Aggiornato il 30 gennaio 2021
Recensito da: Lauren Guilbeault
Usiamo il linguaggio del corpo ogni volta che comunichiamo faccia a faccia. È un linguaggio non verbale che enfatizza o altera il significato del linguaggio diretto che usiamo. Parliamo agli altri attraverso i nostri movimenti del corpo, la postura, il contatto visivo, i gesti delle mani, il tono e il volume della voce, le espressioni facciali e le micro espressioni che hanno un significato per noi e per il nostro pubblico., Comprendere il linguaggio del corpo può aiutare a migliorare la comunicazione.
La comunicazione non verbale è una strada a doppio senso. Quando ti senti a tuo agio nel comunicare con il tuo corpo, è possibile diventare esperti con i segnali non verbali che stai inviando agli altri. Infatti, comunicare attraverso il linguaggio del corpo e altri segnali non verbali potrebbe anche essere molto divertente. Mentre lavori sulle tue abilità per comunicare con segnali non verbali, otterrai naturalmente abilità migliori su come interpretare il linguaggio del corpo che gli altri ritraggono e che ha anche i suoi benefici.,
Il potere del linguaggio del corpo
Utilizzando il linguaggio del corpo positivo può aiutare a ottenere quello che vuoi se sai come usarlo. Si può atterrare un lavoro, aiutare a vendere la vostra casa, vincere una discussione, o iniziare una relazione.
Il linguaggio del corpo negativo, d’altra parte, può impedirti di ottenere le cose che vuoi. Inoltre, può farti perdere amici, perdere opportunità sul lavoro o offendere le persone che vuoi impressionare.
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Fonte: rawpixel.com
Quanto è affidabile il linguaggio del corpo?
Il linguaggio del corpo non è solo potente, di solito è affidabile per rivelare i tuoi veri sentimenti, anche. Tuttavia, il linguaggio del corpo non è completamente affidabile se la persona che lo esprime sa come manipolarlo bene. Si consideri il giocatore di poker che ha perfezionato il loro linguaggio del corpo al punto che gli altri giocatori non vedono il loro “dice.”
Il linguaggio del corpo passa attraverso la maggior parte del tempo se avete intenzione di rivelarlo o no., Tuttavia, è necessario fare attenzione quando si valuta il linguaggio del corpo di qualcun altro. Si può interpretare il linguaggio del corpo in un modo, ma il gesto può significare qualcosa di completamente diverso da qualcun altro. Quando si legge il linguaggio del corpo questo è particolarmente importante sapere quando ci sono differenze culturali tra le persone.
Esempi di linguaggio del corpo
I seguenti esempi di linguaggio del corpo sono comuni. Di solito è facile discernere il loro significato una volta che li hai imparato.,
- Braccia incrociate sul petto
Le braccia e le gambe sono forse uno dei primi tipi di comunicazione non verbale che le persone notano quando ti vedono. Puoi usarli per il linguaggio del corpo positivo o il linguaggio del corpo negativo.
Sedersi o stare in piedi con le braccia incrociate sul petto è quasi sempre visto come linguaggio del corpo difensivo. Universalmente, le persone vedono una persona che ha incrociato le braccia come insicura, infastidita o chiusa. Quando lo fai, sei chiuso e disimpegnato. Si può apparire arrabbiato o testardo.,
Se vedi qualcuno con le braccia e le gambe incrociate per un lungo periodo di tempo, ricorda che potrebbe indicare che la temperatura in cui ti trovi è troppo fredda. Potrebbe anche significare che sono stanchi o semplicemente sostenere le spalle in una sedia senza braccia.
- Sorriso
Sorrisi possono significare cose diverse, a seconda dell’espressione facciale esatta. Ci sono sorrisi felici, sorrisi timidi, sorrisi caldi e sorrisi ironici. Il sorriso Duchenne consiste nel tirare gli angoli della bocca mentre stringi gli occhi per fare le zampe di gallina., È considerato un sorriso genuino, al contrario di un sorriso finto in cui esponi i denti. Avete mai sentito parlare del termine, ” occhi sorridenti?”Alcune persone sono davvero bravi a inviare un sorriso attraverso il contatto visivo diretto. Quando mostri un autentico sorriso Duchenne, fai sapere alla gente che sei accessibile e amichevole.
