppure si può stare in piedi e gestire come il forte, in-controllo, donna adulta sei!

Indovina di quale futuro sarai più orgoglioso?

Invece di affogare i tuoi dolori in lacrime, ecco cosa fare dopo una rottura per lasciarti guarire e andare avanti.

1., Interrompete ogni contatto.

Non devi tagliarli o tacere per sempre, ma se la relazione romantica è davvero finita, lascia che sia finita.

Si sta andando ad avere bisogno di riequilibrare e ri-entrare nella propria vita come una singola persona. Inoltre, cerchiamo di essere realistici-a meno che due persone si siedono ed entrambi sono d ” accordo che vogliono da una relazione romantica, qualcuno è probabile male e desiderio di più.

Chiedere loro di salire immediatamente nella zona degli amici (o aspettarsi questo da te stesso) è davvero ingiusto., Si potrebbe anche creare scenari che rendono una vera amicizia impossibile su tutta la linea.

2. Consenti a te stesso di soffrire.

L’idea che essere vulnerabili ed emotivi sia un segno di debolezza è un errore.

La verità è che una perdita di qualcuno che ami (e il futuro che avevi immaginato con loro) è davvero difficile. Permetti a te stesso di sentire ciò che senti senza giudizio e muoverti attraverso di esso ad un ritmo ragionevole che ti sembra giusto.,

Mentre non vuoi rimanere bloccato in uno stato depressivo, spingerti a “superarlo” non ti farà alcun favore.

3. Avanti, bawl gli occhi.

Le rotture sono stressanti e la ricerca ha dimostrato che le lacrime emotive trasportano ormoni dello stress in esse.

Toss su Adele per una notte e ottenere tutto fuori! Meglio lasciarli versare piuttosto che farli filtrare da te in momenti imbarazzanti e casuali (alla tua scrivania, in metropolitana, alla tua prima data di rottura post).

4., Togliti gli occhiali color rosa.

Sì, c’erano “bei tempi” o probabilmente non saresti stato nella relazione.

Ma se il tuo ex è egoista, immaturo, emotivamente inetto o una grande persona che non era una buona forma a lungo termine, dimenticando che non funzionerà a tuo vantaggio nel lungo periodo.

5. Non mandargli e-mail prolisse o messaggi di testo, ubriaco o sobrio.

Scrivili e cancellali, o inviali a un amico fidato e parlane., È molto probabile che si sente un bel paio di emozioni contrastanti, e l’invio di tutti in tempo reale vi aiuterà solo a perdere credibilità.

6. Ricorda che non si tratta di vincere.

Non in termini di farli tornare o renderli tristi. Si tratta di essere il migliore nella tua vita migliore perché te lo meriti.

Augurali bene e ricorda che non fanno più parte dell’equazione.

7. Evitare di apportare modifiche drastiche al tuo aspetto.

Vuoi un nuovo rossetto o provare un nuovo colore delle unghie? Fallo., Pensando di tagliare i capelli o morire i capelli neri dal biondo? Attendere 90 giorni (e provare una parrucca prima).

8. Concentrati su ciò che hai imparato, non su ciò che hai perso.

Tutte le persone hanno saggezza da condividere, e anche le relazioni che non durano per sempre sono significative. Concentrati su come sei cresciuto, su cosa hai imparato e per cosa sei grato.

9. Non diventare un cliché di rottura super-arrabbiato e amaro.,

Sì, potrebbero averti fregato, mentito, spezzato il cuore o tradito la tua fiducia, ma essere arrabbiato con loro non li renderà dispiaciuti o una persona migliore. In effetti, ti renderà spiacevole essere in giro, anche se solo.

Concentrati sul riempire la tua vita con le cose che ti rendono felice e ti portano gioia, invece sulle ragioni per cui meritano di essere miserabili.

10. Non supplicarli di tornare.

Non sei solo meglio di così, sei troppo intelligente per questo!,

Non funziona mai e ti fa sembrare che non ti apprezzi. Qualcuno che vuole (e merita) di stare con te combatterà per te, non discutere contro il tuo desiderio di risolvere le cose.

11. Appoggiati ai tuoi amici.,

Potresti non voler andare al club e pop bottles, ma puoi certamente averli sopra, aprire una bottiglia di vino e guardare una commedia, che ti ricorderà che hai ancora amore e risate nella tua vita.

12. Ricorda che qualcuno che non vuole stare con te non li rende una persona cattiva (e viceversa).

Non essere arrabbiato con qualcuno per semplicemente non voler continuare la relazione.

Abbiamo tutti il diritto di lasciare qualcosa che non è giusto per noi., Le relazioni non sempre durano e nessuno dovrebbe sentirsi come se avessero bisogno di convincere qualcuno a rimanere impegnati.

13. Vedi questo come un successo.

Perdere l’idea che si “fallito.”Terminare una relazione che non è giusta per te ti consente la libertà di trovarne una che sia.

14. Evita gli assoluti irrazionali.

La cosa peggiore che puoi fare è sederti sul tuo divano e convincerti che questa è la prova che A) non troverai mai l’amore, B) non puoi fidarti di nessuno, C) non incontrare mai nessuno in tempo per ____, o D) morire da solo.

15., Non inseguire i loro social media.

Non è necessario unfriend loro, ma si può smettere di seguirli o anche dire loro che è necessario eliminarli fino a quando si è pronti ad essere amici (se mai ciò accade).

Probabilmente sarete tentati di guardare e “vedere cosa stanno facendo” o passare attraverso le loro foto, che è il taglio emotivo al meglio.

16. È tutta una questione di cura di sé.

Una volta, durante una rottura (ripartizione), ho mandato un SMS al mio buon amico che mi ha suggerito di trascorrere una grande fetta di tempo concentrando la mia energia su coccole e amare me stesso.,

Sembra sciocco, ma ottenere una manicure, darmi un viso e fare un massaggio mi ha davvero fatto sentire meglio.

17. Fare qualcosa per migliorare la vita di coloro che vi circondano.

Si può essere tentati di cadere nella tana del coniglio e sguazzare in autocommiserazione, ma ora è il momento perfetto per dare.

Fai volontariato per i meno fortunati, offri di guardare il neonato del tuo vicino mentre fa un pisolino tanto necessario, o semplicemente invia note di ringraziamento alle persone della tua vita che hanno sempre le spalle.

18., Sii grato per tutto il resto della tua vita.

Quando ti svegli, ferma i tuoi pensieri nelle loro tracce e gira “OMG, come vivrò senza di loro?”pensieri in,” Sono grato per la vita che ho raggiunto senza di loro ” pensieri.

Quindi, dì almeno cinque cose per cui sei grato. Ti sentirai meglio, garantito.

19. Non iniziare a riempire gli spazi vuoti.

Se hai notato che è diventato amico di altre donne, ama le foto o ascolta storie, non iniziare a creare storie e prendere la fantasia come fatto.,

Inoltre, ricorda quello che abbiamo detto sui suoi social media. Smettila di farlo!

20. Ricorda che questi sentimenti sono temporanei.

Potresti non crederci,ma supererai questo. Questo non è il tuo primo crepacuore, e mi dispiace dire che potrebbe non essere l’ultimo.

Passiamo tutti attraverso alti e bassi nella vita, e se lui o lei fosse davvero il tuo “grande amore”, non sarebbero in grado di andarsene.

Brenda Della Casa è l’autrice di Cinderella Was a Liar. Seguila su Twitter.,