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- Toccando le dita
Quando tocchi le dita, sembri impaziente e forse nervoso per l’attesa., Se sei un dito tapper, essere consapevoli del fatto che è uno di quei segnali non verbali che possono grattugiare sui nervi degli altri.
- Inclinando la testa da un lato
Quando si inclina la testa di lato, di solito significa che stai ascoltando intensamente e profondamente interessato a scoprire le informazioni che ti viene detto. Può anche significare che ti stai concentrando molto duramente.
- Steepling Le dita
Tenendo la punta delle dita insieme e le palme a parte far sapere alla gente di avere autorità e controllo. Capi e politici usano spesso questo gesto per mostrare di essere al comando.,
- Incrociando le gambe
Il modo in cui si incrociano le gambe può dire agli altri molto su di te e come ti senti in un dato momento. Se li incrociate alla caviglia, potrebbe mostrare che stai cercando di nascondere qualcosa. Se li attraversi al ginocchio ma punti le ginocchia lontano dall’altra persona, mostri che sei a disagio con loro. Nella maggior parte dei casi, l’opzione migliore è quella di piantare i piedi saldamente sul pavimento.
Un termine comune relativo al linguaggio del corpo è la posizione “figura quattro”., Per sedersi in questo modo, allungare le braccia e le gambe in avanti e poi attraversare una caviglia sopra il ginocchio, con le gambe incrociate in alto e la regione pelvica aperta. Con le gambe incrociate in questa posizione, il tuo corpo fa la forma del numero quattro. Il messaggio di comunicazione non verbale che la posa” figura quattro ” rappresenta è che sei potente e prepotente. Quando le braccia e le gambe sono aperte e rilassate, invii una comunicazione non verbale che sei sicuro e accessibile.,
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Fonte: newsprofin.com
- Tirando l’orecchio
Quando si tira sull’orecchio, si vede che si sta cercando di prendere una decisione, ma semplicemente non è ancora arrivato. Tendi a sembrare indeciso o non impegnativo.
- Mettere la testa tra le mani
Quando metti la testa tra le mani, potrebbe significare che sei annoiato, come se fossi così stanco della vita che non riesci più a tenere la testa alta., Oppure, può significare che sei arrabbiato o così vergognoso che non vuoi mostrare il tuo volto.
- In piedi dritto
In piedi eretto con una buona postura mostra di sentirsi sicuri.
- Gesticolando con le mani aperte e i palmi verso l’alto
Quello che fai con le mani fa una grande differenza nel fatto che le persone si fidino di te o meno. Tieni le mani aperte e gesticola con i palmi delle mani in alto per dimostrare che, no, non hai nulla di nascosto da loro.,
- Contatto visivo
Devi stabilire un contatto visivo con la persona con cui stai parlando se vuoi che si senta a proprio agio con la conversazione e accetti ciò che hai da dire. Gli scienziati suggeriscono che la maggior parte delle persone sono confortevoli con il contatto visivo di circa 3,2 secondi alla volta se sei un estraneo. Quando diventi un amico, di solito non importa avere un contatto visivo con te più a lungo alla volta.
- Guardando verso il basso
Guardando il pavimento o terra ti fa apparire debole e unconfident., A meno che non ci sia qualcosa che devi discutere laggiù, devi tenere gli occhi sul livello del viso dell’altra persona. Quando rompi il contatto visivo, come dovresti ogni pochi secondi, prova a guardare di lato.
- Strofinando le mani insieme
Vuoi mostrare quanto sei entusiasta di un nuovo progetto? Basta strofinare le mani insieme vigorosamente.
- Torcendo i capelli
Spesso, film e programmi TV usano il gesto di torcere i capelli per mostrare flirtare., Questo potrebbe essere il significato che ottieni quando qualcuno torce i capelli, specialmente se ti guardano attraverso le ciglia mentre lo fanno.
Tuttavia, se sei in un colloquio di lavoro, sembrerai solo nervoso e scomodo mentre ti torchi pigramente i capelli.
- Microespressioni
Le microespressioni sono espressioni facciali estremamente brevi che si verificano in circa 1/25 di secondo. Accadono quando stai cercando di trattenere le tue emozioni. Quando vedi qualcuno che mostra una microespressione, di solito significa che stanno cercando di nascondere qualcosa da te., Tuttavia, se si impara a individuarli, è possibile ottenere il vantaggio in qualsiasi tipo di interazione.
- Camminare a passo svelto
Quando vuoi mostrare la tua autostima, cammina a passo svelto e con uno scopo. Che tu stia andando in un posto specifico o meno, cammina come se stessi progredendo con sicurezza verso una destinazione importante.
- Mettere la mano sulla guancia
Quando si tocca la guancia con la mano, si mostra che si sta pensando e valutare attentamente le informazioni che stai ricevendo., Quando vedi qualcuno farlo mentre stai parlando con loro, di solito puoi supporre che ti stiano prendendo abbastanza sul serio da considerare quello che stai dicendo.
- Strofinando l’occhio
Quando strofini l’occhio, di solito significa che dubiti o non credi a ciò che stai ascoltando. Se qualcuno si sta sfregando gli occhi mentre parli, potresti beneficiare di fermarsi e chiedere il loro feedback in modo da poter affrontare i loro dubbi.
- Sfregamento o toccare il naso
Quando si strofina o toccare il naso con il dito indice, si appare disonesto., Se lo fai in una conversazione che richiede apertura e onestà, avrai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi. E, se vedi qualcun altro che si strofina il naso, è una buona indicazione che devi stare attento a non credere a tutto ciò che ti dicono automaticamente.
- In piedi con le mani giunte dietro la schiena
Prendere una posizione con le mani giunte dietro la schiena, e gli altri possono leggere questo come rabbia, apprensione, o frustrazione. Si può sentire come una bella, posa casuale, ma in realtà, può rendere gli altri a disagio e diffidare di voi.,
- Pizzicare il ponte del naso
Quando chiudi gli occhi e pizzichi il ponte del naso, sembra che tu stia facendo una valutazione negativa di ciò che sta accadendo nella conversazione. Se qualcuno prende questa posa con te, potrebbe essere necessario adottare un approccio diverso nell’arruolare il loro sostegno per il tuo obiettivo.
- In piedi con le mani sui fianchi
Questa posa è difficile. In alcuni casi, può significare che ti senti arrabbiato e può comportarsi in modo aggressivo. In altri, può semplicemente significare che sei entusiasta e pronto a fare qualcosa.,Come qualcuno può interpretare il tuo significato di questa posizione può avere a che fare con il tuo uso dello spazio personale. Per la maggior parte delle conoscenze casuali, una buona distanza per lo spazio personale è di circa tre piedi o circa la distanza di un braccio tra voi se siete in piedi spalla a spalla. Si può stare un po ” più vicino di quello con buoni amici e familiari e tutti dovrebbero essere ancora confortevole.
Come inviare i messaggi giusti con il linguaggio del corpo
Imparare esempi di linguaggio del corpo è un ottimo primo passo per inviare i messaggi di linguaggio del corpo giusto., Aiuta anche a leggere i messaggi non detti e segnali non verbali che gli altri stanno inviando a voi.
Tuttavia, conoscere i movimenti giusti, i gesti e le espressioni facciali può solo portarti così lontano. Se vuoi avere interazioni sane e produttive con gli altri, potrebbe essere necessario lavorare per una migliore comprensione di te stesso e delle persone nella tua vita.
Le coppie che hanno letto male il linguaggio del corpo dell’altro possono rapidamente arrabbiarsi, deludere o non essere in contatto l’una con l’altra., Se hai bisogno di aiuto per imparare a comunicare con il vostro altro significativo o chiunque altro, può beneficiare di parlare con un terapeuta.
Puoi raggiungere BetterHelp.com per privato, terapia online a vostro piacimento. Lì, parlerai con un consulente autorizzato che può aiutarti a costruire la tua autostima, guarire la tua relazione, migliorare la tua salute mentale o gestire meglio le situazioni di lavoro. Alcune persone credono che la terapia sia solo per le persone che hanno una sorta di problema di salute mentale. La realtà è che i terapeuti trattano molto più dei disturbi della salute mentale., Possono aiutarti a migliorare la tua personalità e aiutarti a usare la comunicazione verbale e non verbale per aiutarti a diventare la persona che vuoi veramente essere.
Puoi diventare fluente nel linguaggio del corpo. Ancora meglio, puoi sviluppare le tue qualità in modo che il tuo linguaggio del corpo mostri naturalmente agli altri la persona meravigliosa che sei veramente!
Domande frequenti (FAQ)
Cosa si intende per linguaggio del corpo?
Il linguaggio del corpo e la comunicazione non verbale coinvolgono i gesti che usiamo per comunicare con gli altri senza usare parole., Esistono diverse forme di comunicazione del linguaggio del corpo che aiutano a interpretare il linguaggio del corpo allo stesso modo della comunicazione vocale.
Capire il linguaggio del corpo e di essere in grado di leggere il linguaggio del corpo può andare un lungo cammino in grado di aiutare a interagire con altre persone. Prestare attenzione ai propri movimenti del corpo può aiutare a fare in modo che si sta comunicando ciò che si desidera comunicare. E imparare ciò che il linguaggio del corpo segnali da guardare per gli altri può aiutare a capire i messaggi che stanno cercando di comunicare meglio pure.,
Ci sono molti esempi di linguaggio del corpo comune con cui le persone hanno familiarità, come incrociare le braccia davanti al corpo per segnalare che sei arrabbiato. Questo è qualcosa che molti bambini piccoli fanno naturalmente quando sono pazzi. Poi ci sono altri movimenti del corpo che non tutti hanno familiarità con. Per esempio, qualcuno che ha il loro corpo curvo sopra può essere comunicando sono a disagio o insicuro.
Puoi usare il linguaggio del corpo positivo o il linguaggio del corpo negativo per aiutarti a ottenere il tuo punto di vista., Tuttavia, se gli altri lottano con la comprensione del linguaggio del corpo, ci può ancora essere una rottura nella comunicazione.
Che cos’è la comunicazione del linguaggio del corpo?
Linguaggio del corpo La comunicazione è parte del linguaggio del corpo. Il linguaggio del corpo e la comunicazione non verbale danno agli altri indizi su come ci sentiamo all’interno quando non stiamo parlando. Per qualcuno che capisce come interpretare ciò che stanno vedendo, il linguaggio del corpo e le espressioni facciali possono fornire una sbirciatina nei pensieri interiori di una persona.,
Se non si presta attenzione alla comunicazione del linguaggio del corpo, è possibile che sia possibile inviare segnali contrastanti. Ad esempio, potresti voler avere una piacevole conversazione con qualcuno, ma incroci le braccia e invii segnali negativi di linguaggio del corpo che lasciano gli altri confusi.
Il linguaggio del corpo di una persona può aiutare a rendere il loro messaggio più chiaro o più confuso a seconda di esso prestano attenzione ai loro segnali.
Che cos’è il linguaggio del corpo difensivo?,
Secondo il Libro del linguaggio del corpo, il linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali rivelano segni di disagio e dispiacere. Il linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali includono piegare le braccia davanti al corpo in una posizione difensiva. Questi tipi di linguaggio del corpo difensivo e le espressioni facciali spesso provocano disagio e rabbia negli altri. Il linguaggio del corpo difensivo è un indicatore negativo del linguaggio del corpo., Se sei interessato a saperne di più sul linguaggio del corpo e sulle espressioni facciali e su come influenzano la tua comunicazione, puoi saperne di più leggendo il Libro definitivo del linguaggio del corpo. Body Language Project è anche un sito web che può aiutare a comprendere meglio il linguaggio del corpo.
Qual è il linguaggio del corpo positivo?
Quando si tratta di comprendere il linguaggio del corpo è importante notare che il linguaggio del corpo positivo promuove sentimenti di fiducia e conforto negli altri., Cose come fare il contatto visivo mentre si parla con qualcuno e dando un sorriso genuino spesso invocano una reazione positiva simile negli altri.
Il linguaggio del corpo positivo e le espressioni facciali possono aiutare gli altri a sentirsi più a proprio agio quando parlano con te. Può anche aiutare a consegnare un messaggio che potrebbe essere preso in modo negativo in un modo migliore. Tuttavia, si vuole fare in modo che se si sta cercando di comunicare qualcosa che il linguaggio del corpo è corrispondente al messaggio. Se usi un linguaggio del corpo negativo con parole positive, le persone saranno confuse., Questo è ciò che si intende per linguaggio del corpo, è importante assicurarsi che i gesti del linguaggio del corpo corrispondano alle tue parole.
Come si fa a leggere il linguaggio del corpo di una persona?
Comprendere il linguaggio del corpo è un’abilità che può essere appresa. Ci sono risorse di auto-aiuto disponibili online che possono aiutarti a capire il significato dietro il linguaggio del corpo. Si può anche parlare con un consulente o terapeuta per ottenere maggiori informazioni su come leggere il linguaggio del corpo. Potrebbe sorprenderti imparare come gli altri ti percepiscono dai segnali del linguaggio del corpo che stai inviando.,
Molte persone pensano a come comunicare con il proprio linguaggio del corpo e le espressioni facciali, ma spesso non prestano sufficiente attenzione a come leggere il linguaggio del corpo dagli altri. Ci sono alcune fonti che hanno suggerito che il linguaggio del corpo rappresenta più dell’importanza della comunicazione che della comunicazione verbale.
Cosa significa imitare il linguaggio del corpo?
Quando si sente qualcuno dire che stanno “imitando il linguaggio del corpo” questo significa che una persona sta copiando il linguaggio del corpo di un altro., Le persone che imitano il linguaggio del corpo degli altri possono invocare una risposta positiva o negativa a seconda del tono della situazione. Per esempio, se si vuole imitare il linguaggio del corpo positivo di qualcun altro, può essere che sorridi di nuovo a loro quando sorridono a voi.
Qual è il linguaggio del corpo positivo sul posto di lavoro?
Il linguaggio del corpo positivo sul posto di lavoro comunica apertura, spirito di squadra e impegno per portare a termine il lavoro., Esempi di gesti di linguaggio del corpo positivi al lavoro sono sorrisi caldi e saluti, contatto visivo rispettoso, ed evitare comportamenti negativi del linguaggio del corpo sul lavoro. Parte del linguaggio del corpo è anche fare in modo che sia usato in modo appropriato. Ci sono alcune forme di linguaggio del corpo che possono essere flirty o suggestivo. È importante evitare questo tipo di linguaggio del corpo e le espressioni facciali nelle impostazioni di lavoro.
Come posso cambiare il mio linguaggio del corpo e l’atteggiamento?,
I primi passi per cambiare il proprio linguaggio del corpo e l’atteggiamento, sono per capire i segnali che stai mettendo fuori con i tuoi movimenti e gesti. Se hai difficoltà a capire a cosa si riferisce il linguaggio del corpo, parlare con un professionista della salute mentale autorizzato come un terapeuta può aiutarti a imparare come gli altri ti percepiscono. È inoltre possibile ottenere informazioni su ciò che sta guidando la comunicazione del linguaggio del corpo e come comunicare i messaggi positivi del linguaggio del corpo in modo più efficace.
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